腰痛にならない！超簡単な３つの予防法

[@梅ちゃん-f6r]

先生の動画が一番わかりやすいです！
チャンネル登録します！今後も楽しみにしています！！

[@大塚越子]

さ

[@slowlife823]

先生ありがとうございます これから 腰揺らしを 始まりまーす。

[@Ganbare_Nippon]

腰揺らしについて、教えてください🙏
バランスボールに座るのが楽なので、家でバランスボールに座ってコンピュータなどを使うことが多いのですが、バランスボールに座って腰揺らしをしても効果がありますか？

[@lopelopedayo]

5:25