Montei meus treinos com esses vídeos, ontem fiz inferior e Jesus amado, hj acordei só o pó, mas faz parte. Vou fazer esses exercícios por 3 meses e vamo ver no que vai dar
Bom, tenho 15 anos e nesse tempo q terei de férias (3 meses) eu vou começar uma rotina de exercícios. Eu estava muito parada ultimamente e isso estava me afetando tanto fisicamente como psicologicamente...mas isso acaba hoje! Começo hoje minha rotina e com o tempo vou colocar as atualizações dos exercícios! Vamos nessa!!
Já fiz vários treinos da parte superior deste canal. Realmente funciona! Só precisa ter disciplina e constância que os resultados são satisfatórios!!! Braços com baixo teor de gordura e músculos mais fortes e definidos!!! Tenham constância!!!💖
Eu particularmente amo esses exercícios específicos, com quase 2 anos treinando aqui com esse canal, é visível a mudança na parte superior do meu corpo. Não gostava de usar blusinha de alcinha ou camiseta regata agora se deixar só uso elas!!💪😍Gratidão Roberta's!!🙏🥰 Uma ótima sexta-feira e um excelente final de semana a todas!!❤😘
Fazendo vários já fiz os de 50 e de 100 agachamentos já fiz o de bunda grande coxas grossas já fiz esse e já fiz vários outros além de um vídeo de rotina de alongamento obg Roberta por mais um vídeo ❤
Pena que só descobri esse canal agora,faz duas semanas,estou amando,voltei a gostar de fazer exercícios,estava parada, desanimada, agora não,tô fazendo todos os dias, muito bom, obrigada por vc existir em nossas vidas, Deus te abençoe sempre ❤️👏
Eu quero ganhar massa muscular! (Engordar) Sou mto magrinha atualmente nunca consigo passar dos 37kg! Meta: 47kg Comecei ontem com pernas e glúteos! Hj é superiores! Em setembrl volto😘💋❤️
É o exercício que farei hoje, obrigada Roberta. Eu emagreci muito apenas fazendo os exercicios que vc posta e dieta pena q nao dapara mostrar no comentário
Olá tenho um mês fazendo esse exercício tô gostando muito em casa ,o meu objetivo é perder pochete que ganhei a pós agitação e nesitagia que esse nome.
N viu conseguir fzr td hj (preciso fzr a janta) ent começo direitinho na segunda, vou fzr d segunda a sexta. Estou totalmente focada! 02/09/23 - sábado ❔
Hoje eu propus um desafio para mim mesma, eu não quero apenas emagrecer, pq pra isso já estou fazendo dieta, bebendo muita água, bebendo chá diurético e tenho certeza que vai dar certo, mais eu tenho um complexo com a parte superior do meu corpo, meu braço é muuuuuuito grande e eu sou obesa, tenho 1,53 e 85 kg, é muuuita coisa e isso me deixa muito irada, n pretendo fazendo esse exercício todos os dias pq vou intercalar com exercícios de quadril e bumbum do mesmo canal, e minha meta até junho é no mínimo 60 kg, tbm vou dar att do meu peso, junto com a evolução do meu braço, costas e seios, pq o meu é grande e desproporcional, vamos ver se diminui, e a celulite tbm quero eliminar primeiro dia: ✔️ - já senti um leve e sutil afolgada na minha camiseta do uniforme
Gente no segundo treino eu já vi resultado , n vou treinar muito pq meu objetivo é meus braços e sim bunda e pernas , porém vou fazer uma vez na semana
Montei meus treinos com esses vídeos, ontem fiz inferior e Jesus amado, hj acordei só o pó, mas faz parte. Vou fazer esses exercícios por 3 meses e vamo ver no que vai dar
😅
eai, como tá?
Vc cumpriu os três meses? Como foi? Deu resultado?
Sobreviveu?
Não consegui concluir todo, mas o importante é continuar 💪💪💪🏋️♀️
Bom, tenho 15 anos e nesse tempo q terei de férias (3 meses) eu vou começar uma rotina de exercícios. Eu estava muito parada ultimamente e isso estava me afetando tanto fisicamente como psicologicamente...mas isso acaba hoje! Começo hoje minha rotina e com o tempo vou colocar as atualizações dos exercícios! Vamos nessa!!
Muito bom!! Fazer exercícios realmente melhora nossa saúde física e mental!! Vamos lá! 😊💪
Estou fazendo o mesmo😂 vamos conseguir!
Também, já comecei faz um tempo mais sempre paro kkkkk
Eai, algum resultado?
Muito bem😊
Já fiz vários treinos da parte superior deste canal. Realmente funciona! Só precisa ter disciplina e constância que os resultados são satisfatórios!!! Braços com baixo teor de gordura e músculos mais fortes e definidos!!! Tenham constância!!!💖
É isso mesmo, Sara! Persistência e determinação são a chave para bons resultados, certo? Vamos nessa! 💪❤️
Oii! sei que o comentário é antigo, mas você tem noção de por quanto tempo fez os exercícios do vídeo pra dar resultado??
O braço cresce?
🔥🔥👏👏
Treino concluído 💪
Deus abençoe que eu esteja fazendo certo 🙏.
To com gordura nos braços e costa 😢 .
Foco galera 😊❤
Hoje não acordei muito bem, crise de ansiedade mais consegui fazer o treino mesmo com crise obrigada Renata bom dia 07h
Eu particularmente amo esses exercícios específicos, com quase 2 anos treinando aqui com esse canal, é visível a mudança na parte superior do meu corpo. Não gostava de usar blusinha de alcinha ou camiseta regata agora se deixar só uso elas!!💪😍Gratidão Roberta's!!🙏🥰
Uma ótima sexta-feira e um excelente final de semana a todas!!❤😘
Que notícia boa , Márcia! Vamos em frente!!! 💪❤️
Me motivou bastante
Vou correr atrás de corpo bonito vamos pra cima
Obrigado meu Deus por mais uma semana de exercícios desejo um final de semana abençoado pra todos
cara são exercícios pesados, estou aqui toda suada porém valem a pena 💪🏽🗿🍷
Já obteve resultado??
E se voce colocar pesinhos fica mais Top ainda.
Experimenta.
Os bracos ficam bem desenhados.
Sim,boa soldada.
🗿☕
Os braços ficam finos ou grossos? 🤔
@@anacarolinne8257 bom, na parte dos braços é um pouco demorado mais está dando certo
Fazendo vários já fiz os de 50 e de 100 agachamentos já fiz o de bunda grande coxas grossas já fiz esse e já fiz vários outros além de um vídeo de rotina de alongamento obg Roberta por mais um vídeo ❤
Descobri hoje seu canal. Estava a procura de exercícios para braços e acabei achando completo...Estou nesse momento moida mas feliz. Muito obrigada!❤
Comecei hoje em 90 dias volto pra relatar o treino dia 08 /10/2024
Volta e responde meu comentário pra mim voltar tbm sksksksksks
Pena que só descobri esse canal agora,faz duas semanas,estou amando,voltei a gostar de fazer exercícios,estava parada, desanimada, agora não,tô fazendo todos os dias, muito bom, obrigada por vc existir em nossas vidas, Deus te abençoe sempre ❤️👏
Tô só o pó, mas tá pago o de hoje😎, iniciando hj minha segunda semana treinando e já pude ver diferença, foco meninas💖
Retornando hoje com os exercícios kkkkkkkk, ai Deus me ajude
😢fiz TD tô MT cansada, espero que vala apena
5/5 ✅ semana concluída cm mt sucesso só agradecer a roberta’s gym por existir ❤️🔥
Obrigada a você, Madu! 😊💪
Há uns meses anterior, eu fazia, E foi mas que 0timo, foi Botimo. Ksksks, mas Tem que ter disciplina, há tem que se Amar tbm.😅😅😅
Boa tarde! Roberta e meneninas! Mais um treino concluído,graças a Deus 🙏💪❤
Meu braço está criando forma! Sou muito magra e isso está ajudando bastante a ter um corpo bnt
Comecei subestimando o treino, morri haha. Muito bom!
Adorei esses exercícios e completinhos. Faz uma semana e ja noto algumas diferenças
Começando hoje 27-02-2024😊
Seja bem-vinda ao canal e boa sorte, Isis!! 😊💪
O mesmo tempo que eu!!!
Tá firme aí ainda?
Fechando meu treino de hoje, com essa série para braços,ombros e costas!!!!!
Treino de hj feito!✅
meu antebraço estava parecendo um maracujá.Tenho 75 anos depois de um mês fazendo esses treinos o que era maracujá virou u a abóbora.
Olá, Zenaide!! Isso é muito bom, vamos em frente!!! 💪❤️
@@RobertasGymBrasilesse treino e pra emagrecer braços , peito, ombro, e costa e definir ?
Uau👏👏👏🔥🔥
@@vanderleyalopes9274 Perder a gordura desses locais ,para definir vai precisar de exercícios com peso ,tipo halters
Não curto muito treino para os braços mas é preciso né?!! Então, vamos lá ! Força 💪
Deu resultado,?
Melhor canal, faz junto com aluno, tempo de pausa mostra o próximo. Perfeito 👏👏
Faço esses exercícios des dos 8 anos de idade,hoje com 14 minha mobilidade é otima por causa disso!! É sim da muito resultado!!💖✨
Esse é matador😅😅😅. Tô aqui suando muito. Obrigada.
Obrigado meu Deus por mais uma semana de exercícios final de semana abençoado pra todos nós
Olá, Raulinda! Vamos nessa!!! 💪❤️
Gente maravilhoso demais parabéns pra vc amada 👏👏😘😘
Deus abençoe grandemente sua vida💖 um abraço para vc linda flor
Obrigado meu Deus mais uma semana de exercícios um final de semana abençoado pra todos
Mais 1 feito!✅💪🏻
Amooo tbm esses treino obrigado !
Amo os exercícios são muito bons , fáceis de fazer bjs
Muito obrigada. Treino concluído ❤
Bom dia! Pra nós 💪🏾💪🏾💪🏾 Vamos nós Exercitar 😉👊🏽
Boa tarde, Ivonete! Vamos que vamos! 💪❤️
Amooo esse treino❤😊
Obrigado Deus por mais um dia de treino 🙏🏻❤️😊
Acredito que a descrição não condiz com os exercícios,bom dia! Mais um excelente treino 💪
Maravilha, era disso que eu precisava.... meus braços e costa são gordinhos preciso queimar gordura....agora vai 👏👏👏👏 tamo junto 👊❤️
Vamos lá, Jessica! Força e foco!!! 💪❤️
Meus braços e minhas costas tbm são gordinhos, eu precisava desses exercícios e são tranquilos e tbm são pesados mas tem fazer
Bom dia!!! Parabéns professor, comecei a fazer seus exercícios hoje,vou continuar, gostei muito
Olá, Elza!! Bem-vinda ao canal!! Fico muito feliz por saber que gostou, muito obrigada pelo carinho!! 💪❤️
Força com fé em Deus
Voltei com meus treinos com foco
Amo o canal parabéns continuem dinamicamente com exercicios diferentes passando outros exercícios evidentes
Começando na verdade voltando a fazer fui parar voltei a engordar eu estava bem satisfeita descuidei😔 mas agora vai da certo
Assistindo sentada?Não meu bem,estou deitada mesmo .Rsrsrs
Retomei os exercícios deste canal hoje. Gostei muito! Preciso repetir mais de uma vez na semana.
Bracinho fortinho !Vamos lá!!!
É isso aí, Rozangela! 💪❤️
Eu quero ganhar massa muscular! (Engordar) Sou mto magrinha atualmente nunca consigo passar dos 37kg! Meta: 47kg
Comecei ontem com pernas e glúteos! Hj é superiores! Em setembrl volto😘💋❤️
Como está sendo? Deu pra ver resultado?
Oiii moça! Eu tbm! Peso 36 e quero chegar nos 50! ( vc já tá vendo resultado?]
@@lifestyleteh oii moça, desistir dnv:(
@@kittyp4m_ ah tá BM:(
E aí gente ?
Também quero fazer pra ganhar massa
Treino completado com sucesso!!
Amei o treino, obrigada por nós proporcionar os melhores treinos 🔥🔥🔥
No final fica difícil, mas vale a pena!
Vou fazer agora amo esse canal!
É o exercício que farei hoje, obrigada Roberta. Eu emagreci muito apenas fazendo os exercicios que vc posta e dieta pena q nao dapara mostrar no comentário
Bom dia ☀️
@@brunafonseca9466 Ola
Quase 1 ano treinando com a Roberta e eu ainda não sei fazer o walk downs 🥺😭
Olá tenho um mês fazendo esse exercício tô gostando muito em casa ,o meu objetivo é perder pochete que ganhei a pós agitação e nesitagia que esse nome.
Que bom que está gostando, Maria!!! 💪❤️
Obrigada treino ótimo
Começando dia 15.04.24 💪🏼💪🏼💪🏼
Vamos com tudo!! 😊💪
Que treino fantástico!
Semana completa 🙏🙌
Obrigadaaaa. Amo seus treinos. Deus te abençoe sempre.
De nada, Isaura!! Obrigada pelo carinho!! 💪❤️
os treinos que nao deixa eu desistir e dou o meu melhor❤
É muito bom saber disso, Aysla!! Continue assim, focada e determinada!! 😊💪
Muito bom!
Esse é bom!
Boa Noite gostei do treino top
Obrigada
N viu conseguir fzr td hj (preciso fzr a janta) ent começo direitinho na segunda, vou fzr d segunda a sexta. Estou totalmente focada!
02/09/23 - sábado ❔
Ta dando resultados minha linda?
Hoje eu propus um desafio para mim mesma, eu não quero apenas emagrecer, pq pra isso já estou fazendo dieta, bebendo muita água, bebendo chá diurético e tenho certeza que vai dar certo, mais eu tenho um complexo com a parte superior do meu corpo, meu braço é muuuuuuito grande e eu sou obesa, tenho 1,53 e 85 kg, é muuuita coisa e isso me deixa muito irada, n pretendo fazendo esse exercício todos os dias pq vou intercalar com exercícios de quadril e bumbum do mesmo canal, e minha meta até junho é no mínimo 60 kg, tbm vou dar att do meu peso, junto com a evolução do meu braço, costas e seios, pq o meu é grande e desproporcional, vamos ver se diminui, e a celulite tbm quero eliminar
primeiro dia: ✔️ - já senti um leve e sutil afolgada na minha camiseta do uniforme
Vamos lá, Feyre!! Tenho certeza que você irá conseguir alcançar seus objetivos!! Boa sorte e estamos juntas!! 💪❤️
Força. Não desista. Com exercícios deste canal, dá pra mudar o corpo sim. Foco é determinação
Feito...segunda 💪😉
Começado exercícios na minha férias escolares
Uau quase desisti, mais cheguei até ao final 😊 obrigada treino maravilhoso 😘
Que bom que você gostou e que não desistiu!! De nada! 😊💪
Maravilhoso! Parabéns e gratidão!
Descanso super interessante!
Visualmente perfeito !
Obrigada, Graça! Fico feliz que tenha gostado! 💪❤️
Refeito no domingo 💪
Refeito novamente no domingo
Terminei de fazer ele
Muito bem, Ana, vá em frente!! 😊💪
Vendo vídeo dia 29/05/24, vou começar amanhã mesmo. Quantas vezes por semana preciso fazer estes exercícios para ter resultados.
Que legal
Manoo que treno pesado, tô morta
Concluído
Completei com sucesso 🎉
Apesar de não ter feito a última parte a sensação de alívio pós treino é surreal
Bora treinar 💪💪
Boa noite amei eu quero obrigada😍😍😍😍
Os melhores exercicios sao os socos kkk
Q treino ótimo 😊
Muito obrigada, Isis, fico muito feliz por saber que gostou!! 😊💪
Boa tarde Roberta Gym obrigado por mais 1 treino ótimo final de semana pra tdos nos👏💪💪💪💪❤
Bom dia! 18/08/2023.
Acabei de fazer mais estou viva rsrs...exercícios maravilhosos❤
Muito bem, Silvia!! Fico muito feliz por saber que gostou!! 💪❤️
Iniciando hoje 23/05/ voltou o mês que vêm para dizer quantos kg eu perdi 😊
E aí tá funcionando
Alguém mais tá assistindo sentada no cll?
Eu KKKKKSK
Não, eu tô assistindo deitada no fundo do mar. Q ideia
Kkkkk eu to deitada
sentar no celular é meio complicado né
😂😂😂
Amei
Começando hoje dia 25 de junho
1 dia > fiz
2 dia > fiz
Olá, Vanderleya, seja bem-vinda ao canal!! 💪❤️
❤❤@@RobertasGymBrasil
Quero receber sim
Tenho 11 anos e meu braço e depois desse treino meu braço ficou surpriendente tou fazendo estes treinos faz um tempo que fasso sou muito grata
Ese treino e pra emagrecer os braços Peito ombro e costa né?
Comecei hoje, qtas vezes na semana? Obs: Fiquei trêmula e suei muito que ardeu os olhos. Amei!
Fazia um quase igual esse,deve ter sido antes desse,vcs podem mandar o outro?
Vou começar amanhã
Amg já tem 6 meses e aí deu resultado?responde pfvr pra mim começar fazer tbm kkk
Gente no segundo treino eu já vi resultado , n vou treinar muito pq meu objetivo é meus braços e sim bunda e pernas , porém vou fazer uma vez na semana
Vamos nessa, Stephani!! 😊💪