돌핀킥 강화 3가지 비법 th-cam.com/video/Ow_jIxTwrLY/w-d-xo.html 매주 토요일 무료로 수영꿀팁 받아가세요!! maily.so/swimtogether?mid=c3c50f8a 🎖무료 수영레터 받아보는 방법🎖 1. 상단 링크 클릭하고 구독버튼 누르기 2. 닉네임 적고 꿀팁 받아볼 메일주소 입력 3. 매주 토요일 10시 수영레터 받아보세요
제가 자유형 독학할때 신경썼던게 모두 그대로 들어가있네요! 저 같은 경우는 계속 시행착오를 겪으면서 오! 이러니까 빨리 나가네?! 오! 이러니까 덜 힘드네 하는 형태로 제 수영을 발전시켜 나갔는데 개인적으로 1.코어 / 2. 스트림라인(가라앉지않는 하체)/ 3.리듬(+호흡컨트롤)/ 4.리커버리 시에 물 많이 안튀는거 이게 제일 중요한거같아요! 저런것들을 신경써서 하다보니 지금은 2비트/4비트킥 섞어서는 안쉬고 2km정도까지 자유형 수영할 수 있고, 마스터즈나 연수 레인이 아닌 풀에서는 수영하시는 분들보다 빠르고 오랫동안 자유형을 할 수 있게 되었습니다!
안녕하세요 전 3달째 자유형 측면 호흡이 안돼서 포기할까 하다 여기 영상을 보고 다시 한번 해 보려 해요 근데 전~~~~요 왼쪽 어깨가 아파 측면 호흡 할 때 머리가 팔에 잘 닿지 않아 자꾸 머리를 올려 꼬르륵 해요 ㅠㅠ 옆으로 호흡 할 때 물도 엄청 먹어요 돌고래도 아니고 ㅎㅎ 영상을 정독한 후 내일 자유수영 가보려 합니다
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하나도 빠짐없이 하지 말아야 할걸 다 하고 있는 나는 완전체!!😅
천재!!~👍
축하해요
아직 동작도 부족하고 호흡법도 숙달이 안된사람입니다ㅠㅠ 딱 제가 못하고 있는 부분들 짚어주셔서 너무나 도움 됩니다! 호흡운동 한다고 수영호흡보조기 꾸준히 쓰는데, 동작 영상 보고 배워서 자유형 성공 해보겠습니다ㅎㅎ 잘 배우겠습니다!! 감사합니다..!
수영호흡보조기 효과 있나요!? 수영 배운지 5개월이 넘었는데 호흡이 안느네요..ㅠ
@@shshshsss1 네 , 꾸준히 사용했더니 확실히 폐활량이 는 거 같아요.ㅎㅎ 강사님도 호흡이 많이 길어졌다고 하시더라고요. 홀브레스 호흡기 사용하고 있는데 추천할게요!!
팔을 물 밀때만 힘주기
코어힘 적당히 잡아주기
호흡 절반만 뱉기
얼굴면 물과 떨어지지 않게 호흡
(머리 높이 들기X)
시작할때 같은손 같은발로
리커버리 끝나고 손 살살넣기‘
난 역시 수영을 잘 배웠어 ㅋㅋㅋ
영상에서 안 나온거 같은데 리커버리에서 엔트리로 들어 갈 때 어깨를 앞으로 쭉 밀어주면 더 잘 나갑니다.
7:44 여기 보시면 어깨를 쭉쭉 미는게 보이죠?
물이무서워 극복하려 수영을배우며 나자신에 무력함과 한심한 능력 여전이 무서운 물속에 자신감을잃고 방법을 찾아 여러 영상을보고 있는데 가장 와닿는 설명과 훈련방법을 알려주셔서 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다~
엄청 잘하려는 마음 내려놓고 꾸준히 하시면 분명 수영을 잘하게 되실 것입니다!
한사람 추가요 ㅠㅠ
코어운동 슈퍼맨 엎드리기
글라이딩 리커버리 힘 빼기
롤링
호흡 간편하고 짧게 얼굴면이 물에 닿아있어야함
발차기 서서차기 이어차기
리커버리 살살 들어가기
하이엘보 스트레치코드
수영 배우고 있는지 5개월째.
평영까지 왔는데도
처음 배운 자유형은 계속 자세교정과 연습의 반복입니다.
자세한 내용까지 클릭해서 잘봤습니다. 힘주고, 힘빼는 구간, 리듬감 있는 수영. 기억할게요!
수영으로 살 빼려면 몸 전체에 힘을 빡 주고 해야함....항상 힘 빼라는 말 들을땐 살 잘 빠지던데 요즘은 살이 안빠지네요...-.-....
코어 운동하는 법과 사이드호흡 정보 감사합니다^^ 그럼 우선 사이드킥 연습 많이 하는 것도 도움되겠지요?ㅋ
제가 자유형 독학할때 신경썼던게 모두 그대로 들어가있네요! 저 같은 경우는 계속 시행착오를 겪으면서 오! 이러니까 빨리 나가네?! 오! 이러니까 덜 힘드네 하는 형태로 제 수영을 발전시켜 나갔는데
개인적으로 1.코어 / 2. 스트림라인(가라앉지않는 하체)/ 3.리듬(+호흡컨트롤)/ 4.리커버리 시에 물 많이 안튀는거 이게 제일 중요한거같아요! 저런것들을 신경써서 하다보니 지금은 2비트/4비트킥 섞어서는 안쉬고 2km정도까지 자유형 수영할 수 있고, 마스터즈나 연수 레인이 아닌 풀에서는 수영하시는 분들보다 빠르고 오랫동안 자유형을 할 수 있게 되었습니다!
독학으로 열심히 하셨군요~~
대단합니다!!!!
이거보면 바로 수영장 가서 내 상태 확인해보고 싶어짐 😅😅😅
수영 잘안됩니다 ㆍ 잘읽었습니다. 감사합니다 ❤
3:00 코어 운동
첨부터 안됩니다
1년 이상하면 자연스레됩니다
유익한 영상이었어요
감사합니다~
수영장에 가서 꼭 연습해보세요~
코어 힘 기르는거 노력해보고, 리커버리에서 엔트리 들어가는 도중 물 많이 튀지 않게 하는거 노력해봐야 겠어요!! 오늘도 영상 감사합니다🫶🏻
화이팅!! 연습하시고 후기 알려주세요~
차렷하고 롤링연습할때 하체,즉 골반도 같이 롤링시키나요? 상체만 돌리면 되나요?
감사합니다
두달 독학하고 있는데.,진짜 호홉이 너무 안돼 수태기가 옵니다.영상 기역하면서 노력하게습니다.^^
자유형은 마스터 하셨나요???
그냥 래슨 받으셈 모든 운동이 기본이 중요한데 혼자 하다 나쁜 버릇들면 교정하는데 첨부터 배우는 시간보다 더걸림 본인 경험임
제가 실수하고 있는 부분이 많았네요알려주셔서 감사합니다😊👍👏
실수하는 부분 꼭 고쳐서 자유형 마스터 되시길!!
다 제 얘기네요ㅜㅜ
헉!! 근데 수영 시작한지 얼마 안되었다면 안되는게 당연할 수 있어요~
급하게 생각하지 마세요
안그래도 리듬감이 궁금햇었는데 감사합니다
낼 연습해봐야쥐ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 이래서 배워야되는건가ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 딱 나네
3달째 자유형만 하는데도호흡3번이상 못하고 있는데! . 이거 포기해야하나요?정말 수영 왜이렇게 힘들까요. .
이론은.차곡차곡 잘 쌓고 있는데 몸이 안 따라주네요
호흡에 관한 영상 찾아 보시면 도움이 많이 되실겁니다~~
저는 수영장만 가면 마음이 급해서 자세가 안좋아요 ㅠ
왼팔 한번 움직일 때 왼발이 3번 차는 건가요????
3:00
안녕하세요 전 3달째 자유형 측면 호흡이 안돼서 포기할까 하다 여기 영상을 보고 다시 한번 해 보려 해요
근데 전~~~~요
왼쪽 어깨가 아파 측면 호흡 할 때 머리가 팔에 잘 닿지 않아 자꾸 머리를 올려 꼬르륵 해요 ㅠㅠ
옆으로 호흡 할 때 물도 엄청 먹어요
돌고래도 아니고 ㅎㅎ
영상을 정독한 후 내일 자유수영 가보려 합니다
반대쪽으로 호흡을 연습해보시거나 머리가 꼭 팔에 안닿아도 되요
물에 붙어있기만 하면 되니 호흡할떄 얼굴면이 물에서 떨어지지 않게 신경써보세요
@@수영에미치다
네 그럼 내일 당장 연습 해 볼께요
오호,..안되는게 다 내이야기 ㅎ ㅎ
고칠 수 있돠~~~
이거 다 고치면 초보가 아니라 고수아님?