COCINA 1 HORA PARA TODA 1 SEMANA | Comida rica y saludable
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ธ.ค. 2024
- Meal Prep para cocinar solo 1 hora y comer toda la semana con hasta 5 recetas diferentes: un salmón con soja y miel, una pasta "picante", un curry de gambas, una berenjena rellena y unas albóndigas de pollo y pavo. ¡5 comidas en 1 hora! Aumentando las cantidades tendréis para más raciones. Un Meal Prep o Batch Cooking muy fácil de hacer para disfrutar de un menú semanal con comida rica, equilibrada y sana. Esta comida está pensada para sacar de la nevera o congelador, calentar si fuera necesario, y comer. Una manera de ahorrar tiempo en la cocina y en tu día a día. Es cómodo, divertido, práctico y fomenta la alimentación variada y saludable. #MealPrep #BatchCooking
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Las Recetas de MJ
2023
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Este tipo de recetas es muy útil, tendrías que hacer más para ayudarnos a variar nuestros menús, gracias
Buen día todo lo que haces es genial y como lo explicas yo ya no me como el coco veo tus recetas comemos variados todos los días yo tengo 73 años y hago todos los días para 5 personas mi marido yo mi hija separada y mis dos nietos de 21 y 14 años estudiantes y futbolistas y como comen que no nos faltes tus recetas me dan la vida gracias dis te bendiga❤
Me encantan tus meal prep son muy útiles y verte cocinar casi en directo es una maravilla MJ ❤
Súper, muy buenas ideas para poner en práctica!
Fantástico, faltó explicar si se puede conservar refrigerado o congelado. Muy bueno, ojalá mas ideas y agregar sopas y cremas de verduras.
Trabajo y tengo que cocinar para cuatro personas.Estas recetas semanales me permiten ahorrar tiempo y conseguir unos menus equilibrados y a un coste adecuado.
Muchas gracias!!
Maravilloso, me ha encantado, el curry, el salmón….. todas las ideas que das, gracias 🥰🥰
Qué maravilla, eres la persona de YT de la que más recetas acabo haciendo siempre porque lo haces super sencillo, gracias!!!
Magnifico,M.J.!!! Muchísimas gracias,no sabes cómo ayudas!❤
Si el anterior meal prep me gustó, este me ha encantado ❤ gracias!
Que delicia de plátos y que prácticos bendiciones desde Colombia
Gracias!! Por compartir tus habilidades en la cocina y me parecen saludables, Dios bendiga.
Buenísimas recetas. Me ha gustado mucho. Gracias por lo que enseñas.❤
ME ENCANTAN TUS VÍDEOS.
UN CARIÑOSO SALUDO DESDE CHILE 🇨🇱
Hace 2 días hice el puré con verduras asadas del pasado meal prep... delicioso!!! Y sobró para otro día!!!
Más videos así por favor, solo tengo el sábado libre y necesito cocinar todo para la semana porque solo como huevo :( muchas gracias
Me ha resultado muy útil!!! Muchas gracias!!! ❤
Valla pintaza tiene todo, ha de estar riquissimo. Esta semana intentaré hacer esos platos. Me gustaría que hicieses estos mil preps, para ir variando mis menús diarios.
Muchas gracias.❤
Qué maravilla de meal prep!
Me encantó , todas las recetas muy equilibradas, fáciles y riquísimas . Muchas gracias por todo el trabajazo ❤
Muchas gracias MJ!! Me encanta 🤩🤩😋😋 estas recetas semanales con tus ideas fenomenal… me flipa el salmón y como lo has hecho de 🔟 un besazo!! ❤
Gracias!!!que fácil lo haces parecer todo!!
todo espectacular. muchas gracias.
Super todo! Cuéntame ¿lo guardas en la parte de abajo de la refrigeradora o lo congelas? cuanto tiempo te dura guardado?
Me ha gustado mucho, nos das muchas alternativas e ideas, yo tengo trozos de pollo asado rellenaré unas berenjenas con eso
Y el curry de garbanzos se ve buenísimo
Gracias MJ
Gracias por las recetas MJ!!!
Excellente meal prep! 🥰
Una vez más me ha encantado tu vídeo ☺️. Yo utilizaré más tiempo porque cocinar me relaja mucho y es lo que me hace falta en estos momentos. Mil gracias MJ y saludos desde Valencia 🌸
Tambien cocinar y sobre todo la repostería me relaja😊
Eres una genia 😅👏🏻👏🏻👏🏻😊
Esperando ansiosa por suas receitas Maravilhosas. Saudações do Brasil 🇧🇷 🎉🎉🎉!!!. Parabéns!!
Menuda pinta y muy equilibrados!!!!
Eres la mejor. Muchas gracias
Sencillamente genial!! ❤
Me encantó voy a preparar, me llamó la atención el estofado de curry
Me encantan tus recetas MJ
Me ha encantado!
Gracias ❤❤
Sos super genial un As en la cocina te super quiero saludos desde Argentina me encantó lo que hiciste 😉👌💕
Buenas tardes 😊 muy buenas recetas💅💅
Como siempre: estupendo.
Buenísimo, bravo
Muchas gracias por compartir tu excelente trabajo.
Me ha encantado ❤
🫶🏻
Como siempre, cumples mis espectativas. Muchas gracias y un abrazo desde Madrid
Mil gracias guapísima
🎉Precioso y delicioso
Gracias 🎉 esto es súper practico para Lis que comemos en taper
Delicioso 😋. Me gustaría saber donde has comprado esos tupper???? Estan geniales.
Muy buenas ideas !!!
me ha encantado ,tomo nota
Como siempre de ‘10’ tu contenido 👌🏻echo mucho de menos tu serie de vídeos de la cocina en el Cine, grande MJ 😃👏🏻👏🏻
Hace nada subimos el último, dedicado al Cine Soviético 👉 th-cam.com/video/Tmwh6j88yRA/w-d-xo.html
Muy bueno! Gracias
Genial! Muchas gracias 🙏🏻
Estupendos menus por cierto donde puedo comprar los tapers donde pones los menus?
Buenísimo 🙌
Genial MJ❤❤❤❤❤
Uff pedazo de cocinera😊
Hola guapísima! Me encantan tus recetas! Dónde has comprado las fiambreras? Y se pueden reutilizar?
Eres una máquina!!!
Excelente!!😊
Gracias!!
Vaya pinta!
Grande❤❤❤❤
🎉🎉 que bien 🎉🎉😊❤
Hola, tiene todo una pinta riquísima 😋.
Tengo dudas sobre cómo es mejor conservar, congelar y calentar:
¿Se conserva toda la semana en la nevera en tapers? ; ¿Lo congelo y caliento después en el microondas? ;
¿La berenjena la congelo ya gratinada?.
Muchas preguntas son 😂, gracias por tu vídeo.
Me ha encantado el video. Lo que estaría bien es ir comentando a qué temperaturas se van haciendo las cosas, porque sino voy un poco perdido!!!!
Gracias que bueno
Pues no se puede pedir mas en cantidad y calidad.Muchas gracias.
Maravilloso
Lo guardas en el refrigerador o los frizas
Muy bueno todo ,yo también hago para 2 o 3 días , pero si te pones un plato para las paletas y cucharas , para no manchar la bancada , mi madre siempre me lo decía , es un consejo , no una crítica 🎉😂
Genial!!!
i lleva siempre su tiempo i buena
Muy topAaa
Pero cómo conserva eso para toda la semana?
👏🏼👏🏼👏🏼
❤❤❤
😋😋😋😋👍❤
no tires el cabo del brocoli, sacandole la parte leñosa, es lo mas rico
❤
una pregunta quizás absurda, pero si preparo todos los platos en un dia, como guardo el resto que no vaya a comer, va a la nevera o directamente al congelador? y si va a la nevera me aguanta sin ponerse malo? es que quiero empezar a organízame mejor mis comidas pero no se por donde empezar, muchas gracias a todos
Lo dejas enfriar, lo que vas a comer el siguiente día va a la nevera, los demás platillos en toper separados por día en el congelador, lo bajas a la nevera una noche antes del día que te lo vayas a comer 😊
Me encantan los menús, lo que no me agrada mucho es que uses tantos tuppers desechables.
Esos tapers no son desechables
¿Qué tuppers son? ¿Dónde se pueden comprar? Gracias
Se puede cocinar la pasta y el arroz con más de un día de antelación? Yo creía que no aguantaba
Puedes hacer arroz como gustes y hasta 3 días en nevera..
Están muy bien tus vídeos pero sabes que el brocoli se come entero? El tallo no hace falta tirarlo se come igual
Entero? Yo hago brócoli y lo pongo como ella, al igual que la coliflor
Me gustan mucho tus recetas y tu voz es muy amena, en esta receta imagino q pusiste antes el brocoli en remojo porque tienen muchos insectos y gusanos.
Si te digo la verdad
i si es también de verdad
i va buena
Por favor nos puedes dar más luz a los que comemos con taper😅
Al salmon no hace falta echarle aceite en la sarten el ya suelta por si mismo su propia grasa
Ya me separé 3 veces dónde consigo una mujer como tu tía mi ex siempre cocinaba arroz y fideos
No se aque viene mucho esa pequeña istoria
¿Esas comidas duran los cinco días sin ponerse ácida ? Porque no se congela, se mete en la nevera. ¿Nunca se te ha estropeado la comida? Me encanta las combinaciones de alimentos, muy equilibrados.
❤❤❤❤❤