Dicas pré-treino: 1) diluir na água, não tomar direto do scoop 2) ele não é para te deixar ansioso, e sim disposto 3) não tomar em excesso 4) não tomar depois das 3 horas para não prejudicar o sono 5) apenas tomar quando realmente não se sentir disposto 6) tomar de 40m a 1h antes do treino 7) visite um médico cardiologista para avaliar se você pode tomá-lo 8) procure uma marca confiável para comprar
@@pedrohib2526opa irmão, pré-treino sem cafeína, vendo o sharkpro night pump na minha loja, diversos clientes já relataram que dá muita disposição e não acelera o coração e não tira o sono, espero ter ajudado 🫡
Lala sempre cirúrgico nas dicas. Eu mesmo, depois de passar no cardiologista, descobri que tenho que passar looooonge de pré treino, por conta de ter arritmia cardíaca. Aconselho a todos seguirem as dicas do Lala e, principalmente, ter respaldo médico.
Essa mania de tomar o pré treino direto na boca é oura frescura dos que acham isso "massaveio" e que passa ideia de ser foda. Ai os que adoram seguir uma manada, vão lá e repetem. O msm é a mania de dizer que ta locao de pré treino, pura psicologia agindo.
Rapaz, eu tomei o pré treino pela primeira vez, achei que fosse morrer. O coração acelerou, o corpo inteiro começou a formigar kkk foi tenso. Acredito que devido o pouco uso de cafeína durante anos fez meu corpo reagir assim, não estava acostumado. Depois de alguns minutos, fui treinar e senti muita diferença no treino, não consegui nem ficar parado durante os descansos.
Aconteceu o mesmo comigo hoje tomei era 4h30 e o pico foi umas 5h40 mas o efeito rebote começou quase no fim de treino ( lag) ja fico mal nos dias de leg com o pré-treino fiquei pior ( Mas isso no final ) agora sao 14h30 e estou melhorando agora Maas como voce disse talvez isso porque meu corpo nao esta acostumado com essas substancias mas irei diminuir um pouco a dose porque por enquanto uma pra mim é muita coisa .
Dica importante. Use o pré treino de modo a que ele bata +- na metade do seu treino, que é quando vc normalmente começaria a cansar mais e querer parar. Desse modo vc ganha energia quando mais precisa e não em momentos que ja é facil e tranquilo malhar.
@@santanadasilva6608 não, se seu treino é em media de 1 hora de duração, se você tomar o pré-treino 10 minutos antes de iniciar o treino na metade do seu treino você vai sentir o efeito do pré-treino.
Hoje em dia tem gente tomando pré treino com energético. Fiz isso uma vez porque ficava vendo o pessoal tomando e queria ver como era. quase morri, tive um ataque cardíaco, aí quando vejo vídeo de adolescentes fazendo isso, tento orientar eles dizendo que faz mal que pode até levar a morte. Eu tive um livramento por estar vivo, mas é bem perigoso e desesperador e uma dor insuportável
Prof. Laércio, eu gostaria de acrescentar outra possibilidade: o pré-treino fazer mal para pessoas que tomam algum tipo de medicamento antidepressivo. Já ouvi casos em que a pessoa tinha problemas de ansiedade e o pré-treino (a base de café) fez mal pra ela ao ponto dela cometer o auto-churrascamento (se é que tu me entende). Não sei o quanto que ela tomou, ou se era sensível à cafeína. Fica a dica pra um vídeo que toque no assunto.
Se eu começo meu treino entre 6-30 e 7:00 da noite, e durmo às 10:30pm no máximo, o certo seria eu tomar o pré treino no máximo umas 4 da tarde pra não zuar meu sono?
Mano, eu treino de manhã, às oito para ser mais específico, mas há algumas semanas tenho acordado totalmente indisposto, sem vontade de levantar da cama. Não mudei minha rotina de sono; antes, eu dormia à meia-noite e acordava às 6:40 para estar na academia às 7:00. Hoje, como me sinto muito indisposto, acordo às 7:40 e estou lá às 8. Mesmo mudando para um horário mais tarde de acordar e sem alterar o horário em que vou dormir, entre as dez e meia-noite, continuo me sentindo indisposto. Além disso, não como antes de ir para a academia, vou de estômago vazio. Será razoável tomar pré-treino nessas condições? Ou tomar algo que possa me fazer a acordar mais disposto? Creio que isso esta influenciando negativamente nos meus treinos.
eu tomo pré treino todos os dias, para trabalhar realmente em relação ao item 3, é fato..a disposição sempre vêm, mas os colaterais praticamente não existem mais. Top vídeo.
Caraca, eu tomo pré treino por volta das 19 horas, saio de casa 6:15 e chego por volta das 18:40 tomo um banho, como e tomou pré treino p ir treinar. durmo tranquilo por volta das 23:30/00:00 que é normal não sinto insônia. Quando não tomo pré treino fico bocejando, quase dormindo nos treinos. Trabalho como marceneiro que é o período todo em pé praticamente fora os pesos que carrega, e pega dois ônibus p ir trampa e volta p casa é osso!!
Nenhum pré treino interferiu no meu sono, assim que terminava o treino logo em seguida podia deitar que adormecia rápido, porém às crises de enxaqueca eram constantes e duradouras
Tomei conforme recomendado. Os efeitos colaterais bateram demais. Pinicou, coração acelerou demais, etc... um personal amigo sugeriu tomar diluído na primeira garrafa (700ml) d'água durante o treino... ela acaba no meio do treino. Pra mim tá funcionando melhor.
LáLá, comprei o haze da growth, mas minha rotina me permite treinar as 05 05:10 da manhã, acordo normalmente as 04:40, então eu consigo tomar o pré-treino entre 10 a 20 min antes, com esse exemplo compensa tomar?
O professor da academia me recomendou tomar durante o treino, explicou que se tomar antes vc realmente tem o pico de performance mas acontece de ser mais breve que se vc tomar durante, que ele disse aumentar o nível médio de performance o treino inteiro (ou enquanto durar o pre treino)
EU TOMO PRE TREINO AS 16:00HS PRA TREINAR AS 17:00 E 22:00HS EU DURMO FEITO PEDRA ENTAO O PRE TREINO NAO PRESTA OU EU TREINO A PONTO DO PRE TREINO DISOLVER NO TREINO
Alguém me tira uma leve duvida, eu sou iniciante na musculação, só pratico a uns 2 meses, no caso, sobre o erro de tomar depois das 3 da tarde, eu só treino lá pelas 16, então tipo, eu posso tomar umas horas antes de ir treinar? Tipo, umas 4 ou 5 horas antes de treinar
Comecei a tomar, acho q vou parar. Tomei aquele haze, as 4 da tarde, primeiro dia nem consegui dormir. Segundo dia, tomei a metade da dose, quando tava caminhando na esteira, comecei sentir uma sensação estranha de contração nas bochechas. De noite, além de não conseguir dormir de novo, comecei a sentir ansiedade e taquicardia (fazia tempo q não sentia isso). Pra mim, em vez de melhorar, atrapalhou demais o sono mesmo.
Não tenho problema cardiaco, mas nunca tomei pre treino. De suplemento, só uso creatina e Whey quando precisa. O estimulo pra treinar é a força do odio mesmo...nunca falha kkkkkkk
Foda é que eu malho 05:20 e levanto 05:00, a academia é perto, vou ter que levantar ainda mais cedo pra fazer esse pré treino fazer efeito. Ou eu fico 20 minutos na esteira
Lálá uma duvida eu treino das 3 da tarde até as 5 e quando chego em casa vou trabalhar da 6 da tarde até as 2 da manhã vale a pena tomar pré treino já que as 2 da manhã a cafeína já tem saido do meu organismo
Eu tomo até no máximo 19 horas mas acredito que se você gastar bastante energia durante o treino não dará insônia a noite mas se treinar fofo ele vai ficar armazenado no seu corpo e você ficará com energia acumulada
Mas se vc tem q tomar umas 05:00 hrs antes de dormir, mas só treina a noite tipo 21:30 e leva meia hora para cafeina fazer efeito depois q vc consome , como faz então ??
Treino 3x na semana, pois trampo em escala 12x36. Comecei a tomar pré-treino já deve ter 01 mês, mas tomo só nos dias de treino mesmo. Até então não tem dado ruim, mas se for o caso consigo fica sem tomá-lo de boa, já que sempre treinei sem. É a primeira vez que experimento. Único "colateral" que percebi é que horas depois dá um sono da porra kkkkkk (treino 05h da manhã)
Eu tomo pré treino venon inferno as oito da noite pedalo 45 km para 1 hora e dez depois corro 7 km para 35 minutos depois lanche leve e cama durmo meia noite e acordo as oito uso pré treino a mais de 15 anos todos os dias a qualquer hora
Caramba mano. Cheguei ate esse video q por acaso é muito top o video. Meu segundo dia na academia procurando os cuidado e tudo mais. Ganhou mais um escrito
Eu costumo treinar sem suplementos, luto Muay-thai de manha e treinava de noite musculação! De manha a minha princípio refeição que pao com ovos e bancon e cafe! Hoje comprei 4 suplementos, creatina, pre treino, testo e tadalax! Vamos ve como vai fucar kkkk...
esse sono perfeito da ofical pharma é algo q se eu tomar com frequencia no dia q eu n tomar eu durmo mal por estar dependente dele? duvida genuina queria saber na pratica
Laércio, Boa noite ! Obrigado pelas dicas sobre o pré-treino, mas me tira outra por favor, sou novato nesse meio de suplementos.... Eu costumo fazer dois treinos no dia, o 1° antes de trabalhar que vai das 6h00 às 08h00 e o 2° das 19h00 às 21h00, pergunta: Eu posso tomar o pré-treino, creatina e o termogênico de uma só vez e ir treinar? Minha academia é uns 20 minutos de casa também, eu vou andando já fazendo um cardio e quando chego lá, não faço a esteira, já inicio o treino focado no que busco mesmo, que não é ficar grande, mas apenas definição de peito e abdômen. Abraços !
pre-treino me fez mal pra caramba , me deu taquicardiaco ,formigamento,cala-frio,ansiedade,e diarreia pra mim foi um terror.tem pessoas que nao podem tomar isso ,pois dar reaçao e nao compensa , tira a sua paz .
pergunta de quem nunca tomou, eu uso cafeina todo dia (200mg) como termogënico para ajudar na perda de peso, vale a pena a troca da cafeina pura por um pre treino ? Ou eu só teria um custo a mais atoa pelo objetivo que tenho ?
Dia 24 pedindo pro Laércio fazer um vídeo sobre alongamentos,mobilidade e como combinar a musculação com artes marciais e a corrida.
UP!
UP
Up
Paraaaaaa
Up
Dicas pré-treino:
1) diluir na água, não tomar direto do scoop
2) ele não é para te deixar ansioso, e sim disposto
3) não tomar em excesso
4) não tomar depois das 3 horas para não prejudicar o sono
5) apenas tomar quando realmente não se sentir disposto
6) tomar de 40m a 1h antes do treino
7) visite um médico cardiologista para avaliar se você pode tomá-lo
8) procure uma marca confiável para comprar
E como faria sendo que malho 19h, e as vzs sinto indisposiçao as 17h, sendo que o pre-treino eh para ser tomado ateh 15h?
@@pedrohib2526 vende pré -treino sem cafeina na composição! não sei se é melhor por não ter cafeina na composição.
@@pedrohib2526opa irmão, pré-treino sem cafeína, vendo o sharkpro night pump na minha loja, diversos clientes já relataram que dá muita disposição e não acelera o coração e não tira o sono, espero ter ajudado 🫡
@@pedrohib2526 toma antes das 15:00 , Laércio falou que a cafeína fica até 8 horas no organismo
"treinar só quando se sentir indisposto" Ahh sim, todos os dias 😂😂
O editor do Lala não pode morrer. Esse vídeos são tops
Uma vez tomei pré-treino logo quando cheguei na academia, só fui sentir o efeito quando tava quase acabando o legday kkkkkkk
😂😂
Vishh... O certo é tomar uns 40 min antes pelo menos
Wooow.
Lala sempre cirúrgico nas dicas. Eu mesmo, depois de passar no cardiologista, descobri que tenho que passar looooonge de pré treino, por conta de ter arritmia cardíaca.
Aconselho a todos seguirem as dicas do Lala e, principalmente, ter respaldo médico.
Eu também tenho, já tomei e não aconteceu nada, nem mais disposto fiquei, tomo energético frequentemente e continuo com sono
Minha amiga passou mal com diabo verde, quase foi pro cemitério springfield
Passei por um eletrocardiograma,teste ergométrico, ecocardiograma e Holter 24 HS só esperando resultado pra poder tomar o pré treino kkk
Essa mania de tomar o pré treino direto na boca é oura frescura dos que acham isso "massaveio" e que passa ideia de ser foda. Ai os que adoram seguir uma manada, vão lá e repetem.
O msm é a mania de dizer que ta locao de pré treino, pura psicologia agindo.
Rapaz, eu tomei o pré treino pela primeira vez, achei que fosse morrer. O coração acelerou, o corpo inteiro começou a formigar kkk foi tenso. Acredito que devido o pouco uso de cafeína durante anos fez meu corpo reagir assim, não estava acostumado. Depois de alguns minutos, fui treinar e senti muita diferença no treino, não consegui nem ficar parado durante os descansos.
Aconteceu o mesmo comigo hoje tomei era 4h30 e o pico foi umas 5h40 mas o efeito rebote começou quase no fim de treino ( lag) ja fico mal nos dias de leg com o pré-treino fiquei pior ( Mas isso no final ) agora sao 14h30 e estou melhorando agora
Maas como voce disse talvez isso porque meu corpo nao esta acostumado com essas substancias mas irei diminuir um pouco a dose porque por enquanto uma pra mim é muita coisa .
Kk
Eu não dou conta também, fico pura ansiedade hahahahaha.
Rapaz eu tô Asim agora parece que dei foi uma cheirada kkkkkkk
Primeiro vídeo que assisto do canal, simplesmente fantástico! Muita informação e de forma descontraída!
Dica importante. Use o pré treino de modo a que ele bata +- na metade do seu treino, que é quando vc normalmente começaria a cansar mais e querer parar. Desse modo vc ganha energia quando mais precisa e não em momentos que ja é facil e tranquilo malhar.
Deixa ver se entendi, sempre que estiver a cansar pra tomar um pouco do pré treino?
@@santanadasilva6608 não, se seu treino é em media de 1 hora de duração, se você tomar o pré-treino 10 minutos antes de iniciar o treino na metade do seu treino você vai sentir o efeito do pré-treino.
Hoje em dia tem gente tomando pré treino com energético. Fiz isso uma vez porque ficava vendo o pessoal tomando e queria ver como era. quase morri, tive um ataque cardíaco, aí quando vejo vídeo de adolescentes fazendo isso, tento orientar eles dizendo que faz mal que pode até levar a morte. Eu tive um livramento por estar vivo, mas é bem perigoso e desesperador e uma dor insuportável
Que video necessário, tirou muita duvida, eu antes pensava que o pré treino tinha que ficar pinicando pra fazer efeito. Valeu pelas dicas
Prof. Laércio, eu gostaria de acrescentar outra possibilidade: o pré-treino fazer mal para pessoas que tomam algum tipo de medicamento antidepressivo. Já ouvi casos em que a pessoa tinha problemas de ansiedade e o pré-treino (a base de café) fez mal pra ela ao ponto dela cometer o auto-churrascamento (se é que tu me entende). Não sei o quanto que ela tomou, ou se era sensível à cafeína. Fica a dica pra um vídeo que toque no assunto.
Cara teu canal é muito bom, essas edições são muito top😂😂
Fora q pode aspirar (respirar) parte sem perceber, podendo causar problema no pulmão, q não é adaptado p/ inalar sólidos ou líquidos.
Se eu começo meu treino entre 6-30 e 7:00 da noite, e durmo às 10:30pm no máximo, o certo seria eu tomar o pré treino no máximo umas 4 da tarde pra não zuar meu sono?
Então sempre fiz certo em diluir em água isso se for a creatina ou outros suplementos já whey ou hipercalórico prefiro tomar com leite
Pre treino já prejudicou meu sono brother fiquei até com medo de tomar mas aí comecei a tomar mais cedo e perdi o medo rs
Gente, dúvida, eu treino às 17:00 posso tomar antes, bem antes das 17:00? Tipo as 14:00?
Tomo meio Scoop apenas e me sinto bem , acompanho batimento e pressao arterial, mas vou tentar diminuir a quantidade de dias de consumo, ótimo vídeo !
Treino as 10 da noite tomo pré treino, chego em casa quase meia noite, tomo meu whey depois um banho e vou dormir , acordo no outro dia muito bem.
Kkkk uma filha de uma colega minha só posta tomando assim, o pó purinho, ela disse q absorve melhor e jurando q tá abafando🤦♀️
Vejo galera fazendo isso com creatina, mas com ela deve dar problema n imagino, pq negocio é quase uma areia
Daqui a pouco tá cheirando 😂😂😂
@robertomelorj 😂😂😂
Mano, eu treino de manhã, às oito para ser mais específico, mas há algumas semanas tenho acordado totalmente indisposto, sem vontade de levantar da cama. Não mudei minha rotina de sono; antes, eu dormia à meia-noite e acordava às 6:40 para estar na academia às 7:00. Hoje, como me sinto muito indisposto, acordo às 7:40 e estou lá às 8. Mesmo mudando para um horário mais tarde de acordar e sem alterar o horário em que vou dormir, entre as dez e meia-noite, continuo me sentindo indisposto. Além disso, não como antes de ir para a academia, vou de estômago vazio. Será razoável tomar pré-treino nessas condições? Ou tomar algo que possa me fazer a acordar mais disposto? Creio que isso esta influenciando negativamente nos meus treinos.
Eu comprei um pré treino da panic, tomei 5:00 horas manhã que é o horário que eu me acordo geralmente pra treinar. Só dormi 15:00 horasss
eu tomo pré treino todos os dias, para trabalhar
realmente em relação ao item 3, é fato..a disposição sempre vêm, mas os colaterais praticamente não existem mais. Top vídeo.
Eu tomei as 17:00 da tarde 3 escup consegui dormir suave, e ainda acordei 6:00 da manhã.
8:53 O cara vai de arrasta
Caraca, eu tomo pré treino por volta das 19 horas, saio de casa 6:15 e chego por volta das 18:40 tomo um banho, como e tomou pré treino p ir treinar. durmo tranquilo por volta das 23:30/00:00 que é normal não sinto insônia. Quando não tomo pré treino fico bocejando, quase dormindo nos treinos. Trabalho como marceneiro que é o período todo em pé praticamente fora os pesos que carrega, e pega dois ônibus p ir trampa e volta p casa é osso!!
Tô começando a fazer academia e tô viciado em ver seus vídeos, tá ajudando bagarai, valeu pelos vídeos, professor.
Eu estava tomando mas parei, porque à noite eu sentia ressaca, muito ruim a sensação de cansaço e dor de cabeça.
Boa parte disso vai dá mente e de estar focado.
"cemitério de springfield" hahahaha eu amei o video! Muito obrigada! Estou começando agora e tirei todas as minhas duvidas sobre pré treino
Nenhum pré treino interferiu no meu sono, assim que terminava o treino logo em seguida podia deitar que adormecia rápido, porém às crises de enxaqueca eram constantes e duradouras
Eu sou desse jeito kkkkk no quesito depois do treino, deito e durmo kkk
Ganhando conhecimento e rindo bastante! Muito schow!
Tomei conforme recomendado. Os efeitos colaterais bateram demais. Pinicou, coração acelerou demais, etc... um personal amigo sugeriu tomar diluído na primeira garrafa (700ml) d'água durante o treino... ela acaba no meio do treino. Pra mim tá funcionando melhor.
Qual sua dose?
@renatocesaroficial5660 eu tomo o Haze da Growth. Se tomar 1,5 Scoob, é muito pra mim. Então tomo 1.
LáLá, comprei o haze da growth, mas minha rotina me permite treinar as 05 05:10 da manhã, acordo normalmente as 04:40, então eu consigo tomar o pré-treino entre 10 a 20 min antes, com esse exemplo compensa tomar?
O professor da academia me recomendou tomar durante o treino, explicou que se tomar antes vc realmente tem o pico de performance mas acontece de ser mais breve que se vc tomar durante, que ele disse aumentar o nível médio de performance o treino inteiro (ou enquanto durar o pre treino)
EU TOMO PRE TREINO AS 16:00HS PRA TREINAR AS 17:00 E 22:00HS EU DURMO FEITO PEDRA ENTAO O PRE TREINO NAO PRESTA OU EU TREINO A PONTO DO PRE TREINO DISOLVER NO TREINO
LALA , faz um vídeo depois falando dos tipos de estimulantes que tem nos pre treino e pra que cada um funciona!!
Up
Alguém me tira uma leve duvida, eu sou iniciante na musculação, só pratico a uns 2 meses, no caso, sobre o erro de tomar depois das 3 da tarde, eu só treino lá pelas 16, então tipo, eu posso tomar umas horas antes de ir treinar? Tipo, umas 4 ou 5 horas antes de treinar
Eu tomo termogênico mas to querendo trocar por pré treino, ainda bem q pesquisei sobre, tenho dúvidas de mais sobre suplementos
Comecei a tomar, acho q vou parar. Tomei aquele haze, as 4 da tarde, primeiro dia nem consegui dormir. Segundo dia, tomei a metade da dose, quando tava caminhando na esteira, comecei sentir uma sensação estranha de contração nas bochechas. De noite, além de não conseguir dormir de novo, comecei a sentir ansiedade e taquicardia (fazia tempo q não sentia isso). Pra mim, em vez de melhorar, atrapalhou demais o sono mesmo.
Só eu que quando tomo pré treino fico com aquele enjôo e Náusea durante o treino? Tipo... Aquela sensação tuim!
Não kkkk quando eu pego muito peso em posição deitada ou quase eu tonteio legal kkkk
Muito bom e muito informativo, me ajudou bastante
Vários fisiculturista usam assim jogando direto sem água... Aí a galerinha ver e acha que vai ficar igual hahahahahahaha
Não tenho problema cardiaco, mas nunca tomei pre treino. De suplemento, só uso creatina e Whey quando precisa. O estimulo pra treinar é a força do odio mesmo...nunca falha kkkkkkk
isso é fato kkkkkk imaginar as pessoas que eu quero arrebentar quando eu tiver bem forte me ajuda muito
Obrigada pelo vídeo fez eu zelar por cada centavo do meu dinheirinho
Lala uma vez eu tomei pré-treino com energético foi a pior decisão da minha vida nunca mas faço isso
Na moral, esse merece MUITO - "Cemitério Springfield"
Já fiz isso mais vezes do que eu gostaria, e quase todas as vezes eu sentia vontade de vomitar no final do treino
As edições são tão boas quanto as informações 👏🏻👏🏻👏🏻 kkkk
Lala, faz um video sobre os riscos do pré treino
MAS ELE JA ESTA FALANDO ISSO NO VÍDEO. 😮😮😮😮
@@erivelton_improta esses cara mds parece que apenas leu o título e veio digitar KKKKKKKKKKKKKKKKK
Tomei 22:30 acabei o meu treino agora, e agora que bateu o pico. 00:05
Eu tomo um pouco de água com 4 pedra de gelo e bato no liquidificador é mando pra dentro 6 da manhã antes do treino as 7 hr
Que massa seu vídeos cara, eu até ia comprar, mas depois da explicação do cardiologista vou esperar uma consulta! Valeu
Foda é que eu malho 05:20 e levanto 05:00, a academia é perto, vou ter que levantar ainda mais cedo pra fazer esse pré treino fazer efeito. Ou eu fico 20 minutos na esteira
Eu tomo pré treino pra treinar as 18:30 e quando é 22:30 eu já to caindo de sono
Lálá uma duvida eu treino das 3 da tarde até as 5 e quando chego em casa vou trabalhar da 6 da tarde até as 2 da manhã vale a pena tomar pré treino já que as 2 da manhã a cafeína já tem saido do meu organismo
Eu tomo até no máximo 19 horas mas acredito que se você gastar bastante energia durante o treino não dará insônia a noite mas se treinar fofo ele vai ficar armazenado no seu corpo e você ficará com energia acumulada
To desanimado todos os dias😢
Eu cinto formigamento no corpo kkk e fico suando frio e ,n durmo a noite os dias q tomo 😅MS sou viciada RN pré treino
Vídeo bom demais! Parabéns pelo trabalho!
Mas se vc tem q tomar umas 05:00 hrs antes de dormir, mas só treina a noite tipo 21:30 e leva meia hora para cafeina fazer efeito depois q vc consome , como faz então ??
laercio faz um vídeo de como a fazer a remada unilateral com pegada supinada e pronada
Pessoal faz dry scoop porque vê boa parte dos atletas profissionais fazendo isso. Só seguem o exemplo.
Comprei o pré treino da Max sabor citrus. Chegou hoje.
Eu tomo o pré treino 7h da noite, vou treinar e vou dormir lá pras 11h ou 00h
Boa noite. Eu tomei pré treino e me deu um sono do caramba alko
Parabéns a dinamica do editor hahaha.. sensacional lala...sem contar as dicas que são extremamente uteis..gratidão!
Laércio tu és o melhor
Eu não uso pré treino… só um café preto e já era. Quando to na preguiça tomo um redbull 473 ml e já fico com disposição e zero colateral
tomei o Haze e o Prohibido e não senti tanta coisa não.
Pode ser por ter alta resistência a cafeína.
Uso pré treino sempre, pois treino sempre após o trampo. Hoje é meu principal suplemento. Apesar de não ser um.
Treino 3x na semana, pois trampo em escala 12x36. Comecei a tomar pré-treino já deve ter 01 mês, mas tomo só nos dias de treino mesmo. Até então não tem dado ruim, mas se for o caso consigo fica sem tomá-lo de boa, já que sempre treinei sem. É a primeira vez que experimento. Único "colateral" que percebi é que horas depois dá um sono da porra kkkkkk (treino 05h da manhã)
Eu tomo pré treino venon inferno as oito da noite pedalo 45 km para 1 hora e dez depois corro 7 km para 35 minutos depois lanche leve e cama durmo meia noite e acordo as oito uso pré treino a mais de 15 anos todos os dias a qualquer hora
1:00 eu posso colocar na boca e beber agua pra economizar copo??
Já coloca direto no estômago para economizar boca
@@Seilamlqkkkkkkkkkkkkk
@@SeilamlqkkkkkKKKKKKKKKKKKK😂😂
Eu treino a 13:00 . Eu tomar o pré treino as 12:00 começa da resultado?
Lala faz uma promoção no programa do Musc60D....
Uso o panic
Ele muito forte e o gosto ruim demais
Não dá pra tomar na água não
Tbm uso o panic
Eu tomava um que falava para colocar em baixo da língua e depois tomar água.
Se não me engano era da black Skull
Caramba mano. Cheguei ate esse video q por acaso é muito top o video. Meu segundo dia na academia procurando os cuidado e tudo mais. Ganhou mais um escrito
Tu és muito essencial cara
me responde uma coisa... eu treno a tarde. tipo umas 18h.. posso tomar o pre-treino umas 16:30 ou nao?
Eu costumo treinar sem suplementos, luto Muay-thai de manha e treinava de noite musculação! De manha a minha princípio refeição que pao com ovos e bancon e cafe! Hoje comprei 4 suplementos, creatina, pre treino, testo e tadalax! Vamos ve como vai fucar kkkk...
Vou fazer o monitoramento ambulatorial da pressao arterial (MAPA) essa semana pra saber se posso ou nao tomar.
Que video maravilhoso ❤❤ hahah vi vários sobre pre treino mas esse foi o melhor: fácil entendimento, simples e ainda por cima é divertido kkk
QUANDO VEJO QUE O pré n tá me fazendo efeito, mudo para outro fabricante! Uso muito c4 The one chosen.
Agora virei bodybuilder vim vier o vídeo do melhor hora do show
esse sono perfeito da ofical pharma é algo q se eu tomar com frequencia no dia q eu n tomar eu durmo mal por estar dependente dele? duvida genuina queria saber na pratica
3:20 podia ter comentado sobre os pré-treinos sem cafeína, não prestam?
Laércio, Boa noite !
Obrigado pelas dicas sobre o pré-treino, mas me tira outra por favor, sou novato nesse meio de suplementos....
Eu costumo fazer dois treinos no dia, o 1° antes de trabalhar que vai das 6h00 às 08h00 e o 2° das 19h00 às 21h00, pergunta: Eu posso tomar o pré-treino, creatina e o termogênico de uma só vez e ir treinar?
Minha academia é uns 20 minutos de casa também, eu vou andando já fazendo um cardio e quando chego lá, não faço a esteira, já inicio o treino focado no que busco mesmo, que não é ficar grande, mas apenas definição de peito e abdômen.
Abraços !
Eu procuro tonar pré treino quando eu tô de TPM, pq realmente eu fico muito mais indisposta.
Eu treino depois das 19:00, é ruim tomar o pré treino nesse horário ?
SHEIIIIPADO essa edição do Lala é top demais kkkk
pre-treino me fez mal pra caramba , me deu taquicardiaco ,formigamento,cala-frio,ansiedade,e diarreia pra mim foi um terror.tem pessoas que nao podem tomar isso ,pois dar reaçao e nao compensa , tira a sua paz .
Quem tem pré disposição a ter ansiedade, ou problemas cardíacos sente isso também.
@@ALEATORIOCAfala isso n q hoje vou experimentar um pré treino
@@redvelvet2141 vai numa dosagem baixa e ver como teu corpo reage nos primeiros 5 dias
Quase morri com pré treino. Fui parar no hospital com a pressão nas alturas
Eu treino 5 da manhã e pré treino é perfeito pra mim
KKKKKK as tirinhas de desenho e falas é TOP 😂😂, Excelente mestre, estava cometendo uns 3 erros
pergunta de quem nunca tomou, eu uso cafeina todo dia (200mg) como termogënico para ajudar na perda de peso, vale a pena a troca da cafeina pura por um pre treino ? Ou eu só teria um custo a mais atoa pelo objetivo que tenho ?
O melhor de tudo é que boa parte das coisas tem escrito no rotulo mas a glr não sabe ler aí é foda
Excelente vídeo
Parabéns
Mais um vídeo top do Laércio Twin
Boa... me ajudou
Conteúdo vale ouro!!