減肥x蒟蒻米 [減醣麻油雞燉飯] | 食物練 Food Train

減肥x蒟蒻米 [減醣麻油雞燉飯] | 食物練 Food Train
把米飯換成低卡的蒟蒻米，吃麻油雞補身體還可以減肥！
#食物練 #減醣 #減肥
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[食材]
白芝麻油--1大匙
薑片--5-7片
去骨雞腿肉--150-200g
洋蔥--1/4顆
香菇-- 50g
清酒-- 2大匙
蒟蒻米--1包
水-- 適量
黑芝麻油-- 2大匙
鹽巴-- 適量
黑胡椒 -- 適量
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