This to have medium forearms..for example my forearms are the size of calf's..but I do intense sholin work outs... Causing major swelling and pulsing..try pressing an 80lbs stone over your head with your finger tips.. Good luck the weight of the stone alone can fracture your wrist.
You wanna have super strong forearms and super grip strength - do like exercise 2 in this video and do finger tip pushups every day - start out with 10 -20 finger tip push ups in a row and work your way up to 40 or 50 in a row and do them daily - you will be amazed and your increased forearm strength and grip strength - you might not have super massive forearms but when you shake hands with someone they will know your not messing around!
Что я вижу за упражнения, когда вижу заглавие "Как укрепить предплечья". Явно не те упражнения, которые в этом помогут). Есть всего несколько по настоящему мощных и лучших в этом направлении упражнений, но я про них не скажу :D пусть качают бесполезное мясо и дальше.
1) В зале будут смотреть как на дебила 2) Бесполезная статика, которая уже давно была доказано неработающей 3) Скажи "пока" лучезапястным суставам 4) Добей их наверняка 5) Сделай бесполезную ротацию 6) Перестань смотреть всякую чушь в интернете и иди делай базу
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/WvObMc9VelI/mqdefault.jpg)
Die beste und einfachste Übung, Gewicht aufwickeln, in zwei verschiedene Richtungen!
Keine andere ist mehr nötig!
stimmt absolut ..gab sogar maschine fuer das in gyms vor langer zeit
Vielen Dank, dass Sie sich das gesamte Video angesehen haben
This to have medium forearms..for example my forearms are the size of calf's..but I do intense sholin work outs...
Causing major swelling and pulsing..try pressing an 80lbs stone over your head with your finger tips..
Good luck the weight of the stone alone can fracture your wrist.
💪
USER HAND JOB WORKS BEST
Good knowledge try this exercise every one
Thank you very much
Rogue makes a tibia bar. Its very compact. It does wonders as forearm blaster.
what??
Congratulations!
MashaAllah great information❤
You wanna have super strong forearms and super grip strength - do like exercise 2 in this video and do finger tip pushups every day - start out with 10 -20 finger tip push ups in a row and work your way up to 40 or 50 in a row and do them daily - you will be amazed and your increased forearm strength and grip strength - you might not have super massive forearms but when you shake hands with someone they will know your not messing around!
thanks for your advice
Plz ,make video on stretching
good
!!!! W o r k o u t !!!
👍
🤩
Song name tell me please
El mestizo banda la trakalosa.
There is no hanging on the horizontal bar (
🥲
1 AND 2 IS BS, EVERYTHING ELSE WORKS
I still don't understand what you mean
@@effectiveworkout02 EXERCISE 1 AND 2 DONT WORK ITS BS
@@leelunk8235 Why?
@@JoaoPedro-oz2xv1ST ONE DOES NOTHING. 2ND ISOMETRIC DOES NOTHING. BS
Plz make video on stretching split
👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
No hay mejor ejercicio que usar el machete
qué
hi
Сижу, пью пиво с кириешками, укрепляю предплечья...
Что я вижу за упражнения, когда вижу заглавие "Как укрепить предплечья". Явно не те упражнения, которые в этом помогут). Есть всего несколько по настоящему мощных и лучших в этом направлении упражнений, но я про них не скажу :D пусть качают бесполезное мясо и дальше.
Только третье упреждение ещё куда не шло, а остальное хуета
Спасибо за просмотр всего видео
Хуета, это твоё существование😢
I choke the chicken for my forearm exercises, just remember to alternate.
haha
1) В зале будут смотреть как на дебила
2) Бесполезная статика, которая уже давно была доказано неработающей
3) Скажи "пока" лучезапястным суставам
4) Добей их наверняка
5) Сделай бесполезную ротацию
6) Перестань смотреть всякую чушь в интернете и иди делай базу
😂
Такие ерундовые управления ещё искать надо! Херню показал! Третье упражнения и вовсе не правильно делает!....
Just complicating simple exercises
Why do you think that?
wrost exercise