장요근 스트레칭 방법

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  • เผยแพร่เมื่อ 28 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 18

  • @이미영-p3i
    @이미영-p3i 9 หลายเดือนก่อน +1

    간단하고 짧게 설명 해줘서 감사합니다

  • @백승범-r7v
    @백승범-r7v ปีที่แล้ว +4

    안녕하세요 원장님~
    금요일에 오전에 진료한 사람입니다
    제가 고관절 사타구니이쪽에 매직으로 동그라미를 표시하여 통증이 있다고 한 사람입니다
    매번 그런식으로 진료하여 죄송하구요
    스트레칭 잘 하고 다음 진료에 뵙겠습니다

    • @hiptvnow
      @hiptvnow  ปีที่แล้ว +1

      안녕하세요 백승범님, 미안하시다니요 전혀 그런 마음 갖지 마십시오. 혹시나 제가 드린 말씀에 마음이 불편하셨다면 제가 더 사과드립니다. 의사로서 통증에만 신경쓰는 것이 아니라 도움이 되고자 하는 말씀을 드린 것이니 좋은 의도로 생각해 주시기 부탁드립니다. 실제로 통증이 있는데 무심해 지는 것이 제일 어려운 일이니까요… 말씀하신대로 열심히 스트레칭 지속하시고 더 좋아진 모습으로 뵙게 되기를 기대하겠습니다.

  • @jss2565
    @jss2565 ปีที่แล้ว

    관절경 수술한지 한달이 지나 다음주 진료 보러 가는데 좀 더 지나서 해야겟지요?
    연휴에 영상도 올려주시고 잘보았습니다.
    행복한 설 명절 보내시고 건강하세요~^^

    • @hiptvnow
      @hiptvnow  ปีที่แล้ว

      안녕하세요~ 수술 후 스트레칭은 6주 이후부터 서서히 시작하기를 권해드리지만 지금부터라도 가볍게 해보시는 것은 무리가 되지 않습니다 ^^ 남은 연휴 즐겁게 보내시고 새해에도 더욱 건강하십시오~! 곧 뵙겠습니다.

    • @hoony3100
      @hoony3100 ปีที่แล้ว

      선생님 비구순파열로 관절경한 환자도 이 스트레칭이 도움이 되나요?

  • @miag2998
    @miag2998 ปีที่แล้ว

    전치환술 후에도 이와 같은 장요근 스트레칭 해줘도 괜찮나요??

    • @hiptvnow
      @hiptvnow  ปีที่แล้ว

      할 수는 있지만 너무 지나칠 정도의 과도한 자세는 인공관절을 불안정하게 만들 수 있습니다.
      th-cam.com/video/B06MsXY-BRE/w-d-xo.html
      위 영상에서 말씀드리는 정도의 자세라면 안전하겠습니다.

  • @dzzd123-o8b
    @dzzd123-o8b 6 หลายเดือนก่อน

    안녕하세요 단방향내시경으로 4,5번 수술한지 6개월차인데 해도 괜찮겟지요?

    • @hiptvnow
      @hiptvnow  6 หลายเดือนก่อน

      해당 질문은 수슬 받으신 척추 전문의에게 문의하시는 것이 가장 안전하겠습니다.

  • @Dodmfkwosmzd
    @Dodmfkwosmzd 7 หลายเดือนก่อน

    비구순파열이 있는 상태에서 장요근 스트레칭을 해도 되나요? 수술은안했어요

    • @hiptvnow
      @hiptvnow  7 หลายเดือนก่อน

      비구순 파열과 장요근 스트레칭은 큰 상관이 없지만 통증을 유발한다면 굳이 하실 필요는 없겠습니다.

  • @초부득삼-d2v
    @초부득삼-d2v ปีที่แล้ว

    제 지인이 팔꿈치 인대가
    아직은 붙어있는데......
    많이 부분적으로 파열된 상태인가봐요
    농담삼아 끊어지기만 기다리고 있다 수술하게....
    이런말을 하는데
    이런 인대를 주사맞고 관리를 잘하면 시간이 흐르면
    다시 굵어지고 튼튼하게 재생이 되나요?

    • @hiptvnow
      @hiptvnow  ปีที่แล้ว +2

      외상에 의한 인대나 힘줄의 손상은 심하지 않은 경우 수술 없이 치유되는 경우도 있으나 퇴행성 변화나 장시간에 걸쳐 발생한 만성 파열인 경우에는 자연치유를 기대하기 어려워 수술이 필요하기도 합니다.

    • @초부득삼-d2v
      @초부득삼-d2v ปีที่แล้ว

      @@hiptvnow 아 그렇군요
      답글 감사드립니다
      새해 복 많이 받으세요

  • @이삼공팔일이
    @이삼공팔일이 ปีที่แล้ว

    원장님안녕하세요 고관절 살짝삐끗하고나서
    재활은 언제 슬슬다시시작해도될까요?
    약먹고 2주 내리쉬다가 시작했는데 사타구니주변부위통증이 슬슬올라오는데 감안하고 강행해도될지 다시 쉬어야될지 걱정이되서 질문드립니다

    • @hiptvnow
      @hiptvnow  ปีที่แล้ว

      어느 부위가 어떻게, 어느 정도 다쳤는지 알 수 없기 때문에 정확한 답변을 해드리지 못하는 점 양해 부탁 드립니다.

  • @DltptkddldnldpsirkdlTek
    @DltptkddldnldpsirkdlTek 8 หลายเดือนก่อน +2

    허리잡고 아프다 하는사람들 대부분 장요근문제