Obrigada pelos exercícios e pelas orientações. É a primeira vez que assisto o seu vidéo! Já me escrevi,e dei esse layke com muita gratidão. Estou osteoporose na cabeça do fêmur e osteopenia na coluna,proximo ao fêmur. Fiz seus exercício,e salvei o vidéo para ficar fazendo. Tenho 66 anos. Creio em nome de Jesus que vou ficar boa. E peço a Deus que restaure a saúde de todos que estão passando pelo o mesmo problema! Vamos a luta crendo que vamos vencer essa batalha em o nome de Jesus!
Obrigada..! e a ptimeiea vez q vejo seu video e gostei muito dos exercício, pois estou tratando osteoporose de coluna e quadril..quadril, e gracas a mudancas de habitos alimentares, suplementacao e exercicios, esta melhorando a osteoporose pois ha reverteu p osteopenia a minha densitometria atual. Vou continuar te seguindo.,pois seus exercícios são faceis consigo fazer mt bem..obrigada Deus abencoe se trabalho..
@@joseaneandreaaguiar3146Acredito que se cuidar com alimentação, suplementação e exercícios tudo dará certo,não se preocupe, mas é necessário cuidar,para a doença não evoluir,é possível melhorar o seu quadro.
Deus manda sempre um anjo ao nosso encontro e você foi um minha linda tenho osteoporose e osteopenia na coluna e por acaso encontrei o seu vídeo para minha felicidade fiz todos os 3 exercícios agora foi o melhor remédio q encontrei há muito tempo compartilhei e vou mandar para todos os meus contatos .seus exercícios são ótimos Deus é contigo moro na Bahia viu.
Agradecida, pelos exercícios para a coluna.Tenho osteoporose na coluna. Esses dias, estou sentindo muitas dores nas costas. Salvei seu vídeo, para fazer esses três exercícios que nos ensinou. Gratidão infinita! ❤
Gostei muito. Não fiz, pq estava ocupada, lendo, enquanto assistia mas prestei bem atenção e os 3 exercícios estão muito bonitos, suaves e muito bem feitos e ensinados. Vou Faze-los mais tarde. Para osteopenia lombar e osteoporose no colo do femur. Vc e uma excelente, professora talentosa, pedagógica e muito suave. Parabéns. Muito obrigada.
Toda atividade física é benéfica para a saúde, o que vai diferenciar o ganho ou os prejuízos é ter um bom profissional orientando.Que pode ser um educador físico ou fisioterapeuta, mas a presença de um profissional é imprescindível.
Eu faço pilates e faço muitos alongamentos e não nada de osteoporose e nenhuma dor aos 70 anos mais sou disciplinada não bebo bebidas alcoólicas refrigerante e não como nada de doces e açúcar
Claro pode sim,a Hérnia de disco também requer fortalecimento e alongamentos dos músculos, eu tenho 5 hérnias de discos lombares e faço todos os exercícios sem restrições.
Estou fazendo diariamente seus exercicios enquanto aguardo o SUS liberar minha fisioterapia. Você tem algum exercício específico para O tratamento para a redução do espaço discal L5-S1 e Desidratação degenerativa dos discos intervertebrais. Isso tem cura? Tenho 61 anos.
Bom dia Eu tenho osteopenia na coluna inteira estou fazendo estes exercícios. Más se vc estiver outros mostre p nós pessoas que tem dores na coluna inteira
@@mariaaparecidapereira6889 Olá Sra Maria ,nosso canal tem muitos exercícios para fortalecimento e alongamentos da coluna,nas regiões lombares e cervicais (pescoço).Acredite que fazer esses exercícios, melhoram muito a qualidade de vida de todos que sentem dores.
Olá Não entendi o que são parietais,seria paravertebrais?Se a artrose for na coluna,pode mexer para qualquer direção sem medo,a artrose pode se dar em qualquer articulação do corpo,e faz parte do envelhecimento normal de todos nós, portanto o que precisamos é de movimentos, exercícios 😉
Somos uma empresa de fisioterapia domiciliar, não somos uma clínica, atendemos toda a região do Morumbi e bairros vizinhos, Brooklin, Campo Belo, Chácara Santo Antonio.
Tenho osteoporose na coluna. Fiz os exercícios e irei praticá-los.. Gostaria de saber se natação é prejudicial pra mim, pois iniciei natação pra aprender nadar, mas sinto que foeça a lombar e sinto dores
Também já fui professora de natação, excelente exercício para a coluna,provavelmente sente dores porque os músculos ainda estão fracos,continue...e quando sentir dores coloque bolsa de água quente. Assista nosso vídeo sobre bolsa de água quente.
@@mariaaparecidab.das.belici3354 claro que não ,fique tranquila, esses exercícios foram feitos exatamente para quem tem osteoporose,não se deve ter medo de fazer exercícios, eu corpo é forte e deve se mexer para os músculos e ossos ficarem fortes.
Boa Tarde..gostaria de saber se quem tem osteoporose na coluna e mtas vezes sente estalar em varias partes ombro pernas etc tb deve insistir com esses exercícios? Obg
Boa tarde,estalar as articulações é normal inclusive se a pessoa não está acostumada a fazer exercícios físicos.Se sua osteoporose é na coluna,e estará as outras articulações, acredito que seja por causa da inatividade muscular mesmo. Se não sente dores ao estalar as articulações ao fazer os exercícios, não vejo problemas em continuar. Caso sinta dores,procure um médico.
Sim é comum, se não tem o costume de fazer atividades físicas..os músculos e articulações ficam rigidos, se for apenas incomodo, vai passar...mas se for dor tem que investigar.
Muito obrigada por responder as minhas perguntas. Eu tenho 52 anos faço academia há um ano. Descobri a osteoporose e por isso iniciei esta jornada... Agora, com 1 ano de academia e alimentação saudável, mesmo assim houve perda na lombar e normalização do fêmur. Acredito que a professora na academia ficou insegura de reforçar os exercícios de lombar, porque eu sempre falava deste incômodo. Mas, agora pesquisando vídeos aqui no TH-cam, você me ajudou muito. Porque realmente, cada vez que eu sentir alguma coisinha parar de exercitar, ela não vai se fortalecer. Agora com suas dicas, vou fazer sozinha em casa. Espero que eu consiga também reverter o diagnóstico da minha lombar. Daqui um ano, vou fazer novamente a densitometria, e volto aqui para compartilhar. Muito obrigada! Gratidão 🙏🏽🙌🏽
@@lucleide9767 sinto muito por você também. Acredito que temos que nos esforçar muito mais. Mas, eu creio que se adotarmos uma rotina no nosso dia-a-dia, é possível reverter sim a osteoporose. Eu estou firme nesta busca 🙏🏽🙌🏽
Tenho ostopenia desne dos meus 46 faço exame de endrometria ósseo (pq minha mãe tinha osteoporose) só que tem dois anos que tenho ostepenia e a médica só mim falo esse ano fiquei brava pq era no particular se falei sempre pra ela o pq minha preocupação eu tinha direito de saber logo
A sra deve procurar ajuda médica, verificar se precisa suplementar alguma vitamina ou algum medicamento. E os exercícios são importantíssimos aqui no canal temos vários. O importante é não desistir 😉
Bom dia osteopenia
Obrigada pelos exercícios e pelas orientações. É a primeira vez que assisto o seu vidéo! Já me escrevi,e dei esse layke com muita gratidão. Estou osteoporose na cabeça do fêmur e osteopenia na coluna,proximo ao fêmur. Fiz seus exercício,e salvei o vidéo para ficar fazendo. Tenho 66 anos. Creio em nome de Jesus que vou ficar boa. E peço a Deus que restaure a saúde de todos que estão passando pelo o mesmo problema! Vamos a luta crendo que vamos vencer essa batalha em o nome de Jesus!
Sim o primeiro passo foi dado,a senhora começar a se cuidar,o sucesso do tratamento é disciplina,sempre.Muito obrigada 🙏.
Eu fiz
Hoje pela primeira vez
Quero fazer tudo que você indicar
Gostei muito. Parabéns
Vou ficar bem em nome de Jesus Deus te abençoe
Faça sim, movimento é vida, a coluna foi feita p se mexer...não devemos ficar parados😉
Eu fiz eu tenho estoporose fazia mas parei mas hoje ti encontrei amém glórias 🙏
Muito bommmm
Muito obrigada
Fiz os exercícios amei,tenho osteoporose.Muito obrigada.
Que bom,acesse a playlist de osteoporose do nosso canal, tem mais exercícios lá. 😉
Eu fiz agora
💪💪👏👏👏
Gosto muito da forma como explica, Obrigada
@@armandomorgado-l5e muito obrigada.
Excelente parabéns
Muito bem explicado
Nota 1000
@@socorrobarros6230 Muito obrigada ,que bom que gostou 🙏🙏🙏
Exatamente o que eu estava precisando, tenho osteoporose, obrigada, vou fazer sem medo de piorar ❤
Faça sim, irá ajudar
Fiz os exercícios
Tenho osteoporose na coluna e osteopenia no fêmur
Continue e assiste aos outros vídeos do canal de fortalecimento de pernas e coluna, será muito bom 😉
Eu tenho osteoporose. Fiz todos . Deus te abençoe! Obrigada.
@@dircetheotonio7409 Que bom,continue se exercitando...eu que agradeço a audiência. 🙏🙏🙏
Eu e minha família fazemos fisio com a FISIO HOME MORUMBI, toda vez que precisamos....equipe está de parabéns.
Estamos aqui para servir toda a família,da melhor maneira possível.
@@fisiohomemorumbi😮
Obrigada..! e a ptimeiea vez q vejo seu video e gostei muito dos exercício, pois estou tratando osteoporose de coluna e quadril..quadril, e gracas a mudancas de habitos alimentares, suplementacao e exercicios, esta melhorando a osteoporose pois ha reverteu p osteopenia a minha densitometria atual. Vou continuar te seguindo.,pois seus exercícios são faceis consigo fazer mt bem..obrigada Deus abencoe se trabalho..
Fico feliz que ajudou a senhora, não desista, e continue assistindo , toda semana temos vídeos novos...
Por favor, qual a suplementação e medicação vc está usando? Estou tratando, mas a minha está piorando ao invés de melhorar... 😭
Eu também tenho o mesmo problema, estou tratando, mais fale sobre hábitos alimentares pra mim🙏
Boa Noite,eu descobri tbm Osteoporose na coluna , estou com medo 😢
@@joseaneandreaaguiar3146Acredito que se cuidar com alimentação, suplementação e exercícios tudo dará certo,não se preocupe, mas é necessário cuidar,para a doença não evoluir,é possível melhorar o seu quadro.
Deus manda sempre um anjo ao nosso encontro e você foi um minha linda tenho osteoporose e osteopenia na coluna e por acaso encontrei o seu vídeo para minha felicidade fiz todos os 3 exercícios agora foi o melhor remédio q encontrei há muito tempo compartilhei e vou mandar para todos os meus contatos .seus exercícios são ótimos Deus é contigo moro na Bahia viu.
Minha mãe tb se chama Socorro,eu amo o estado da Bahia,terra de gente alegre,que recebe a gente muito bem,fico feliz de ter ajudado...amém🙏🙏
@@fisiohomemorumbieu estou com osteoporose risco de fratura na coluna e fêmur. Posso fazer esses exercícios? Agradeço
@@lucleide9767 se a osteoporose está tão avançada assim, sugiro que pergunte ao seu médico, cada caso é um caso...e só ele sabe sua condição clínica.
Maravilha de menina obrigada por nos ajudar realmente vc é um sucesso parabéns
Muito obrigada
@@fisiohomemorumbitem exercícios pra osteoporose no fêmur por favor?
Vídeo que eu precisava ❤Gratidão
Gratidão por tanto exclarecimento
Eu que agradeço a audiência, feliz em ajudar.
Agradecida, pelos exercícios para a coluna.Tenho osteoporose na coluna. Esses dias, estou sentindo muitas dores nas costas. Salvei seu vídeo, para fazer esses três exercícios que nos ensinou. Gratidão infinita! ❤
Espero que ajude a Sra...não esqueça de fazer bolsa de água quente,assista esse vídeo também....ajuda muito...
Ela fala muito!
Eu fiz,tenho osteoporose na coluna.
Eu consegui fazer todos os exercícios
Que notícia boa 👏,continue
Adoro seus vídeos. Parabéns
Muito obrigada, pelo carinho e confiança em meu trabalho .
Muito bom
Obrigada
Eu tenho osteoporose.
Eu fiz
Que bom, espero ter ajudado,continue😉
Gostei muito. Não fiz, pq estava ocupada, lendo, enquanto assistia mas prestei bem atenção e os 3 exercícios estão muito bonitos, suaves e muito bem feitos e ensinados. Vou Faze-los mais tarde. Para osteopenia lombar e osteoporose no colo do femur. Vc e uma excelente, professora talentosa, pedagógica e muito suave. Parabéns. Muito obrigada.
Muito obrigada, continue com a Fisio Home Morumbi, sempre exercícios de fácil execução. 😉
Amei fiz os exercícios
Que bom ,fique de olho no nosso canal,teremos mais vídeos sobre osteoporose nesse mês de abril😉
Eu gostei e fiz todos
Que bacana, continue nos assistindo, toda semana temos novidades😉
Excelente vídeo
Muito obrigada.
Fiz todos. Muito obrigada!!
Eu que agradeço seu comentário, parabéns por sua determinação 👏👏
Vou fazer sim
Me conta depois como se sentiu com os exercícios 😉
Menina vc e nota 10 eu fiz junto com vc amei
@@marialuizaaraujocarneirolu7145 Que bacana que deu certo, tente fazer os outros exercícios, dos outros vídeos 😉
Sensacional, comparyilhando agora
Que legal...compartilha mesmo🎉🎉🎉
Otimas dicas Dra.
Muito obrigada
Moro em Santana do paraiso mg
@@mariaaparecidapereira6889 Uma honra ter um alcance tão grande ,e chegar em MG ,obrigada pela audiência 🙏
Obrigada.
@@leonemonteiro1119 Eu que agradeço
Olá.tenho osteoporose.que que as cheio vc.precisava fazer exercícios em casa.vc ensina certinho
@@mariacoracir1211 Que bom que a senhora gostou,continue no canal,temos muitos exercícios para coluna.
Que maravilha!!! Gratidão
Eu que agradeço
Parabéns
Explicou mto bem
Fazer, p osteopenia
@@IlzaAparecida-s8n muito obrigada
Sou de BH tenho 61 anos e acabei de ser diagnosticada de osteopenia
Então ainda dá tempo de recuperar essa saúde. Faça os exercícios será muito para a Senhora .
Valeu mesmo # obrigada
Eu que agradeço a audiência 🙏
Eu fiz e tenho osteoporose e grata, abraço
🙏
Ameii o vídeo, gratidão ❤ tenho 58 anos com osteoporose na coluna e fortes dores😢
Eu que agradeço a audiência.
Gostei muito desses exercícios vou fazer não fiz agora porquê estou batendo um bolo obrigada
Espero ter ajudado
Goste muito do exército para osteoporose.
Fico feliz por ter ajudado.
Consegui
Eu fazia pilates, mudei pra musculação! Minha médica achou melhor , pelo fato do pilates não ser tão seguro para a coluna !
Toda atividade física é benéfica para a saúde, o que vai diferenciar o ganho ou os prejuízos é ter um bom profissional orientando.Que pode ser um educador físico ou fisioterapeuta, mas a presença de um profissional é imprescindível.
Parabéns, continue..sua coluna lhe agradecerá😉
Eu faço pilates e faço muitos alongamentos e não nada de osteoporose e nenhuma dor aos 70 anos mais sou disciplinada não bebo bebidas alcoólicas refrigerante e não como nada de doces e açúcar
Amei muito, mas eu quero saber quantas vezes na semana?
Pode ser feito de 3 a 4 X por semana tranquilamente.
@@fisiohomemorumbi Obrigada ♥️
Eu tô amando seu vídeo quero participar ďe tudo linda
Muito obrigada
Tenho hernia de disco também posso fazer esses exercícios!
Claro pode sim,a Hérnia de disco também requer fortalecimento e alongamentos dos músculos, eu tenho 5 hérnias de discos lombares e faço todos os exercícios sem restrições.
@@fisiohomemorumbi obrigada!
Boa tarde! Gostaria de saber se o exercício da osteoporose na coluna pode ser feito todos os dias? Gratidão. Gosto muito dos vídeos.
Pode sim, são exercícios leves que não comprometem a musculatura, tente e me conte se deu certo 😉
Estou fazendo diariamente seus exercicios enquanto aguardo o SUS liberar minha fisioterapia. Você tem algum exercício específico para O tratamento para a redução do espaço discal L5-S1 e Desidratação degenerativa dos discos intervertebrais. Isso tem cura? Tenho 61 anos.
A senhora pode fazer todos os exercícios de reforço muscular para a coluna.Temos vários vídeos no canal , procure por eles😉.
Bom dia,tenho hérnia de disco com desgaste,e pinsando o nervo,vc pode passar exercícios pra essa situação, obrigada
@@maltasilveira9054 olá já temos alguns vídeos sobre coluna vertebral no canal,pode fazer todos os exercícios .
👏👏👏👏👏
Muito obrigada
Adorei o vídeo! Tenho muitas dúvidas, uma delas, posso fazer abdominal tendo osteopenia na coluna?
Sim pode e deve prefira os exercícios abdominais isométricos...
Léo, qual aparelho vc indica se eu fosse comprar, elíptico, esteira ou bicicleta ergométrica???
Olá, tudo depende do seu objetivo,do orçamento que está disposta para investir,são aparelhos caros. Na minha opinião os 3 são bons.
Bom dia a todos. Bora cuidar da saúde. Gratidão
👏👏👏👏
Eu tenho 64 anos estou com ernea de disco osteoporose na coluna, quero que você me ajuda.
Por favor minha querida
AMÉM
Vai dar certo 🙏
Bom dia
Eu tenho osteopenia na coluna inteira estou fazendo estes exercícios.
Más se vc estiver outros mostre p nós pessoas que tem dores na coluna inteira
@@mariaaparecidapereira6889 Olá Sra Maria ,nosso canal tem muitos exercícios para fortalecimento e alongamentos da coluna,nas regiões lombares e cervicais (pescoço).Acredite que fazer esses exercícios, melhoram muito a qualidade de vida de todos que sentem dores.
Tenho osteoporose avançado tirei os ovário com 23anos anos. Fi z cademia apiorei
Quem tem artroses nas parietais é aconselhável dobrar para a esquerda e para a direita, estou com dúvida!?
Olá Não entendi o que são parietais,seria paravertebrais?Se a artrose for na coluna,pode mexer para qualquer direção sem medo,a artrose pode se dar em qualquer articulação do corpo,e faz parte do envelhecimento normal de todos nós, portanto o que precisamos é de movimentos, exercícios 😉
Bom dia! Sou nova no canal vou fazer tenho osteoporose na coluna é fêmur, posso fazer quantas vezes por semana? Gratidão
@@vanirgomes7914 Olá seja bem vinda,pode ser feito 3x por semana, tranquilamente.
Gostei.
Qual é o endereço de vcs??
Somos uma empresa de fisioterapia domiciliar, não somos uma clínica, atendemos toda a região do Morumbi e bairros vizinhos, Brooklin, Campo Belo, Chácara Santo Antonio.
Quem ñ tem osteoporose na coluna pode fazer como prevencao?
Claro, exercícios é sempre benefíco para saúde.
Tenho osteoporose na coluna. Fiz os exercícios e irei praticá-los.. Gostaria de saber se natação é prejudicial pra mim, pois iniciei natação pra aprender nadar, mas sinto que foeça a lombar e sinto dores
Também já fui professora de natação, excelente exercício para a coluna,provavelmente sente dores porque os músculos ainda estão fracos,continue...e quando sentir dores coloque bolsa de água quente.
Assista nosso vídeo sobre bolsa de água quente.
Boa noite não tem perigo nenhum para quem tem osteoporose?
@@mariaaparecidab.das.belici3354 claro que não ,fique tranquila, esses exercícios foram feitos exatamente para quem tem osteoporose,não se deve ter medo de fazer exercícios, eu corpo é forte e deve se mexer para os músculos e ossos ficarem fortes.
Boa Tarde..gostaria de saber se quem tem osteoporose na coluna e mtas vezes sente estalar em varias partes ombro pernas etc tb deve insistir com esses exercícios? Obg
Boa tarde,estalar as articulações é normal inclusive se a pessoa não está acostumada a fazer exercícios físicos.Se sua osteoporose é na coluna,e estará as outras articulações, acredito que seja por causa da inatividade muscular mesmo. Se não sente dores ao estalar as articulações ao fazer os exercícios, não vejo problemas em continuar.
Caso sinta dores,procure um médico.
Eu tenho osteoporose no quadril e nos tornozelos
Deve fazer exercícios diários para fortalecer a região da dor.
tenho osteopenia faço académia e exercícios físicos na verdade parei com academia faz um ano to só no exercícios mas sinto muita falta da academia
Se te faz bem tente voltar a academia, ou fazer outra atividade física que lhe dê prazer,caminhada,dançar...😉
Quantas vezes na semana pode fazer ?
Olá de preferência 1 dia sim outro não para descansar,ideal pelo menos 3x na semana 😉
@@fisiohomemorumbi muito obrigada
Muita dor na lombar radiando para as pernas.
A senhora já consultou um ortopedista?Importante investigar essa irradiação.
Tire uma dúvida. Eu devo insistir mesmo quando aperecer uma dorzinha nas realizações dos exercícios?
Parece que a minha coluna está bem enrijecida, é normal sentir este incômodo?
Sim é comum, se não tem o costume de fazer atividades físicas..os músculos e articulações ficam rigidos, se for apenas incomodo, vai passar...mas se for dor tem que investigar.
Muito obrigada por responder as minhas perguntas. Eu tenho 52 anos faço academia há um ano.
Descobri a osteoporose e por isso iniciei esta jornada...
Agora, com 1 ano de academia e alimentação saudável, mesmo assim houve perda na lombar e normalização do fêmur.
Acredito que a professora na academia ficou insegura de reforçar os exercícios de lombar, porque eu sempre falava deste incômodo.
Mas, agora pesquisando vídeos aqui no TH-cam, você me ajudou muito. Porque realmente, cada vez que eu sentir alguma coisinha parar de exercitar, ela não vai se fortalecer.
Agora com suas dicas, vou fazer sozinha em casa. Espero que eu consiga também reverter o diagnóstico da minha lombar. Daqui um ano, vou fazer novamente a densitometria, e volto aqui para compartilhar.
Muito obrigada! Gratidão 🙏🏽🙌🏽
@@edneialima7112vou tentar fazer tbm. Estou com osteoporose na coluna e fêmur. Fiz 56 snos e a 2 anos atrás fiz histerectomia total tirou tudo
@@lucleide9767 sinto muito por você também. Acredito que temos que nos esforçar muito mais. Mas, eu creio que se adotarmos uma rotina no nosso dia-a-dia, é possível reverter sim a osteoporose. Eu estou firme nesta busca 🙏🏽🙌🏽
Eu fazer eu tenho osteoporose
Faça sim, o movimento é sempre benefício para o corpo .😉
@@fisiohomemorumbipra osteoporose na coluna. E fêmur tem exercícios por favor?
Tenho ostopenia desne dos meus 46 faço exame de endrometria ósseo (pq minha mãe tinha osteoporose) só que tem dois anos que tenho ostepenia e a médica só mim falo esse ano fiquei brava pq era no particular se falei sempre pra ela o pq minha preocupação eu tinha direito de saber logo
A sra deve procurar ajuda médica, verificar se precisa suplementar alguma vitamina ou algum medicamento. E os exercícios são importantíssimos aqui no canal temos vários. O importante é não desistir 😉
Não dá pra entender,eu tenho osteoporose na coluna,o ortopedista disse que eu fizesse pilates ou hidro e tenho coluna trinca eu cai faz un ano .
Se caiu a um ano ,provavelmente a trinca da coluna já consolidou,ou seja o osso colou. A senhora deve se exercitar para fortalecer ossos e músculos.
👏👏👏👏
🙏