كيف تنجح في التوقف عن التدخين؟ الدليل الشامل للاقلاع بطرق نفسية ودوائية | الاستشاري
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ค. 2022
- كيف يمكن أن تتوقف عن التدخين؟ هل الاقلاع عن التدخين صعب؟ كيف ينجح بعض الناس في الاقلاع بسهولة ولماذا لا يستطيع الآخرون؟ ما هي المراحل الخمسة للاقلاع؟ كيف تستعد نفسيا؟ متى تستخدم الدواء؟ ما هي الأدوية التي يمكن استخدامها (النيكوتين والويلبيوترين وفارینیكلاین (شانتيكس)
سلسلة الوزن الزائد والسمنة
• كورس الوزن الزائد والس...
سلسلة فيتامينات وأعشاب
• سلسلة فيتامينات وأعشاب...
لمشاهدة فيديوهات أخرى من سلسلة طب في دقيقتين:
• دقيقتين طب
سلسلة الكورونا:
• سلسلة كورونا | كوفيد-19
سلسلة مرضى الروماتيزم والمناعة:
• سلسلة لمرضى الرماتيزم ...
سلسلة هدم الأساطير:
• لا يفوتك | سلسلة هدم ا...
سلسلة التعليقات الطبية:
• تعليقات على مواضيع طبي...
سلسلة أسئلة متابعين القناة:
• سلسلة أسئلة متابعين ال...
سلسلة اعرف علاجك:
• سلسلة اعرف علاجك
اشترك في قناة اليوتيوب الاستشاري عشان يوصلك كل جديد
/ @alesteshary
تابعونا على قناة الاستشاري الجديدة للأمراض الروماتيزمية والمناعية
/ @alesteshary_explains
تواصلوا معانا على صفحة الفيس
/ doctorhamdyalesteshary
تويتر
al_esteshary / al_esteshary
انستجرام
DoctorHamdyAlesteshary / doctorhamdyalesteshary
المجموعة البريدية:
subscribe.doctorhamdy.com
تحياتي
د. حمدي محمد عبدالعزيز
الاستشاري - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
الحمد الله لدي 3 سنوات بدون تدخين الحياه جميله ومريحه الله يقوي كل شخص مقبل علي اقلاع يارب
شقد الفترة لحتا قدرت تنسا للدخان
@@syria-4775 بعد السنه بظبط
@@user-qr3eu2nu7d مو ع اساس بيحكو ثلاث ايام
@@syria-4775 اخي ليس بسهوله التي انته تتخايلها عندما تفوت عليك 3 ايام تبدأ اعراض الانسحاب انته خليك صابر عندما تشتاق الي سيجاره انا عن تجربتي كل شهر واسبوع او يوم يفوت انزيد اصرار ونسيان للدخان انته خليك قوي تقدر تعيش بلا تدخين حتستمر الحياه بدون اي مشاكل
آمين يارب العالمين
شباب والله العظيم محدا يساعدك غير إرادتك....توكلو على الله
صح كلامك
اليوم 8 بدون تدخين ادعولنا بالثبات والبركة في الرزق دعوة ٤٠ مؤمن مستجابة
انا بقالى تلات ايام والموضوع صعب بس باذن الله هنقدر ربنا يعينني ويعينك يارب
امين
بطل
انا زيك معاك يامعلم 😂
الله يثبتك
احسن طريقة لعدم الرجوع في قرار إبطال التدخين ، هو سماع بشكل يومي لمثل هذه الأشرطة و سماع أضرار التدخين بشكل مستمر يقوي فيك العزيمة لعدم العودة إليه .شكرا جزيلا الدكتور و لامثالك . انا بطلت حمدالله
نعم أنا كذلك هاذا رأي
وانا حابه بطل بس بدي محفز
اظن لازم العزيمة القوية و جعل مسئلة إبطال هدف لازم يتحقق مهم حصل لازم تحرمي نفسك من عدة عادات التي تقربك من شرب السجائر خصوصا في اوقات الفراغ و محاولة استبدالها بعادات اخرى مثل الرياضة تناول المكسرات و العلكة .... و لا تنسي مشاهدت الأشرطة التي تبرز المخاطر التي تصيب الرئة من تغير لونها الى الاسود ضيق و صعوبة في التنفس ، الرائحة الكريهة و السرطانات...
@@shaghafshaghaf6579 المحفز سيظهر لك مع مرور الوقت . انا لمست هذا التغير حسب تجربتي . اولا تحسن الدوق و الشم
@@shaghafshaghaf6579 ثانيا تحسن التنفس ثالثا نظرة الاخر اليك رابعا التقة بالنفس و القدرة على الإندماج مع زملائك في العمل خصوصا ان رائحة البدن تحسنت بكثير و أصبحت مقبولا لذى الجميع خامسا تغير لون البشرة تصبح فاتحة
صار لي 3 ايام مبطل التدخين من بعد 20 سنه تدخين ، اللهم ثبتني يارب 🤲 ❤
🤲🤲🤲
طمني عنك ؟
@@user-lo4vc2xe8f 3 اسابيع بدون تدخين ولله الحمد ، حياه جميله هوا نقي راحة نفسيه ❤️🌸
استمر يا بطلللل
@@user-nt3dz3yl8f طمنأ يا بطل ان شاء الله بعدك قالعها
اليوم الخميس 23 نونبر 2023 و بعد تمانية وتلاتين سنة تدخين، انا في اليوم الخامس بدون تدخين
دعواتكم لي بالصبر والمقاومة
ربنا يثبتك ويصبرك ويعطيك الصحة والعافية
@@user-xp1is8zm3x شكرا جزيلا
الحمدلله اليوم، 26 يوما بدون تدخين
اللهم لك ألحمد
@@user-xp1is8zm3x 28 يوم
شكرا جزيلا
حفظك الله تعالى
وقفت دخان؟؟
@@kinghoussam1103 نعم مند دالك التاريخ والحمد لله
انا الآن في الشهر الخامس
الحمد لله
انا أتوقف عن التدخين لوجه الله. وكفاني ذنوب ومعاصي وتبذير رزق الله علي. وإهلاك صحتي
اللهم ثبتنا وعفو عنا إنك عفو كريم
كلامك صحيح تبدير في الحرام
انا قاعد اسمع الفيديو وبإيدي زقارة !
لكن بإذن الله راح اطبق كلامك حرفيا والله لا يخيب رجائي
دعواتكم ❤
ثلاث ايام بدون تدخين الحمد لله الامر صعب قليلا لكن بالارادة ان شاء الله لن ارجع اليه .
٢ يوم تارك التدخين صارلي ١١ سنه ادخن بس جاي اشتاق اله واموت واتكأب واتعصب ادعولي بالثبات فهذه المعركه ليس بالسهله
سبب خوفك من الاكتئاب هو السبب الرئيسي للعودة للتدخين . التدخين لا يسبب الاكتئاب انصحك بكتاب" اسهل طريقة للاقلاع عن التدخين"
٩ أيام بدون ولا سيجارة قرار التوقف جاء فجأة يا رب الثبات
الحمدللە الیوم 40یوم اقلعت التدخین 22سنه كنت بدخن ادعولی بلاستمرارٳن شاءالله
استمر كفو عليك راح تحس بفرق كبير اولهم الشم
هاه باقي مستمر؟؟؟
انا لي يومين
استمر برافو عليك
الحمد لله سنه وثلاث شهور بدون تدخين بعد عشرات السنين من الدخان حياة جديدة صحيه يشهد الله وراحه نفسيه
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك حتى كتابة هذه السطور ٩ شهور مبطل تدخين بعد ٤٠ سنة مع عدم النية للرجوع بصراحة
راحة نفسية وجسدية ومادية ودة بفضل الله اللهم لك الحمد
صلوا على الحبيب المصطفى 💙
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
انا مدمنة تدخين و شكرا لك على النصيحة سؤف اعمل بها لانني غير راضية على نفسي
مقلع من شهر ...الحياة اجمل . قوي نفسك واشغلي وقتك
اخبارك ايه بطلتي؟
@@fanstiktoks7596 السلام عليكم قد اقلعت عنه ولكن انتكست ارجوا منك مساعدتي
تحياتي دكتور ، اليوم هو يوم السبت ١٦ ٠٩. ٢٠٢٣ قررت بعد مشاهدة هذا الفيديو الإقلاع عن التدخين شكراً لك وأسأل الله تعالى منه التوفيق
عشر ايام بدون تدخين السجائر الحمدلله
عندي قدرات عزيمية بطلت منشطات و بطلت خمور و مخدرات .. لسة التدخين ادعولي
من اصعب التجارب احساس انك بتقضي عمر علشان تصلح اخطاء الماضي و نصيحة للاباء خلوا بالكم من الولاد .
شكرا يا دكتور حمدي حلقه مفيده جدا🌹🌹🌹
الموضوع قناعة وبامر الله شفت مقطع نصف الليل وكنت مساوي فجال قهوة وسجارة وباكيتين مسكرات حدي شفت المقطع حفزني وحسسني بقوة ارادة وكبيت الباكيتات ونويت والحمدلله ليل شهرين ولا سيجارة ولا ارجع باذن الله راحة نفسية وجسدية شي مو طبيعي
صح كلام الي قاله لازم تكون مصر على يقاف تدخين من ذاتك اذا وصلت هل مرحله انشالله راح تتركله على طوال وفكر زين جكاراا راح ممرو الايام راح تخلي في جسمك كثير من الامراض انته غني عنهه وسلامت جميع❤🇮🇶❤❤❤❤❤
الحمدلله ❤اليوم 9 اقلعت عن التدخين27سنة تدخبن أحمد لله ❤❤❤❤❤❤
الحمدلله ليا اسبوع مبطل من غير ادويه من غير اي حاجه قرار اخدو مع نفسي وعملتو فعلا مؤثر عليا نفسيا بس بخرج مع اصحابي المدخنين عادي وبيدخنو جمبي بس الارادة اقوي من اي حاجه 💪💪
لا انصح بالجلوس مع المدخنين ، ستخسر المعركة ، خلك بعيد ، تحتاج المزيد من الوقت
@@SK-jd5njفعلا... انا تاركه من بداية السنه.ولكن مع شهر رمضان عقلي الباطني لايقبل ان يستوعب عدم تدخين سكاره بعد الافطار...فضلت اقاوم ولكن للاسف بالامس واليوم دكنت سكاره سكاره...اتمنى حد ينصحني
@@Alaa303_ ارجع اقطعه عادي
@@norma12888 ولا عادي ولا منادي اخر تلات ايام رمضان رجعتلو
@@Alaa303_ اكيد انت وسط مجموعه من المدخنين وانت اصلا عندك رغبة بالتدخين حاول تكرهه صدقني لو انت عايز تبطل حتبطل شغلة بدا ارادة فقط وفر فلوس واكسب صحتك
الحمد لله اليوم الخامس من الاقلاع عن التدخين ادعولي ربنا يقدرني
شو لسا مبطلو انشالله
@@YOUNESBENBOUH-cy7ts اي والله
سهل الحكي 😂😂
طمني عليك لسه مبطل
اول يوم بدون تدخين اللهم ثبتنى يارب
الله يجزاك خير يا دكتور
استفدت كثيرا من موضوعك
بالتوفيق
انا كنت بدخن علبتين دخان في اليوم لاكن هاذا اليوم الثاني الي بدون دخان ما حسيت ب شي من العوارض حاسس اني مبصوط وعم اتضحك بس الحمد لله اني استطعت اعطع التدخين وانشالله كل حدا بيدخن يقلع دغري 🌹🌹
ها رجعت ولا مبطل
هههههه
4أيام بدون تدخين من بعد 10سنوات تدخين اللهم ثبتنا 🤲
40يوم بدون تدخين💪
ربنا يزيدك من علمه يا دكتور وربنا يعافي الجميع من التدخين
🤲
الحمد لله 11 يوم بدون تدخين وان شاء الله اكمل واستمر
انا فى تلاته ثانوى السنه دى والحمدلله بقالى 30 يوم مبطل تدخين
الحمد لله
ادعولي بل الثبات
شكرا استاذ على جهدك الطيب واسعدك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لكل من يشاهد كلامي الله يسعدك ويبارك فيك أخي وأختي نصيحة لكل مدخن اسأل الله لك الهداية والثبات واسأل الله يعينك على تركه لوجه الله وابشر بالخير أخي وأختي من ترك شي لله عاضه الله خير منه فابشروا بالخير أنا في يوم من الأيام مدخن والحمدلله تركته بفضل الله والدعاء أتمنى كلامي يحرك فيك شي للتقدم للإمام وتدعي لي في ظهر الغيب أول شي وأساسي يساهم بشكل كبير في تركه الصلاة ومحافظتك على الصلاة وعدم التهاون بها لأن الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر ثانياً إضافة سلوكاً رياضيا مهما كان للتفريغ فيه ويساهم بشكل كبير جداً وغير نمط حياتك طبعاً تفاءل دائماً والحياة مرة عشها بتفاؤل وصحة وإيجابية أعاننا الله وإياكم ووفقكم لما ترجون تقبل مروري أخوكم نايف القحطاني 🙏
جزاك الله خيرا د/ حمدى .. تحياتى
جزاك الله خير
كان عمري 17 لما دخنت أول سيجارة حمدلله بطلت تدخين بعد 10 سنين الحين عمري 27 وصارلي 7 أيام بدون تدخين وراح اكمل 🔥
بتدخن ولا وقفت فعلا
لاتحسب
حروف من دهب كل الاحترام
نفع الله بكم
شكرا لكم
شكرا دكتور
٢٠ سنه مم التدخين الان صارلي ٥٦ ساعه اللهم منك❤ الحياه أجمل ب.ون دخان الصبر
سلام عليكم ورحمة الله ، جزاك الله خيرا يا جميل
٤٥سنة تدخين اقلعت عن التدخين يومين قبل ان احج
الاسبوع الاول كان صعبا
بعد ذلك كل شئ تغير للاحسن
بصراحة الرغبة هي كل شئ
لم اتناول اي دواء ١٢سنة مرت
اول خطأ يرتكبه لي عايز يبطل التدخين هو الحساب.. يعني يقول انا مبطل من أسبوع أو من شهرين او من سنة.. لازم لما تبطل تنسى العدد لأن الحساب هو سبب الانتكاس والرجوع للتدخين.. لذلك تجد البعض يقول انا رجعت ادخن بعد ما بطلت شهرين او اسبوع او غيره 😊
موضوع مهم تشكر عليه . انا لا أدخن لكن لدي صديق يعاني من إدمان التدخين.
أتمنى أن يساعده الفيديو على فهم هذا الموضوع وتحدياته
الحمد لله اليوم الرابع بدون تدخين الحمد لله رب العالمين يارب يبعد كل المدخين اللهم امين يارب العالمين
طمن شو صار معك ❤
السلام عليكم اليوم ١٦ يوم تارك الدخان ودعواتكم لنا بل الثبات
اليوم صرلي ثلاث ايام اللهم الثبات ❤
والله كلامك كله صحيح عندي 26 يوم مبطل التدخين أول يومين عصبية و بعدها جاتني كحة و الآن رجعت أجوع وآخر واحد يقوم من مائدة الإفطار عكس ماكنت أول واحد ههههه الحمد لله على هذه النعمة وأسأل ربنا الثبات و الهداية دعواتكم 🤲
لسة مبطل؟
@@dreamscometrue275 نعم أخي بقالي عام و شهرين والحمد لله والله يا أخي سهل تبطل الخمس أيام الأولى صعبة بعدها والله أمر عاااادي جدا، وربي يعفو عنك وكل مبتلي .
@@fethimoulfi7154
الحمد لله ربنا يثبتك و يثبتني
@@fethimoulfi7154
الحمدلله الذي عافاك ... ربنا يثبتك و يثبتنا
لله يسعدني توقف عن لتدخين
٢٠ يوم توقف عن التدخين وسبب توقفي عن التدخين هو دخول صديقي واخي لا سجن. فا وجدت نفسي يجب توقف عن التدخين حتى اوفر لاهو المال لي كي البي طلبتها لتي يحتج اليها لمدة في سجان والحمدلله توقف عن التدخين وجدت نفسي وفرت لهو نسبة٦٠٪من متطلبات التي يحتاجها (دعاء الفرج لي صديقي واخي العزيز ان يفك اسره اللهم إني أدعوك بأسمائك الحسنى وصفاتك العلى، أن ترحم أخي الذي هو في السجن، وتحفظه بحفظك الواسع، وترد عليه روحه وتمنحه الطمأنينة والسكينة.
ربي يفرج عليه ياارب
اليوم 16 بدون تدخين الحمد لله ادعولي استمر
لي يوم مبطل تدخين ادعولي بالاستمرار جزاكم الله خير 🤲🤍
اصبر المحنة كم يوم وتزول انا كنت مثلك والحمد لله تركتها بدون رجعة لما اشتاق للعادة القديمة فقط. اخذ شهيق وزفير فأرتاح لبضع دقائق وتروح رغبتي بالتدخين وتدريجيا تركت موضوعها
صارلي ثلاث ايام تارك التدخين ادعولي بالاستمرار وتجاوز الازمة الاولية
اول يوم أن شاء الله ❤❤
من اللحظة هذة قررت ابطل التدخين
عملت ايه ؟؟
Doctor, wasn't Varenicline recalled from the market due to its high concentration of N-Nitroso Content?
Thank you a lot, sir. I was not aware of that. I just checked FDA website which stated this issue and a recall occurred in late 2021 but they just re-allowed its continuity. Apparently Pfizer changed dinner of its components.
Again thank you a lot.
اليوم الخامس بدون تدخين ادعو لي بالثبات ❤
انشاء الله وبحوله بدون تدخين
انشالله انشالله
انا انهردا اليوم الثالث متوقف عن التدخين مع اني في العادي كنت بدخن 3 علب سجاير كل يوم اقلعت بدون ادويه واقول للجميع الموضوع ليس بالصعب 👌👌
المشكله الوحيده اصبحت ااكل بشكل كبير 😂😂
شكلك كنت تدخن الدخان الخفيف
@@soumayamakeupartist3965 انا بشرب سجاير بوكس تقيله وبدخن ليا اكتر من 12 سنه وبشرب يوميا 3 علب
صح
الاكل اللي انت كنت تأكله كتير ده لأنك مسوي الاكل بديل عن السجائر وفي ناس بتسوى اللب او العصير او البيبسي لازم توضع بديل مكان الدخان هذا هو المقصد
موضوع مهم جدا شكرا لك على هذه المعلومات مشتركة جديدة انا ابطل شهر وشهرين ثم اعود للتدخين سؤال لوسمحت عندما اقلع عن التدخين يصير عندي الم شديد بالمفاصل وتعب وخمول هل هذا الشيء طبيعي ومتى ابدأ ارتاح من هذه الاعراض ولك جزيل الشكر
بالله ادعولي اتركه لست راضية على نفسي يا عفو يا كريم ابعد عنا هذا الابتلاء 😢
شكرا جدا جدا يا دكتور
افضل طريقه انا مجربها هي علكة النوكيتين انصح كل مدخن ان يستخدمها توجد في سوق امازون والحمد لله انا بطلت التدخين
انا بطلت السجاير من ٦٠ حبة في اليوم الى صفر
حسبي الله ونعم الوكيل على المصانع التي تصنع وتبيع السجائر.
الحمدلله تركت التدخين دعولي بثبات 😊
سبحان الله العظيم
ارجوك يادكتور انا ايني حول الاقلاع ودخال في حلت القلق شديد ارجوك سعدني
السلام عليكم انا مقلع عن التدخين من ذا 3 شهور وبعد ماصحى من النوم وجود بلغم بشكل دايم بحلقي هل هذا طبيعي او يعني ان الرئه تنضف نفسها
سلام عليكم انا عندي اضطراب ثنائي القطب نوبات مختلطه هل استطيع اخذ الدواء
كلامك كله صح مليون ف الميه انا بصراحه بقالى تلات ايام مبدخنش بعد اكتر من عشرين سنه تدخين والموضوع صعب اوي لانني كنت بشرب كتير بس باذن الله هقدر
هل لازالت مقلع عن تدخين
@@IslamIslam-xr9oy الحمد لله بقالي شهرين مبطل من ساعتها، رجعت شربت سيجارتين ماريجوانا بس مشربتش تاني خالص
@@IslamIslam-xr9oy لحد دلوقتي الحمد لله احسن، تخنت من 67 كيلو وصلت 81 وشهيتي بقت مفتوحه
@@NeverMoreIdiots الحمد الله ♥️ بالتوفيق
الأمانة اخي الإستشاري قد قمت بإضافة قيمة كبييرة لنا شكرا لك اهم سبب لحاجتي لأقوم بالإستغناء عن التدخين هو ان حكمه الشرعي اتفق عليه كثيير من العلماء أنه حرام اما بصراحة شديدة بالنسبة للمال والصحة وكل هذه الأمور عقلي استطاع ان يجد له تبرير ولم تكن كافية والآن اصبحت محفزات ومبرارا اكبر لي وبإذن الله ((سأتوقف عن التدخين))❤بارك الله فيك ونفعك كل خير وجزاك عنا كل خير
نتمنى حضرتك تشرح شابتر الروماتولوجي للبكالريوس
فعلاً فكرت لكن مش عارف إزاي وفين. عامة لو في حاجة واقفة مع أي حد أنا ممكن أشرحهاله بس ابعتلي على الصفحة فيسبوك أو انستجرام أو تويتر
@@alesteshary
وضعنا كطلبة بكالوريوس في طب عين شمس غريب جدا للأسف
لأن نظام الباطنة اتغير وعملوا نظام جديد اغرب من الخيال وظلم أهم مادة في الطب كله اللي هي الباطنة
النظام الجديد كالتالي: بندرس ٣ راوندات في سنة رابعة (ديرما وسيكياتري وتروبيكال) وفي خامسة بندرس ٣ راوندات برضو (هيماتولوجي وروماتولوجي وكلينكال باثولوجي) والباقي في سنة ساتة طبعا مع الجراحة
والنظام ده خلانا منهمتش بمذاكرة الرواندات بتاع سنة رابعة وخامسة لأننا كدة كدة هنذاكرها في سنة ساتة وكدة الكم بقى كبير جدا (جراحة وباطنة في سنة واحدة) وكمان مفيش وقت نذاكر القديم بتاع رابعة وخامسة وكمان مش هيتشرح تاني في سنة ساتة والمفروض هنمتحن عليه آخر السنة وربنا يستر
اليوم الرابع بدون دخان في صعوبة ياربي اسألك الثبات
دكتور سوال اني سالفتي كلش جنت ادخن باكيت او باكيتين ف ختنكت صبح رحت مستشفى خذيت اشعه صدري كله دخان انطوني علاج خذيته وهم دخنت من دخنت رحت دكتور اخصائي ع بلاعيمي انطاني علاج بس صارلي 9 ايام هيج تركت تدخين وهسه راسي صداع نفسيه وتفكير شسوي بله اتمنه ترد دكتور
الامر ليس بالايجابيات و السلبيات ... انه الادمان يعني المدمن يعرف كل ما قلته و اكثر بكثيير موسوعة كاملة و لا يزال يدخن .. اعطيه حل لا تعد له الموسوعة
العربیة حالين بي كم كيني بي المصر اخي بوص
اليوم التاسع 9 بدون تدخين الحمد لله
كل اللى بتقول عليه ماحصلش عندى وانا مبطل بقالى اسبوع وعادى
نحمد الله صار يوم بدون دخان
الكحه والبلغم بزيد لانو الرئتين تبدا تتعافى وتصلح نفسها وتخرج وتكنس القاذورات المتكدسة فيها ☝️👶👶👶🇵🇸💪
تستطيع ان تتوقف نهائيا مثلي تماما بعد تدخين دام 22سنة
أنا عن نفسى عمال أقول انى هبطل سجائر من خمس سنين لحد ما دخلت فى تدخين الحشيش .. ربنا يعافيكوا وجالى اللتهاب رئوى حاد واخدت العلاج وربنا أخد بأيدى ورجعت تانى للتدخين .. حرفيا أنا مش عارف اعمل آيه اول مره أكتب تصريح زى ده على فيديو بس معملتش كده غير لما تعبت من نفسى .. بالمناسبه أنا اسمى عادل وعندى 33 سنه وسبت رياضتى ومش عارف اطور من شغلى وبردو مبطلتش ..
يارب تقرئوا تعليقى وتاخدوا بأيدى أن عرفتوا 😢
انا صار معايا مشاكل جلدية خطيرة وياريت تفيدوني وصارلي ادخن 3سنوات فقط بس ياريت ابطل بعد ما نحفت كثير و جلدي صار بيه مشاكل صحية وشهوة نقصت كثير
الحمد لله ثلاث شهور
4ايام بدون تدخين لكن رأسي قتلني صداع قوي جدا
الله يعفو على كل مدخن
لو بطلت فجأه يادكتور هل بيضرني شي؟لاني مبطل تقريبا ليا اسبوعين وعليها
اتفرج عل طريقه سهله للإقلاع الن كار او نزل الكتاب راح يساعدك
لازم ابطل لان ابنى الصغير بدأيكرهنى بسبب التدخين
انا أم و شايفة الأمومة مش حقى طول ما انا مدخنة
بالنسبة للرياضة هأجلها شوية لان دراعى مكسوؤ
بالتوفيق ان شاء الله
انت لازم تعرف المبدأ الأساسي التالي في كل تغيير في الحياة انا حاكتب الحالة الخاصة بالفيديو و انت استخلص القاعدة : الكآبة بعد ترك التدخين بسبب ابتداء العقل بالانتقال لمرحلة اكثر وعيا و اكثر ادراكا فبداية ادراك مسائل جديدة جدية تصيب الإنسان بالاكتئاب ولكن سرعان ما تنتهي عندما ينجح العقل بوضع آلية التعامل مع هذا الوعي الجديد و الدخول بمرحلة تطبيق الحلول .
زيادة الكحة و البلغم هي ببساطة الاستجابة الصحية اللاواعية لجسم الانسان للتغيير الجديد ، بصورة مجازية هي عندما توقف عادة رمي الاوساخ مثلا في مكان ما سيتطور تفكيرك و ينتقل لمرحلة تنظيف الاوساخ من المكان . و الحالتين هي نفس المبدأ و لكن واحدة نفسية عقلية و اخرى فيزيولوجية بحتة
صار عشر ايام مبطلن التدخين يا رب ثبتني
انالي اربع ايام بدون تدخين ،،،دعاء وتكم ،،،،جزاكمالله خير
صار لي أكثر من ١٠ أيام تركت النيكوتين وسبب تركه هو صار عندي ضعف بالأعصاب وضعف القدره الجنسيه وهذا جعلني اتركه فورا
كم سنة كنت مدخن وانا اخي سببلي تعب شديد ماهي الاعراض التي تعاني منها وهل شعرت بالفرق بعد الاقلاع ارجو الإجابة
@@adamessen3491 ٤٠ سنه وانا أدخن تركت بعد أن أحسست بضعف جنسي تهسترت من الضعف تركت التدخين فورا وصار حاليا أكثر من شهرين والحمد لله
@@user-yr7tj9zz7b شكرا اخي على الرد
البريد يترك التدخين لازم يتأكد انو راح يتاذة من يتركها بس يتأكد انو هاي فترة وقت وتنتهي
اسبوع مبطله ودخنت يوم ومبطله ثلات ايام يا رب ثبتني يا رب 26 سنه تدخين بس عندي اكتئاب حاد
طمنيني على وضعك الان تركتيه ولا رجعتي تدخني ثاني
انزين دكتور عادي م دخن هوايه يعني قليل ادخن اني بنت بس مدمنه ع تدخين
اليوم ال 16 بدون تدخين ادعولي بالله عليكم ان ربنا يثبتني
Courage
You can do it
ياجماعه انا بقالي يومين ميبطل التدخين ارجو منكم ادعولي اكمل حضرتكم عارفين دعوت 40مسلم مستجابه
او سمحت يا دكتور انا مشترك جديد انا عندي مناعه عاليه وبسبب سقط ٤مره ومش عارفة اعمل ايه
أهلا وسهلا. هل كشفنا عند طبيب جلدية؟
لأ كنت بروح من فتره طويله من 5 سنين عشان شعري كان بيتساقط
هل تقصدين بالسقط سقوط الحمل أم الشعر؟
حضرتك أنت بتسأل انت روحت عند دكتور جلدية قبل كده لكن انا سقط 4مرات قبل كده اخر ف رمضان
تمام. لو دكتور النسا مش لاقي المشكلة أو شاكك إنها مرض مناعي ممكن نشوف دكتور روماني م ومناعة