30 Kiloyu Verdim De Bir Sorun Nasıl Verdim? | Kilo Verme Sürecim
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Herkese merhaba, daha önce kilo verme süreci ile ilgili birçok video çekmiştim. Sizlerden bu zayıflama videolarına çok güzel geri bildirimler geldi. Bu videomda ise, 30 kilo verme sürecimde yaşadığım süreci daha detaylı sizlerle paylaşacağım. Hızlı kilo vermek ve sağlıklı zayıflamak isteyen kişiler için yararlı olacağını düşündüğüm video.
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil TH-cam kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #kiloverme #sağlık
''30 Kiloyu Verdim De Bir Sorun Nasıl Verdim? | Kilo Verme Sürecim'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil TH-cam kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.
![[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/BL56qIfXYZM/mqdefault.jpg)
Ödül olarak şeker verilen nesiliz 60 yaşındayım ömrüm anlattığınız mücadeleyi vermekle geçiyor tiroit hastası olunca kilo almak dahada hızlanıyor Allah isteyenlere iradeli olmayı nasip etsin
"Testinin içinde ne varsa dışarıya o sızar"sözünün en vücut bulmuş halisiniz..Hocam çok güzelsiniz😍zekanız,uslubunuz,sempatikliğiniz,samimiyetiniz,tavrınız hele tarzınıza ayrı bayılıyorum..Başarılarınız daim yolunuz hep açık olsun Yeşim Hocam😊
Ne guzel soylemissiniz 🙏🧿
Ağzınıza sağlık Çok doğru keşke böyle dürüst insanlar bu toplumda çoğalsa Yeşim Hanım bizim Anzer balımız
😘😘👏🏾👏🏾👏🏾👍👍👌👌
Çok güzel anlatıyor sunuz teşekkürler ❤❤❤
Canım kadın yaa🙂 Şu samimiyete, içtenliğe bakar mısınız 💜
İşte insanın doktoru böyle biri olmalı , nasıl yakın , nasıl gerçek , samimi ve rahatlatıcı … Güzel insan ♥️
Aynen öyle 👍
ne güzel ne doğal konuşan bir doktor, bayan. teşekkür ederiz bu yolculukta yol gösterici oluyorsunuz.
Hocam tane tane samimi bir konuşma.Son derece motive edici.👏👏👏👏👏👏
Hem hekim hem çeken olunca söylenilenlerin etkisi katlanarak artıyor. Hocam irademe ve iradesizliklerime çok doğru noktalardan dokunuyorsunuz. Sanırım bu videoyu tekrar tekrar izleyeceğim. İyi ki bu videoyu çekmişsiniz. Emekleriniz size iyiliklerle dönsün. Çok teşekkürler.
Hayatımda izlediğim en motive edici gerçekçi ve ikna edici bir paylaşım daha görmedim çok teşekkür ediyorum
Seviyorum harikasınız. O kadar doğal ve bizlerden biri olarak anlatmışsınız ki. Sizin anlatımınız da aynen kendimi buluyorum. Ve sizi dinledikçe kuvvet buluyorum. Bana ışık oluyor sunuz. Hep sağlıkla kalın hep mutlu olun inşallah. Çok kıymetlisiniz.. ❤️
Canım Hocam, ''Bizim türümüz'' e bayıldım! Ve bu her şeyi açıklıyor. Ben de ''Bizim türümüze'' ait biriyim. Şimdi 68 yaşındayım ve bütün ömrüm böyle geçti. Bir balon gibi şişe söne bu yaşa geldim. Of diyorum of! Sevgi ve saygıyla...
Yesim hanim tam zamanında geldi videonuz. Pandemi baska sikintilarla da birlesince rakamı buraya yazmaya korktuğun bir kilo aldım. Iki haftadır kilo vermek icin yeni bir beslenme programına geçtim ama tatlı zaafım irademi cok zorladı. Umutsuzluk yok.Yola devam. Sesiniz güven veriyor.
Ne kadar güzel anlatıyorsunuz. Insan sizi kendine yakın hissediyor. Allah yolunuzu açik eylesin, sağlık ve huzur vetsin.
Maşaallah hocam ,ben de aynı dertten muzdarip Allah bol bol irade versin amin
Sizinle yeni tanışma fırsatı buldum;çok çok memnun oldum.geçte olsa İyiki sizi tanıdım💐🙏
Canım Yeşim Hanım sabah 0630 gayet mutsuz ve umitsiz bilgisayarı açtım ve videonuz hop önüme düştü tum kalbimle tsk ederim, o kadar caresiz hissediyordum ki ilaç ve edep oldu bana 🥰
Ne kadar samimisiniz. Bilgiler, verdiğiniz örnekler çok güzel. Teşekkürler.
Videoyu yayınladığınız için biz teşekkür ederiz. Sevgiler selamlar
Iyi ki varsınız cok samimi cok doğasının sizi dinlemek anlattiklarinizi uygulamak cok guzel bu kadar doğal olduğunuz için cok saygı duyuyorum size
Bu konuşmanız bana çok iyi geldi Yeşim hanım. Bende aynı sizin gibi sizin yaşadıklarınızı yaşıyorum Allah razı olsun sizde bana moral oldunuz.
bayılıyorum sizi izlemeye😍 gerçekten kendimi buluyorum .. tam bir karbonhidrat delisi olarak her pazartesi başladığı gibi biten rejimler.. aahhh kaç 3 kurabiyeler!.. ama sizi dinleyince kilo vermek çok kolaymış gibi geliyor insana..teşekkürler Yeşim Hocam 😍
Yeşimhanım,sizi gördükten sonra yüzüme gülümseme geliyor. Sağ olun
Çok içten ve samimisiniz…her daim yolunuz açık olsun.Asil kadın💙🧡🌺🌹🌹❤️
Evet bende öyleyim hocam bugün başlıyorum insallah başarıcam teşekkür ederim ❣
Motivasyon kaynağımsınız , biraz düşünce hemen sizi dinliyorum. Sonsuz teşekkürler, sevgiler..
Süper ders oldu bu videonuz, evde olduğu sürece abur cuburlar kontrol zayıflıyor,bildiğim halde sizden dinleyince süper etkili oldu,her yönden harikasınız 💖👍💖👏💖👏
Ben bir tatlı hamur işi tutkunu olarak kendimi izledim, enteresandır bana bir şevk geldi bende kilo verebilirim bende diye ..! Çok teşekkürler dünya tatlısı , Hollanda dan sevgiler💐💌
Evrenin matematiği diye bir kanal var. Orada şöyle bir açıklama vardı. Diyet e başlamak için 1 sayısını active etmemiz lazımmış. 1 başlangıç demek ve kararlı olurmuşuz. Yani bozmadan diyete devam edermişiz. Size kolaylık olsun şöyle açıklayayım. Diyet e başlama gününüzü ayınızı yılınızı topluyorsunuz. Hepsinin toplamının 1 olması gerekiyor. Mesela
18. 04.2022=19 açılımı 1+9 =10 yani 0 atın 1. 18 Nisan da diyete başlayabilirsiniz.
Ah hocam,anlattığıniz şeyler tam da bana uyuyor .
Motivasyonumuzu yükseltiyorsunuz hep bir mücadele içindeyiz içimizde bir savaş yaşıyoruz
Ama ne kadar güzel oldunuz zarif oldunuz 🙏💖🙏çok beyeniyorum sizi adeta beni anlattınız ama ben hala irademle başa çıkamadım 🧿❤️❤️❤️Sevgiler
Beğenme butonu bir milyon olsa ben o kadar begenirim bu videoyu denemedigim diyet gitmedigim diyetisyen kalmadı ama hiç kimse bana yapabilcegime bu kadar inandırmadı bu kadar dogru bilgi hicbir yerde okumadım nasıl tatlı içten,samimi bir insansınız iyi ki varsınız iyi ki bu mesleği seçmişsiniz çok yaşayın yeşim hanım
ne tatlı bir samimiyet bu hayranlıkla izledim 💕
Hocam siz her halinizle güzelsiniz 🧿🧿
Nasıl güzel anlatım harika bir video Yeşim hanım emeğinize sağlık seviliyorsunuz sevgiler saygılar
Ne kadar doğal bir insansınız çok sağolun paylaşım için
Hocam çok özelsiniz, idolsunuz🙏❤️
Canan Karatay ve siz bu ülkenin gerçek değerlerisiniz.❤Sizi seviyorum 😊
Verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler . Beni anlatıyorsunuz adeta.......
Sevgili Yeşim
Ne güzel ifade etmişsin
Kendimi dinler gibi oldum, beni de çok motive etti bu video
Ağzına nefesine sağlık
Kolaylıklar ve başarılar dilerim.
❤
Hocam şu dopamin konusu çok aydınlatıcı oldu. SAĞOLUN. Sigarayı bıraktım, tatlıyı da bırakılamaz inşallah. İnanın sigaradan daha zor ama başarılar inşallah.
İyiki varsınız bütün motivasyonun sizsiniz ....bu doğrultuda başladım 137kg dan başladım 5 kg gitti bile hemen farkediyor sabah kalkarken saolun varolun dediğiniz gibi biraz diyet yapayım vereyim tekrar normal hayata döneyim olmuyor... Süreklilik önemli hayır demeyi bilmek lazım
Buzdolabınız çok güzel hocam💚
Değerli Yeşim hanımcım bilgileriniz için teşekkür ederim tiroid hastasıyım ben de anlattığız her şey yaşadım ve yaşıyorum şu anda sizi izlemem inşallah benim için de bir milat olur
Canım doktorum sizingibi iyi doktorları başımızdan eksik etmesin allahim şükürler olsun böyle bilgili. Hekimlere minnettarım. ❤
Sizi dinleyince motive oldum bizi içtenlikle cesaretlendirdiğiniz teşfik ettiniz için çok teşekkürler💐❤
Çok tatlı samimi konuşuyorsunuz resmen iç sesim oldunuz 👏
Hocam çok zor ama direniyorum yememek için ,siz anlatınca daha güç veriyorsunuz bize , minnettarım iyiki varsınız 🙏🏽❤️💐
Çok teşekkür ederim çok faydalı bir video öncelikle son derece haklısınız size %100 katılıyorum severek takip ediyorum
samimi açıklamalarından dolayı teşekkür ederim..değerli bilgikeriniz bizimle paylaştığınız için de ayrıca teşekkür ederim. .😊dediklerinize tamamen katılıyorum hersey kafamizda bitiyo..öncelik kara vermek ve uygulamak😊
Kendinize öz eleştiri yapmanız çok güzel 👍 evet bizde ders almalıyız teşekkür ederim 🙏
Helal olsun yesim hanim tamda beni annatmissin size bayiliyorum moral motosyonusunuz
Yesim hocam çok samimisiniz yeşim hocam başarmış bende başarırım diyerek 16.8sağlıklı beslenmeyi uyguluyorum çok mutluyum teşekkür ederim sevgiler
Böyle içtenlikle anlatmanız🥰🥰🥰
Can candan hocam bizi çok mutlettin allahda seni mutlu etsin
Çok haklısınız.. Ve çok harikasınız.. Örnek alıyorum sizi..
bir tane siniz Yeşim Hanım harikasınız
Çok, çok, çok haklısınız. Teşekkür ler hocam.
Kilo serüveniyle ilgili videolarınızı izliyorum..
Çok haklısınız..Bende yemeğe düşkün değilim.hamur işinede ilgim yok gibi..
Ama
Ivır zıvır ağzım boş durmuyor.
çevremde bilir ki sofrada yalandan oturmam bile
Ama yıllardır kilolarla kavgam bitmez..
O önemsemediğim ıvır zıvırın kalori değerlerine bakınca
Neden kilolu olduğumu anlayabiliyorum.
Zannedilmesinki sadece ekmek makarna olayı kilo yapıyor.
Senelerdir ekmek fiyatından bile haberim yok.
Ama bir elma bir armut iki peynir bir köfte derken....niye sofraya oturmadığımda anlaşılıyor.
Yeşim Erbil ile daha iyi gidiyor herşey...Takipteyiz.Teşekkürler Yeşim Erbil.💐🙏
Teşekkürler Yeşim hanım.👍 En önce açıksözllüüğünüz için👏👏
Ne kadar güzel anlatıyorsunuz değerli hocam bilgilerinizi ve yaşamış olduklarınızı kendimi buldum inşallah başarılı olucam ve kilolarımdan kırtulucam sizi çok seviyorum sağlık ve mutlulukla kalın
Bu kadarmı güzel anlatır çok teşekkürler Yeşim hocam 🙏
Nasil doğal nasıl tatlı bir insansınız hocam❤
Çok teşekür ederim Hocam bu güzel bilgileriniz için..🙏🙏
Neredeyse 1 yıldır diyetisyen gözetimi altında 20 kilo verdim ve şu an 64 kiloyum. İnsülin direncim HOMA 2,7 den 2,3 e düştü. Kullandığım tiroid hormonu 50 gr den 25 gr a çekildi. İnsülin direnci ve haşimato tirodi'min kankası olan polikistik over sendromu da kontrol altında; 55-65 gün arasında regl olan ben artık 30-35 günde bir regl oluyorum. Söylediğiniz şeylerde o kadar haklısınız ki bu uzun ve yorucu bir süreç. Arkadaş çevremde ve ailemde yemeğe davet edileceğim zaman yiyebileceğim yemeklerin listesini veriyorum diğer türlü azcık ondan ye azcık bundan ye başladığım yere geri dönüyorum 🥲
Videolarınız çok güzel teşekkürler.
Hocam çok tatlı ve samimisiniz. Verdiğiniz bilgiler ve hoş sohbetiniz için teşekkür ederim. 🥰😘
Muhteşemsinizi sizi izlerken kendimi izledim, dünta tatlısı❤️🌷 bu kadar özverili , yararlı olmaya çalışır insan👏👏👏
İşin rast gelsin hocam
Hocam teşekkür ederim ❤bilgileriniz için ❤
Sizi çokkk seviyorum,dikkatle dinliyorum ve çok değerli bilgiler öğreniyorum ❤️iyiki sizi tanıdım,takipteyim ve değerli tecrübelerinizi uyguluyorum,sağolun var olun değerli doktorum ❤️
açıklayıcı oldu hocam teşekkürler. çok güzelsiniz bu arada :)
Hocam o kadar güzel anlatiyorsunuz o kadar içten ve samimisiniz ki bu videoda kendimi gördüm adeta beni anlatiyordunuz sizi severek ilgiyle takip ediyorum harika görünüyorsunuz sevgiler saygılar sunarım
Hocam harikasınız nasıl motivasyon veriyorsunuz çok yaşayın ❤
Anlatılarınızda kendimi buldum harikasınız hocam değerli bilgileriniz çok teşekkürler 🌷🌹❤
Çok tesekkurler .bilgileriniz.super ne olur sık sık görelim sizi sözleriniz çok degerli👍👍🙏🙏❤❤❤👏🌷
Hocam tamam harika bir doktorunuz ama sizde artist genleri de yok değil yani😍
Hocam o kadar güzel anlatıyorsunuz ki tane tane izlerken zaman nasıl geçiyor anlamiyorum bütün anlattıklarınizda kendimi dinledim sanki size Rabbım sağlıklı uzun ömürler versin inşallah
Muhteşemsiniz cansiniz aileden biri gibisiniz yesim hanim sevgiler
Sağolun Yeşim hocam, aynı AYNI benim yaşadıklarım, ne eksik ne fazla😥
Hocam biz teşekkür ederiz seninle yeni tanıştım👍😘
Harikasınız çok faydalı bilgiler verdiniz sağolun devamını bekliyorum👏👏
Hocam seviyoruz sizi takdir ediyoruz motive oluyoruz Allah'a emanet olun
çok tatlısınız hocam bayılıyorum size, samimiyetinize üslubunuza
Aynı ben harikasınız hocam sevgiler
Yeşim hanım, sizi çok takdir ediyorum, bu videoda sanki beni anlatıyorsunuz. Videolarınız benim gibi pek çok kişiye ışık oluyor. Teşekkür ederim…
Ne güzell anlatıyorsunuz şahanesiniz
Teşekkür ederiz Hocam. Samimiyetinizi takdir ediyorum.👏👏🌺
Ne güzel konuştunuz hocam
Ah videoyu ne zaman izledim biliyor musunuz 2.5 aydır hamurişlerini kestim, 117.5 kilodan nihayet 110'a düştüm, çünkü arada iki kez biri bayramda biri de 1 ay dolduğunda adana yiyerek.... ama ne yemek adananın yağına batırılmış tırnak pideleri adeta gömdüm. Buna rağmen bu kiloyu verdim. Biraz önce pazardan geldim, pazarda bir köy ekmeği geldi, ekşi maya, odun fırını, missss gibi kokuyor ve adeta her yeri kabuk (çok severim)... (8-16 if yapıyorum ama bugün 20 saati buldu) 13.15 de kahvaltımda ondan yedim veeee kalanları derhal bölüp buzluğa attım. Akşama kabak sıyırma ve bir kase yoğurtla günah çıkartacağım. Sizin paylaşımlarınız bana çok içten geliyor, "ah benim gibi bir hamurişi sevdalısı" diye bakıyor ve yakın buluyorum. "Ayyy ne var bu hamurişlerinde yemeyiverin" diyen doktorlara da
deli oluyorum.
Muhtesem anlatmışsınız hocam 🙏
Merhaba Yeşim hanım Eskişehir den sevgi selamlar . 59 yaşındayım haşimato hastasıyım 100 lük ilaç kullanıyorum Karatay beslenme yaparsam çok zinde hissediyorum birde plates yaparsam süperim . Tatlı tuzlu hamur işi yediğim zaman sopa yemiş gibiyim uyku basıyor artık ne yiyip içeceğimizi öğreniyoruz bu irade işi sizi çok seviyorum hoşçakalın😘🙋♀️
Kesinlikle katılıyorum yok su içiyorum su yarıyor hikaye kendimden biliyorum o yüzden canım istemiyor demek çok güzel böyle diye diye gerçekten bir müddet sonra istemiyorum sevgiler 💕
Çok samimi ve bilgilendirici bir anlatım.
Yeşim hanım ne kadar doğalsınız ve dobrasınız çok güzel akıcı bir şekilde anlatmışsınız aynı savaşı veriyorum şu anda anlatırken ı ı ı ı . deyip insana aman ne diyor bu ya dedirtmiyorsunuz bütün videolarınızı zamanım oldukça dinleyeceğim faydalı buldum çok sağ olun Rabbim gücünüzü kuvvetinizi artırsın hayırlı ramazanlar.
keşke sezgisel beslenmeyi de araştırsanız ve bununla ilgili de bir video çekseniz. sizden dinlemeyi çok isterdim. aşırı kısıtlamalar saldırı getiriyor ve hep yiyoruz.
Hocam saç modelinizde bir değişiklik yapsanız mı rengi çok güzel ama bide model değişimi verdiğiniz kiloların üstüne bir yenilenme daha kadar sanki ne dersiniz 🌻🙋♀️
Cok guzel anlattınız hocam cok kılom olmasada tatlı ıstegı oluyor saglıgımızda gıdıyor teşekkür bilgiler için
Ne güzel anlatınız hocam teşekkürler Allaha emanet ol 😍
Yeşim hanım birebir beni anlattınız.Değerli bilgileriniz için Teşekkürler.Bana büyük motivasyon sağladınız sağolun,varolun.
yaa okadar samimi ve dogalsınızki var olun
Ah ah poğaçalar börekler kekler pideler nutellalar eyy gidi hepinizi çok seviyorum çoooooooooook 💕