Miten vahvistaa yhteyttä itseen? Lempeä harjoitus

Miten saa syvemmän yhteyden itseensä? Miksi yhteys katoilee? Mikä sitä himmaa ja mikä sitä vahvistaa?
Itsensä lääkitseminen tai ulkoisesti tai ajatuksen tasolla ihanien juttujen tekeminen on tapa hakea yhteyttä itsen kanssa, mutta ei aina oikeastaan välttämättä tunnu niin lämpöisen mehevän yhteydelliseltä.
Mitä yhteys itseen on? Loppujen lopuksi siihen ei tarvita kovin paljon - mutta se mitä se kysyy, on usein meille yllättävän haasteellista.
Mikä himmaa yhteyttä itseen? Mm. Selviytymiskeinoilla pyyhältäminen, erityisesti se, ettei me kuulla kehon viestejä ja se, että me taistellaan omia tunteitamme vastaan tai ei osata ihan olla niiden kanssa ja rajattomuus. Mitä tehdä tälle?
Kolme juttua, jotka luovat yhteyttä itseen
Sisäinen turva (eli sitä, että meidän hermosto rauhoittuu - se avaa sitä kuuluisan mielenrauhan fiilistä
Itsensä intuitiivinen hoivaaminen - versus sen tekeminen minkä ajattelen luovan yhteyttä
Yhteys omiin tunteisiin - sen huomaaminen, mistä mikäkin
Ja sitten bonari: mikä on rajaamisen merkitys yhteydelle itsen kanssa?
Ja toinen bonari: lempeä, yksinkertainen harjoitus yhteyden vahvistamiseen itsesi kanssa.
Verkkokursseillani pääset lempeästi ja suorittamatta eteenpäin:
Rakastettu itsensärakastamisen verkkokurssi - pari tuhatta ihmistä on käynyt tämän - käy lukemassa palautteita esittelysivulta ja tule mukaan, jos kutsuu:
annataipale.com/project/olet-...
Ja Sydänvoimassa-tunnetaitokurssi räjäyttää pajatson, kun opit tunnetaitoja ja ymmärrys itsestäsi ja toisista syvenee:
annataipale.com/project/https...

[@fmaizy]

❤

[@AnnaTaipale]

❤🙋🏻‍♀️