Kilo Verirken Neler Yaptım? | Hangi Yemekleri Tükettim?

Herkese merhaba! Bu videomda kilo verirken neler yaptığımı sizler için anlatacağım. Kilo verirken yapmamız gereken en önemi şey doğru kararlar vermemiz. Ben çalışma düzenime göre yemeklerimi set ettim. Genelde tek öğün beslendim, ara öğünlerde de çiğ kuruyemişler tükettim.
Ayrıca sizlere zayıflarken neler yediğimi ve hangi aralıklarla tükettiğimi detaylı bir şekilde anlatacağım.
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil TH-cam kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdrye...
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil....
#yeşimerbil #kiloverme #sağlık
''Kilo Verirken Neler Yaptım? | Hangi Yemekleri Tükettim?'' videomu izledikten beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil TH-cam kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.