💊 КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ❓КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- ❤️ КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ❓
🔴КАК СНИЗИТЬ ВЕС,
🔴КАК УБРАТЬ ЗАСТОЙ ЖИДКОСТИ И АПЕЛЬСИНОВУЮ КОРКУ? -самые частые вопросы на приеме.
👩⚕️Сегодня мы поговорим о причинах целлюлита и о том, как убрать целлюлит и снизить вес.
ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ ЦЕЛЛЮЛИТА:
🔴 СНИЖЕНИЕ ФУНКЦИИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Щитовидная железа - «королева метаболизма». Именно щитовидка отвечает за энергообмен и за водный обмен. При сниженной функции щитовидной железы у нас возникают отеки, идет набор веса и возникновение целлюлита даже при здоровом питании.
🔴 ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Инсулин - главный анаболический гормон. При инсулинорезистентности у нас не только постоянное чувство голода на углеводы ( нам хочется сладкого, мучного, фруктов), а также у нас идет активный набор жировой клетчатки и возникают отеки.
🔴 ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ ЭСТРОГЕНОВ
При нарушении полового спектра, то есть при высоком уровне эстрогенов, при эстрогенодоминировании у женщин идет набор веса и возникновение целлюлита. Данные вопросы мы решаем у гинеколога.
🔴 СТРЕССЫ И КОРТИЗОЛ
Постоянные стрессы, к которым мы не можем адаптироваться, вызывают выброс стрессовых гормонов, в частности, адреналин, норадреналин, кортизол. А стрессовые гормоны не только провоцируют набор веса и повышение чувства голода, а также провоцируют развитие инсулинорезистентности, что усугубляет состояние.
🔴 НАРУШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
При ухудшении состояния сосудов и ухудшении системного кровообращения у нас ухудшается структура кожи, то есть мы получаем и раннее старение, и возникновение целлюлита.
🔴 КУРЕНИЕ
Курение ухудшает системный кровоток и приводит не только к раннему старению и скачкам давления, а также и к возникновению целлюлита.
🔴 ОТСУТСТВИЕ СПОРТА
Малоподвижный образ жизни не только ухудшает кровоток, а также ухудшает структуру нашего тела.
🔴 НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
К набору веса, возникновению отеков и целлюлита приводят следующие диетические факторы:
📌ИЗБЫТОК УГЛЕВОДОВ,
📌ИЗБЫТОК СОЛИ,
📌ДЕФИЦИТ БЕЛКА.
Важно понимать, что не только дефицит белка в питании, а также и плохое усвоение белка приводят к данным причинам, то есть нам важно оценивать не только питание, а также белковый обмен в целом, работу желудочно-кишечного тракта.
🔴 ГЕНЕТИКА
Генетическая предрасположенность дает нам риски не только гормональных нарушений, но также и измененную структуру жировой клетчатки, в частности, распространенный целлюлит.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ?
✅ Сдавать анализы, выявлять гормональные нарушения и восстанавливать гормональный фон.
✅ Подбирать здоровую диету, витамины.
✅ Начинать двигаться, хотя бы ввести зарядку по утрам.
✅ Добавлять косметологию: массажи, LPG, icoon, мезотерапию. Главное - понимать, что косметология эффективна НЕ ВМЕСТО, а ВМЕСТЕ с восстановлением гормонального фона и структуры питания.
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
Ольга Михайловна, вы эталон красоты, а ваши ролики это бестселлер❤❤❤
Благодарю , Ольга Павлова . Просто , без воды и толково . Уважение Вам !❤
Zoloto doktor tolko u vas ja poniala vsio kak pitatsa,pit vodu i vsio kak nada
Ольга, я ваш постоянный зритель, Вы сделали для меня столько открытий! Почему врачи о многом умалчивают, как минимум не объясняют.
Вот именно нет специалистов, к кому обращаться. Я сколько раз обращалась по поводу щитовидки и по поводу жкт, каждый раз отправляли. У нас лечат только когда крайне тяжёлые стадии заболевания. Я столько раз пыталась заняться здоровьем и ничего от наших врачей не добилась. Уже и обращаться не хочется совсем.
Шикарная женщина доктор😊
Спасибо, очень нужная информация! Я, например, не хочу сильно худеть, не люблю "ручки-веточки, ножки-сосиски", хочется быть с формами, но без целлюлита. Как раз актуально)
Добрый вечер🌙 👍, спасибо🙏💕 за видео приятно смотреть, удачи🐞🍀
Ольга спасибо большое за ваши познавательные видео. Хотела вас попросить подробно рассказать как можно с помощью глюкометра измерить влияние того или иного продукта на сахар в крови ?????? Как провально и через какое время? Ни чего не могу найти🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо, доктор за полезную информацию !!!!
Спасибо за науку!❤❤❤
Спасибо , чистая информация, без воды!👍
Спасибо❤❤❤
Спасибо Вам, очень ясно!!!
Вы большая молодец! Спасибо вам и вашей команде!
В общем целлюлит мой постоянный спутник😢
Спасибо Вам за интересную информацию здоровья Вам
Ольга у меня есть узлы конечно, но гормоны в норме, постоянно делаю узи. Но пульс по жизни низкий. Вес 62,талия 71.то есть я не толстушка. Но вот целлюлит есть
Спасибо большое за полезную информацию.Очень много для снбя узнала .😊
Куренья
Питанья
Кровообращенья
Дополненья
Пищеваренья
😂😂😂 милашка
Уважаемая Ольга Михайловна, не прибавит ли вес лепешка из нутовой цельнозерновой муки? Я стала есть ее вместо овсяноблина для разнообразия по такому же рецепту. Благодарю Вас. Берегите себя. 😊
@@МарияКузнецова-л7с это само собой!! Я не об этом!!!
Извините, а что значит цельнозерновой нут? Цельнозерновая мука, это когда зерно перемалывают с оболочкой этого зерна, а как бобовое стало цельнозерновым?🤔
Если не выйдите за пределы своей калорийности, то не прибавит
@@olga-8367 мука цельнозерновая, а не нут! 🙂🙂🙂
Как восстановить кислотность желудка, у меня низкая кислотность
Как узнать что низкая кислотность желудка?
Добрый день. Можно добавлять в воду натуральный нефильтрованный яблочный уксус, сок лимона,
У меня появился жуткий целлюлит. Года за два- такая жесть. Итог. Удалили щитовидную железу. Но я только сейчас узнала, что апельсиновая корка может быть из за щитовидной! Открытие, честно
И после удаления щитовидки увидели изменения на бёдрах?
@@kulmeza4373 у меня щитовидки всего 2 месяца нет. Врядли что то можно увидеть за такой срок.
У меня АИТ, гипотериоз врождённый и отёчность была всегда, в юности мама это называла детской припухлостью, а по сути это была отёчность. Фитнесом занимаюсь с 17 лет и целлюлит сопровождает меня с переменным успехом всю сознательную жизнь. Лучше становится только при строгом питании, хорошей активности с уменьшением процента жировой прослойки и при возможности массаж (самомассаж вакуумными банками). К сожалению никто из тех эндокринологов, которых я посещала не предлагали лечения гипотериоза...Сейчас стараюсь снизить процент жира, понемногу выходит, но в 40 лет не все так быстро, как было бы в 20))
Спасибо!
Правильно) если всё это соблюдать- все салоны крЫсоты позакрываются))
Благодарю!!! Вам очень хорошо этот цвет волос!!!❤
Здравствуйте. Ольга Михайловна, как к Вам можно записаться на приём?
Добрый день. Записаться на онлайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p...
Или через сайт clck.ru/MPSSK
Доброе время суток. Спасибо Вам за Ваш бесценный труд, который не возможно ни а чем оценить. ❤ Подскажите пожалуйста, если на Галвус мете появился запор и это очень плохо, что делать, менять препарат или что - то ещё? У мужа, 63 лет, диабет 2 типа, сахара по утрам в пределах 7-8 ммоль/л, мерит постоянно глюкометром. Ранее принимал только Глюкофаж 1000 мг, запоров не было.
Запишитесь на консультацию к врачу.
Здравствуйте Ольга Павловна Хочу у Вас спросить Мне за несколько лет сделали много операций Ну вы сами понимаете Что везде НАРКОЗ, И я в последнее время стала замечать Что моя память стала немного забывать Я стала нервная Плохо стала спать Ходила к врачам Сказали пить глицин месяц Я пропила Но не увидела НИКОГО результата Не знаю может месяц это мало Поэтому Хотела у Вас Спросить ПОЖАЛУЙСТА Посоветуйте Что можно пить что бы моя память восстановилась Что бы мое нервное состояние успакоилось Заранее Вам Огромное Спасибо
Добрый день! Подскажите пожалуйста если диагноз гипотериоз есть, но выровнены гормоны с помощью л тироксина, это уже не должно влиять на целлюлит?
Здравствуйте. Слушала одного диетолога, каторый предлагает для похудения пить напитки с добавлением: яблочного уксуса, курицы и лимона, так как это снижает инсулин. Что вы скажите на это? Не вредит ли это желудку?
Огромное спасибо за информацию.
Скажите, пожалуйста, Ваш ассистент отвечает? Хотела уточнить по записи на консультацию, но ответа, не последовало 😢
Спасибо , а какая норма инсулинорезистентности
Инсулинорезистентность-это уже не норма.Норма инсулина-5-7
@@ВераГригорьева-щ5о Спасибо
👍🍀❤️
Спасибо вам большое за информацию, низкий поклон вам 👏
Отлично, люди бы услышали!
Мне срочно нужна новая щитовидная железа
❤❤❤
Ходить мне с целлюлитом …
У меня в 11 лет вторая степень....
Ольга Михайловна спасибо
Ольга михайловна скажите пожалуйста какие фрукты можно есть диабетику 2 типа
Здравствуйте, Ольга🧡
Вы очень грамотный специалист и я с вами недавно к сожалению, но очень рада, что вас нашла.
Подскажите, пожалуйста, есть такие специалисты, который рекомендуют не завтракать по утрам, а лучше всего начинать с 12:00 первый прием пищи и постепенно его переносить на 16:00, объясняя это тем, что пока мы не поедим, у нас будет вырабатываться гормон роста, а пока он вырабатывается, у нас сжигается жир и еще много всяких прелестей
Что скажите вы по этому поводу ?
Мне бы очень хотелось, что бы вы ответили, спасибо Вам заранее ❣️
❤❤❤❤❤❤❤
❤ вот это знания🎉
Скажите , пожалуйста, как правильно принимать калий? Спасибо!
Spasibo!
Ольга, очень беспокоит тема, может быть вы увидите🙏🙏🙏🙏 после операции (удаление щж) приходиться принимать препараты альфа д3 и кальция, от врачей никакой конкретной информации, что. С этим делать, как это влияет на организм и есть ли методы выйти из этого или это пожизненно. Очень хотелось бы узнать подробнее про гиперпаратериоз, т.к информации практически нет
Куренья
Спасибо ❤
Куренья 😂
Теперь понятно ,у меня аит
💗
Доктор как помочь почкам при высоких сахарах ? Не так давно сдавала ОАМ и УЗИ почек все в приделах нормы, но при приеме разных препаратов на тощак сахар 11-12 и стала болеть почка , давление сбить тяжело и температура 37.1-37.4 . В принципе я живу с температурой 37.1 по вечерам на фоне хр пиелонефрит и не давно сдала на инсулин показал 42, гликированный 15
Не помог при почках только Ренель! И такую температуру снизил и нет много лет. Или Цистон, хороший препарат.
❤love
То, что на фоне инсулинорезистентности и гипотиреоза может быть целлюлит давно известно. А дальше, что?
Так очевидно же - избавиться от этого, и целлюлит исчезнет
Добрый день! Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста, можно ли делать массаж тела и шейноворотниковой зоны при гипотиреозе?
@@ОльгаВолкова-ц1у6к с чего вы это взяли ?
У меня целлюлит появился в 20 лет, никаких заболеваний не было и при этом я занималась спортом, а прошел в 27 лет, когда было куча болячек, никакого спорта, просто массаж помог.
А как с наследственностью ? У мамы есть?
Здравствуйте,Ольга Павловна,расскажите о пользе и вреде семян чиа,заранее спасибо
Здравствуйте. Семена чиа отличный источник клетчатки, нормализует пищеварение, содержит полезные витамины и минералы.
Потрясающий врач ❤
Это про ТТГ
🌷👍
СПАСИБО
❤
Спасибо
Добрый день! Можете прописать какие именно анализы сдавать? Не было никогда целлюлита, вот в 37 появился 😤
Здравствуйте. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
Самый лучшей вопрос
Надо сразу делать список анализов
@@ОльгаПавлова-ю7снет списка анализов в разделе консультация
Спасибо.
Какие анализы надо сдавать ?
Добрый день. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya
Давно Вас не смотрела. Вы прошли ораторские курсы? Стали говорить по-другому.
Ничего нового , спасибо
Здравствуйте Ольга год сижу на диете пью глюкофаж сахар натощак 5,6,6,6, гликированный сдала 7попробовала не пить глюкофаж сахар натощак такой же стоит ли мне продолжать пить лекарство хотела уточнить у вас спасибо за ответ