【自煮減脂餐盤】兩個月瘦10公斤不復胖！不運動也能瘦、越吃越瘦的方法！
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- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ค. 2024
- ✧戴妮塔 X 拉蓓 重磅開團 ✧
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超強代謝小法寶來啦！之前在限動小曝光就暴動💥
📣已經認真飲控、運動了還是瘦不下來？
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深度調理體質，排出體內廢物、提高代謝
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～
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結合疏通補氣的漢方食材，讓身體促進循環、調理補氣
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加上科學證實燃燒能量最有感的南非醉茄、日本專利膠原蛋白
幫助肌肉合成，提高運動效率
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添加冰晶番茄、極小膠原蛋白和獨家王牌專利酵素 SAMQUINO
讓你腸道健康、越吃越澎潤透亮！
一起吃效果加成！
推薦大家可以先密集吃，深度調理30天
之後就可以當日常保養這樣～
先把體內的水分跟廢物排出，同時進補
促進身體代謝、改善體質
這樣搭配飲控跟運動效果才會加倍
✨希望大家都可以越吃越瘦、越吃越漂亮✨
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YT頻道🔍戴妮塔
戴妮塔IG：dainita.914
Facebook：戴妮塔 Nita & Dai’s Daily
📪合作聯繫 dainita914@gmail.com
#減肥 #減脂 #減肥餐
真的照妮塔的減肥餐吃起來⋯⋯幸福感滿滿🎉太感謝了🙏
謝謝妮塔😊😊😊借分享～～
讓更多人看到不傷身體且健康的減脂方法，感謝妳的影片分享，真的很棒哦👍
太好了🥰謝謝分享～一起健康變瘦！
好用心的影片 誠意滿滿
看完影片，妮塔烹調的料理，感覺偏西餐居多，ㄧ點也不油膩且熱量也在控制中，品嚐起來應該蠻健康養生的，對想減重或減
脂者，真的是很棒的選擇！也佩服妮塔的廚藝，
太厲害了！😀😃🤩😘😊
我也不知道是中式還是西式
很隨性的食譜🤗🤗
真的太需要了 好實用❤
加油👏
好棒喔!!真的看起來又能吃飽又可以減肥，然後很多變化也不會膩，但真的要很努力地備菜就是了，像我還是兩餐都是外食，晚餐才是自煮
晚餐自煮多一點隔一天就變成中餐了喔👍
有興趣日常菜單
沒問題😍之後IG來發料理reels
你皮膚感覺好透亮好美❤請問自煮的火鍋湯可以喝嗎？謝謝～好愛喝湯😅
謝謝你🥰🥰🥰
吃得乾淨+拉蓓可以讓皮膚更透亮✨
火鍋湯底不要用雞湯罐、都用蔬菜跟肉類就可以喝！但還是不要喝太多～～然後記得多喝水！
妮塔真是大㕑耶！太好吃了！戴戴小蛋塔太幸福了～～～可以一併訂餐嗎？
有機會邀請粉絲來搭伙看看🤣
@@nitadaisdaily1637粉絲見面會
我的租屋處不能開伙，都是買沙拉碗當早午餐，幾乎是有吃沙拉碗的隔天就會變輕一點，不加醬料更好，私推中和路靠永安捷運這家，因為6樣配料之中可以選水煮蛋很划算
戴戴好像有買過誒🤣
第三天晚餐的鍋子好美哦～可以問一下是什麼牌子的嗎 謝謝😊
Fika鍋具！
哈😂為何07:52跟08:02點會有？？入鍋～神秘食材嗎？
感覺自己用平底鍋跟氣炸鍋做烹調料理🥘是最佳幫手了🤭
看料理都想自己嘗試煮減肥餐看看👀❤
神秘食材🤣（其實只是審片沒審到🤫
真的不難～～可以自己試試看！
火鍋青菜最後再放，“顏色看起來不太好” 那是因為煮的有點過久了！原食材減脂萬歲。我也很少放雞精／味精那些提味的添加物。就簡單的胡椒和鹽巴還有橄欖油或是一點點的米糠油。可以試試其他淡水魚蒸魚，我自己大多會吃澳洲原住民稱為barramundi （盲鰽）。深海魚醫生和營養師建議每週二次，最多不超過三次就夠了，因為怕長期吃下來會慢性重金屬中毒 😅 加油加油！減指萬歲🎉
很喜歡你們的頻道，最近瘋狂補作業，從戴戴儀隊摸索過來的，感覺你們很棒，做自己喜歡的事，想做的事，年輕是本錢，不留白，才無悔，祝你們越來越好，追夢最美❤
減肥期間 可以接觸太白粉嗎？
平常習慣醃肉時加一點太白粉比較嫩～
可以喲 適量即可❤
妮塔有用過康寶湯塊或昆布當火鍋湯底嗎？
沒有耶～但是也可以
昆布很讚👍天然的食材！
想問妮塔 煙燻鮭魚哪裡買～～～ 🙏
好市多喔
好市多的無糖杏仁飲嗎？加咖啡好喝嗎？
還不錯喔
請問之前參加的COFIT建議買哪個方案呢
我是八週～～最近又要開始了🤭🤭
@@nitadaisdaily1637 為什麼又要開始了?
補充很多蔬菜，發現妮塔生菜沒有放沙拉，真的好健康
個人吃飯也是會補充水分😂
我有放一點柚子醬～不然真的太像牛🤣
或是配著熱的肉一起吃！
前面6分鐘都在業配
不想看的可以直接跳過
感謝你🤣🤣
減脂真的很重要耶，看起來比實際體重瘦多了
還不夠 目標再減十公斤
好好奇很常吃生菜會不會太涼? 我之前吃個幾天結果拉肚子, 傻眼...
我還好餒～～怕太涼可以喝薑茶平衡一下！
用水煮西蘭花代替生菜，對體寒人士可有幫助？
@@MrRachellou92 也可以的～！
義大利的義那時候改這個“意”了？
錯字😂😂
1.
👍
請問煙燻鮭魚在哪裡買的呢？ 看起來都好好吃 伙食費應該不便宜 哈哈😂
@@linlinlin8910 好市多的燻鮭魚～不便宜😂
但是其他食材去菜市場買不會貴！
跟本就是業配廣告
是合作沒有錯喔 但是效果也是真實的喔