डाव्या नाक पुडीने दीर्घ श्वास घेतल्यानंतर आपण उजव्या नाकपुडीने संथ श्वसन येण्यास सांगून पुन्हा उजव्या नाकपुडीने दीर्घ श्वास घ्येण्यास सांगितला आहे व नंतर रोखून धरायला सांगितला आहे व नंतर डाव्या नाकपुडीने संथ पणे सोडण्यास सांगितला आहे.आपण कुठल्यातरी एकाच नाकपुडीने एका वेळी दीर्घ श्वास घेऊन नंतर रोखू शकतो व नंतर बाहेर सोडू शकतो. थोडा confuse आहे. कृपया यात काही सुधारणा असेल तर सांगावे ही विनंती
Real Indian beuati ❤❤😊
घ्यावा दीर्घ करावा काहीच कळत नाही.डाव्या नाकपुडीतून घेतल्यानंतर परत संथ गतीने उजव्या नाकपुडीतून कसे घेणार ?
मी ही तोच विचार करतोय
डाव्या नाक पुडीने दीर्घ श्वास घेतल्यानंतर आपण उजव्या नाकपुडीने संथ श्वसन येण्यास सांगून पुन्हा उजव्या नाकपुडीने दीर्घ श्वास घ्येण्यास सांगितला आहे व नंतर रोखून धरायला सांगितला आहे व नंतर डाव्या नाकपुडीने संथ पणे सोडण्यास सांगितला आहे.आपण कुठल्यातरी एकाच नाकपुडीने एका वेळी दीर्घ श्वास घेऊन नंतर रोखू शकतो व नंतर बाहेर सोडू शकतो. थोडा confuse आहे. कृपया यात काही सुधारणा असेल तर सांगावे ही विनंती
मला हि समजले नाही
हो न , मी कॉमेंट वाचायला आले यासाठी
Very good n thanks 🙏👍
नाइस video
Very nice.
Very nice shrutiji... Manala shanta karnara pranayam tumhi shikavlat.. Dhanyawad
Real INDIAN beauty
very Beneficial pranayam
Good 👍
very good shruti! exellent
Very much beneficial for us, thankyou shruti for guiding us so well 👍👍👌👌
NICE
Mast
keep doing more videos
Good looking girl. Proud of you shruti.
Nice