❤️КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 50+ ❓ КАК ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ❓ эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024
- ❤️КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 50+❓ КАК ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ❓ СНИЖАЕМ ВЕС, САХАР, ХОЛЕСТЕРИН. ДИЕТА и ПРЕПАРАТЫ.
👩⚕️Разберём вопросы:
✅ ИЗМЕНЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА В ВОЗРАСТЕ 50+, ЧТО МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ
✅ КАК КОРРЕКТИРОВАТЬ ГОРМОНЫ В ВОЗРАСТЕ 50+
✅ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
👩⚕️Прямой эфир с ответами на вопросы ❤️
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru
🌐 Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Спасибо большое за ваш труд!Пусть Господь благословит вас!
Скольких людей просто спасаете! Храни Вас Господь, Ольга Михайловна🙏
Спасибо, Прекрасно выглядите, смотря и слушая Вас, хочется жить и быть здоровым ❤️
Вы не врач! Вы, наш Ангел Хранитель! Вы наш говорящий справочник, по ЗОЖ! Спасибо Вам огромное, Ольга Михайловна! Здоровья Вам и нам, и всех благ! ❤
@@Сергей-й7х1д мой эндокринолог запретил мне слушать это и тем более выполнять. Даже обещал снять меня с учёта, если я буду прислушиваться данных советов , тк лечащийся врач лучше знает.
Ольга Михайловна, огромное спасибо за эфир, было очень интересно❤
Ольга Михайловна спасибо огромное, что просвещаете население!💖
Ольга Михайловна, Ваши ролики непомешало бы не только пациентам, но и врачам слушать Вас. С уважением Ваш Пациент.
У ВРАЧЕЙ срабатывает «ревность»…
не устаю повторять: этого прекрасного человека и врача и красивую женщину Господь поцеловал в макушку при ее рождении! вы самая лучшая и самая искренняя в своем желании помочь людям!
Очень хочу похудеть но не могу выстроить диету,не могу никак считать калории. Сколько диет перепробовала,а все толстею и толстею. Похудеть моя мечта. хо
9д@@ТатьянаТатьяна-т7ц
@@ТатьянаТатьяна-т7цэ
Боже!😮 о чём вы?
Где вы тут видите красивую женщину? Без слёз не взглянешь.🫣 Зачем вы дико льстите? 🥺Ждёте похвалы???🥵
Вряд ли получите
@@ЛарисаЕкимовна,зависть разрушает...
Какая умничка-доктор!
Сразу всю программу жизни выдала🎉
Необыкновенный доктор! Спасибо за ваш неустанный труд и за ваши эфиры! Это единственная возможность подпитки знаний- докторов просто нет!!!
Очень грамотный Доктор, всё правильно говорит..мне 52 г. рост 192 см, был 170 кг. с объёмом груди 148 см. и пуза столько же,,, талия,, 128 см, перешёл на дробное пп, порция 250 гр. 5 р. день,через 3 ч, бжу 30-10-60 проц. порция + клетчатка+ витамины, + вода до 5 л,продукты не превышающие ГИ 50, за 2 года -70 кг, в объёме -30 см, 52 размер брюки, ушёл пред диабет 6.6 ( сейчас 4.6),была слабость по неделям, потливость, щитовидка, сейчас ТТГ (1.8)с 3( 16) , в процессе сброса, делал ремонт в квартире по выходным,вместо спорта,у меня гонартроз 3, сейчас отложили операцию, до....могу даже стартануть до автобуса! Часто смотрю вас, учусь у вас, вы моя путеводная звезда, в эндокринологии, всё знакомым отсылаю ваши ролики, спасибо, что помогаете людям, в это непростое время!
Супер!
5л воды?! 🤔
@@ОльгаРоманова-я3з 30 гр. на кг. веса, только надо брать не из фактического веса, а из того, какой должен быть вес, при моем росте 192 см, но это я потом узнал, привык, мне нравится...
Вы молодец! Но врач Ольга не рекомендует питаться 5 раз в день.
@@ОльгаРоманова-я3знаверно пошутил...где взять столько воды))))?
Спасибо, Ольга Михайловна. Благодаря вам у меня улучшилось здоровье,сбросила почти 10 кг. Снизился уровень сахара с 8 до 5 ,5.
Еще раз спасибо за ваш труд.
Спасибо, Ольга!!! Убрала белый хлеб и сладости. Добавила физ нагрузку. Похудела, и продолжаю снижать. Люблю вас!!!
Ольга Михайловна, будьте добры сделайте лекцию по эндокринологии для женщин, удаливших матку и яичники, для которых похудение стоит на первом месте
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹
Какой прекрасный доктор! Слушала бы и слушала.
Ольга Михайловна,БЛАГОДАРЮ!!! Ещё пол года назад ,была как квашня. Мне 50 лет.Рост 163,вес был 75. За полгода низкоуглеводного питания -22кг. В менопаузе 5 лет. Вес прекрасно снижается,перестройка организма колоссальная. Кайфую от физ.нагрузки. Только теперь поняла,что такое жить на полную...❤
Как вы круто похудели!
Вот я тоже в менопаузе и вес растёт, пью ЗГТ но все равно вес растёт
Мой рост 164 и я не представляю себя в весе 53 кг. Освенцим
@@Gardenia- я после тридцати стала весить 50кг и до 48 весила 52-53 и мне было комфортно, а после хирургической менопаузы стала набирать вес
@@Gardenia- чтобы не быть "Освенцимом" спортом нужно заниматься. Силовые тренировки,для того чтобы ручки и ножки были рельефными,а не как у дрыща. Я в 25 так не выглядела,как сейчас. Эх,эти бы мозги ,да в то время!Желаю всем ума и терпения!
Спасибо Ольга Михайловна ❤
Ольга, здоровья Вам и вашим близким❤
Прекрасная подача материала.Четко,грамотно.Великолепно!!!
❤ Ольга Михайловна, спасибо за ваши ролики. Благодаря им сдала анализы, преддиабет, инсулинорезистентность, сахар снизила сама на питании за неделю, холестерин с 7,8 снизила до 4,7, но вес стоит пока, хотя объёмы постепенно уходят, рост 176, вес 90,набрала на зажёрах и 5-6 разовом питании 20 кг, сейчас перешла на 3х разовое питание и 1 перекус, голод мучает, но постараюсь избавиться от перекуса
Не избавляйтесь, салата можнл кушать море, нельзя голодать, я с этого же начинала, сами по себе порции уменьшились в половину и вес пошел вниз, на третьей неделе, желудок с узился и я наедаюсь, будете голодать будут срывы, а так, ну съела блинчик два, ничего, сдедующий прием пищи прпвельный, и хотелку на блинчик утолила, и не переела при этом, психика в норме, можно есть все, порции должны быть 250-300 гр, вот что важно, и чепез 3-3-5 часа, чтоб успевало перевариваться, прям взвешивать на весах, сколько кушать, убрать сахар и все мучное, есть лапша гречгюневая, пересмотреть блюда, другие готовить, я тоже перестраиваюсь, учусь другому, это здорово
Спасибо большое за информацию для нас нуждающихся в ней ❤❤❤❤
Спасибо большое Вам,Ольга Михайловна,за лечение,заботу о нас, чуткость, внимание, понимание,доступное объяснение.Вы самый лучший профессиональный врач.Здоровья Вам,Вашей семье,большого человеческого счастья,благополучия.Ангела Хранителя Вам!!!
Шикарная лекция,каждое слово на вашем золота!!!
Замечательный человек, о,ень мне помогла.
Ольга Павловна огромная просьба сделать видео по теме похудения 60+.
Ольга Михайловна Павлова
На кето,Берг.Худейте без проблем.
Так это оно и есть. Все то же самое.
Самое вредное для диабетиков питание@@ЕленаТерешенко-ю8м
Там наоборот все проще. Мне кажется, что хуже чем в пременопаузе вес никогда не уходит). Как только пляски с гормонами заканчиваются, то есть шанс похудеть.
Спасибо за👍 обзор❤
Ольга, спасибо.
Очень интересно про остеопороз и силовые нагрузки.
Очень умный врач.Сразу видно,что отличница по будущей профессии была.Хорошо,что по профессии работать пошла,а не сменила и не бросила.
Я очень рада что подписалась на Вас ❤
Воо,как раз про меня, спасибо 👍
Спасибо, Доктор! ❤❤❤❤❤
Ольга Михайловна, спасибо. Иногда беру семена Чиа - белок, витамины
Обожаю семена Чиа и кунжут
Огромное спасибо ❤
Рабочий день, на произвостве ,был 8ми часовой,а сейчас 12 часов смены и на человека наплевать.
Вы свободный человек и можете перейти на другую работу, которая устраивает.
Здравствуйте!Просто надо меньше есть,не обжиратьс я,больше двигаться, поел и движение.
Благодарю Вас за такую щедрость, огромное количество важной информации👍
Невероятно граммотный врач❤❤❤
Просто кладезь пользы!!
Пусть Вселенная щедро вам воздаст🙏🙏🙏💫
Доктор, спасибо большое вам!!!!!!!!!!!!!!!!
Прекрасное познавательное видео!!! Много нового и полезного! Огромное спасибо, вы супер-доктор
Спасибо за рецепты котлет. Мне для мамы.😊
Спасибо ,Вам за ролик!!! Подскажите, пожалуйста 55+какие витамины пропить,чтобы снизился аппетит и убрать живот. Благодарю!
Ваши эфиры очень полезно послушать и тем, кто занимается в спортзале. При не правильном питании и у спортсменов есть проблемы с внутренними органами, просто изначально это не очень заметно, так как компенсируется физнагрузками. В спортзал нужно ходить со знаниями физиологии и биохимии человека, не говоря уже про анатомию😊
Grazie mille sei un tesoro❤
НЕ ВСЕ ВРАЧИ ОТ ДУШИ ХОТЯТЬ РАБОТАТЬ СО СВОЕЙ ПАЦИЕНОЙ ВЫ КЛАССНЫЙ ДОБРОСОВЕСТНЫЙ ВРАЧ
Дякую ❤
Спасибо, очень интересно
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Ольга Павловна здравствуйте, смотрю Ваши старые видео 4-5 летней давности и сравниваю с нынешними , понимаю что с возрастом Вы только краше стали.
Спасибо большое, докров! Какая же Вы умничка!❤
Благодарю вас,Ольга Михайловна!🎉🎉🎉
Я пошла к эндокринологу, она пощупала щитовидку, попросила сглотнуть и сказала, что у меня всё нормально. Вот так работает врач со щитовидкой.
Кошмар. Какое невежество , как доктор может быть таким
У меня на первичном приеме у эндокринолога именно так и происходил осмотр шитовидки.
З4 Года стажа такого врача честное к своей профессии и к, своей пациенткой первый раз вижу так до конца держитесь
Ольга Михайловна, мне 53 года села на низкоуглеводную диету,начала колоть Нейромультивит и у меня возобновился менструальный цикл, я уже себя считала отмывшейся😂
Это после какого перерыва? 😮
Скорее всего у вас был дефицит прогестерона. А не эстрогена. Поэтому и не было месячных.
Как у индусов,в 40 лет подросток,а в 90 только старость начинается 👍💪
Слушая ваше видео, понимаю какая у меня сила воли! Диагноз аутоиммуный тиреолит, лежать хочется все время. Но я пашу как лошадь! А вот прекратить жрать силы воли нет😢
Это прямо про меня😊
Здравствуйте какая Вы молодец, таких врачей я ещё не встречала. У меня ттг-4,6 врач сказала что это норма, мне 50 лет
Конечно ТТГ завышен.
Спасибо за информацию. 🍀🍀🍀
Благодарю за информацию ❤❤❤❤❤
Добрый день уважаемый Ольга Михайловна во-первых Большое спасибо за ваши бесплатные эфиры я их всегда слушаю и учусь составлять питание и так далее но не всегда получается это другой вопрос так а что касается старости и так далее У моей бабушки прожила 97 лет вы знаете 94 года она стряхивает ковёр вместе со мной и говорила а ну быстрее и ведь всё-таки вот военная пара была у них и как-то вот сохранилось Хорошего вам отдыха удачи и буду ждать следующих эфиров Спасибо с вами я роза Республика Татарстан ваш ученик Или как говорится слушатель
Благодарю вас доктор, вы меня спасли❤❤❤
Хот Я САМА ВРАЧ МНЕ ПРИЯТНО НА ЭТОЙ КРАСАВИЦЫ ОТ БОГА СМОТРЕТЬ И ПОСЛУШАТЬ ЕЕ
ОЛЬГА ПАВЛОВНА ВЕС МИР В ВАШИХ РУКАХ ИНТЕРНАЦИОНАЛЬНЫЙ ВРАЧ
Я Обожаю ВАСИ ДОКТОРА БЕРГА ВЫ ОБА МОЛОДЦЫ МОИ КОЛЛЕГИ
Спасибо большое за запись. Не грузится прямой эфир.
Спасибо за эфир.❤❤❤❤❤
Мы ВСЕ ЛЮБИМ ВАС
Спасибо Ольга Михайловна. У меня СД больше 20 лет и все это время принимаю метформин 1,5-2тыс. Эндокринолог советует весной и осенью принимать мильгаму для восполнения витаминов группы В. Но в анализах все равно 200-300, выше не поднимается В12.
Витамины не усваиваются при плохой работе ЖКТ
Уважаемая Ольга Михайловна. Мне 70лет холестерин 8,2 ТТГ 2,83 т4 11,47 т3 3,74 подскажите пожалуйста, что можно изменить в лучшую сторону
Спасибо огромное за ваши эфиры. Очень сложно попасть к вам на прием, запись на полгода вперёд. Здоровья вам и благополучия ❤
Доктор все красивее с каждым годом❤
Ольга Павловна, здравствуйте! Скажите, красные точки на теле, это тоже связано с гормонами или с печенью, и что надо делать?
Пятна Тужилина почитайте
Это гемангиомы, говорят о постройке новой мелкососудистой сети, при нехватке кислорода для снабжения тканей и внутренних органов, что обязательно связано с инсулинорезистентностью. Если их очень много может говорить даже об опухоли.
@@Helen-xo3pu какой опухоли и где ее искать?
Ольга Михайловна Павлова
@@Helen-xo3puхерню не несите
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
Эх, побольше бы таких врачей
Браво,доктор!
Спасибо огромное!!! Очень информативно!
Доктор здравствуйте! Надо ли пить статины холестерин 7.5
Спасибо доктор
О.М ! Какие анализы нужно сделать, что бы проверить работу надпочечников ? ❤
Добрый день, работа надпочечников исследуется с помощью анализов на кортизол, более точный кортизол слюны 4 точки: 7:00, 12:00, 17:00, 22:00
@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо !
🎉❤❤❤❤❤Вы лучший народный Доктор
Какие посоветуете физ. Упражнения. Остеопороз, гипотиреоз. Зарядки не делала, только пешие прогулки. Вроде и кальций и витамины пью. Питаюсь правильно, но животик яблоко не как не могу убрать. Только от вас узнала чтоб кальций для позвоночника проходил нужны физ. Упражнения. Спасибо Вам , что доносите до нас. Врачи наши об этом молчат. Рост 152, вес 50кг, возраст 55
Животик яблока может быть от фибромиомы или других проблем по женски,тогда пресик даже вредно качать😢
Спасибо большое. Что делать, если периодически работаю в ночь? Пью каждый день гармоны для щетовидки L Therox
Есть канал вроде бы с лозунгом интегративности - Лисенкова, изначально невролог. Вот она и призывает всё время много сливочного масла есть, хоть по полпачки в день...
Да ,по ней и заметно ,что масло ест,за 2 года так поправилась
Добрый , с августа начала следить за питанием , 3 раза , белок всегда ..
Мне 47.
Немного начала иногда по дорожке ходить .
Сейчас спортом чаще занимаюсь , 5 раз , добавила недавно 2 нед силовые
Допустим 40 мин дорожка .
Силовые
Мне бы такого терапевта!
В чём проблема, запишитесь на онлайн консультацию
Спасибо❤❤❤
Спасибо ДОРОГАЯ
БЛАГОДАРЮ !!!
Ольга Павловна здравствуйте.Женщина 62 года,ТТГ 2.12,инсулин 7.8, сахар 6.1.Гинеколог-эндокринолог сказала, инсулинорезистенность.Назначила сиофор,он не подошёл, назначила тиоктацид БВ 600. Но что то от них кружится голова и усилилось потоотделение.нужно ли менять препарат или продолжать мучиться.когда перестаю пить их головокружение проходит
Ольга Михайловна
Извините Ольга Михайловна
Какой оттенок помады вы используете? Очень красивый
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, женщина 70 лет показатель вит Д --30. Норма или нет.Спасибо огромное за передачу! Хорошего Вам отдыха!
Это нижний порог, от 30 до 50
Добрый вечер. Подскажите пожалуйста как попасть на прием ???
Ольга подскажите можно ли при диабете второго типа пить коктейли Гербалайф?
Спасибо за все ! ВЫ наше спасение !
Доктор, здравствуйте. Смотрю ваши эфиры. Спасибо за ваш труд.
Хочу попросить уделить ваше время препарату Симавик. В Ульяновске все эндокринологи его рекомендуют.
Препарат новый. Что вы думаете о нем?
Я его принимаю месяц и не какого изменения в сахарах нет,
Здравствуйте. Семавик это российский аналог оземпика. Про оземпик есть видео на нашем канале, может найти по поиску посмотреть
Он же не новый, это аналог оземпика, который годами уже использовался. Хорошая вещь, я на нем похудела на 15 кг, переедать перестала и уровень сахара удерживаю в нормальных значениях
@@nataz2755мне его назначили вместе с форсигой. Сахар с 14 снизился за 2 месяца до 7.
Вы самая лучшая!!!
Правда ❤
В возрасте 50+ всегда худею беря под контроль свой рацион. Банальные правила: не есть сладкое и мучное, не перекусывать между приёмами пищи, ограничить калораж 1800 ккал и всё, при выполнении этих условий лишнего веса не будет. А ещё, ограниченный рацион не в состоянии обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов - необходимо принимать бады.
Вы супер
Доброе утро Ольга, как подписаться к вам в телеграмме?
Как снизить ттг 3,16?Эндокринолог сказала отличный,мне 53 г,сильная слабость
Надо пить гормоны л- тироксин ИЛИ эутирокс.Начинайте с дозы 25...ТТГ должен быть до 2
@@МИРа-ъ2ши растолстеете на гормонах
@@OKSANAIZKURGANA на эутироксе только похудеть можно
@@МИРа-ъ2ш вы врач?
@@hakunamatata1345конечно,если вы начинаете пить гормоны для щитовидки ( л- тироксин или эутирокс),щитовидка начинает работать нормально.При том,что вы соблюдаете правильное питание,то можно похудеть.
Подскажите, пожалуйста, а грибы можно к белковым продуктам отнести?
Этот белок почти не усваивается, относится больше к клетчатке
Добрый день. Да. Это белок. Про грибы есть отдельное видео на канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Питаюсь два раза в день без перекусов. Меню : белок овощи редко крупы. Питаюсь так два года. Ем мало. Похудеть не могу даже на кило
УУ меня на таком питании вес снижается со скоростью света.даже испугалась. Теперь надо набирать. Мне 62года.
Вы уже ответили про причину, едите мало, сами себе замедлили метаболизм
@@annakharitonova1329 так когда ела больше , то быстро набирала вес.
Глюкоза инсулин нормальный? Ттг? Если например, глюкоза нормальная до 5,5 а инсулин 10, хотя норма до 24х, то похудеть проблема большая.
Послушайте Берга,кето.