[PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO] GIẢI ĐÁP THẮC MẮC VỀ BÍ QUYẾT TĂNG CHIỀU CAO CHO MỌI ĐỘ TUỔI- Q&A - P1
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- Tất cả các câu hỏi về việc tập luyện, dinh dưỡng và các bí quyết tăng chiều cao sẽ được giải đáp trong video này. Nếu bạn muốn tìm hiểu bí quyết tăng chiều cao bất ngờ thì video này chính là dành cho bạn.
Facebook: / dr.dochithanh
Facebook Dược sĩ Hùng Phạm: / ts.hungpham
Kênh youtube Dược sĩ Hùng Phạm: / @hungphamvlog
Group Kiến thức thể hình- GYM cho người bận rộn: để chúng ta cùng nhau chia sẻ và học hỏi về sức khỏe và phát triển bản thân nhé: www.facebook.c...
Nghiên cứu References cho bạn nào cần xem những kiến thức khoa học trong video nhé:
1. www.medicalnew...
2. www.everydayhe...
3. ghr.nlm.nih.go...
4. www.connecticu...
5. www.health.har...
6. zingnews.vn/ca...
7. www.ncbi.nlm.n...
8. suckhoedoisong...
#giaidapvetangchieucao #cáchtăngchiềucaokhoahọc #tangchieucao
#pháttriểnchiềucao #phattrienchieucao #harvard #tiếnsĩMỹ #biquyettangchieucao
#cachtangchieucao #CACHTANGCHIEUCAO #cachphattrienchieucao #CACHPHATTRIENCHIEUCAO #cachtangchieucaokhoahoc #CACHTANGCHIEUCAOKHOAHOC
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Xin chào mọi người, mình là Evan, hiện tại đang là sinh viên y khoa và là cựu du học sinh học bổng toàn phần của chính phủ Mỹ, dù bận rộn với lịch học dày đặc ở bệnh viện và trường học nhưng mình có đam mê với Gym và thể thao, bằng việc áp dụng những kiến thức y khoa vào việc tập Gym mà mình có thể có vóc dáng chuẩn nhưng chỉ cần tốn ít thời gian mà hiệu quả lại rất cao, rất phù hợp cho các bạn bận rộn và những vận động viên muốn học hỏi trau dồi thêm kiến thức khoa học sức khỏe .
Evan's Way là channel về sức khỏe trong tập thể hình và chăm sóc sức khỏe cho mọi người, mọi kiến thức từ video đều là kiến thức y khoa và dẫn chứng từ các nghiên cứu khoa học nổi tiếng của các nước nên việc đảm bảo chất lượng thông tin là hoàn toàn khoa học và đúng đắn. Xây dựng cơ bắp , phát triển chiều cao và vóc dáng tự nhiên khỏe mạnh ( Natural Bodybuilding).
FOLLOW & SUBCRIBE Channel của mình để có thể cập nhật những kiến thức Y khoa đúng về sức khỏe trong việc tập Gym và dinh dưỡng trong cuộc sống thường ngày.
Facebook: / dr.dochithanh
Instagram: Dr.EvansWay
Group Kiến thức thể hình- GYM cho người bận rộn: để chúng ta cùng nhàu chia sẻ và học hỏi về sức khỏe và phát triển bản thân nhé: www.facebook.c...
© Bản quyền thuộc về Medical Student : Đỗ Chí Thanh / Evan's Way
© Copyright by Medical Student: Đỗ Chí Thanh / Evan's Way☞ Do not Reup
![[UNCUT]“ฅนตื่นธรรม”ปะทะ“หมอปลา-ปู่มหามุนี-อั๋นโอกิ”สะเทือนกระทรวงเวทมนตร์ Iคนดังนั่งเคลียร์I10 ตค.67](http://i.ytimg.com/vi/peMD_SAkwNc/mqdefault.jpg)
![[DÁNG ĐẸP] [PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO] NGỦ sao cho CHUẨN - Anh Bác sĩ](/img/n.gif)
Em bị gãy tay phải mổ bắt vít. Em muốn hỏi anh là trong thời gian bắt vít và sau khi tháo vít thì có cao lên đc không anh?
Em xin cảm ơn ạ.
Hôm nào anh làm 1 ngày hoạt động và ăn gì để tăng chiều cao đi anh. Với lại anh sắp xếp khung giờ hoạt động và ăn luôn . Em cảm ơn anh nhiều ạ. mong anh đọc được
mng cho e hoi la doi ong ngoai ong noi minh deu tren 1m7, ba e 1m65 nhma e nam nay 14t chi cao bang ba con e cua e no lai cao 1m54 (8 tuoi ) a
Ae tui ngày nào cũng uống sữa chẳng cao
Sao khi áp dụng phương pháp tập luyện r ngủ sớm trên kênh nó lại cao thêm 2 cm sau 3 tuần mà 1 tuần tui tập 1 lần
Ầy yo, sao ang không làm youtube sớm hơn😂
Mọi người đón chờ sẽ có Phần 2 nữa nhé.
Facebook Dược sĩ Tiến sĩ Hùng Phạm: facebook.com/ts.hungpham
Kênh youtube Dược sĩ Hùng Phạm: th-cam.com/channels/v-E.html...
Bạn nào muốn tăng chiều cao và nhận các giáo án tập luyện lẫn kiến thức tăng chiều cao thì join vào group Tăng chiều cao khoa học của Dr. Evan's Way: @t
A cao bnhiu v
@@DuongThanhSang-2k1 1m82
một tip cho những ai biết tiếng anh để tìm những bài viết có nguồn gốc, những bài nghiên cứu khoa học. Dùng GOOGLE SCHOLAR thay vì google bình thường. Tránh thật xa những trang web như wikipedia. tìm những thư viện online của các trường đại học bên nước ngoài, nếu may mắn, bạn có thể được access mà không cần là học sinh hay nhân viên của trường. Những ai không biết tiếng anh thì khỏi bàn, cứ tận hưởng mấy cái báo lá cải ở VN đi =)
Anh bên Mỹ đi không biết đã bao lâu qua đó.mà nói chuyện bằng tiếng Việt vẫn còn rất chuẩn .chớ hổm mới xem du học sinh Hàn mới đi được 1 năm mà nói chuyện lớ lớ
Tụi nó xạo lol ý. Phải ráng nc lớ lớ để ng ta biết mình đi du học
một ngày em ăn 2 quả trứng gà có tốt không ạ ?
1 tháng nữa 19 tuổi r, mà 2 năm nay không cao lên tẹo nào có cơ hội nào nữa không ạ?
Một trong những kênh TH-cam tiếng Việt về sức khoẻ thể chất hấp dẫn và khoa học nhất hiện nay
Cảm ơn e trai. Hehe
Anh review về Gh Cretion được k ah
A ơi em 17 tuổi dậy thì năm lớp 7 là con gái . Em có hoạt động thể chất 1 ngày 20 p dinh dưỡng chưa được đầy đủ lắm , ngủ em vẫn đam bảo ngủ đủ giờ ạ . Em cao 1,66 , nhưng em thấy chững chiều cao A ạ . Anh tư vấn tập luyện dinh dưỡng được k ạ . giúp cho các bạn tham khảo thêm . biết là mình đang sai ở đâu ạ
Anh ơi cho em hỏi về vấn đề uống cafe có gây ảnh hưởng nhiều tới việc phát triển chiều cao không ạ
K e
Anh có tìm hiểu về loại thực phẩm bổ sung GH creton phát triển chiều cao của Nhật không ạ? Em thấy nhiều mẹ không cho bé sử dụng canxi nữa mà chuyển qua dùng loại đó. Không biết là thực sự loại đó có tốt cho sức khoẻ.
em lớp 11 mà bị chững 1 năm rồi không bt có tăng đc nx ko ạ
5:46 thế mà ông nội mình bây h vẫn cao khoảng 1m65 - 1m7 (chưa kể lưng ông mình bị còng), trong khi đó bố mình 1m75, mình 2k2 lại chỉ có 1m7, gen tệ quá nhỉ -_-
Bố tui m74 tui 2k4 gần 17t r 1m70 :(((
@@QuanNguyen-bm5hs bố tôi thì m64. To 17 m61 còn chưa than Này .)
a ơi sải tay có tỉ lệ thuận với chiều cao ko ạ? E 1m74, chiều dài sải tay 1m80.
em 17 tuổi ăn ngủ điều độ , tập luyên thể thao mà vẫn ko cao đc là s anh oi em m62
Giống tôi vl
Giống toi
Nhưng toi cao dc bởi đu xà
Anh ơi cho em hỏi em muốn mùa thuôc tăng chiều cao , nhưng ko biêt phai chon loại thuốc nào, em bây giơ 17 tuổi, xin anh hat trả lời
em năm nay lớp 10 m70 tròn😭 em tập 2 năm rồi từ m61 lên m70
em dậy thì từ lớp 7
bây giờ em lớp 10 em mới bắt đầu chơi bóng rổ
anh cho em hỏi hồi lớp 10 anh cao bao nhiêu và anh dậy thì từ lớp mấy ạ
Hại não thế
bây giờ anh cao bao nhiêu thế anh
Còn nhỏ tuổi làm việc nặng quá sức có giảm tăng chiều cao k anh :(((, em từng phụ cha em trộn hồ với khiêng hồ để xây nhà dưới :(((
Đây tui đây từ 13 tuổi toàn đi làm việc nặng
@@SamVietsub tui 1m67 là max, khi tui làm hồ hôm đó đến nay vẫn chưa cao lên đc nữa
Ko tui lớp 8 vs 9 ngày 100 xe đất :)) vẫn cao bình thường lúc c2 có 1m66 đến bh lớp 11 vx cao hơn 1m7 đấy thôi
@@QuanNguyen-bm5hs do bạn có sức, tui yếu nên vừa làm xong là khó thở với người nó sốt mấy ngày luôn :((, lâu kaau hít đất bị sốt nữa :(
A ơi cho e hỏi là e phơi nắng lúc 12 rưỡi có ổn không ạ
Mk nghỉ là ko ổn
Mà câu hỏi hơi NGU
Anh ơi cho em hỏi
Mẹ em cao 1m56, bố em cao 1m64 thì có khả năng nào em cao 1m75 ko ?
Nếu ko có đột biến ạ
Giờ em lớp lên lớp 10, cao1m67
2k4 lúc lớp 10 đo ở trường cx đc 1m67 bây giờ lên 11 rồi đã lên đc hơn 1m7 cx mục tiêu 1m75 😂 bố cao 1m74 mà thấy mk hơi thấp so vs gen chắc do gen mẹ lùn nên nó kéo thấp lại yên tâm ms lớp 10 lo j ngủ sớm là cao thôi tui từ lớp 7 đến bh toàn thức đêm có hôm đến 4h sáng chs game bh ít lại r nhưng hôm nào cx thức khuya hơn12h
Anh ơi uống sữa gì để giúp tăng chiều cao
Anh cho em hỏi về việc nghe sóng âm tăng chiều cao (1hz) thì nó có giúp tăng chiều cao không anh???!
đang tính hỏi luôn á
a vẫn đang tìm hiểu khoa học, nên sẽ giải đáp trong tương lai gần.
@@evansway cảm ơn anh nhìu:))
Theo mình từng trải nghiệm thì mình xin nói là ĐỪNG nhé! Trí nhớ của mình bị ảnh hưởng rất nhiều luôn. Và mình vẫn chưa cao lên.
Mình đang nghe nè nhưng không phải tăng chiều cao
hay quá ạ...cảm ơn anh đã chia sẽ những kiến thức giúp tăng chiều cao khoa học cho mọi người, từ giờ em sẽ làm theo cách anh chỉ xem sao ạ (14-10-2021) 17 tủi
A ơi cho em hỏi về các loại thuốc bổ sung có nên dùng ko ạ nếu có thì đó là các loại thuốc j và dùng ntn ạ
Add fb, inbox a tối rảnh a chia sẻ facebook.com/dr.dochithanh
Cùng câu hỏi
A làm về nhạc để tăng chiều cao với ạ khi ngủ ạ
Mong anh ra phần 2 quá !mà anh năm nay bao nhiêu tuổi ạ!em hỏi so sánh ,em còn cao nữa không á!
em là nam sắp sinh nhật 22 tuổi. Trước đây em từng có thời gian khá cao trong lớp cấp 2. nên em chủ quan và không quan tâm lắm về chiều cao. Từ đó là chiều cao em cứ ì ì không phát triển mạnh anh. năm nay em 1m7. Ít tháng lại đây em bắt đầu chú trọng dinh dưỡng cũng như giấc ngủ và tập luyện r. Khả năng cao lên thêm ít cm nửa của em cao không anh. em tìm hiểu thì phần lớn các bài báo bảo là 18-20 là đóng sụn rồi ạ. @@
Dạ anh cho em hỏi là có nghiên cứu khoa học nào chứng minh sau khi mọc đủ 4 cái răng khôn rồi thì xương cốt hoá không phát triển thêm đc ko ạ anh? Dạ em cảm ơn anh
Anh ơi em hay bẻ khớp cổ , cột sống lưng , vai để nghe cộp cộp và nó đã thành thói quen cho em hỏi thói quen đó có hại cho bản thân nhiều k ạ và cách khắc phục tật xấu này với ạ em 18 tuổi
Bỏ đi e nhé. Tập k làm nữa
@@evansway tác hại của nó như thế nào a
Anh ơi , e 2k5 mà buổi sáng e uống 1 ly cà phê /ngày vậy có ảnh hưởng đến chiều cao ko ạ
Có đấy bạn không nên uống đâu
cà phê..trà. Đồ ngọt.đồ chiên nhiều dầu mở điều ảnh hưởng nha
@@kienkienngo6550 cà phê sữa mà dạng bịch châm nước sôi rồi uống có ảnh hưởng k ạ :v hầu như sáng nào e cx uống
24:20 khịa Võ trọng Phúc :v
Anh ơi anh làm vid về bữa ăn dinh dưỡng chuẩn mẫu đi ạ. Cảm ơn anh nhiều❤️
Anh ơi cho em hỏi là về cái 23 với 80 % di truyền gì đó là sao vậy anh em nghe nhưng vẫn chưa hiểu lắm ạ vậy là cái nào đúng vậy anh
Gen sẽ quy định khoảng chiều cao bạn đạt được
Còn tập luyện, dinh dưỡng, môi trường,.. Sẽ chọn chiều cao cho bạn trong khoảng đó
Đã nói trong clip là 80% mà còn hỏi cái nào đúng là sao??
@@hoangtung8690 em cảm ơn ạ
@@evansway em cảm ơn ạ
@@evansway à mà anh ơi em dậy thì từ lớp 8 và lớp 10 thì không cao lên nữa vậy thì nếu dd và tập thì có cơ may nào lên dc tầm mét 78 không anh em nay 18t và dc mét 7 ạ
A thấy thế nào về việc thẩm du ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì ạ (có nên bỏ hẳn hay chỉ 1 2 lần tuần) ? Mong a hồi đáp
Video p2 có chia sẻ, đợi T7 nhé
Video hay
Em năm nay học lớp 7 cao 1m65
Ghê
Rất vui được chia sẻ kiến thức với Thanh và các khán giả kênh của bạn. Các bạn có thắc mắc có thể liên hệ facebook của mình tại facebook.com/ts.hungpham. Hoặc kênh youtube: th-cam.com/users/hungphamvlog .
Một trang web về y khoa chính xác, dựa trên tài liệu khoa học mà mình muốn chia sẻ với các bạn là pharmavn.org , mình và các bạn TS khác cũng được mời viết bài nhiều (tuy nội dung hơi chuyên sâu).
A ơi cho e hỏi là chân e hơi to lẫn bắp chân và đùi luôn vậy nó ảnh hưởng đến quá trình ko anh và mình làm cách nào để mà hạn chế nó
Anh ra bài tập giãn gân cốt tăng chiều cao tối ưu đi idol
Đây nhé. A đã làm rồi. th-cam.com/video/qMzK5-lPElI/w-d-xo.html
Evan's Way tập clip này quanh năm cũng tốt sao anh ?
Anh lớp 6 mà mét 5 mấy còn em lớp 6 có 1m29 đó anh
Mình năm nay 17 tuổi từng bị gãy chân 1 lần thì còn cơ hội cao nữa không anh nhỉ?
giờ cao bao nhiêu
:v còn nha tập tiếp đi
e là nam 2k5 1m75 , 3 tháng sau có thể cao lên đc 1m8 ko ạ ??
Dễ ẹc bạn uiii
Em 2k5 cao 1m63
hello anh nhé
Em góp ta anh bỏ nhạc đi video sẽ hay hơn bật nhạc nghe khó chịu anh ạ
Ai cũng nói em lùn rồi huhu
thức dậy để đi bơi trước 6h có bị lùn ko anh
Chúc anh luôn luôn khỏe mạnh làm việc luôn thành công
Làm về những phương pháp chữa chân vòng kiềng đi anh
Làm talkshow như này hay lam a:3 vielen dank
Anh ơi lâu lâu uống nước bò húc có sao không
Buổi sáng mới ngủ dậy tập bài tập kéo dãn cơ đc k a
Anh ơi e cao m64 nặng 46kg 1 tuần nên tập bao nhiu buổi ạ e muốn tăng cân nx ạ e ăn cx nhìu nhưng k tăng cân ạ e có tăng chìu cao nhưng k thấy tăng cân e ăn theo a chỉ mong a giúp e ạ
E đang hk lớp 9 ạ
Tăng cân tập GYM + ăn uống là tốt nhất rồi
Tập gym thì mới tăng cơ tăng cân em nha
Tên đầy đủ của anh tiến sĩ là gì ạ
Anh ơi, do điều kiện không tốt a bán thêm thuốc đi a
Thời gian phát triển mạnh là từ 12 tới 18t là chậm lại hay hết 18t mới chậm vậy a
DucTai Pham hầu như đến c3 thì chỉ có tập luyện mới lớn đc
C2 là lúc quan trọng nhất thì lúc đó nhiều bạn suy nghĩ ko trưởng thành
@@phananhnguyen5406 tất nhiên là phải tập luyện r.nhug t muốn hỏi là trong 18t có còn cao mạnh k ý
Đạp xe có giúp tăng chiều cao k anh?
a ơi a làm video tập thể thao đúng cách để tăng chiều cao đi ạ e cảm ơn a
Rất hay. Thank a
tui cũng làm theo ông nói. ngày nào tui cũng ra đường chạy bộ 2 cây để tắm nắng bổ sung vitamin D, ngủ đủ giấc, bổ sung calcium, tập các bài tập tăng chiều cao, mà chẳng thấy cao lên tí nào. chỉ thấy da đen vãi ra. sữa thì khỏi bàn, tui uống thay nước luôn mà. cũng vẫn không cao nổi.
Cao đâu phải vài ngày là tăng bạn phải duy trì hàng tháng
Tập mấy tháng
@@tienlevan1093 khoảng 2 tuần.
@@thomasedison1484 ? 2 tuần đòi cao con gái mẹ m à ?
Thomas Edison vl 2 tuần đòi cao,chịu bố :))
17 tuổi còn cao đc ko anh
Anh ơi các thực phầm bổ sung có tác dụng không ạ
Tuổi dậy thì cần 1200-1500mg canxi . Mà menu thức ăn hàng ngày của em ko đủ , vậy em sử dụng thêm thuốc bổ sung canxi liên tục và lâu dài ko ạ . E cảm ơn a
Hỏi riêng các bác sĩ bệnh viện lớn
Hỏi bác sĩ đi
Đừng có tự tiện tin mấy thằng youtuber làm gì
Chỉ có bác sĩ mới hiểu cơ thể bạn thôi.
Hỏi TH-camr 50/50 lắm
Add fb, inbox a hướng dẫn nhé.
Evan's Way rồi ạ . Fb thành đạt đấy a
Hồi đó tui ăn ít canci nên bị đau người nhưng vẫn cao lên bth.
Anh làm về clip cách tăng hocmon tăng trưởng đi ad
Đã làm rồi, e coi lại nhé
Ah ơi cho e hỏi thế tại sao ng dân châu phi lại cao thế ạ
Video hay quá a ơi
đang tính hỏi sau 22 có tăng chiều cao được không. hy vọng video sau sẽ có nội dung này.
Dưới 25 vẫn còn cao được :v
có cao được không ạ
22t cao không đáng kể tập luyện tốt sẽ có hình thể săn chắc đẹp
Nhờ anh gởi lời nhắn đến anh philip phạm làm video như này nữa đi
Còn phần 2 nhé.
mình đang muốn tăng cân, mong bạn chia sẻ thêm về bài tập tăng chiều cao lẫn tăng cân, cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn thành công
Anh có thể làm về kiến thức dinh dưỡng và thể hình , sức khỏe. Anh ủng hộ anh.
tuyệt vời iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Quá hay
mọi người ơi mình mới lớp 11 nhưng từ đầu năm lớp 9 mình chỉ cao lên 1cm mỗi năm mà mình chỉ cao 1m64 thôi
theo mn thì mình 2 năm cấp 2 còn lại nếu bổ sung dinh dưỡng và tập luyện vừa phải thì có thể lên m7 không nhỉ
do mình sợ sụn nó cứng rồi chân ko dài ra được nữa
Vậy e tập mấy bài cường độ cao thì may đâu sẽ lên đc á
Ah hỏi về chiều cao thông thường đến năm bao nhiêu tuổi là dừng đi ạ ❤❤❤
tùy người nhưng thông thường thì 18t
Xin in4 a áo xanh
A ui nam 20 tuổi còn cơ hội ko ạ
Tập yoga từ kênh này
Có đấy nhưng mà kiên trì
khó nghe quá anh ơi
Đeo tai nghe vào với âm lượng vừa phải thì nghe rất rõ
anh ơi e đợi mãi chưa tới phần đc nghe 2 anh bàn về người 22t 23t nơi ạ
Quan Minh T7 nhé
@@evansway có phải dưới 20t là vẫn còn cao ko a
@@evansway a ơi. e hỏi thêm câu này nữa ạ. Những người 23t như bọn em có nên đi chụp x-quang xem sụn thoái hóa chưa trước khi tập trung để tập k nhỉ.
Haha