الحكيم في بيتك | التأثير النفسي للإقلاع عن التدخين.. روشتة علاجية مع د. أحمد محمد عزام
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2019
- الحكيم في بيتك | التأثير النفسي للإقلاع عن التدخين.. روشته علاجية لمواجهة الضغوط السلبية مع د. أحمد محمد عزام
الحلقة التاسعة والستون من الموسم الرابع لبرنامج الحكيم في بيتك يقدمه د.أحمد الزهوي.. وفي هذه الحلقة يناقش د. أحمد الزهوي مع ضيوفه إيجابيات الإقلاع عن التدخين
-حلقة بتاريخ 29 -11-2019
Join and Follow us on :
website : www.cbc-eg.com/cbc
TH-cam : / cbcegypt
Facebook : / cbcegypt
Instagram : / cbcegypt
Google+: www.google.com/+cbcegypt
Twitter : / cbcegypt
#CBCEgy | #الحكيم_في_بيتك - บันเทิง
![คุณอาเรียโต๊ะข้างๆ พูดรัสเซียหวานใส่ซะหัวใจจะวาย ตอนที่ 4 [ซับไทย] 【Ani-One Thailand】](http://i.ytimg.com/vi/_vK_cden2f8/mqdefault.jpg)
![[ไฮไลต์] ฟุตบอลชาย ฝรั่งเศส vs อเมริกา รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/oZ9aSS0NEEg/mqdefault.jpg)
الشجاع الي ترك الدخان اقول لك انت انسان مميز جدا وتختلف عن غيرك
اليوم هو اليوم الاول وسابدا رحلتي لوقفه ولن استسلم ارجو منك دعمي ومساعدتي
@@fifitlm566بالتوفيق
انا بقالي اربع شهور وعايز ارجع تاني ربنا بستر
اربع شهور مبطل السجاير
@@hassankhalifa1415ليه عاوز ترجع اخي ممكن توضيح
قال النبي ﷺ: من قال حين يصبح وحين يمسي: حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم سبع مرات كفاه الله تعالى ما أهمه من أمور الدنيا والآخرة🙏🏻🥺اذكروني بدعوه
بارك الله فيك
٥ ايام بدون تدخين الحمد لله مسيطر بعد ١٨ سنة تدخين
هذا الدكتور عبقري.. كيف يتحدث بكل هدوء وبإبتسامة دائمة ويتناقش بمنطقية ويعطي فرصة لغيره يتكلم.. برافوووو
صار لي ١٢ سنه ادخن و لي الان ٣ يوم لي مبطل التدخين دايماً خلي عندك عزيمه و تذكر ان حرام تضيع صحتك على التدخين و اسال الله ان يثبتنا و يبعد كل مدخن عن التدخين❤
والان هل رجعت لهذه العادة السيئة ؟
@@riad6053 ابشرك الحمد الله لحد الان ما شربت و صحتي صارت تمام و حسيت با فرق في الاكل و النوم و راحه نفسيه❤
@@khalid.428صحه وعافيه يا رب
استمر اخي و استثمر وقتك بلاستغفار
@@riad6053 أنا عندي 9 أشهر لم أدخن الحمد لله
وش صار معك للحين مبطل دخان ؟
والله حقيقه هذا الي صار معاي بالضبط والله الدكتور هذا فاهم وانا الحمدلله قطعت تدخين لوحدي من غير مساعدة احد
لسه ع العهد
ياارب ادعولي ابطل الحشيش كمان لحسن زعلت وزهفت من نفسي بأمانه . تالت يوم من غير سجاره الحمد لله قويني يارب انت عالم بيا وب حالي
الحشيش مفيهوش ادمان
كلها عادات يا غالى مش اكتر
اللى عايز يبطل هيبطل والله
ربنا معاك ويثبتك إن شاء الله
يارب نويت امتنع عن التدخين لوجهك الكريم اخوان ادعولي أخلص من 32سنه وانا ادخن عمري صار خمسين تعبت كلش دعواتكم اربعين شخص جزاكم الله خير
يارب يبعدك عنها وتكون بصحه وعافيه والله انا نفسك اتمنى اتخلص منها
19:04 19:04
الله يثبتك
بعدك على نيتك
@@user-ms2dn3hr7w لا والله رجعت ماكدرت كانت ضغوطات نفسيه ورجعت وللحين
الحمدلله عشرة ايام بدون تدخين يارب تثبتني وتساعدني يارب ولكل من يريد الاقلاع وانا مدخنة منذ 21سنة
انت بطلة كبيرة ، استمري في ثباتك .
ايمت اصعب الايام
@@user-gp8mv3uh4h ثلاثة أيام أصعب الشي
لسه مبطله تدخين؟
حابب أشكر البرنامج الرائع مع الضيوف الكرام اخوكم من سوريا بفضل من الله وبجهودكم الطيبة بعد 21 سنة من التدخين بكثرة اقلعت عن التدخين من شهرين بعد ماأخذت كل المساعدة من نصائحكم جزاكم الله كل خير شكراً مصر العروبة نحبكم بالله
😂خلاص ماشي يا ❤
الاسبوع التاني مبطل سجاير دعواتكم اني افضل ابطل عشان كل الي قالو ف الفديو عندي 😂 يا رب ابعدني عنها نهائيا❤️❤️
كيف الان بشر ؟
كم عمرك
الحمد لله ليه اكتر من 40 يوم مقلع عن التدخين
هل لازلت مبطل سجائر
@@mohammedalhaifi411 انا عن نفسي الحمد لله لسه مكمل 😼
6 شهور بدون تدخين الحمد لله بدون اي وسائل مساعدة
الحمدلله رب العالمين ٦٢ يوم بدوم تدخين بعد ١٧ سنه من فضل الله والحمدلله اسال الله ان يعين كل مدخن عن التوقف
أول يوم لي بدون تدخين وان شاءالله مستمرررررر ✌
مدخن بقالي ٣ سنوات اقلعت عن التدخين بقالي اسبوع كامل الحمدلله ومش ناوي ارجعله تاني ويارب كل مدخن يرجع لعقله وصحته من تاني
رجعت لو بعدك
طمنا خيي
@@user-qc5jt9ix9j انا مقلع وان شاء الله اكمل
يا جماعة أنا عن تجربتي الشخصية بطلت من أجل الصحة وإنتكست وبطلت من أجل ضياع المال وإنتكست لكن والله عندما سجدت لله باكيا نادما متحصرا متذلل وطلبت منه العزم والعون على ترك المعصية عندي عامين ولله الحمد والفضل والمنة
24 يوم بدون التتدخين اللهم الثبات ♥
بالله ماتجيك وساويس
انا بطلت من شهر بس اعاني من الأفكار الوحشه
@@L3radhi انا الي تقريبا 43 يوم والحمد لله الامور يعني هااا جيدة لكن وضح اكثر كيف الافكار وحشه وكيف وساوس وضح?
@@hamzasalameh3402 يعني افكر تفكير سلبي و خوف و قلق من كورونا و من المستقبل و الوسواس عندي يجي ويروح
@@L3radhi هسا تفكير سلبي اذا في نطاق الدخان اصبر وايام جاي راح تصير ولا كأنك دخنت في حياتك وتحسن وراح تنسى الدخان تماما هو في 3 شهور وراح تحس في فرق كبير بس تصل 3 شهور
اما اذا في موضوع كرونا ووضع حياه هاي ما الها دخل ابداا في تركك الدخان وكل امرك لربك وانسى وين ما تصفي تصفي لا تسأل ولا تفكر اما من ناحيه كروناا لا تخاف شي عادي اصبح ونا حتى كورنت مرتين مره ونا بدخن ومره ثانيه بعد لما كنت تارك الدخان وانصبت كنت شبه مش حاس فيها اما مرة اولى لما نصبت وناا بدخن تألمت كثير
عموما وكل امرك لربك وانسى وان شالله امورك طيبة
ما شاء الله علم ينتفع به زادك الله علما نافعا د احمد وجعله في ميزان حسناتك
مقدم البرنامج بطل اسلوب واداء وتعبير شكرا لك
شكرا للدكتور احمد وشكرا لمقدم البرنامج . معلومات جميلة وطريقة ادارة الحوار رائعة . في ميزان حسناتكم ان شاء الله .
اخوكم من العراق
, أول يوم اول ٢٤ ساعه بدون تدخين بعد ١٧ سنه دعواتكم
اول يوم اول ١٢ ساعة بلا تدخين
كيف حالك بشر
اول اسبوع دون تدخين وانا ادخن منذ ٤سنين
هاه يولد كيف الوضع معك ههههههه
هل مازال مواصل أم ماذا
مدخن من ٢٠ سنه واليوم هو التاسع على الاقلاع اللهم لك الحمد انا اخذت القرار وحدى والدكتور كلامه صح من ٣ يوم بدات اشعر بحاسة الشم وكنت مندهش تغير تام
مثلك اللهم لك الحمد حمدا كثيرا مباركا فيه
المقدم والدكتور اريحين إلى درجة
شكراً من القلب 🌹 من 🇮🇶 الف تحية.
دكتور محترم جدا
ربي يسعدك دكتور ويدك الصحة
السلام عليگم. انا مدخن سكائر. مدة التتدخين. 29. سنه والحمدالله فقد قمت بترك التدخين السكائر. والله الحمد ثق اخي العزيز. هي مسالت ارادة قويه
اللهم نسألك عونك وتوفيقك في كل عمل وقول في الحياة الدنيا
شكرا جدا والله الفيديو ده اداني تحفيز كبيرجدا انا بطلت من 22يوم والحمد لله صحتي احسن وباكل كل حاجه اتذوقها مفيش كحه الوقت في بركه بقيت اصحي بدري علاقتي اتحسنت والله حبيت cbc والدكتور ده جدا
لسه مكمل
@@user-vq1hn5gy4b الحمد لله يمكن رجعت مره كده قبل رمضان بس يعني تقدر تقول سنه وأكثر مبطل الحمد لله
@@tarekmadkour3589 الحمد لله استمر 👍
اليوم الرابع من الإقلاع ادعولي بلثبات
جزاك الله خير
الدكتور كلامه ممتاز وواقعي
عند اتخاذ القرار بالاقلاع عن التدخين يجب ان يكون المقلع سعيدا بقراره وكاره للتدخين وأن يهيء نفسه لاسبوع اسود يمشي فيه على اربع ، وان يقنع نفسه بأن اقرب الناس اليه سيضحك على قراره ويستهزء به ، واذا لم تسرع باتخاذك قرار الاقلاع فاعلم ان التدخين هو الذي سيقلعك من اهلك ومن الدنيا … نصائح مدخن جزائري كان يدخن علبتين في اليوم واقلع عن التدخين *ضربة وحدة* وبعد ثلاثة ايام فقط استعدت عافيتي واكتشفت ان التدخين هو من كان يعصبني … 😊
جالك اكتئاب وعصبيه وفقدان الثقه بالنفس وتحس انك غريب وفي شغلات فاتتك بالحياة انا مبطله من يومين بس جاتلي هي الاعراض مبعرف ازا من الترك او لا 😢
@@Danajala2000 اسبوع او عشر ايام يذهب كل شيء تكملي
استمر والله الموفق😊
Bravo 👍🏻👍🏻
اليوم العاشر والحمدلله ..لم اكن اتوقع ان الامور ستكون بهذه السهولة ..السبب على مااعتقد هو قناعتي بالاقلاع ...حاولت الاقلاع كثيرا وكنت افشل من اليوم الاول..اما هذه المرة كانت يد الله ترعاني ولم اشعر بسلبيات الاقلاع واللهم اسالك الثبات
ملاحظة..منذ اليوم الاول فقدت الرغبة بالتدخين والشهوة للحالة الجميلة التي كنت اعيشها عند التدخين...
حاولوا الاقلاع لربما يحصل معكم ماحصل معي من يسر والله الموفق
انا مثلك مقلع جديد عن التدخين بس اتمنى اعيش الكلام الي يتقوليه..انو راحت منك الرغبة بالتدخين وكل الحجات الجميلة الي كانت بتؤافقو ... الحقيقة في صراع داخلي عندي بس انا مسيطر وبقناعة❤
ربنا يجازيك خير يادكتور شخصيه الدكتور وأسلوبه تستحق الاحترام والتقدير
دكتور عسل والله
المذيع و الدكتور روعة
سته وعشرون يوم من ترك التدخين بعد تدخين دام لمده خمس سنوات خلي في راسك هاي الكلمتين انته اشعلت السيجاره بأرادتك وانته راح تطفيها بأرادتك 🚭❌
بشر اخي لساتك صامد ؟
@@mohammadnabil227 أنا توقفت من 9 شهور الحمد لله و مزال صابر الحمد لله
اليوم السادس والعشرون مدة إنقطاعي عن التدخين دعواتكم لي إخوتي
بعدك مبطل وله رجعتلهه😂
بعد ٣٢ سنة تدخين أقلعت عنه منذ ٨ ايام ادعو معي
آلَلَهّ يَقُوٌيَکْ
بطلت ورجعت وبطلت من اسبوعين ..أدعو لي بالثبات ..ساعدوني ورسلوا لي كلمات تشجيعية
الله يثبتك
الله يثبتك 🎉🎉🎉
هل مازلت مقلع ولا رجعت ادخن
بارك الله فيك جعلها الله في ميزان حسناتك إنشاء الله ربي يعفو على الجميع انشاء الله و حمد لله لك يا إلهي الانك إلهي شكرا حبيبي الله 🙏🤲💚💚🕊🕊🕊👍👍👍
انا من الجزائر متابع البرنامج اقلاع عن التدخين جزاكم الله خيرا على برنامج
مشاء الله تبارك الله درس جميل و ان شاء الله ربي ايقدرنى ابطل يارب
بطلات ولا لسه باتفكر
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ☘️
انشروها صدقه جاريه لكم 🌺
جميع الحب لجميع العالم ارسل رساله
الاسلام دين السلام و الحب ... ❤️
اللهم اعفو عنا
خامس يوم من غير تدخين بعد ٢١ سنه دعواتكم
لسه مكمل
جزاكم الله خيرا
اني حمدلله عزمت وتركت الدخان صارلي ٣ ايام والحمد لله رب العالمين رح يثبتني حط بالك انك ترك التدخين سبب واحد هو مشان رب العالمين وهي توحيد انك ماتعصي الله رب العالمين لانك انت تعتبر عاصي لربك وهو حرام حكم الشرع فلازم الاقلاع عنه الله يعطي الصبر والالهام
دعواتي بالتوفيق لكل من بطل التدخين او يحاول ذالك
كنت مدخن مثلكم لكن الحمد لله تغلبت عليه إن شاء الله
15يوم من دون تدخين الحمد الله و احس انني لا استطيع تدخين مرة اخرى
امتنعت عن التدخين منذ عام وثلاث شهور جالى ضغط الدم المرتفع ونقرس قبل الاقلاع عن التدخين كانت صحتى كويسه جدا والله العظيم
انا لي 30 سنه نشرب معسل اللهم لك الحمد لي شهر موقف تدخين
صحيح والله
صح
وهناك جانب كان بنسبة لي اكتر تحفيزا لم يدركها الدكتور الجانب الاقتصادي في المدخن يصرف اموال كتيرا في التدخين والجلوس في القهواة
أدعو لي آن اقلع عن التدخين يا رب أللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني.
احيي المقدم على حواره الجميل والدكتور كذالك على اجوبته الواضحه❤
حبيب قلبي شكرا يا دكتور ربنا يبارك لك يا دكتور بتقول ايه يا دكتور صحيح فعلا
الموضوع كله يكون حوالين التفكير الايجابي
اول يوم ابطل اشرب سجاير ادعولي من قلبكم جزاكم الله خيرا
دكتور جميل ومذيع زي العسل ❤️❤️😊
يوم م 26/04/2020 الموافق 03 رمضان 1441 هـ
" الحمد لله الذي بنعمتهِ تتم الصالحات ، الله المستعان:
اليوم السادس عشر من تركي للتدخين بحول الله وقوته
دعواتكم لي ودعائي لكم ربّي يعينكم على ترك الدخان.
اليوم ❤️ 12/05/2020 ❤️
2020-05-9اول يوم الي لترك التدخين ادعو الي ان يصبرني
Enas Ali
وفي هذه الليلة الفضيلة من ليالي الشهر الفضيل
أدعوا الله أن يعينك يا إيناس على تركه
وعدم العوده إليه بجاه أسم الله الأعظم.
Amal
اللهم أمين
شكراً جزاكم الله خير
انا بطلت علشان أصوم رمضان وانا مرتاح من غير عصبيه ونرفزه والحمد لله نجحت نصيحه في دوا اسمو شامبكس بساعد جدا على ترك السجائر مع مجهود واصرار متواضع منك
زوجي اقلع عن التدخين منذ ١٥يوم و مازال لحد الآن يعاني من الاكتئاب والفشل واضطربات في النوم وكثرة الجوع... و أنصح جميع من يمر بهذه المرحلة بالتقرب من الله و التمسك بالصلاة لأنها مفتاح الفرج
ربي يقدر الجميع 😢❤
الحمد لله بقالي شهرين مبطل ترمادول والان ناوي ابطل سجائر عاوز اكون قدوة لأولادي
استغفر الله كل ما تجيك وساوس
ربنا معاك يا بطل
المحتوى المصري متميز في جميع المجالات
انت الأحسن وكلك ذوق
مصري بيحب العالم
انت الأحسن وكلك ذوق
مصري بيحب العالم
اول يوم لترك التدخين صارلي 30سنه ادخن
دعوة الغريب مستجابه ادعو ربنا يخلصنا من التدخين ومشاكله يارب
دمتم في حفظ الله ورعايته
من اليوم 9 ماي 2022 على الساعة 15:00 بدات ان شاء الله الانقطاع عن التدخين ، ادعوا بالثبات و التوفيق ، جزاكم الله خيرا.
بتوفيق الله يهديك ويصبرك
٤٣سنه تدخين سجائر ومخدرات والحمد والشكر لله اقتلعت مره واحده منذ٩اشهر ولكنى مازلت احن للتدخين..
انا بطلت اكنر من مرة وكل مرة برجع تانى بس قررت النهارده ابطل تانى ربنا يثبتنى ادعولى نفسى ارجع للتمرين تانى
المزيع عظيم
اضافة بسيطة على الكلام الرائع للدكتور انه عندما تريد ترك التدخين اختار الوقت المناسب ولا تاخذ قرار متسرع مثلا اذا كنت شخص شره بالتدخين وتركت التدخين في وقت انت تواجه في مشاكل عائلية او مشاكل عملية لن تستطيع تركه بسهولة وستشعر باعراض الانسحاب اقوى باضعاف عن الشخص الذي ترك التدخين وهو في حالة نفسية جيدة ولا يتعرض لظغط بيومه المعتاد وانا الحمد لله تركت التدخين بعد كثرة الدعاء وحياتي تغيرت بفضل الله فعلا تغيرت الف درجة ولم اشعر بأعراض الانسحاب الى بنسبة ٥% تقريبا ممارسة الرياضة لها فضل كبير ايضا وشكرا❤
لي 28 سنه وانا بدخن ولا الله من علي بتركه صارلي 2شهر الحمدلله الله يثبتني على تركه
الحمد لله لي ٥ايام مبطل يارب اكمل اهم حاجه الاراده
الله أنعم عليه بالاراده والحمد لله الي 7 سنوات تارك التدخين
4:51
كلام الدكتور صحيح انا اول اسبوعين سعيد جدا بعدين صار عندي اكتئاب شديد وأفكار وحشه وقلق و خوف من كورونا وحتى الاكل معاد اقدر اكول.. لين مر شهر والحمدالله تحسنت بس باقي شوي قلق
ياأخي كم من الوقت حتى إنسحبت هذه ألأعراض؟
@@amintouzaline1858 أسأل انا جاوبك انا تركت تدخين منذ سنه وعندي معلومات
@@user-hl4et2tm6pكم تدوم الاعراض
ممكن تعمل حلقه عن المرض النفسي Anorexia nervosaمع دكتور احمد عزام لو سمحت 🤍
اللهم لك الحمد ٦٥ يوم من غير سجاير بعد ٢٠ سنة تدخين وفيه فرق شااااسع . سبحان الله .انا كنت بنتحر بالبطئ . ياااارب ثبتنا
كلامك حلو وكأنك كنت مدخن
اليوم قرارت اني اتوقف عني التدخين دعوتكم ليا جزاكم الله خير مع علم عندي 17سنة وانا ادخان
بعون الله اخذت القرار من غدا يوم ٣ مارس ٢٠٢٢ بعد تدخين لمدة ١٨ سنه
اربع ايام من غير سجاره يارب الثبات
الحمد لله عل اقلاعي من التدخين
والحمدالله اليوم صار اسبوع من تاركه مدخن صار مايقارب ١٨ سنه.. دمرتني
اللهم لك الحمد 27يوم بدون تدخين
Yasser Amin هل تغيرت بشرتك
@@thamerr6068
انا بعد يومين فقط وجهي صار احمر كانه كان مخنوق وعاد يتنفس
29 يوم من دون تدخيين بعد 8 سنوات من التدخين اسؤلكم الدعاء لي بالثبات
10:5 حصل والله بعد الاقلاع النفسية هتتحسن بكتير
عن تجربة
اللهم لك الحمد والشكر مقلع عن التدخين
دعواتكم لى بالثبات
وربنا يكرمكم وتبطلوها مش مستاهلة انك تدمر صحتك عشانها
اليوم الخامس بعون الله
مدخن شره منذ عشر سنوات مقلع منذ 19.01.2021 دعواتكم
الله يقويك يارب
تكرت الجكاير صار ٤ يوم أصعب شي اول ٣ ايام والحمدلله ازمه وعدت بعد٣٢ سنه
ان شاء الله بعدك تاركها
٤٨ ساعه بدون سيجاره ادعولي بعد تدخين ١٥سنه واكتر
كلام ولله صح بقالي شهرمبطل
نويت الاقلاع بعون الله دعواتكم لي جزاكم الله خيراً
الحمد الله انا بطلت السجاير من ١٣ يوم دعو ليه عطول يارب
انا لسه شايف الفديو بعد اسبوع هاجي اقول استمريت ولا لا ادعولي
انا تركت التدخين فى 19/3/2019لكن بعد ترك التدخين دخلت فى مرض الربو بس بسيط لكن بعض اوقات بحس بضيق فى التنفس انا الحين التدخين ما راح ارجع لى ابدا ابدا ابدا لكن الحمد الله لو ليش دعيت ربنا فى ترك التدخين ما كنت تركت التدخين انا شاكر لى ربى جدا انى ساعدنى فى الترك بس كل اللى فاضل من الأعراض هوا التوتر والقلق فقط ممكن مساعده او علاج لتوتر والقلق وجزاكم الله كل خير
ها شلو صرت اني تارك من ٤شهور
@@2tunayldrm انا تارك الارقيله لي ٣ اسابيع بس احس بضيق تنفس واكتئاب
اسمع قرأن واشرب مهدئات متل زهورات ويانسون
بيوم ميلادي 😂😂
استمع للقران
ان شاءالله ماإرجع للدخان هي اليوم الثالث بدون دخان وبلفعل في كتير شغلات ارتحت فيها الى الان... انا مدخن من ٣٥ سنه متواصله وكنت مفكر ترك الدخان صعب كتير بس العكس صحيح تركو اسهل من هيك مافي بس بدها قوة اراده
7 شهور مبطل السجاير الحمد لله
الحياة تغيرت
يا بختك .. اقسم بالله انا ما عرفت ابطل .. تعبت والله ادعيلي
هل حصل تعب للاطراف؟؟
كديش وقت دخنت .. صار معك اعراض ضيق نفس .. تسمع دقات قلبك ؟ أنا تركت الدخان صارلي 5 أشهر بس اعاني من أعراض ضيق النفس و أسمع دقات القلب
اخوي ارجوك جاوبني هل بدات تحس بنشوة وهل ارتفع عندك هرمون السعادة
@@jouli2022 انا بقالي ٦شهور مبطل تدخين ودخنت ٢٠ سنه وحاسس بي تعب ف دماغي وعصبيه واكتئاب
مبطال بقالى اسبوع ادعولى الثبات
شكرا
انا حاليا باليوم الثالث والعشرين بدون تدخين . والحمد لله كرهت التدخين وكرهت ريحتو ( بعد ١٥ سنة تدخين متواصلة بمعدل بكيت ونص يوميا ) .
ولا مرة بحياتي فكرت اترك او اخفف التدخين .
بحمد الله وفضله اولا واخيرا . تركت التدخين لوجه الله تعالى .
كيف ادعي الله وانا اعصية !
كيف استغفر الله !
يا رب تهدي جميع الناس لترك هذة الافه الخبيثة .
جزاكم الله كل خير.
ترك التدخين قرار مهم ومصيري . اذا نويت تأكد أن الموضوع سهل جدا جدا جدا .....
كنت اعتقد اني لا استطيع الحياة دون تدخين ..... لكن بفضل الله كلها اوهام
والله ياجماعه انك راح تشوف فرق كبير بعد ماتترك التدخين صحيح انه اول الايام نفسيتك ومزاجك طبعا مو الكل نفسيته تتعب بس لو تشوف الايجابيات بعد ترك التدخين راح ينشرح صدرك ونصيحتي لكل واحد مدخن وخصوصا المتزوجين الشباب الي يعانون ضعف جنسي اترك التدخين ومارس رياضه وشوف الفرق