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Siempre suele pasar que los que tienen menos suscriptores son los vídeos de más calidad. He visto 200 videos de como hacer comidas y tú eres el único que lo hace natural, claro, y sin cortes. Gracias.
Te agradezco muchísimo que valores el trabajo! Si te ha gustado el video y crees que puede ser de utilidad me harías un gran favor compartiéndolo ☺️ Seguiremos trayendo contenido de este tipo, gracias de nuevo! 🤘🏼
Sabes porque? Porque sobretodo estos ultimos años pa llegar a tener muchos subcriptores hace falta hacer el guarro titulos engañosos orientar el video a vender productos y no a alludar etc lo mismo pasa con los politicos los empresarios etc pa hacerse grande en cualquier ambito si o si tienes que ser un hijo de puta. Hasta los deportitas profesionales ((van todos dopaos te lo digo yo))
Gracias a ti por apoyar el canal!! El orden es clave a la hora de no fallar y poder conseguir tu objetivo, simplemente es emplear un rato de tu dia a dia en preparar todo para tenerlo ya hecho y listo! 👊🏻🔥
Hola Adrian! La planificación es clave para poder llevar un estilo de vida saludable y sostenible y optimizar el tiempo! Me alegro de que te haya servido!
Esta muy bien explicado y se oye bien, no buscaba esto precisamente por lo que a mi me faltaría más variedad pero probaré esto de cocerlos aver si esta más bueno y me cambia la vida. Like👍🏻
Hola kenneth! Gracias por tu comentario! Puedes tomarte el video como una base de alimentos que ya tienes preparada, algo facil y que te ahorra tiempo, es lo que hago yo. Peor si quieres darle mas variedad puedes introducir mas alimentos sin problema, cambiar arroz por pasta, el pollo por otra fuente de proteína, pero ya tienes preparada tu base de alimentos para no fallar. Un saludo!
Me dio gracia que usas la tijera para cortar el pollo y el salmón, pero no para cortar el film jaja 😂 No se jaja en mi vida corte una pechuga de pollo con una tijera Buen video gracias!
Totalmente! Puedes usar salsas cero, especias, verduras para combinarlo.... Yo solo propongo la base de la preparación luego hay que darle el toque personal de cada uno para hacer la comida mas sabrosa! Un saludo!
Gracias por el apoyo! Me alegro de que te haya servido! Te aconsejo seguirme en mi cuenta de instagram para que puedas ver mas contenido diario! instagram.com/joel_nogal?igsh=dmc2cmV6ZTlza24z& Un saludo!!!
Joel en este video... La preparación es para una dieta en volumen o en definicion... Perdona si es una pregunta tonta 🙏. Tu video me ha ayudado muchísimo.. Un saludo 🙋🏻♂️
Hola!! Me alegro de que te haya podido ayudar! En este caso estaba en etapa de volumen pero realmente es indiferente, los alimentos que consumo son básicamente los mismos, solo varían las cantidades, pero la preparación seria igual. Un saludo!
Muy buen Video Joel, siempre he tenido la duda al contabilizar las macros se tienen en cuenta los gramos en crudo? es decir 200 gr de pollo, para contar macros comiendo en realidad 124 gr ya cocidos?
Hola Gerson!! Eso es, el valor nutricional de los alimentos está calculado antes de que ser cocinado, por lo que siempre debes contar macros teniendo en cuenta el valor en crudo! Un saludo y gracias por el apoyo!
Asi es!! La planificación es clave para poder llegar a todo! Si te interesan mas estos temas sobre habitos, alimentación o estas en proceso de transformacion fisica y personal te dejo una comunidad de whatsapp donde trabajamos todo esto: chat.whatsapp.com/E4AkiySDDro15kcCkEBUQY
Yo lo he usado después de 4 días en la nevera y se conserva perfectamente, no se pone malo. Pero tienes que guardarlo en la nevera cuando ya este frio, para no romper la cadena del frio (Ahí si se pone malo). En el congelador dura lo que quieras, de hecho ya venden arroz congelado.
No es un alimento que me siente bien a nivel digestivo. Y si en algún momento quisiera introducirlo es sencillo y no requiere de preparación pues suelo comprar las legumbres en conserva para no cocinarlas! Espero que te haya servido la respuesta 🔥
Hola!! Pues el arroz yo lo suelo hacer para 4 dias y lo dejo en la nevera y aguanta bien El pollo que cocino lo congelo asi que ahi no tengo problema de que se ponga malo! Espero haber solucionado tu duda, un saludo!
Pues no recuerdo con que macros estaba cuando hice el video, pero independientemente de las kcal o macronutrientes siempre preparo la dieta de la misma forma, solo cambian las cantidades! Un saludo!
Si también lo he hecho! Pero en ese caso prefiero hacerlo cada 3 - 4 dias, congelado luego me parece que queda un pelin duro jeje gracias por el apoyo!
Hola!! Pues en ese momento estaría sobre las 3500! Pero realmente siempre hago la misma preparación de las comidas independientemente de las calorías ya que lo único que suele variar es la cantidad de hidratos de carbono. Un saludo!
Tienen suerte lo mas seguro es que sea salmon noruego libre de pesticidas y antibioticos, aca en latinoamericana es lo peor el salmon de granja lleno de antibioticos aun asi hay gente que lo consume creyendo que es sano es un veneno
Hay veces que sale mejor y veces que sale peor! Depende del arroz y de como lo cocines Jajajaja el truco para mi es según se cocina separarlo bien con un tenedor para que se separe Un abrazo!!! 🫶🏻
Hola Maria Victoria!! Es cuestión de generar un hábito, cuando te das cuenta de que ese peso y esos cálculos llevan muy poco tiempo y te ahorran tiempo durante la semana y además suman a que puedas sentirte bien a largo plazo porque sabes que te estas alimentando correctamente y respetando tu salud! Te das cuenta de que ese tiempo invertido es de calidad ☺️ Te animo a que pruebes y me cuentes, un abrazo!
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Gracias por el apoyo! ✨
Siempre suele pasar que los que tienen menos suscriptores son los vídeos de más calidad. He visto 200 videos de como hacer comidas y tú eres el único que lo hace natural, claro, y sin cortes. Gracias.
Te agradezco muchísimo que valores el trabajo! Si te ha gustado el video y crees que puede ser de utilidad me harías un gran favor compartiéndolo ☺️
Seguiremos trayendo contenido de este tipo, gracias de nuevo! 🤘🏼
Sabes porque? Porque sobretodo estos ultimos años pa llegar a tener muchos subcriptores hace falta hacer el guarro titulos engañosos orientar el video a vender productos y no a alludar etc lo mismo pasa con los politicos los empresarios etc pa hacerse grande en cualquier ambito si o si tienes que ser un hijo de puta. Hasta los deportitas profesionales ((van todos dopaos te lo digo yo))
x2
Exacto
De 200 videos que vi anteriormente este es el mejor que proporciona toda la informacion clara, muchas gracias
Hola Carlos! Gracias a ti por el apoyo!
Que es lo que mas te ha servido?
Bien bro, justo estoy en eso de ordenarme para las comidas, me estaba haciendo un mundo en la cabeza 😰 ,, me a servido bastante 👍
Gracias a ti por apoyar el canal!! El orden es clave a la hora de no fallar y poder conseguir tu objetivo, simplemente es emplear un rato de tu dia a dia en preparar todo para tenerlo ya hecho y listo! 👊🏻🔥
Estaba buscando justo un vídeo así , se te da bien esto sigue con ello!un saludo!
Hola! Muchas gracias por el apoyo! Un saludo!
Gracias tío , estoy empezando y esta organización me parece fantástico 😊
Me ayudo y dio ideas tu video, justo ando en eso, buscando formas de ahorrar tiempo y poder cocinar mis comidas. Me suscribo.
Hola Adrian! La planificación es clave para poder llevar un estilo de vida saludable y sostenible y optimizar el tiempo!
Me alegro de que te haya servido!
Esta muy bien explicado y se oye bien, no buscaba esto precisamente por lo que a mi me faltaría más variedad pero probaré esto de cocerlos aver si esta más bueno y me cambia la vida. Like👍🏻
Hola kenneth! Gracias por tu comentario! Puedes tomarte el video como una base de alimentos que ya tienes preparada, algo facil y que te ahorra tiempo, es lo que hago yo. Peor si quieres darle mas variedad puedes introducir mas alimentos sin problema, cambiar arroz por pasta, el pollo por otra fuente de proteína, pero ya tienes preparada tu base de alimentos para no fallar. Un saludo!
Brutal! Me ha servido de gran ayuda, muchas gracias 😁
Me alegro mucho javier! Gracias por apoyar el canal!
Nuevo sub bro, excelente video
Me dio gracia que usas la tijera para cortar el pollo y el salmón, pero no para cortar el film jaja 😂
No se jaja en mi vida corte una pechuga de pollo con una tijera
Buen video gracias!
Te lo recomiendo! Pues es mucho mas rápido! 😂
Un saludo y gracias por el apoyo!
gracias por el video, me parece que el pollo y el arroz pueden condimentarse , creo que comer arroz blanco y pollo hervido puede ser un poco aburrido
Totalmente!
Puedes usar salsas cero, especias, verduras para combinarlo.... Yo solo propongo la base de la preparación luego hay que darle el toque personal de cada uno para hacer la comida mas sabrosa!
Un saludo!
Buen video! Aprendí mucho bro. Te agradezco el contenido
Gracias por el apoyo! Me alegro de que te haya servido!
Te aconsejo seguirme en mi cuenta de instagram para que puedas ver mas contenido diario!
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Un saludo!!!
El mejor video para entender el meal prep🫶🏽
Muchas gracias por el apoyo!!!!
Lo has puesto en practica?
Hola puedes subir un video como condimentas el pollo desmenuzado?
Hola! Me apunto la idea!
Gracias por el apoyo!
Joel en este video... La preparación es para una dieta en volumen o en definicion... Perdona si es una pregunta tonta 🙏.
Tu video me ha ayudado muchísimo.. Un saludo 🙋🏻♂️
Hola!! Me alegro de que te haya podido ayudar! En este caso estaba en etapa de volumen pero realmente es indiferente, los alimentos que consumo son básicamente los mismos, solo varían las cantidades, pero la preparación seria igual. Un saludo!
increible video, me sorprendio algunas cosas que hacias ya que yo tambien las implemento (como tener 30 bolsas en el frezzer jaja)
Muchas gracias!! Es lo mejor! Tenerlo separado en paquetes y bolsitas! jejeje
Muy bueno, gracias por compartir!
A ti por el apoyo! Me alegro que te haya gustado!
video infravalorado, la verdad todo muy bien explicado
Muchas gracias santi!
Muy buen Video Joel, siempre he tenido la duda al contabilizar las macros se tienen en cuenta los gramos en crudo? es decir 200 gr de pollo, para contar macros comiendo en realidad 124 gr ya cocidos?
Hola Gerson!! Eso es, el valor nutricional de los alimentos está calculado antes de que ser cocinado, por lo que siempre debes contar macros teniendo en cuenta el valor en crudo!
Un saludo y gracias por el apoyo!
Buen video hermano, como toca estudiar, trabajar ir al gimnasio y tener vida social esto ahorra mucho tiempo
Asi es!! La planificación es clave para poder llegar a todo!
Si te interesan mas estos temas sobre habitos, alimentación o estas en proceso de transformacion fisica y personal te dejo una comunidad de whatsapp donde trabajamos todo esto:
chat.whatsapp.com/E4AkiySDDro15kcCkEBUQY
¿Cuánto tiempo dura el arroz cocido en la nevera y en el congelador?
En la nevera no dura más de 24 hs.
Yo lo he usado después de 4 días en la nevera y se conserva perfectamente, no se pone malo. Pero tienes que guardarlo en la nevera cuando ya este frio, para no romper la cadena del frio (Ahí si se pone malo). En el congelador dura lo que quieras, de hecho ya venden arroz congelado.
Buenas Joel, cuanto tiempo dejas el pollo y el pavo cociendose a fuego medio? Videazo💪🏼
Hola!
Suelo dejarlo unas 2 horas!
Un saludo!! Y gracias por el apoyo!
6:46 seria buena idea ya guardarlos sazonados, asi llegado el momento de comerlos solo los cocinas y ya no pierdes tiempo en sazonarlos.
Totalmente! Yo porque en ese sentido soy mas básico y perezoso.
Pero condimentarlo y congelarlo sería lo más adecuado!
Un saludo!
@@JoelNogal gracias por tus videos !
Excelente video 😍
Muchas gracias!
El pollo con arroz solo al refrigerador no congela cierto
Eso es!
Solo congelo el pollo que hago paquetes!
Un saludo ✨
Porque no incluiste legumbres??
No es un alimento que me siente bien a nivel digestivo. Y si en algún momento quisiera introducirlo es sencillo y no requiere de preparación pues suelo comprar las legumbres en conserva para no cocinarlas! Espero que te haya servido la respuesta 🔥
Gracias maquina ✌🏾
A ti por verlo! 😊
Como sabéis cuanto dura una comida una vez preparada??
Hola!! Pues el arroz yo lo suelo hacer para 4 dias y lo dejo en la nevera y aguanta bien
El pollo que cocino lo congelo asi que ahi no tengo problema de que se ponga malo!
Espero haber solucionado tu duda, un saludo!
Cuáles son tus macros amigo! me sirve tu vídeo graciass
Pues no recuerdo con que macros estaba cuando hice el video, pero independientemente de las kcal o macronutrientes siempre preparo la dieta de la misma forma, solo cambian las cantidades! Un saludo!
No has probado a congelar el arroz una vez cocinado?
Muy buen video
Si también lo he hecho! Pero en ese caso prefiero hacerlo cada 3 - 4 dias, congelado luego me parece que queda un pelin duro jeje gracias por el apoyo!
Ese pollo está lavado?
Al cocerlo no es necesario lavarlo!
Un saludo!
Holaa!! De cuantas kcal es la dieta ??? 🥰
Hola!! Pues en ese momento estaría sobre las 3500! Pero realmente siempre hago la misma preparación de las comidas independientemente de las calorías ya que lo único que suele variar es la cantidad de hidratos de carbono. Un saludo!
cuánto dinero te gastas a la semana aproximadamente?
Hola! Justo tengo un video de mi compra semanal donde aparece el gasto total! Puedes echarle un vistazo 😉 th-cam.com/video/4_MCCAPDHmQ/w-d-xo.html
14:10 pa los que dicen que los gymrats no sabemos sumar
Que lindo viven los españoles, comiendo salmon toda la semana 🤣😅
Bueno.... es una inversión en mi salud, porque el precio es bastante elevado! 😂
Tienen suerte lo mas seguro es que sea salmon noruego libre de pesticidas y antibioticos, aca en latinoamericana es lo peor el salmon de granja lleno de antibioticos aun asi hay gente que lo consume creyendo que es sano es un veneno
Eso no es arroz es masa de arroz el arroz te tiene que quedar suelto 😊
Hay veces que sale mejor y veces que sale peor! Depende del arroz y de como lo cocines Jajajaja
el truco para mi es según se cocina separarlo bien con un tenedor para que se separe
Un abrazo!!! 🫶🏻
Hijo, jajajaja me aburre tanto peso y cálculos. Al lío!
cuando algo te gusta no te aburre
Hola Maria Victoria!!
Es cuestión de generar un hábito, cuando te das cuenta de que ese peso y esos cálculos llevan muy poco tiempo y te ahorran tiempo durante la semana y además suman a que puedas sentirte bien a largo plazo porque sabes que te estas alimentando correctamente y respetando tu salud! Te das cuenta de que ese tiempo invertido es de calidad ☺️
Te animo a que pruebes y me cuentes, un abrazo!