❤️КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 50+ ❓ КАК ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ❓ эфир Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- ❤️КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 50+❓ КАК ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ❓ СНИЖАЕМ ВЕС, САХАР, ХОЛЕСТЕРИН. ДИЕТА и ПРЕПАРАТЫ.
👩⚕️Разберём вопросы:
✅ ИЗМЕНЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА В ВОЗРАСТЕ 50+, ЧТО МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ
✅ КАК КОРРЕКТИРОВАТЬ ГОРМОНЫ В ВОЗРАСТЕ 50+
✅ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
👩⚕️Прямой эфир с ответами на вопросы ❤️
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru
🌐 Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
не устаю повторять: этого прекрасного человека и врача и красивую женщину Господь поцеловал в макушку при ее рождении! вы самая лучшая и самая искренняя в своем желании помочь людям!
Очень хочу похудеть но не могу выстроить диету,не могу никак считать калории. Сколько диет перепробовала,а все толстею и толстею. Похудеть моя мечта. хо
9д@@user-si1nw4kv7v
@@user-si1nw4kv7vэ
Боже!😮 о чём вы?
Где вы тут видите красивую женщину? Без слёз не взглянешь.🫣 Зачем вы дико льстите? 🥺Ждёте похвалы???🥵
Вряд ли получите
@@ЛарисаЕкимовна,зависть разрушает...
Вы не врач! Вы, наш Ангел Хранитель! Вы наш говорящий справочник, по ЗОЖ! Спасибо Вам огромное, Ольга Михайловна! Здоровья Вам и нам, и всех благ! ❤
Спасибо большое за ваш труд!Пусть Господь благословит вас!
Скольких людей просто спасаете! Храни Вас Господь, Ольга Михайловна🙏
Очень грамотный Доктор, всё правильно говорит..мне 52 г. рост 192 см, был 170 кг. с объёмом груди 148 см. и пуза столько же,,, талия,, 128 см, перешёл на дробное пп, порция 250 гр. 5 р. день,через 3 ч, бжу 30-10-60 проц. порция + клетчатка+ витамины, + вода до 5 л,продукты не превышающие ГИ 50, за 2 года -70 кг, в объёме -30 см, 52 размер брюки, ушёл пред диабет 6.6 ( сейчас 4.6),была слабость по неделям, потливость, щитовидка, сейчас ТТГ (1.8)с 3( 16) , в процессе сброса, делал ремонт в квартире по выходным,вместо спорта,у меня гонартроз 3, сейчас отложили операцию, до....могу даже стартануть до автобуса! Часто смотрю вас, учусь у вас, вы моя путеводная звезда, в эндокринологии, всё знакомым отсылаю ваши ролики, спасибо, что помогаете людям, в это непростое время!
Супер!
5л воды?! 🤔
@@ОльгаРоманова-я3з 30 гр. на кг. веса, только надо брать не из фактического веса, а из того, какой должен быть вес, при моем росте 192 см, но это я потом узнал, привык, мне нравится...
Вы молодец! Но врач Ольга не рекомендует питаться 5 раз в день.
@@ОльгаРоманова-я3знаверно пошутил...где взять столько воды))))?
Ольга Михайловна, Ваши ролики непомешало бы не только пациентам, но и врачам слушать Вас. С уважением Ваш Пациент.
Какая умничка-доктор!
Сразу всю программу жизни выдала🎉
Ольга Михайловна,БЛАГОДАРЮ!!! Ещё пол года назад ,была как квашня. Мне 50 лет.Рост 163,вес был 75. За полгода низкоуглеводного питания -22кг. В менопаузе 5 лет. Вес прекрасно снижается,перестройка организма колоссальная. Кайфую от физ.нагрузки. Только теперь поняла,что такое жить на полную...❤
Как вы круто похудели!
Вот я тоже в менопаузе и вес растёт, пью ЗГТ но все равно вес растёт
Мой рост 164 и я не представляю себя в весе 53 кг. Освенцим
@@Gardenia- я после тридцати стала весить 50кг и до 48 весила 52-53 и мне было комфортно, а после хирургической менопаузы стала набирать вес
@@Gardenia- чтобы не быть "Освенцимом" спортом нужно заниматься. Силовые тренировки,для того чтобы ручки и ножки были рельефными,а не как у дрыща. Я в 25 так не выглядела,как сейчас. Эх,эти бы мозги ,да в то время!Желаю всем ума и терпения!
Спасибо, Прекрасно выглядите, смотря и слушая Вас, хочется жить и быть здоровым ❤️
Ольга Михайловна спасибо огромное, что просвещаете население!💖
Ольга Михайловна, огромное спасибо за эфир, было очень интересно❤
Очень умный врач.Сразу видно,что отличница по будущей профессии была.Хорошо,что по профессии работать пошла,а не сменила и не бросила.
Необыкновенный доктор! Спасибо за ваш неустанный труд и за ваши эфиры! Это единственная возможность подпитки знаний- докторов просто нет!!!
З4 Года стажа такого врача честное к своей профессии и к, своей пациенткой первый раз вижу так до конца держитесь
Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹
Как у индусов,в 40 лет подросток,а в 90 только старость начинается 👍💪
Спасибо Ольга Михайловна ❤
НЕ ВСЕ ВРАЧИ ОТ ДУШИ ХОТЯТЬ РАБОТАТЬ СО СВОЕЙ ПАЦИЕНОЙ ВЫ КЛАССНЫЙ ДОБРОСОВЕСТНЫЙ ВРАЧ
Ольга, спасибо.
Очень интересно про остеопороз и силовые нагрузки.
Спасибо за👍 обзор❤
Прекрасная подача материала.Четко,грамотно.Великолепно!!!
❤ Ольга Михайловна, спасибо за ваши ролики. Благодаря им сдала анализы, преддиабет, инсулинорезистентность, сахар снизила сама на питании за неделю, холестерин с 7,8 снизила до 4,7, но вес стоит пока, хотя объёмы постепенно уходят, рост 176, вес 90,набрала на зажёрах и 5-6 разовом питании 20 кг, сейчас перешла на 3х разовое питание и 1 перекус, голод мучает, но постараюсь избавиться от перекуса
Ольга, здоровья Вам и вашим близким❤
Какой прекрасный доктор! Слушала бы и слушала.
Спасибо, Ольга Михайловна. Благодаря вам у меня улучшилось здоровье,сбросила почти 10 кг. Снизился уровень сахара с 8 до 5 ,5.
Еще раз спасибо за ваш труд.
Благодарю Вас за такую щедрость, огромное количество важной информации👍
Ольга Павловна огромная просьба сделать видео по теме похудения 60+.
Ольга Михайловна Павлова
Хот Я САМА ВРАЧ МНЕ ПРИЯТНО НА ЭТОЙ КРАСАВИЦЫ ОТ БОГА СМОТРЕТЬ И ПОСЛУШАТЬ ЕЕ
ОЛЬГА ПАВЛОВНА ВЕС МИР В ВАШИХ РУКАХ ИНТЕРНАЦИОНАЛЬНЫЙ ВРАЧ
Я Обожаю ВАСИ ДОКТОРА БЕРГА ВЫ ОБА МОЛОДЦЫ МОИ КОЛЛЕГИ
Ольга Михайловна, мне 53 года села на низкоуглеводную диету,начала колоть Нейромультивит и у меня возобновился менструальный цикл, я уже себя считала отмывшейся😂
Это после какого перерыва? 😮
Замечательный человек, о,ень мне помогла.
Ольга Павловна здравствуйте, смотрю Ваши старые видео 4-5 летней давности и сравниваю с нынешними , понимаю что с возрастом Вы только краше стали.
Спасибо большое за информацию для нас нуждающихся в ней ❤❤❤❤
Воо,как раз про меня, спасибо 👍
Grazie mille sei un tesoro❤
Слушая ваше видео, понимаю какая у меня сила воли! Диагноз аутоиммуный тиреолит, лежать хочется все время. Но я пашу как лошадь! А вот прекратить жрать силы воли нет😢
Это прямо про меня😊
Рабочий день, на произвостве ,был 8ми часовой,а сейчас 12 часов смены и на человека наплевать.
Доктор, спасибо большое вам!!!!!!!!!!!!!!!!
🎉❤❤❤❤❤Вы лучший народный Доктор
Спасибо вам огромное за эфир .
Ваши эфиры очень полезно послушать и тем, кто занимается в спортзале. При не правильном питании и у спортсменов есть проблемы с внутренними органами, просто изначально это не очень заметно, так как компенсируется физнагрузками. В спортзал нужно ходить со знаниями физиологии и биохимии человека, не говоря уже про анатомию😊
Спасибо, очень интересно
Ольга Михайловна, спасибо. Иногда беру семена Чиа - белок, витамины
Обожаю семена Чиа и кунжут
Огромное спасибо ❤
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Спасибо за рецепты котлет. Мне для мамы.😊
Спасибо за информацию. 🍀🍀🍀
Спасибо, Доктор! ❤❤❤❤❤
Здравствуйте!Просто надо меньше есть,не обжиратьс я,больше двигаться, поел и движение.
Спасибо большое, докров! Какая же Вы умничка!❤
Спасибо большое за запись. Не грузится прямой эфир.
Благодарю за информацию ❤❤❤❤❤
Мы ВСЕ ЛЮБИМ ВАС
Я похудела в 50+ легко ..... на 25 кг , на низкоуглеводном питании .
А с какого веса вы худели?
@@olgazie3637 105 кг
@@olgazie3637 105 кг
Я с 85 Ти худела, но тоже легко и быстро, похудела до 61 го кг. И продолжаю это делать.
Ой, я не хочу весить 61😮,Мне 68 кг будет шикарно.Рост 163
Прекрасное познавательное видео!!! Много нового и полезного! Огромное спасибо, вы супер-доктор
Браво,доктор!
Благодарю вас доктор, вы меня спасли❤❤❤
да, есть такое, и интересно. Спасибо, было очень.
Спасибо доктор
34 ГОДА СТАЖОМ ПЕРВЫЙ РАЗ ВЫЖУ ТАКОГО ДОБРОДУШНОГО ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННОГО ВРАЧА ОТ БОГА
Ольга Павловна, здравствуйте! Скажите, красные точки на теле, это тоже связано с гормонами или с печенью, и что надо делать?
Пятна Тужилина почитайте
Это гемангиомы, говорят о постройке новой мелкососудистой сети, при нехватке кислорода для снабжения тканей и внутренних органов, что обязательно связано с инсулинорезистентностью. Если их очень много может говорить даже об опухоли.
@@Helen-xo3pu какой опухоли и где ее искать?
Ольга Михайловна Павлова
@@Helen-xo3puхерню не несите
Спасибо❤❤❤
Здравствуйте какая Вы молодец, таких врачей я ещё не встречала. У меня ттг-4,6 врач сказала что это норма, мне 50 лет
Добрый день уважаемый Ольга Михайловна во-первых Большое спасибо за ваши бесплатные эфиры я их всегда слушаю и учусь составлять питание и так далее но не всегда получается это другой вопрос так а что касается старости и так далее У моей бабушки прожила 97 лет вы знаете 94 года она стряхивает ковёр вместе со мной и говорила а ну быстрее и ведь всё-таки вот военная пара была у них и как-то вот сохранилось Хорошего вам отдыха удачи и буду ждать следующих эфиров Спасибо с вами я роза Республика Татарстан ваш ученик Или как говорится слушатель
Есть канал вроде бы с лозунгом интегративности - Лисенкова, изначально невролог. Вот она и призывает всё время много сливочного масла есть, хоть по полпачки в день...
Спасибо Ольга Михайловна. У меня СД больше 20 лет и все это время принимаю метформин 1,5-2тыс. Эндокринолог советует весной и осенью принимать мильгаму для восполнения витаминов группы В. Но в анализах все равно 200-300, выше не поднимается В12.
Витамины не усваиваются при плохой работе ЖКТ
БЛАГОДАРЮ !!!
Спасибо ДОРОГАЯ
Спасибо ,Вам за ролик!!! Подскажите, пожалуйста 55+какие витамины пропить,чтобы снизился аппетит и убрать живот. Благодарю!
Вы самая лучшая!!!
Правда ❤
О.М ! Какие анализы нужно сделать, что бы проверить работу надпочечников ? ❤
Добрый день, работа надпочечников исследуется с помощью анализов на кортизол, более точный кортизол слюны 4 точки: 7:00, 12:00, 17:00, 22:00
@@user-qt8yu2dw7v Спасибо !
Спасибо огромное за ваши эфиры. Очень сложно попасть к вам на прием, запись на полгода вперёд. Здоровья вам и благополучия ❤
Вы супер
Волу горячую пейте и ходите хотя бы 5 километров в день. И будет вам счастье.
Спасибо большое ❤️!
Мне 59 сд2 похудела 11кг был 74 теперь 63 худеть просто не надо жрать после 18 ч вечера!! Бабу хочу каждый день а доктор хорошенькая 😊
Я САМА ВРВЧ И ЮРИСТ ДАЮ ВАМ ХОРОЩЕЮ ОЦЕНКУ
Добрый день Уважаемый Доктор! А Вы планируете на rutube свои ролики размещать?
Добрый день. Все мои видеозаписи программист автоматически переводит и на рутуб.
В возрасте 50+ всегда худею беря под контроль свой рацион. Банальные правила: не есть сладкое и мучное, не перекусывать между приёмами пищи, ограничить калораж 1800 ккал и всё, при выполнении этих условий лишнего веса не будет. А ещё, ограниченный рацион не в состоянии обеспечить организм достаточным количеством витаминов и минералов - необходимо принимать бады.
Вроде бы все соблюдаешь, но ни фига не худеется
Худеется,но очень медленно.каждый кг дается с огромным трудом.а набирается мгновенно.
@@ЮляМ-е7ж точно и у меня так же
Уважаемая Ольга Михайловна. Мне 70лет холестерин 8,2 ТТГ 2,83 т4 11,47 т3 3,74 подскажите пожалуйста, что можно изменить в лучшую сторону
Спасибо большое. Что делать, если периодически работаю в ночь? Пью каждый день гармоны для щетовидки L Therox
Ольга Михайловна! Добрый день! Осень прошу дать информацию о таком препарате как "Гликвидон". Принимаю "Голда МВ 90мг"+"Тражента". Сахара с 8-9 поднимаются до 13-15. С уважением.
Мне в молодости было тяжело худеть срываласьгаедала ещё больше жума климакс начнется не похудею а наоборот худение легче апетит не такой как в молодости ответственность лучше
Питаюсь два раза в день без перекусов. Меню : белок овощи редко крупы. Питаюсь так два года. Ем мало. Похудеть не могу даже на кило
УУ меня на таком питании вес снижается со скоростью света.даже испугалась. Теперь надо набирать. Мне 62года.
Вы уже ответили про причину, едите мало, сами себе замедлили метаболизм
@@annakharitonova1329 так когда ела больше , то быстро набирала вес.
Спасибо за все ! ВЫ наше спасение !
Коррекция работы щитовидной может быть в любом возрасте , вот только врача хорошего найти непросто
Ольга Павловна здравствуйте.Женщина 62 года,ТТГ 2.12,инсулин 7.8, сахар 6.1.Гинеколог-эндокринолог сказала, инсулинорезистенность.Назначила сиофор,он не подошёл, назначила тиоктацид БВ 600. Но что то от них кружится голова и усилилось потоотделение.нужно ли менять препарат или продолжать мучиться.когда перестаю пить их головокружение проходит
Ольга Михайловна
Извините Ольга Михайловна
❤❤❤❤❤❤❤
Доктор, здравствуйте. Смотрю ваши эфиры. Спасибо за ваш труд.
Хочу попросить уделить ваше время препарату Симавик. В Ульяновске все эндокринологи его рекомендуют.
Препарат новый. Что вы думаете о нем?
Я его принимаю месяц и не какого изменения в сахарах нет,
Здравствуйте. Семавик это российский аналог оземпика. Про оземпик есть видео на нашем канале, может найти по поиску посмотреть
Он же не новый, это аналог оземпика, который годами уже использовался. Хорошая вещь, я на нем похудела на 15 кг, переедать перестала и уровень сахара удерживаю в нормальных значениях
@@nataz2755мне его назначили вместе с форсигой. Сахар с 14 снизился за 2 месяца до 7.
❤
Какой оттенок помады вы используете? Очень красивый
Большое спасибо за хорошую информацию как можно с Вами связаться
Здравствуйте, уважаемая Ольга Михайловна. Пожалуйста, уточните, в какое время следует принимать эутирокс.
Здравствуйте, можно бициллин получить каждые пол года, мне после него кости болят меньше
Подскажите, пожалуйста, а грибы можно к белковым продуктам отнести?
Этот белок почти не усваивается, относится больше к клетчатке
Добрый день. Да. Это белок. Про грибы есть отдельное видео на канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Какие оптим уровни ттг, т3-4 для 52 лет?
Здравствуйте. ТТГ должен быть до 4,0. Т3 и Т4 в пределах лабораторных норм.
Здравствуйте,смогу ли я похудеть после удаления женских половых органов? Спасибо.
Здравствуйте. Все возможно, с грамотной работой гинеколога и эндокринолога.
Есть стилисты-визажисты, помогут....
👏👍❤
Подскажите пожалуйста какие препараты можно принимать для снижения аппетита? Заранее благодарю!
Спасибо большое. Таких как вы у нас в Армении нет. А с гинекологами вообше. Только прогестерон назначают без анализов, и ничего не помогает