العمر المناسب لفتح الحوض ( لو كبرت في السن ايه هيحصل) فتح الحوض بالطريقة العلمية { العيادة اليدوية }

ما هو العمر المناسب لفتح الحوض والسن الأمثل لفتح الحوض بالطريقة العلمية وستعرف من خلال الفيديو متى لا يستطيع الإنسان فتح الحوض كل ذلك وأكثر لمعرفة معلومات عن فتح الحوض للمبتدئين .
👈 متنسوش ( لايك . شير . كومنت ) علشان أحبكم 😍
_________________________________________________
#العيادة_اليدوية #دكتور_اسلام_الطحان #كن_طبيعى
__________________________________________________
تابعوني على :
تيكتوك 👇
tiktok.com/@islamhamdialtahan
فيسبوك 👇
/ eslam.hamdy.798278
انستجرام 👇
dr_eslam_el...
__________________________________________________
للدعم المادى وتطوير المحتوى المعروض يمكنك التبرع عن طريق الرابط التالي 👇
/ elmedalekaty

[@dr_eslam]

لا تنسونا بالاشتراك والإعجاب بالفيديو 👍

[@fatmaahmed82]

موضوع جميل ومهم عن تجربه الرياضه مهمه جدا وخصوصا لكبار السن

[@dr_eslam]

فعلاً كلامك صح جدا 👍

[@azizelkhayate8802]

انا متفق معك يا دكتور

[@alyaly893]

لو عندى عىق النسا ممكن

[@yahyasiddek425]

والله شكرا لك من القلب ❤

[@dr_eslam]

العفو 🥰

[@user-jc7de5ui1j]

👍👍

[@a...b...c...d4451]

انا عمري ١٨ ولاعمري تدربت على فتح حوض وكذا فحسيت ان الحوض فقط لمن هم اقل من ١٠ سنوات

[@user-jx5ro5ke5r]

عدي بنت تفتح الحوض عمرها 11

[@meso866]

انا عمري 11 ويفتح الحوض😞

[@basharalkhani2503]

بارك الله بكم دكتور، ولكن ماهي التمارين المناسبة ؟ أو بالأحرى هل تختلف التمارين بالنسبة لكبار السن عن تمارين الشباب؟ وإذا كانت كذلك فهل تختلف بالكيفية أو الكمية أو المدة؟ أسأل حضرتك وأنا منقطع عن لعبة الكاراتيه لمدة ٢٥ سنة وأنوي استعادة اللياقة والمرونة على الأقل
مع كل الاحترام

[@dr_eslam]

نفس التمرينات لكن بالتدريج وأخف قليلاً فى الشده

[@dr_eslam]

اللياقه مع التدريب ترجع باذن الله

[@basharalkhani2503]

جزاكم الله كل خير