Channel này thực sự có tiềm năng phát triển lắm ạ!! Hiếm có youtuber nào hiện nay làm theo hướng này, mảng về y tế sức khoẻ như thế này nếu bình thường giới trẻ hiếm khi chịu ngồi xuống và tìm hiểu các vđề liên quan đến y học thì hiện giờ với phương thức anh đang làm đã trở nên dễ tiếp cận hơn rất nhiều đó ạ. Em thấy anh cũng đã có đầu tư hơn về hình ảnh và nội dung, lượt tiếp cận cũng ngày càng nhiều lên và có sự ổn định nhất định rùi. Chắc chắn kênh của a sẽ còn phát triển mạnh nữa ạ mong anh sẽ tiếp tục phát triển và sx những nội dung bổ ích như thế này ^^
@@bachho785 Thế bạn nhắm mắt rồi tưởng tượng mình bay dù lượn trên bầu trời,cảnh núi hùng vĩ,biển...cứ nghĩ mình đang bay mãi k dừng xem sao.Lúc khó ngủ mình toàn làm như vậy.À trước khi áp dụng bạn mở ytb lên xem những ngọn núi hùng vĩ họ quay bằng fly cam ý cho ban đêm dễ tưởng tượng.
Có 1 kinh nghiệm bản thân mà chưa thấy ai nói đến.là khó thì nghe cái j các bạn k hiểu,gây nhàm chán í.buồn ngủ lắm í.chứ nghe nhạc hay xem j hay lại cuốn mjh theo tình tiết hay thì lại càng tỉnh. Các bạn có nghĩ đến nghe môn Nguyên lý Mác- lênin k.hahaaa
mình nghĩ ai còn nhỏ thì đi ngủ sớm đi do tuổi đang pt nên ngủ sớm giúp xương pt mạnh hơn . Hồi học THCS mình cũng toàn ngủ trước 7h và đến bây giờ thì 9h .( me : 1m89)
Làm sao giảm độ cận thị 😂 Đây mk bị cận nhẹ nhg ngồi bàn 1 hay 2 ko đeo kính cũng nhìn đc nhg bàn 3 trở xuống chịu. Đã thế bị cận nhg ko thick đeo kính haizzz 😫
Sách vở khác thực tế quá. Mình thì tối nào cũng phải dùng điện thoại chán chê mới ngủ ngon được kiểu dùng nhiều quá nó chán mắt mỏi rất dễ ngủ, như vậy 10 năm rồi mắt cũng không có vấn đề gì
Cảm giác xem video của anh này không bị chán. Cách nói chuyện rất cuốn hút và giọng nói dễ nghe là điểm cộng lớn. Anh này sắp xếp ý và truyền đạt lại rất tốt và trơn tru. Em nghĩ channel này là một trong những channel chất lượng hiếm hoi của youtube Việt Nam, mong anh tiếp tục cho ra những video như thế này nữa. Xứng đáng nhận được nhiều sự quan tâm hơn!
Tui 25 tuổi 21h45 thiền 5 phút hay nghe nhạc Phật 10p. 21h55 dùng cách của thuỷ quân Mỹ thả lỏng hết tất cả mọi thứ rồi ngủ. 5h sáng dậy. Tuần đầu hơi khó. Tuần thứ 2 tự động dậy khỏi cần báo thức. Eo ôi dậy sớm đúng là thành công (chúa) luôn.
ví dụ giống như mình ngủ trễ đi nhưng sáng mình dậy khoảng 8 - 9 giờ thì kiểu cũng đủ 8 tiếng thì theo anh vậy vẫn ok ko hoocmon tăng trường bt hay sao
Video của anh rất hay và bổ ích, và nó sẽ lôi cuốn người xem hơn nếu anh đầu tư thêm micro để làm âm thanh to rõ hơn thì quá tuyệt ạ (vì em bật max volume mới có thể nghe rõ ạ, nhưng vài chỗ em fải áp sát tai mới nghe đc ạ)
Khá đầy đủ: 1.Thời gian ngủ 2.Chất lượng giấc ngủ(ngủ đúng thời gian) 3.Không ăn quá no,uống nhiều nước, cà phê... 4.Nhiệt độ cơ thể 5.Ánh sáng xanh 6.Nhiệt độ phòng 7.Tư thế ngủ 8.Độ thoáng khí
channel rất hay anh ơi:))) cho em hỏi tý là công việc của em phải làm theo lịch của công ty là có 3 ca làm việc khác nhau trên một ngày là ca sáng , ca giữa ngày và ca đêm nên giấc ngủ không được đều và em hay có thói quen là học đêm ngày ngủ nhưng cảm giác giấc ngủ ban ngày rất sâu và người vẫn không bị mệt thì chế độ ngủ đó của em có ảnh hưởng gì nhiều đến sức khoẻ không anh.Cảm ơn anh
Mọi người vẫn nói tập thể dục làm chúng ta khó ngủ nhưng em thì ngược lại, cứ khi nào tập thể dục, cardio, hiit,...xong là buồn ngủ kinh khủng Có ai như vậy không ??
Cho mình hỏi liệu 2h sáng mới ngủ suốt 1 tháng vậy thì có ảnh hưởng gì k ạ. Nhiều ng đi nước ngoài bị lệch múi giờ vậy có bị gì k ạ khi mà chúng ta có thói quen ngủ theo múi giờ ở nước ta. Mong bạn giải đáp ạ
Đúng vậy trước e lớp 8-11 toàn thức cày game thôi rồi người vàng gày gò người ta bảo là gío thổi cũng bay còn bh thì e hay ngủ trước 11 h và chơi thể thao nhiều nhưng toàn 8-9 mới thức còn hiện tại e chiều cao cũng khá ổn định và có body 6 múi rồi
Cảm ơn video của bạn rất nhiều . Mình nghe nói tắm đêm dễ bị đột quỵ thì bạn nghĩ điều đó có đúng không ? trong video bạn có khuyên mọi người hãy tắm trước khi ngủ nên mình thấy có sự đối lập ...
![[PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO] [DINH DƯỠNG]: uống SỮA nào cho chuẩn | Anh Bác sĩ](http://i.ytimg.com/vi/8ZHisLeJXHw/mqdefault.jpg)
![[PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO] [DINH DƯỠNG]: uống SỮA nào cho chuẩn | Anh Bác sĩ](/img/tr.png)
Channel này thực sự có tiềm năng phát triển lắm ạ!! Hiếm có youtuber nào hiện nay làm theo hướng này, mảng về y tế sức khoẻ như thế này nếu bình thường giới trẻ hiếm khi chịu ngồi xuống và tìm hiểu các vđề liên quan đến y học thì hiện giờ với phương thức anh đang làm đã trở nên dễ tiếp cận hơn rất nhiều đó ạ. Em thấy anh cũng đã có đầu tư hơn về hình ảnh và nội dung, lượt tiếp cận cũng ngày càng nhiều lên và có sự ổn định nhất định rùi. Chắc chắn kênh của a sẽ còn phát triển mạnh nữa ạ mong anh sẽ tiếp tục phát triển và sx những nội dung bổ ích như thế này ^^
Chắc chắn sẽ có ng xem nhưng ko chắc có nhiều hay k
@@AnhPham-fb9oy nói chuyện vô văn hóa vc :>
@@AnhPham-fb9oy không tôi nói thật vì nội dung này chưa chắc đã có nhiều ng xem chỉ là cách tiếp cận dễ thôi
@@AnhPham-fb9oy tờ âm thờ ần
@Lily James ko biết ấy cảm ơn
Tôi - 2 giờ sáng xem vid dạy ngủ đúng cách =)))))))))))))))))))
Tôi, 2h30 sáng :))))
Ban ngày bạn ngủ ít thôi,nhất và vào buổi trưa.Trước mình ngủ trưa 3h đến tối 9h nên gường cứ nằm mãi đến 10h hơn mới ngủ đc.Dần dần sợ luôn.
phann Date em không bao giờ ngủ trưa luôn =)))
@@bachho785 Thế bạn nhắm mắt rồi tưởng tượng mình bay dù lượn trên bầu trời,cảnh núi hùng vĩ,biển...cứ nghĩ mình đang bay mãi k dừng xem sao.Lúc khó ngủ mình toàn làm như vậy.À trước khi áp dụng bạn mở ytb lên xem những ngọn núi hùng vĩ họ quay bằng fly cam ý cho ban đêm dễ tưởng tượng.
@@LoiChoiCaLoc89 tôi 3h =))))
Có 1 kinh nghiệm bản thân mà chưa thấy ai nói đến.là khó thì nghe cái j các bạn k hiểu,gây nhàm chán í.buồn ngủ lắm í.chứ nghe nhạc hay xem j hay lại cuốn mjh theo tình tiết hay thì lại càng tỉnh.
Các bạn có nghĩ đến nghe môn Nguyên lý Mác- lênin k.hahaaa
Tôi mấy khi khó ngủ toàn mở phim con heo =)). Có mấy cảnh làm quài, nhìn chán cái ngủ luôn :v
@@uchuynh4710 xem nhiều quá thành ra nó nhàm cmnl :)))
@@uchuynh4710 cảnh giới cao nhất của việc coi quá nhiều phim heo=))
anh làm nhiều về tăng chiều cao đi giúp giới trẻ vn ủng hộ
giang trần yeah
Toàn mấy bạn lùn giống mik bớt bùn ^-^
Lên top nhanh tui cũng cần :
.
mình nghĩ ai còn nhỏ thì đi ngủ sớm đi do tuổi đang pt nên ngủ sớm giúp xương pt mạnh hơn . Hồi học THCS mình cũng toàn ngủ trước 7h và đến bây giờ thì 9h .( me : 1m89)
Vây ngu báo tiếng zay
J dữ z có xạo ko
Hốt về làm ny
@@saothuy4075 2021 rồi 1m89 bth mà b, bạn mình 21 tuổi cao 1m99, còn mình có 1m84 thôi
@@huytran8311 Sao trên mấy kênh ntn cứ gặp bốc phét thế nhờ
Biết ơn a
A bác sỹ rất duyên và tuyệt vời.
Giờ mình làm theo bạn hướng dẫn đỡ và gần như khỏi hoàn toàn
quá hay và tuyệt vời
Amh làm về mắt đi ạ. Làm sao cho đỡ tăng phẩy cận mắt ạ.😍😍😍
My channel đúng rồi ạ, mình đồng ý với bạn ở trên
*bớt xem đt*
e v bớt đt thì máy tính
Đập 📱
Làm sao giảm độ cận thị 😂
Đây mk bị cận nhẹ nhg ngồi bàn 1 hay 2 ko đeo kính cũng nhìn đc nhg bàn 3 trở xuống chịu. Đã thế bị cận nhg ko thick đeo kính haizzz 😫
Dậy trước khi báo thức 5p ->tắt báo thức->ngủ quên :))
anh bác sĩ chia sẻ rất hay ạ
Từ nay em sẽ Healthy nhất có thể, khi còn có thể và cố để có thể. Cảm ơn Anh Bác Sĩ
Ra là vậy. Cảm ơn a
Sách vở khác thực tế quá. Mình thì tối nào cũng phải dùng điện thoại chán chê mới ngủ ngon được kiểu dùng nhiều quá nó chán mắt mỏi rất dễ ngủ, như vậy 10 năm rồi mắt cũng không có vấn đề gì
Ok anhh
Cảm giác xem video của anh này không bị chán. Cách nói chuyện rất cuốn hút và giọng nói dễ nghe là điểm cộng lớn. Anh này sắp xếp ý và truyền đạt lại rất tốt và trơn tru. Em nghĩ channel này là một trong những channel chất lượng hiếm hoi của youtube Việt Nam, mong anh tiếp tục cho ra những video như thế này nữa. Xứng đáng nhận được nhiều sự quan tâm hơn!
Video mà đề cập tới tư thế ngủ nữa thì tuyệt
Xin giải thích về đoạn tắm trc khi ngủ ạ.mới thấy 1mjh a khuyên nên tắm trc khi ngủ.trong khi mn thường ngủ từ 10-12h đêm.
Tui 25 tuổi
21h45 thiền 5 phút hay nghe nhạc Phật 10p.
21h55 dùng cách của thuỷ quân Mỹ thả lỏng hết tất cả mọi thứ rồi ngủ.
5h sáng dậy. Tuần đầu hơi khó. Tuần thứ 2 tự động dậy khỏi cần báo thức.
Eo ôi dậy sớm đúng là thành công (chúa) luôn.
sao bây giờ mới có một kênh như này xuất hiện ............. tại sao ???????? mất má 1 năm thanh xuân để được khai sáng ....
Những video rất ý nghĩa và thiết thực vs đời sống... Cần những người như anhh.
Có đầu tư. Chất lượng.
Hay quá
Hay quá anh ơi
Cám ơn video đã cho tôi thấy hình ảnh của bác Điện, người thầy tôi kính trọng nhất trong cuộc đời học sinh. Thông tin của video cũng rất bổ ích.
Quá hay ạ
Rất hay
Kênh mang lại những thông tin rất là bổ ích,
Những gì anh chia sẻ rất hữu ích và là thứ em đang cần lúc này, cảm ơn anh nhiều ạ
Cảm ơn anh
chú ơi cháu nằm ngủ cứ bị trằn trọc với cả hay bị thức dậy giữa đêm thì bị làm sao k ạ .cháu mới 13 tuổi thôi ạ
em đã nị quen với giấc ngủ bắt đầu lúc 12h đêm giờ luyện cách ngủ sớm hơn vd như 10h 11h ntn nhỉ
kênh rất hay
Cảm ơn anh vì những chia sẻ hay như thế này
Ngủ ban ngày thức ban đêm có sao ko ạ
Kênh bạn rất hay, cố gắng phát huy chia sẻ nhiều kiến thức bổ ích thiết thực b/s nhé
Ngủ vs em là chuẩn nè Anh Bác Sĩ
Mong Anh làm về cách đảo mắt đúng cách cho người bị cận
Mong anh bác sĩ làm về chủ đề chữa gù, sửa dáng đi
Chia sẻ của a tuyệt vời quá. Tìm kiếm trên gg thì kiến thức k tối ưu như vậy
Video a làm hay lắm
ví dụ giống như mình ngủ trễ đi nhưng sáng mình dậy khoảng 8 - 9 giờ thì kiểu cũng đủ 8 tiếng thì theo anh vậy vẫn ok ko hoocmon tăng trường bt hay sao
rất hữu ích
anh làm về bệnh nhược thị đi ạ
Hay quá anh ơi.
Anh bác sĩ nên dùng mic, âm thanh sẽ nghe rõ hơn, k bị ồn. Video mang lại nhiều kiến thức về sức khỏe , cám ơn anh.
Henry Hồ bạn chia sẻ rất hữu ích ạ. A nên dùng mic để những video của a chất lượng hơn a nhé!
Trước giờ ngủ 0h đến 8h, quá hợp lí lun kkk
Video của anh rất hay và bổ ích, và nó sẽ lôi cuốn người xem hơn nếu anh đầu tư thêm micro để làm âm thanh to rõ hơn thì quá tuyệt ạ (vì em bật max volume mới có thể nghe rõ ạ, nhưng vài chỗ em fải áp sát tai mới nghe đc ạ)
Mình thì đeo tai nghe mà chỉ mở 1 nửa là đã vừa r 😂
Mình nghĩ chắc do tai nghe của bạn á, chứ bên mình bật vừa đủ nghe đã to rồi ạ 🙆♀️
Nhưng thực ra tối, nhất là sau 6h tối k nên tắm, đặc biệt là nước lạnh, lâu ngày sẽ tích hàn khí trong cơ thể và gây lạnh phổi rất có hại cho sk.
Khá đầy đủ:
1.Thời gian ngủ
2.Chất lượng giấc ngủ(ngủ đúng thời gian)
3.Không ăn quá no,uống nhiều nước, cà phê...
4.Nhiệt độ cơ thể
5.Ánh sáng xanh
6.Nhiệt độ phòng
7.Tư thế ngủ
8.Độ thoáng khí
Uống cà phê nhiều hả bn
Hay lắm anh ạ
Em luôn dậy trước đồng hồ báo thức 😴☺️🤤🤤
quá tốt lun bạn
Hi vọng anh làm vid về vấn đề giúp mắt bớt lộ, lòi do cận nặng đeo kính nhiều ạ
A cho e hỏi e bị hội chứng ruột kích thích ấy ạ thì phải ngủ từ mấy giờ đến mấy giờ để thôi đc bệnh ạ
Thankiu anh
Anh bác sĩ hôm nào làm về dinh dưỡng để tăng chiều cao nhé.
Dang Hieu An Hợp lí
Dang Hieu An chuẩn
Dang Hieu An thiết nghĩ là bác sĩ tai mũi họng mà nhỉ. Nói vậy thì nên đề xuất là ăn gì để mũi cao sẽ hợp lý hơn 😆
em năm nay 17 tuổi 1m73 em ăn khá nh và tập gym thì có cao nữa được k ạ
Anh làm video nói tổng quát về chế độ sinh hoạt thời gian biểu cũng như là thời gian ngủ phù hợp cho học sinh ôn thi đại học đi ạ
sẽ có cả series bạn nhé
channel rất hay anh ơi:))) cho em hỏi tý là công việc của em phải làm theo lịch của công ty là có 3 ca làm việc khác nhau trên một ngày là ca sáng , ca giữa ngày và ca đêm nên giấc ngủ không được đều và em hay có thói quen là học đêm ngày ngủ nhưng cảm giác giấc ngủ ban ngày rất sâu và người vẫn không bị mệt thì chế độ ngủ đó của em có ảnh hưởng gì nhiều đến sức khoẻ không anh.Cảm ơn anh
E bị khó ngủ và đêm thức dậy rất nhiều lần khoảng hơn 1 tháng rồi khó chịu cực kì
Dưới 16hz sẽ làm chóng mặt mệt mỏi
Sinh năm 99 còn có thể cao nữa ko a. Nếu dc thì e nên làm j để cải thiện
Anh ơi , có cách nào làm cho vùng xương trên mặt to lên hay nhỏ lại không anh
bạn xem playlist mewing nhé
s a không đề cập time nào ngủ phù hợp ạ??
quan trọng là sưn thoải mái của từng ng bạn nhé
em toàn bị thức dậy lúc nữa đêm do sợ ma và khó ngủ lại lần nữa. Có cách nào để chữa sợ ma không ạ??
Lướt lướt thấy 1 video của ông này xem 1 lúc đăng kí + chuông thông báo luôn !
Chào ngày mới Anh Bác sĩ nhé, cảm ơn em về video rất hữu ích.
Channel hay như vậy mà giờ mình mới biết
Em cảm ơn nhiều👍👍
Trước khi ngủ em plank tầm 5p mà vào giấc ngủ vẫn ngon như bthg ^^
Ngủ trưa có liên quan đến phát triển chiều cao không ạ
em tập thể dục xong dễ ngủ
Em năm nay đã 17 tuổi rồi thì còn có thể phát triển chiều cao được nữa không ạ
A ơi, e có thói quen học bài rồi đi ngủ lúc 1h sáng, dậy 8h sáng đều đặn hằng ngày thì có được ko ạ?
Những thông tin anh chia sẻ rất hữu ích. Mong kênh càng phát triển
Sao t biết đến kênh này muộn quá.
Vidieo hay
Mọi người vẫn nói tập thể dục làm chúng ta khó ngủ nhưng em thì ngược lại, cứ khi nào tập thể dục, cardio, hiit,...xong là buồn ngủ kinh khủng
Có ai như vậy không ??
A dạy cách giảm cân an toàn hiệu quả đi ah
Một kênh chia sẻ kiến thức y học khá hay, cảm ơn anh đã mang đến một kênh bổ ích như này! Mong kênh phát triển hơn nữa!
Cho mình hỏi liệu 2h sáng mới ngủ suốt 1 tháng vậy thì có ảnh hưởng gì k ạ. Nhiều ng đi nước ngoài bị lệch múi giờ vậy có bị gì k ạ khi mà chúng ta có thói quen ngủ theo múi giờ ở nước ta. Mong bạn giải đáp ạ
Hay lắm ạ ✌️cảm ơn anh nhiều ạ
Cảm ơn a qua 1 số vd của a em
mới bt đc 1 số thói quen xấu vô thức hình thành của e
Coi phải bật 1.5 mới được
A ơi cho e hỏi , e ngủ hay bị mơ lắm ạ nên cảm giác ngủ k sâu k ngon giấc anh ạ . Mong anh trả lời tks anh
@@drvucongthang e ngủ hay đóng cửa kín để e thử mở ra xem tốt hơn k ạ , cảm ơn a
Đúng vậy trước e lớp 8-11 toàn thức cày game thôi rồi người vàng gày gò người ta bảo là gío thổi cũng bay còn bh thì e hay ngủ trước 11 h và chơi thể thao nhiều nhưng toàn 8-9 mới thức còn hiện tại e chiều cao cũng khá ổn định và có body 6 múi rồi
A ơi e ngủ hay bật bóng đèn thì có ảnh hưởng j ko a
Cái giọng gióng M-TP ghê
Đi du lịch ở Đà Lạt, ko có điều hoà và ko nghe được tiếng điều hoà mình bị mất ngủ có ai giống mình ko ạ
Anh ơi làm sao để thức dậy đúng giờ ạ
Em cài rất nhiều báo thức nhưng vẫn không hề nghe thấy tiếng báo thức ạ ?
A tư, vấn về tăng chiều cao đi ❤
anh nói về mụn trứng cá được không ạ
Cảm ơn video của bạn rất nhiều .
Mình nghe nói tắm đêm dễ bị đột quỵ thì bạn nghĩ điều đó có đúng không ? trong video bạn có khuyên mọi người hãy tắm trước khi ngủ nên mình thấy có sự đối lập ...
Anh ơi ngủ 8h 1 ngày thì chia ra đêm ngủ 7h trưa ngủ 1h hay chỉ tính đêm ngủ 8h ạ
kênh bổ ích .content hay khác với các content rác trên mạng hiện tại.mong anh ra nhiều video hơn.
đã đăng kí
Video hữu ích lắm ạ
Em tập thở giống như anh nói. Lúc ngủ dậy đồng hồ báo nhịp tim nghỉ ngơi là 49-50. Như vậy có thấp quá không anh?
mình h cũng dưới 60 bạn ạ
@@drvucongthang vâng anh. em tham khảo trên mạng thấy nhịp tim nghỉ ngời của người bình thường từ 57 đến 80 của em thì chỉ có 50 có hôm xuống còn 45. Như vậy có nguy hiểm không ạ?
bạn đi khám loại trừ suy nút xoang thì ok nhé
Kênh này thật sự bổ ích ạ, mong anh ra nhiều vd hơn ❤️
Mình hay sài đt vào ban đêm nên tối nào cũng ngủ ko được giờ mới biết nguyên nhân cám ơn Anh BS