اول شيء يعطيكم الف الف عافيه والحقيقه انكم تلتمسون تساؤلات اللاعبين العرب وحاجتهم لهذي المواضيع يعني حرفياً اليوم كنت افكر مع نفسي عن برمجة البوربلدنق وفجأة حصلت هذي لحلقة توها نازله شكراً لكم من اعماق قلبي، بخصوص جدول ال TSA تراكم نسيتوا تحطوه بالدسكربشن 3>
سؤال لتمرين full body خلال ٤ ايام في الاسبوع .. عشان اثبت التمارين هل اعمل اول يوم تمارين a وثاني يوم تمارين b ثم اكررهم اخر يومين؟ ولا كل الايام نفس التمارين؟
ياخي ماشاء الله عليكم حتى ما تعطون الواحد وقت يفكر بموضوع الا ويحصل حلقة تتكلم عنه .. احسنتم واستمروا يا ابطال 👍🏻
تطور مستوى حلقات الموسم الثاني جدا، حديث من القلب للقلب 🔥
يعطيكم العافيه فعلا جربتها وفرقت معي بالاوزان والعدات اذا حسيت تطور العب الشي مرتين او ثلاث مرات بالاسبوع وبتشوف الفرق
يا ريت لو تصوروا حلقه الميكانيكيه حركه كل عضله والتمارين التي تستهدف كل العضله
يشهد الله اني احبكم فالله وعسى الله يعطيكم العافية على المعلومات الي فعلاً تفيدني دايم ومعذورين على التاخير وخذو راحتكم
ماشالله عليكم عن بعد كمان.
حبيت اذكركم تنزلو الحلقة على سبوتيفاي
اول شيء يعطيكم الف الف عافيه والحقيقه انكم تلتمسون تساؤلات اللاعبين العرب وحاجتهم لهذي المواضيع يعني حرفياً اليوم كنت افكر مع نفسي عن برمجة البوربلدنق وفجأة حصلت هذي لحلقة توها نازله شكراً لكم من اعماق قلبي، بخصوص جدول ال TSA تراكم نسيتوا تحطوه بالدسكربشن 3>
ياليت تستضيفو خالد الهذلي هذا وصل سابقاً لمستر اولمبيا في فئة الفيزيك وحاليا بيشارك في بطولة المملكة الباور لفتنج والله خلوق ويستاهل .
بورفلفتينق هو الافضل
اتمنى صراحه لو تستضيفون التركيت الكويتي بتكون حلقة جدا اسطوريه وممتعه
تكلموا عن برنامج 5x5 بشكل عام للمبتدئين
هل هو احسن برنامج تبدا فيه ولا مايفرق عن اي برناج ثاني
الحلقة اجت بوقتها مشكور🔥🔥
الرقم الجامعي تبع ابو مسعود
انا بشارك السنة الجاية في الباورلفتنق💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
للصحة العامة على المدى الطويل أيهما أفضل بناء الجسم أو قوة الرفع؟
نتمنى تستضيفون بوعباس و التركيت
جيبو فرقد الجبوري الي معي لايك 💙🔥
سؤال لتمرين full body خلال ٤ ايام في الاسبوع .. عشان اثبت التمارين هل اعمل اول يوم تمارين a وثاني يوم تمارين b ثم اكررهم اخر يومين؟ ولا كل الايام نفس التمارين؟
اختيار المواضيع اسطوري الاااافيو جدا😂❤
اتكلم مستقبلا عن بطولات وطرق تحضير 👏🏽🥰
عاش
ياخي مبدعين دايم
سؤال شاطح 🙂
افضل مسلسل و فيلم شفته ؟
دهااب او خليفة لفت كابورلفتنج
ما هو منطق للآن ما نزلت بأبل بودكاست ، ضروري تنزل تكفون
تحسهم يقرون افكارك والله
اتمنى يكون في موضوع جاي يخص الويتليفتينق
ليه مواضيعكم دايم هي تساؤلاتي؟؟؟؟؟
شكرا ياخي عالمحتوى
منورين يا ابطال
سؤال خارج مجرة درب التبانة
( سبب ضخامة ارجل اللاعب روبرتو كارلوس ) ؟
نبي صالح ابو الذهب
اشتقنا لبثوث انستا الساعة 11 بالليل
سيف الدين عادل في الباور ليفتنق
اذا لعبت 3 عدات بشدة قوية او ثمانية عدات بشدة اقل ما يكون في فرق في البناء العضلي. المعلومة هذي هل هي خاطئة ؟
استضيفو التركيت
ابو دلحي هو السبب فالتاخير للحلقة اساسا انا من شفته يشرب bcaa وانا غاسل يدي
ماقدرت انتطر تنزل ع منصات البودكاست وجيت اسمعها هنا هههههه
5/3/1 كريه كأنه مصمم لشخص استشفاءه أفضل استشفاء و تغذيته أفضل تغذية و عنده أكثر من مدرب
الاسئله سحبتوا عليها
اتمنى تجاوبون على سوالي،
وش يصير لو كملت احتياجي من البروتين والكارب والدهون بس ماقفلت على السعرات؟
اذا كملت احتياجك من المغذيات الثلاث معناها انت قفلت سعراتك
@@hammodbas5010 لا موب كذا تختلف في وجبات عاليه السعرات قليله البروتين وفيه العكس عاليه بروتين قليله السعرات ، وانا قاعد اضخم
يمه اول تعليق تكفون ادعولي اترقى للطب البشري 😭😭😭😭😭
بالتوفيق
بأذن تروح تمريض
@@saudib5248 ايش؟
@@lipc_1 امين وياك
في مقطع من مقاطعكم تكلمتوا عن الي يزيد وزن كل اسبوع بسهوله هذا انسان ضعيف ليش ؟ مو المفروض بالعكس تحسن آداءه وراح للوزن الي بعده
ثاني تعليق دعواتكم تكفون عندي كم بلاطه عيت تمشي
😭😭😭😭
انت مبلط ؟