СОВЕТСКИЕ ВИТАМИНЫ - отчет по 5-6 неделям подготовки в ЖИМЕ ЛЕЖА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ม.ค. 2025
- Это мой отчет по 5 и 6 неделям подготовки в жиме лежа под руководством Колохина Павла.
Как войти в тренировочный режим после соревнований?
Побывал в гостях у Брянских спортсменов, познакомился с грозой помостов 2010-х, узнал почем "Советские витамины". Можно ли прогрессировать, если снизить дозировки?
=====================================================
обзор первых двух недель здесь: • НОВАЯ НАДЕЖДА! 1-2 нед...
третья неделя: • КАК ХУДЕТЬ и СТАТЬ СИЛ...
четвертая неделя: • Жим лежа и становая тя...
=====================================================
Группа ВК РЕАЛЬНЫЙ ПАУЭРЛИФТИНГ realpl
Моя Инста / aleksey.suschenko
Мой ВК primulus
Павел Колохин id26196...
Тренируем жим лежа с Павлом Колохиным!
1-3 неделя (подсобка) • ЖИМОВАЯ ТРЕНИРОВКА с П...
4 неделя • ЖИМОВАЯ ТРЕНИРОВКА с К...
5-6 недели • ЖИМ ЛЕЖА с Колохиным 5...
Главная проблема бывших химиков, особенно таких, что начали принимать со школы, не потренировавшись и 5 лет не побывав в плато результатов 1-2 года - они понятия не имеют, какие у них были бы результаты без применения фармы. Им кажется, что как только все метаболиты вышли, то все оставшееся(упомянутые 320 в майке на изи) - это то что они могли бы собрать на "чистую". И про других тренирующихся без фармы они автоматом думают, что они тоже могут эти 320 пожать(поэтому они якобы с ними в равных условиях), но просто неправильно тренируются или мало стараются. А на самом деле они без фармы не дошли бы, весьма вероятно, до уровня МС. Вот потому-то в бездопинговых дивизионах и такие "маленькие рекорды/результаты" и пусть даже "бывшему химику" их легко побить. Лично на мой взгляд забыть про "химическую историю" можно только в таков варианте - человек в юности провел пару легких курсов, выполнил к примеру КМС или ниже, бросил спорт лет на 10, а потом вернулся и начал уже готовится серьезно к МС, МСМК и турнирам масштаба страны. Вот при таком раскладе прошлая фарма, в текущее время, максимум на 5-10кг сдвинула его "генетический потолок", а это не столь значимо.
Как говорил Кравцов, надо хотя бы 7 лет на чистую посидеть, чтобы с уверенностью говорить "Теперь я в натурашку"
Отличный выпуск, не пропадайте♨️♨️👍💪
Я тоже с Брянска, занимался в этом зале в локдаун)))
В слингах с усилием на растяжку под 100 кг. можно выжать 1 ПМ к примеру 200 на слингах будет под триста
Здравстуй! Скажи, пожалуйста, как боксёру использовать фарму, чтобы не попасться на допинге?
Нужно понимать основы фармакологии и знать период полураспада, придут ли к тебе агенты РУСАДА и когда соревы, чтобы точно не попасться нужно ведение грамотного спеца который составит курс (основа которого скорее всего будет инсулин , гр и подобные вкусности) , расскажет что делать если появились шишки после инъекций, слишком это сложно для любителя
Не вижу смысла от фармы в боксе. Массой давить? От фармы появляется отечность и забитость в мышцах. Те препараты, которые якобы сушат - приводят к судорогам, что еще хуже. Если делать по уму, то препараты и правильный врач будут стоить дорого, очень дорого, и даже чуть дороже, чем ты сейчас подумал. Так что это путь для сборников, а на местном уровне можно тестик ставить, хоть по 250, и никто не поймает
@@РеальныйПауэрлифтинг спасибо большое, что ответил
Вопрос: что эффективней в боксе - тест в маленьких дозировках (всё с умом) или ГР (тоже с умом)?
@@МирВселенная-н2ш я не боксер. ГР пробовал чуть чуть, 50ед проставил, когда лечил связки, но нихрена не почувствовал. Тест можно 200-250 в неделю ставить, чуда не произойдет, но работоспособность вырастет... Но опять же, не советую. Во первых сначала нужно всю гормоналку сдать на анализы, чтобы иметь исходные значения на руках. Свой тестостерон посадишь в ноль, потом восстанавливаться придется... Честно, не вижу смысла. Попробуй гр, если очень хочется
А вы сами с какого города?
из Воронежа
Привет, сколько сейчас теста на курсе?)
500
Где берёте если не секрет ?
@@ЕвгенийСоловьев-я3т будет выпуск, расскажу про рынок
Первый раз на канале , о чем речь ? Какая категория , цель?
Приветствую на канале) Долгая история. Конкретно здесь рассказывается о подготовке под онлайн-руководством Колохина, как идет, какой прогресс, общие ощущения и посмотрим, что будет на выходе. Цель - осветить процесс онлайн подготовки. 100 весовая
Сколько в итоге прибавил в разовом за 6 недель?
Не знаю)
Норм витамины. Главное с умом