Esto Roba tu Energía y te deja CANSADO | Dr. La Rosa
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Todos tenemos menos energía de la que nos gustaría tener
pero no solemos ser conscientes de las distintas causas que nos hacen perder energía, procesos inmunológicos, digestivos o emocionales que nos llevan a malgastar energía y no tenerla disponible cuando realmente la necesitamos.
Por eso en este video vamos a ver que situaciones nos roban energía y como repararlas.
Cómo reducir el estrés:
• Reduce tu Estrés así
Cómo tener más energía:
• Cómo dejar de Estar Ca...
Si te interesa la ⚡ *Energía* podés suscribirte para recibir Guías Prácticas sobre el tema: mailchi.mp/drlarosa/guiaspracticas
Muchachos, háganle caso al Doc. No se van a arrepentir, se los aseguro.
recien estoy viendo ... a que te refieres :O
Se refiere a revisar tu popo 🌚
Si el doctor te dice que te tires por una ventana tu lo haces ?
å
@@Butraje sino razonas puede ser que sigas consejos a lo tonto, si tienes dudas e investigas más podrás tomar una mejor decisión
Resumen (Lo que me llevo del video para mi vida):
1) Mas ejercicio para generar mas mitocondria que produzcan mas energia
2) Reducir el stress para gastar menos energia. Meditar, yoga, tomarme un break de 5 min, etc.
3) Evitar picos de azucar: Especialmente tener cuidado en no combinar azucares con aceites no saludables (origen vegetal)
4) Mejorar permeabilidad: Reducir alimentos a los que soy sensible
5) Cultivar flora intestinal: Reducir alimentos no digeridos en mateira.
6) Cultivar prebioticos: Fibra soluble: almendras, espinaca, arvejas, quinoa, esparragos, datiles, choclo (maiz), nueces, garbanzo, brocoli, pasas de uva (buscar mas!)
7) Cambiar aceite vegetal por grasas saludables: (MCT o buscar otras alternativas)
8) Evitar Glifosato: Comprar alimentos organicos, huerta en casa.
9) Testear flora bacteriana: Es un analisis que se hace en un laboratorio? Le pido a mi medico que me de la orden supongo.
10) Darle a las mitocondrias lo necesario: (en el otro video...)
11) Aplanar la curva de azucar: dieta de bajo indice glucemico
Dudas: Como me doy cuenta si soy sensible a un alimento? Prestar atencion a como me siento despues de ciertas comidas?
Gracias por compartir!
Sip, fijate como haces la digestion ese dia!
En metabolismo tv enseñan que con un glucómetro podemos ver a los alimentos que nos agreden. Puede que éstos no sean agresores a todos pero a nosotros si.
12) Dejar o reducir la ingesta de Gluten
👏👏👏 muchas gracias por dedicar un ratito para resumir el video, lo acabo de ver y te agradezco que me hayas refrescado lo principal que debemos recordar.
Pongan aquí su Like si el Dr la rosa con su info ha cambiado su vida
Es de esas perlas de sabiduría que, literal, puede cambiar el curso de tu vida, y no sólo domina la materia sino que sabe trasladar ese conocimiento.
El único comentario que le haría es que hablara un poco más despacio.😅
gato
@@AnaSantos-gh4tf igual es mejor ver sus videos varias veces, en tanta información, siempre se escapa algo. Es una fuente de conocimientos.
La verdad si, vi uno de aquellos videos de como incrementar masa muscular haciendo ejercicios y tener buena alimentación y me ayudo mucho, era un hombre muy flaco y hoy vivo feliz con mi cambio en un peso perfecto comiendo saludablemente, exactamente como lo deseaba y claro, mi autoestima esta fuera de este planeta jajajaja.
@@piaperez9073
Sí, evidentemente los novatos tenemos mucho que aprender hasta familiarizarnos. De todas formas prefiero repetirlo las veces que haga falta a esos vídeos eternos que al final se reducen a dos mensajes útiles.
Si desde la escuela aprendieramos estas cosas imaginense la calidad de vida que tendriamos .
Bueno nunca es tarde es solo mi opinion.
Llegue aqui y estoy muy agradecido por tanta infor gratuita y de calidad q nos brinda el doctor .
Muchisimas gracias doc!
Larga vida de calidad a todos los q estan aqui.
El sistema educativo te enseña a ser esclavo del capitalismo no a cuidar de ti. Y si, es triste
Los laboratorios se irían a la quiebra
El sistema sistema educativo adoctrinador es de las peores desgracias que ha pasado en la humanidad.
Entonces muchas empresas de comida chatarra quebrarian y sus negocios a pique. Al gobierno no le conviene que la gente coma saludable entre más ignorantes mejor para sus negocios.
Muchisimas gracias por toda esta información tan valiosa😊
Y recuerden también es muy importante DORMIR! Muchas veces queremos tener la energía al cien y apenas dormimos 4 o 5 horas, si quieres tener energía necesitas descansar
Tal cual se olvidó de lo más fundamental
Efectivamente cuando Hiba a la escuela dormia 5 horas y no se me pegaba nada
Totalmente cierto
Cada ser humano tiene sus horas de sueño efectivas.
@@ezequielcortez418 iba es sin H
Hace 14 meses empecé a ver tus videos. Hago 16/8 y ejercicios y caminatas. Hoy tengo 22kg menos. Gracias Doc ❤️🇦🇷
qué es 16/8??? por favor
@@gabrilo07 seguro el ayuno
@@gabrilo07 por lo que entendí, se refiere a que se mantiene activo/despierto 16hs al día, y está inactivo/durmiendo 8hs, 16 + 8 = 24, básicamente descansa lo necesario y utiliza bien su tiempo, como lo recomienda el Doc.
@@gabrilo07 Practica ayuno intermitente. Hace ayuno (no come) durante 16 horas, y en las 8 horas restantes ingiere 2 o 3 comidas con todos sus requerimientos nutricionales.
Yo hago ejercicios pero luego me da arto sueño me agota por eso ya no hago mucho no te pasa ?
👏👏👏💪💪 gracias Sebastián!
Un grande "el Sendero"👏✨🙌💖
Encuentros inesperados
@@tutorialessencillosparagen4157 xd
@@antoinettegutierrez844 ?
Cuando tenia 14 años mi padre me aconsejo que al dormir siempre lo hiciera bajo un cobertor no importa si hacia calor o frio: porque en la madrugada la temperatura ambiente baja y el cuerpo empieza a aumentar su temperatura para mantener el calor en el cuerpo. Este aumento de temperatura producira una baja de energia. Tengo 64 años y me mantengo en buena forma haciendo ejercicio y caminando. Gracias a este consejo de mi padre. QDTB
1. Mas ejercicio más energía
2. Sistema nervioso consume energía en exceso cuando hay estrés
3. Sistema digestivo si consumes mucha comida te vas a sentir más cansada
4. Sistema inmune (no lo entendí)
Habla del sistema inmune ya que está activo siempre tratando de que no te enfermes ! Por eso consume mucha energía
Cansado* se dice en general
@@San-pn8ib cada 2 años me da gripe, pipipi
@@gustavos.k9902 cansade, ahí si está en general
@@eydybelalvarado Cansado o Cansada
1:20 en qué gastamos nuestra energía
1:25 sistema locomotor( a más movimiento mayor gasto de energía)(más ejercicio más mitocondrias y por tanto energía)
1:50 sistema nervioso (cuando hay estrés o ansiedad )
2:17 sistema digestivo (gasta casi el 30% de energía)
2:32 sistema inmune (el 80% de este se encarga de proteger al sistema digestivo)
2:51 como debes actuar
3:00 a nivel digestivo (gluten,lectinas y antinutrientes del mundo vegetal dañan la membrana intestinal que divide lo que hay dentro del intestino y la sangre) (las sustancias que afectan a nuestro sistema digestivo, alertan al sistema nervioso lo que hace que el cerebro active el mecanismo de lucha o huida y se genere estrés y por tanto se gaste más energía)
4:54 cómo evitar el daño de la membrana intestinal
1. Eliminar los alimentos a los que se tiene sensibilidad ( es más común tener este tipo de reacción sobre todo en proteínas de origen vegetal al no poderse digerir totalmente y luego de este daño las proteínas que antes no hacían daño o no pasaban a sangre para ser vistas como algo dañino por el sistema inmune ahora sí lo hacen, para hacer sensibilidad por tanto hay que comer más del alimento porque ya se generaron anticuerpos)
6:17 no hacer dieta con aceites no saludables y azúcares (crean lipoposacaridos que no pueden ser distinguidos por el sistema inmune con las bacterias malas, por lo tanto reacción para prevenir una enfermedad; además de que estos alimentos dañan la flora bacteriana)
3. 7:13 comer lo que nuestra flora necesita y evitar las sustancias que la dañen (eliminar los alimentos que no ves totalmente digeridos en la materia fecal ya que nos generan inflamación)
-aumentar el consumo de prebióticos (insulina) o fibra soluble
-aumentar el consumo de grasas saludables como el mct ayuda al hígado a producir cuerpos cetonicos y a mantener la energía durante el dia.
-evitar el glisfosato comiendo vegetales orgánicos.
-testear la flora bacteriana buscando que alimentos le ayudan y la dañan.
4. 8:52 mejorar las condiciones de las mitocondrias.
5. 9:24 Evitar los picos de azúcar en sangre teniendo una dieta de bajo indice glucémico.
6. Meditar.
7. Moverse más.
Gracias
Gracias
Excelente 👌 gracias
Muchas gracias
-aumentar el consumo de prebióticos (inulina*) o fibra soluble
Es verdad el ejercicio te da más energía, yo empecé haciendo las Rutinas Hiit de 15 minutos que el Doctor recomendó y ahora tengo más energía para hacer rutinas más Largas
Þytþy
A mi me pasa al contrario; al hacer ejercicio desde la mañana me cansa más. Por eso mejor hago ejercicio en la tarde noche para poder dormir mejor.
@@adrianoundead es lo más contraproducente que puedes hacer,pues es un mito el de "has ejercicio en la tarde o noche para dormir mejor"
@@Qwerty-jr8yj Correcto, de hecho hacer ejercicio por la noche afecta al ritmo circadiano y se duerme mucho peor, solo con un poco de lógica sabemos que el ser humano no salía a cazar de noche.
No entiendo bien eso de las rutinas hits me puedes explicar por favor cómo se hacen
Dr. Háblenos de fatiga post COVID 🙏🏼
La meditación me ha ayudado mucho, no es la panacea pero se nota, no hay nada que canse más que estar continuamente dándole vueltas al coco
Ya parece.comprs uno cosas y es cliente.
Muchos problemas físicos son causados por una mala salud mental. Por eso se tiene que buscar medidas para obtener tener paz mental.
Exactamente! 👍
@@miguelhouse6499 Yo creo que todo está relacionado. "Lo mental" influye en lo físico y viceversa. No hay separación, aunque quieran hacerla.
Sí que está relacionado lo físico y lo mental. Por ejemplo, si tu ánimo está mal, eso se puede reflejar en tu cuerpo, le salen dolores. A mí me pasó.
Muy linda su explicación doctor, me hubiera encantado tenerle como mi profesor en mi tiempos de estudios, q Dios le bendiga
Recién te descubrí y me tienes loca.
Entiendo, pero me cuesta.
Seguiré con las listas de reproducción.
GRACIAS...!!
Señor doctor, me encanta su cerebro y su capacidad lingüística para expresar todo lo que tiene ahí dentro.
Si un día saca un libro con los secretos de la vida voy a ser la primera en comprarlo; si ya lo tiene wa buscar ya mismo, je.
Lo amo, adiós.
La notificación de TH-cam dice que este video se subió hace diez minutos, y ¡¡amo ver qué ya tiene más de mil seisientas (1,600) visitas!!👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💙💙💙 Gracias Dr. La Rosa por el trabajo y esfuerzo realizados en éste, su maravilloso canal. 🤗🇲🇽
´¨ Dios quiere salvar tu alma ¨¨
De tal manera amó Dios al mundo
16 Porque de tal manera amó Dios al mundo, que ha dado a su Hijo unigénito, para que todo aquel que en él cree, no se pierda, mas tenga vida eterna.
Necesitas entregarle tu vida por favor solo por fe recibiendo a Jesús te salvaras, has esta oración urgente y luego lee la biblia que se llama Reina Valera año 1960 cada día.
Oración: Señor Jesucristo, reconozco que soy pecador y que te necesito. Te confieso mi pecado y ruego tu perdón. Te pido que entres a mi vida y tomes el control. No quiero desobedecerte más. Quiero que me otorgues el privilegio de ser un hijo de Dios. Gracias Señor Jesucristo. Amen
Es difícil vivir sin ansiedad y estrés, y es tan vital!
Así es, por más que pensemos en evitar esos problemas no es fácil. Pues la oración a Dios me anima y ayuda a salir un poco de esos monstruos que nos atacan.
Yo soy una mujer de 32 años en un cuerpo de 98 años bien correteados haha, este vídeo me encantó, apenas comenze con el ejercicio, me cuesta trabajo dejar los azúcares, pero le ando echando ganas a estos consejos, muchas gracias 💙
Se fuerte el azúcar es un veneno los dulces las frituras. Más movimiento largas caminatas cero carro todas las compras de hacen caminando de tienda en tienda y bastante furtas.
Hola consulta
Así estoy yo
Que grande que eres Doc!!! Con este video diste respuesta a la consulta que hice en el anterior.
Gente, la información está al alcance de la mano, depende de cada uno si la asimila o la ignora.
Vida sana, vida buena! =)
Tengo 54 años ,estoy completamente sana.,llevo una dieta organica ,libre de procedados,carnes y transgenicos y tomo zumo de plantas nativas como yanten,diente de león,bledo .,nunca me enfermo ,hago senderismo 2 veces por semana y mantengo full energia.
Ojalá toque el tema de antinutrientes más a fondo , lo he investigado pero la verdad aún no entiendo del todo y usted explica increíble, Saludos .
X2!!
Estoy de acuerdo
El ejercicio, 30km de bici diarios en ayunas por la mañana y el ayuno intermitente cambiaron mi vida!! Gracias DOC.
¿Cuanto tiempo son aproximadamente, 30kmen bici estática?
@@marianicolassanchez5515 1 hora. Y eso si vas pedaleando rapido sin descansos.
@@Sergmanny46 estas loc@? Son mas de 3 horas, posiblemente mucho mas.
En carretera una hora y media en camino tierra 2hr @@marianicolassanchez5515
Mejor vayan al nutriólogo para que les haga un plan personalizado a sus necesidades antes de hacer una dieta que sacarán de internet 😄
Estoy enamorada de usted, de su voz, de la forma en que se expresa, de su preparación, de su inteligencia. Lo amo
Linda somos todas 😂😂😂
🤭🤭🤭..
Me pasa lo mismo,le hare caso a sus recomendaciones valiosas saludos de Chile querido!!😚🥰
Toditas!!!! ❤️ ✨
Permitime que te diga...èl facilita que descubras el amor por el saber...es una forma de admiraciòn....el timbre y modulaciòn es realmente positivo....y su imagen...porsupuesto...lo primero entra por los ojos y esto es un video....recomendaciòn...oilo sin mirarlo....varias veces....un abrazo des de Buenos Aires.
Hola Dr. Sebastián, la verdad es que le agradezco infinitamente su habilidad para bajar el lenguaje médico a un lenguaje "coloquial", de tal forma que todos podamos comprender el tema de salud que aborda. En cada video que veo y escucho de usted voy aprendiendo cómo mejorar mi salud.
Doc, le deseo lo mejor en su canal, en su profesión y autorrealización, gracias por la información que nos brinda.
doctor, hablas de los riesgos de desgaste y permeabilidad intestinal debidos a proteïna vegetal incompleta, o alimentos vegetals en los que dañan, sean agresores de nuestro sistema digestivo. Parece ser que crear permeabilidad intestinal como resultado toxicidad no és tan fàcil. Puedes definir y aclara mejor esta intolerància de alimentos? Gracias
Gracias Dr de la rosa, por hablar de los malos hábitos que tenemos y del funcionamiento de nuestros sistemas corporales. Normalmente estamos más ocupados en lo que pasa en la red y atender el celular. "Mente sana en cuerpo sano"
No se olviden de dormir bien, el consejo mas dificil hoy en dia, y dormir bien significa acostarse apenas se sienta el cansancio, y que las horas de sueño abarque las horas de la media noche, bastante complicado hoy en dia
Trabajo en la noche, cague.
Gracias por la recomendación.Bendiciones ❤
Yo viendo este video a las 4:00 am AJJAKSHDL
Tengo que agradecerte, desde hace dos meses llevo tomando en cuenta tus recomendaciones, mejoré mi performance y calidad de vida. Básicamente conocí la mejor versión de mi. Totalmente agradecido Doc.
Hola dr podés hacer un vídeo de tu rutina diaria y como organizar el día con la facultad y los hobbies y vida social 👏
Like para que lo vea
Hola puedo hacer un video de mi rutina, alimentacion, ejercicio, sueño etc.
pero ya no me acuerdo como organizaba la facultad...
@@DRLAROSA De eso estaría genial! Saludos
@@DRLAROSA Gracias dr la verdad lo empeze a ver hace un año y lo admiro un montón, muchos de sus videos me sirvieron bastante le agradezco todos los consejos que nos da!!.
Si, si Doc haga un vídeo de sus rutinas y de que come. Eso sería una ayuda genial y que cada uno de nos lo adapte.
Me dio positivo para COVID y aunque no le dio fiebre o tos , si tuve mucho dolor de cabeza. Ya casi dos semanas y me siento abrumada con cualquier tarea de la casa y muchas ganas de llorar y ansiedad. Hoy fui a el súper y pensé que me iba al piso. Me tomé la presión y estaba en 77/57. Alguna persona ha tenido estos síntomas ?
Muy buena Información,... PEEROOOO te faltó dar más ejemplos de esos alimentos, casi solo compartiste un poco por encima, son tanto nombres que uno desconoce, pero si dices que se encuentran en estos alimentos... es mejor para tomar acción, que uno queda con más preguntas, Tomar encuenta porfavor
Y pensar que nuestro aparato digestivo es el más grande y que si tomamos conciencia de que también es el que lleva los nutrientes a la sangre..... Doctor !!! Cómo debemos cuidarlo. Gracias 😊 Doctor especial éste vídeo. Ahora lo comparto 😊💖😊
Hago terapia de atención con la velocidad que habla el doctor.
@@mariagamez8509 Jajaja! Yo también! pero me encanta! Tuve un ACV y, además de las secuelas motrices, tengo algunas secuelas cognitivas. Necesito parar el video, Volver atrás y así varias veces Jajaja pero me encanta
Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos. Me es de gran ayuda. Gracias desde Las Palmas De Gran Canaria🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌷
Tu cerebro vale millones,
Sabes cuanto es tu IQ? Saludos
Yo apostaría por 196???! Es un crack!!!
@@m.j.m.r.3527 no si será tanto,de ser así estaría dentro de las 5 personas más inteligentes de todo el planeta,pero yo creo que es muy probable que sea un superdotado profundo con más de 160 puntos.
@@m.j.m.r.3527 totalmente de acuerdo un crack
@@videosclase4702 un superdotado es inferior en IQ que un genio y un genio se define con un IQ de 140 en adelante. El superdotado se define entre 130 y 139. El puede ser superdotado, pero para que lo considere genio debería de ver su razonamiento lógico matemático y su capacidad y velocidad para percibir patrones y entenderlos. Adquirir un montón de conocimiento teórico (en especial cuando esté no está relacionado a temas de física, lógica, matemática, y similar) no tiene relación con un IQ alto. De hecho varios amigos míos son expertos en historia y en geografía. Incluso en derecho y arte. Tienen muchísimo conocimiento y siempre están al día con la última información, son curiosos etc, pero muchos de ellos (algunos no) tienen un IQ normal.
A no confundir la inteligencia físico-matematica (inteligencia fluida) con la memoria, retención de información, neuroplasticidad, pasión, curiosidad, etc que promueven una inteligencia cristalizada
Mi problema es el stress. Consumo bastante azúcar, pero el cerebro la gasta.
Ya estoy haciendo minfulness, y , aunque parezca que no tiene que ver, cambiar de amistades. Sustituir relaciones toxicas y que te absorben la energía por otras.
Rayos, todos debimos nacer con un manual de instrucciones, qué comer, a qué hora comer, a qué soy alérgico, cuánta agua tomé etc... xD
Amo ver los videos del Dr. la Rosa, he tomado conciencia de todas las cosas mal que estaba haciendo.
Viendo al mejor doctor :') antes de clases.
Dr...La Rosa saludos enormes acabo de ver la notificación en un semáforo pero voy en moto a entregar un paquete se que será un éxito mas ....Ud es grande y humilde😆😁😁😁
Doctor amo la yerba mate. Pero me sucede que me da vergüenza tomarlo en el centro. Siento una envidia sana por la psicología del pueblo argentino.muy lúdica y de carácter italiano. Volviendo al tema del mate me da exceso de energía para el deporte. Pero me produce desconfianza con las personas. Soy de chile. Abrazos.
La mejor dieta, es comer tierra y pidedras bajas en gluten, sin pesticidas, con probioticos y muchas muchas tonterías 🤔
Que no se te olvide lo de comprar sus libros, videos, cursos y demás estafas 🤑
Hola Dr. primero que todo muchas gracias por lo enseñado durante estos años 🙏🏼💪🏼
Entendiendo que no existe una dieta universal y que lo que nos conviene comer depende de nuestro estado basal y objetivos
Aún así sería ideal llevarlo a la práctica con una muestra de los platos que consumes ( desayuno, almuerzo, cena y/o cualquier variación de lo anterior)
Ya que una imagen vale más q mil palabras
Nuevamente muchas gracias y éxito en tu camino
Usted está a otro nivel Dr La Rosa... Gracias, gracias, gracias; un privilegio poder aprender tanto sobre nuestra salud, cosas que jamás alguien va a poder escuchar en un chequeo médico de rutina... Congratulaciones doctor, por su maravillosa disposición para entregarnos tan valioso conocimiento ! Saludos desde Chile
Hola doctor! estoy hecha polvo, tengo un montón de enfermedades que me impiden hacer deporte, pero hago ayuno intermitente de 18-6, pero no me baja la glicemia, siempre está por encima de 120.que más tengo que hacer? Un abrazo grande 🤗
Quizá esa es una razón, no puedes hacer ayunos
Yo me rindo, no entiendo qué puedo comer y qué no, nombras alimentos que ni conozco, para cuidarse hay que estudiar y dejar de disfrutar de la comida.
Tengo lipedema y ya no sé qué hacer, las piernas y brazos cada día están peor y eso me genera ansiedad, como más y me siento más cansada, es desesperante.
Perdón por la expresión, pero estoy en la mierda.
Junto con el tristemente fallecido doctor Frank Suárez, usted es el mejor doctor de las redes hablando sobre metabolismo y procesos corporales y biológicos. Le admiro mucho, gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud con información tan valiosa 🙏👍👏👏
Coincido totalmente!
Dios tenga en su gloria a mi querido Frank Suárez gracias por mencionarlo
Justo viendo este video me recuerde del vídeo de Frank, dónde habla exactamente de las alergias y como el hongo cándida es un factor para echo. Tal cual como lo explica aquí el Dr. , Solo que con otras palabras.
Si tuviera que resumir en una palabra tus videos, seria: Impecable
El que le da dislike, lo mejor que puede hacer es aprovechar el tiempo viendo canales de cosas superficiales, este canal es para personas que se aman y quieren sentirse mejor cada dia.
O gente que también es experta en el tema y no le gusta la desinformación
Nos gusta como explicas todo aserca de la energía. Yo en mi esperiencia diría que la tecnología me roba mucha energía ya que me estreso mucho ahí serian 2 cosas pasar mucho tiempo en la tecnología y luego me lleva a culpa y estresado...haora el ejercicio es muy diferente es otro tipo de cansancio o agotamiento te sientes mejor con Tigo mismo
este video hace un análisis superficial, la verdad de porque la baja energía es mas interesante, el escritor periodista Salvador Freixedo, en sus estudios dijo que el ser humano esta siendo parasitado por seres que están en otras dimensiones que se alimentan de nuestras energías vitales, emociones, etc de ahí que estos seres siempre tengan al hombre sometido a diferentes acontecimientos de gran miedo, ira, etc como la pandemia de covid, guerras, etc esta es la verdad, la película matrix también nos muestra esta realidad a manera de ficción somos comida de otros seres que están en otra burbuja, nos mantienen distraídos con la música, moda, el futbol, covid, guerra, etc porque el día que nos demos cuenta se les acabo su estilo de vida de paracitos energéticos
No soy doctora ni tengo título universitario pero soy aficionada a las ciencias biológicas y su información me confirma que voy por buen camino en mis investigaciones autodidactas. Gracias!!
Disfruto mucho ver cada uno de los vídeos de tu persona ya que aunque muchas de las cosas no se pueden hacer o encontrar en el lugar que uno vive, siempre hago lo posible por llevar a cabo tus recomendaciones para estar mejor de salud. Gracias por todo lo aportado.🤗😘
Yo quiero saber qué es el lo que come en el día a día el Dr. 🧐
O que alimentos son más saludables y cuales nos perjudicán.
Ayuno intermitente es lo que hace el dr
Muy didactico , pero perdona que te diga ...........eres un chapas de PM , no he podido aguantar todo el video , y mira que tenia interes
faltó el cerebro. En también consume mucha energía...
Hay tantos videos de HIIT que me mareo y no sé por dónde empezar. Help.😭
Hola Dr De La Rosa, muchas gracias por la información, podría hablar sobre el consumo de Canabis y el cansancio?
Infinitas gracias por tu extraordinario contenido, Sebastián! Me preocupa mucho el tema de los metales pesados y contaminantes en general en alimentos que a priori serían muy saludables. Hace poco me enteré que el arroz integral tiene 10 veces más arsénico inorgánico que cualquier otro cereal; luego, que los alimentos marinos, sobre todo los mariscos, tiene niveles muy altos de plásticos; después, que las papas tienen metales pesados en la cáscara, que es la parte más nutritiva... Hoy me enteré que la sal común tiene no-se-qué de aluminio... Por momentos parece imposible escapar. Uno se pregunta, por ejemplo, si al final consumir alimentos marinos es beneficioso por sus nutrientes, o perjudicial por el plástico, y así con casi todo. Sería interesante un video en el que trates esos temas, ¡saludos!
Creo que se deja en agua el día anterior el arroz integral y cuando se cocine se deja sin tapa así ayuda evaporar el arsénico
El Agua y el aire estan contaminados, al parecer se ha obsesionado con la contaminacion de los alimentos, La Obsesion y miedo a eso le quita mucha energia, la Paz, Tranquilidad, la Confianza, Seguridad y la Fe, generan mucha energia
También me pasó eso, no hay escape, pero después me resigne a hacer lo mejor que pueda. Y variar los alimentos es clave
Hola 💖me gustan tus videos hace poco lo vi y me encanta, aprender es lo mejor Gracias
SUPER PALTA
MAXY AGUACATE
SUPER ALIMENTO...
NO SATANIZARLO PLEASE...!
Mi gran enemigo, el estrés.
Excelente la comparación, vida en la ciudad versus en el campo . Realmente interesante. A buscar un punto intermedio con las recomendaciones del Dr La Rosa. Gracias mil !
Yo no me pierdo un video del Dr. La Rosa. Son clases magistrales de medicina. El tai chi, el yoga, el Kundalini yoga, la meditación, son muy útiles para energizarnos también.
Si eres cristiano no te recomiendo esas prácticas orientales, abren puertas a parásitos espirituales. Hay meditaciones cristianas. Lo digo x experiencia propia
Totalmente de acuerdo y que comes y bebes Mel mindfulness también ayuda mucho saludos
Y no dijiste nada de la cantidad de energía que las personas pierden con el derroche de la energía sexual ? Mmmm ..Y Tampoco dijiste nada sobre la cantidad de energía que se pierde pensando todo el día...
Mucha información cero pausas. No me concentré.. me estresó
Que señor tan agradable, aprendo mucho y hasta me relaja!
Doctor La Rosa, muchas gracias por éstos vídeos que ayudan mucho. Dios pone personas como Usted para ayudar y educar🙏❤️
Dr. Excelente como siempre. Por favor hace un video sobre la MIEL🙏🙏🙏🙏🙏
Si la última comida es a las 19 hrs y el desayuno a las 11 a.m hrs. Se cumpliría el requerimiento.
Todo muy bien hasta que dijo que gluten, ahi me parecio una tonteria , lo demás tiene bastamte sentido
Gracias doc por tus videos! Soy de los que necesita uno acerca del cigarrillo, cómo dejarlo y como convivir con esa necesidad mientras el resto de la vida es sana y hacemos deporte. Gracias!
Me he sentido muy deprimida y agotada lately. Antes trabajaba presencial y me movía mucho pero, estoy experimentando trabajar desde casa y créeme que me ha costado muchísimo. Gracias por los consejos Doc. ✨
Disfrute el trabajo en casa es hermoso regalese los lujos del mismo y deje que su creatividad ayude a su trabajo. Todo tiene sus pros y contraste
hola, necesitas MAGNESIO 100% recomendado , gracias a Dios
Hable en español o en inglés. Lately = Últimamente.
@@lassonicolas9318 Me he sentido muy deprimida y agotada 我曾经. Antes trabajaba presencial y me movía asabelo pero, estoy experimentando workfromjom y créeme que me ha costado beaucoup. خیراً احساس de las manos y de los pies mandahué.
Cada vez nos damos más cuenta de que el sistema digestivo es prácticamente el motor de todo (o casi)
Podías hablar sobre los acúfenos???. Gracias.
Donde se puede hacer un buen análisis de flora bacteriana ? Y donde existe la opción de el transplante de materia fecal?
muy buena explicacion Dr me pregunto si es normal al tomar una cucharada de espirulina en polvo al dia siguiente se defeque medio verdodo oscuro es normal oh sera que no estoy asimilando la espirulina
Doc, sume ejemplos básicos. Ayudará a interpretar mejor lo que quiere transmitir. Saludos
Bendito el día que TH-cam me recomendó este canal! Gracias por ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida!🙌🏻❤️
Bendita seas tu preciosa¡¡
Me leyó la mente, hace poco me está dando mucho sueño en la tarde y me obliga a dormir la siesta, nose porque 😐 es un capo el doctorrrr, mil gracias
X2 ya llevo 3 días durmiendo en la tarde y no duermo mucho, unos 45 minutos nomas, digo que también es por el sueño, ya que cuando me tengo que despertar me despierto y me vuelvo a dormir!
Efectivamente,.. tú no puedes vivir de la electricidad..,
No entendi nada , Sirve chupar pilas ? Man dicho que es necesario que sean pilas no recargables
El diciendo que podés tener intolerancia a la palta
Yo comiendola todos los días ._.
yo también la como todo los días. Pero puede ser que no tengamos intolerancia y nos venga bien. Yo prefiero pensar eso y focalizarme más en otros alimentos que como (procesados, dulces...)
Estoy sin energía y tomo vitaminas,ayuno intermitente, necesito una o un endocrinólogo que de verdad sepa tus conocimientos,los de antes solo te medican y me rehusó,como siempre un placer escucharte doc. Gracias!!!!
1 analisis para evaluar deficit nutricionales y hormonas
2 revisa tu alimenacion
3 HIIT
4 calidad de sueño
5 consejos de este video y el otro de energía
@@DRLAROSA como siempre atento,mil gracias!!!
Gracias Doc una consulta se puede dieta keto? Aunque esta tiene algo de carne que no me gusta, ninguna carne la digiero ni me gusta, lo que si se que es baja en carbohidratos... Grscias dic amo escucharte Sebastian estoy renovando mi cocina mi mente y mi cuerpo... 🙌💖🧉
@@patriciafernandacarrizo2878 no es recomendable. Come y muevete
Probá tomando más agua, estableciendo un horario fijo para dormir, no tomes café durante la tarde ya que te afecta el sueño y si tomás mucho empeza a reducir el consumo
Recomiéndenme algun libro con menús mediterráneos POR FAVOR 🙏
Cualquier libro de recetas de cocina de Karlos arguiñano...
@@pilarzancajomorales2243 mil gracias 😀 le buscaré
A mí por ejemplo la espinaca y la acelga me hacen descomponer (diarrea) mucho , al igual que la sandía .
Conclusión: quieren tener más energía?
Nunca se casen ni tengan hijos.
Excelente video. Tengo problemas gastrointestinales, y luego de comer pan casero, con grasa, estuve con dolor de estomago al dia siguiente. Me sentí cansado, con malestar, irritable, y muy pero muy cansado. Este video me sirvió a tener en cuenta otras cosas. Saludos.
Podrías hacer un vídeo explicando los hábitos que sigues en tu día a día? Gracias por estos vídeos :)
Esta en la lista de pendientes. lo vamos a hacer. gracias por la idea!
@@DRLAROSAhola cómo tener buena vista y se puede curar naturalmente de miopía y astigmatismo? Gracias
Gracias Dr. sus recomendaciones y enseñanzas cambian vidas. Desde Colombia nuestro respeto y admiración ❤️🌹
Dios mío que guapo este hombre todo un papucho y encima inteligente xd
Mejorar las condiciones de nuestras fabricas de energia las mitocondrias
A cambiado mi vida y la de mi familia. Cada día aprendemos más Mil gracias Dios lo siga bendiciendo
Cuando uno lidia con la ansiedad, es muy difícil tener energía :(
Cierto!! Todo el tiempo te sientes desganado.
@@dulcesatan8134 Si es muy cansado:( como estás?
Yo también lidio en la ansiedad desde hace años , pero cambié mis hábitos alimenticios me he recuperado pero la ansiedad aún sigue .
@@semperez9542 Si yo igual y aún siento que vivo con la ansiedad :/
Gracias Doctor, sigo todos sus vídeos muy específicos y bien explicados. Dios lo bendiga 🙏. Saludos desde Colombia
Doctor tengo diabetes y tengo baga energía no tengo ganas de hacer nada y reniego muchísimo
Mi energía se agota en varias cosas que debo atender en un solo día, todo los días de lunes a lunes, entre ellas estar a cargo de mi madre, todo lo de su salud y bienestar, sus alimentos, su recreación, su vestido, su techo, doce perros, cuatro gatos , una casa de dos plantas cinco patios, el alimento, el mantenimiento, hacer aseo,, cocinar, hacer las ccmpras, la manutención de todos, encima mi trabajo como empleada desde casa tiempo completo. Solo por decir algunas cosas de mi día a día. 🤔
Dr, podria hacer un video sobre TDAH? Segun entiendo lo tengo desde chico y creo que continuo en esta situacion. No lo considere por muchisimo tiempo, siempre pienso que debo corregir todo desde lo actitudinal y que yo tengo que poder resolver mis problemas pero puede que todavia me este complicando y ya estoy empezando a pasarla mal en serio.
Hay un libro " cerebro de pan"