ฝืนเข้าสังคม ปรับตัวเข้ากับสังคมไม่ได้ เหนื่อยจังเลย

เคยไหม ? การที่เราจะต้องเจอกับสังคมที่ไม่คุ้นเคยจนทำให้เกิดความกังวล กลัว และไม่อยากเข้าสังคม… ถ้าราไม่เข้าสังคมจะแปลกไหม ? กลัวปรับตัวให้เข้ากับสังคมไม่ได้เป็นไรหรือเปล่า ? และเราจะรับมืออย่างไรในวันที่จำเป็นต้องเข้าสังคม ? วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast😊
ฝืนเข้าสังคม ปรับตัวเข้ากับสังคมไม่ได้ เหนื่อยจังเลย
00:00 l เริ่ม
01:17 l ถ้าเราไม่เข้าสังคม ได้หรือเปล่า ?
08:01 l โดนแบนเพราะไม่เข้าสังคม ?
11:57 l สาเหตุที่ทำให้ปรับตัวเข้ากับสังคมไม่ได้
22:12 l ผลกระทบของการฝืนเข้าสังคม หรือ ปรับตัวเข้ากับสังคมไม่ได้
26:12 l อยากเข้าสังคมแต่กลัวปรับตัวไม่ได้ ทำอย่างไร ?
31:27 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899

[@alljit2899]

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

[@atikanphonthi7177]

หลีกเลี่ยงการเข้าสังคมได้นะคือ ก็เจอคนเยอะๆได้ แต่ชอบนั่งคนเดียว จะคุยอะไรก็คุยกันไป แต่ฉันจะเงียบ

[@nongnoo88]

เป็นเหมือนกันเลย

[@atikanphonthi7177]

@@nongnoo88 เราชอบคุยกับคนที่ไม่มีอะไรแอบแฝงไม่มีพิษมีภัย รู้สึกดีที่ได้คุย

[@delandbetter4382]

สิ่งสำคัญที่สุดเลยคือเสียงในหัวของเราเอง (เราพยายามจะเข้าสังคมให้ได้แต่พอไปอยู่ในสถานการณ์นั้นที่ไร ก็เงียบอยู่ดี) เราไม่สามารถทำให้ทุกคนมาเข้าใจเราได้ แต่สิ่งหนึ่งเราต้องเข้าใจยอมรับตัวเองให้ได้ก่อน เลยพยายามบอกกับตัวเองว่าเดี๋ยวมันก็ผ่านไป ไม่มีใครมาสนใจเราหรอกเขาก็สนใจแต่เรื่องตัวเองกันทั้งนั้น แล้วก็พยายามให้โอกาสตัวเองดู ลองท้าทายความคิดตัวเองดูว่าสิ่งที่เราคิดมันจะเกิดผลอย่างงั้นหรอ แล้วก็ไม่ว่าผลออกมาจะเป็นยังไง ก็เริ่มต้นใหม่ได้เสมอเราเชื่อว่านั้นคือการให้โอกาสตัวเองได้เป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิมค่ะ ที่สำคัญตัวเราจะรู้สึกชินเข้มเเข็งและมีความสุขกว่าเก่าขึ้นแน่นอน เราเชื่อว่าเวลาจะช่วยเยียวยา ไม่ต้องฝืนตัวเองถ้าเหนื่อยก็หลีกมาก่อน ถ้าวันนี้ทำได้ไม่ดี ยังมีตอนนี้ แค่เราไม่ทำให้ใครเดือดร้อนก็พอ

[@yummymiku6384]

เราไม่ชอบสังคม ไม่ชอบการมีเพื่อน ไม่ชอบการพูดคุย เลือกที่จะอยู่กับครอบครัว แต่ก็อยู่แค่ในมุมของตัวเอง เราตัดขาดการติดต่อกับเพื่อนทุกช่องทาง แต่ก็เล่นโซเชียลมีเพื่อนใหม่ๆมากมายแต่ก็ไม่ได้อยากให้ใครมายุ่งมากดไลค์โพสต์ของเรา เราแค่อยากคุยคนเดียวแต่ก็อยากมีเพื่อนประมาณนั้นอ่ะค่ะ ค่อนข้างสับสนกับตัวเอง และอารมณ์แปรปรวนตลอดเวลา แต่ก็มีความสุขและบางครั้งก็เหนื่อย พอเรารู้สึกเหนื่อยมากๆเราก็จะลบโซเชียลทิ้งแล้วกลับมาอยู่ในโลกของเราคนเดียวค่ะ วนอยู่แบบนี้

[@xixv2655]

Same ค่ะ

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍

[@indigo0248]

เป็นเหมือนกันค่ะ แสดงว่าคุณไม่ได้โดดเดี่ยวนะ

[@dkbluemountain]

เราว่าเราเป็นเหมือนคุณนะคะ

[@fascinating518]

เป็นเหมือนกันค่ะ เป็นกลจ.❤ให้ซึ่งกันและกันนะคะ❤

[@PsPetch]

พอเข้าสังคมไม่ได้ ก็เลือกที่จะแยกตัวออกมาไม่คบสุงสิงกับใครเลย ก็โดนมองว่าเป็นตัวประหลาดนอกคอกอีก ทั้งที่ไม่ได้ไปทำอะไรใครเลย เหนื่อย

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙

[@tipp9746]

เราก็เป็นพวก ถ้าเจอคนไม่รู้จัก เราจะพูดคุยง่ายกว่าคนที่เจอกันบ่อยๆซะอีก เดี๋ยวนี้ไม่ได้ออกไปสังสรรค์ ไปปาตี้กับคนรู้จักมาน่าจะ6-7เดือนได้แล้ว แล้วก็ไม่กล้าไป ไม่อยากไป จะรู้สึกอึดอัด บางทีก็ต้องรีบวิ่งไปเข้าห้องน้ำไปร้องไห้ เพราะมันรู้สึกแย่มากเวลาเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์ที่คนเยอะแบบนั้น เราทำตัวไม่ถูก ไม่รู้ต้องคุยอะไร ต้องทำอะไร แต่งานสังคมที่ต้องฝืนออกก็มี เช่นงานแต่ง งานบวช ทุกคนไปหมด เราจะไม่ไปก็ไม่ได้ ก็ต้องไป แล้วก็จะรู้สึกอึดอัดเหมือนเดิม อยากกลับบ้าน อยากอยู่คนเดียว เดี๋ยวนี้เริ่มมีปัญหาในชีวิตประจำวันมากขึ้นคือ การเข้าสังคมในที่ทำงาน มันฝืนมากๆ จนเรากลับบ้านมาทุกวันร้องไห้ทุกวัน ตอนนี้ก็พยามฟังพอดแคส์ช่องนี้บ่อยๆ มันทำให้เรารับรู้ตัวเองและใจตัวเองมากขึ้นจริงๆ ช่วงเวลาที่ดิ่งมากๆ ไม่เข้าใจตัวเอง ก็กดเลื่อนมาหาเพลลิสต์ดีๆ ที่พูดให้กำลังใจเรา ช่วยให้เรามีกำลังใจจะใช้ในวันพรุ่งนี้ ขอบคุณ Alljit มากๆนะคะ

[@alljit2899]

ขอบคุณที่มาแชร์เรื่องราวให้ทาง Alljit ได้อ่านนะคะ แอดมินและทีมงานเป็นกำลังใจให้นะคะ🤍

[@_sch_5939]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ

[@tipp9746]

@@_sch_5939 สู้ๆนะคะเธอ ถ้ามันรบกวนการใช้ชีวิตมากๆ การไปปรึกษาคุณหมอน่าจะช่วยเราได้ดีที่สุด🤍🥺

[@Elluraris]

โดนแบนช่วงมหาลัยเพราะไม่เข้ากิจกรรมรับน้องครับ กลายเป็นว่าความฝันที่จะปรับเปลี่ยนตัวเองช่วงมหาลัยดับสิ้น ตอนแรกผมนึกว่ามีคนคิดแบบผมเยอะซะอีก ที่ไม่เอาระบบรับน้อง แต่กลายเป็นว่ามีแค่ผมกับอีกไม่กี่คนไม่ถึง 5% ของสาขา ณ ตอนนั้น แต่ก็จบมาได้ แต่แลกมากับไม่มีเพื่อนเลย ไม่มี connection ใดๆ จบมายังไม่รู้จะทำไรต่อดีเลยครับ เพื่อนเก่าสมัยมัธยมก็ต่างเริ่มทำงานกันหมดแล้วไม่กล้าทักไปคุยด้วยเพราะตัวเองดูไม่คู่ควร...

[@gofour4209]

เป็นแบบเดียวกับผมเลย 😂😂

[@preawruanngoen4979]

ไม่ค่อยชอบเลยค่ะเพราะคนชอบมอง แล้วตัดสินเราไม่ดี ชอบอยู่กับครอบครัวมากกว่า รู้สึกปลอดภัยมากกว่า สังคมมันน่ากลัวมากเลยค่ะ แม้คนในที่ทำงาน อยากรีบทำงานแล้วรีบดึงตัวเองกลับบ้าน อยากอยู่กับลูกสบายใจกว่า เห็นหน้าลูกเหมือนมีพลัง แล้วกลับไปทำงานต่อได้ เพราะเหมือนเราโดนกระทบคำพูดคนรอบตัวในที่ทำงานไม่ดี ก้อเลยไม่อยากเข้าสังคม เลยกลายเป็นคนกลัวการเข้าสังคม พูดกับใครก็ไม่รู้เรื่อง พอเห็นคนอื่น ก็ไม่อยากมองหน้า ไม่อยากคุย เลยกลายเป็นคนะยิ่งๆแต่ข้างในใจเราไม่ได้ยิ่ง แค่ไม่อยากเอาตัวเองไปสนิทกับใคร กลัวไปหมด แผลที่เราโดน เป็นผู้ถูกกระทำ ถูกมองเป็นคนไม่ดีมาตลอด เลยยากที่จะปรับตัวมากเลยค่ะ แต่ตอนนี้มีความสุขมากเลยค่ะ มีลูกเราต้องอยู่เพื่อลูก 😢เราต้องเข้มแข็งมากๆ แม้จะต้องเจอคนในที่ทำงานมองเราไม่ดี แต่เรามีครอบครัวมีลูก ที่อยู่เคียงข้างเรา ถึงเราจะปรับตัวเข้าสังคมไม่ได้ คุณมายด์คุณมิ้นพูดดีมากเลยค่ะเข้าใจสังคมมากขึ้น ❤❤

[@alljit2899]

แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@moonlight-fz3iw]

ช่วง3-4เดือนมานี้ มันเป็นความรู้สึกที่ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากสุงสิง อยากนั่งทำงานคนเดียว อยากอยู่เงียบๆ และขี้หงุดหงิดขี้รำคาญขึ้นถ้ามีใครพยายามจะเข้ามาวุ่นวายด้วยทั้งๆที่แต่ก่อนไม่เป็นเลย

[@romanath625]

ทุกวันนี้ไม่มีใครเลยค่ะ เข้ากับคนอื่นไม่ได้

[@user-bu3hd5xr2e]

เหมือนกันเลย

[@pzzzz_0]

เราก็เป็นค่ะเธอ

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤

[@sayno2079]

ก่อนเข้าสังคมก็แค่ แกล้งไม่ได้ยิน แกล้งคิด ว่าที่เค้าพุดไม่ใช่เรา แกล้งยิ้ม แกล้งบ้า ไม่ไหวก็กลับ พอ ทบทวนตัวเองไหม่

[@pcpun]

เหนื่อยและเบื่อ พอถึงตอนนี้เกษียณแล้ว อยากอยุ่เงียบๆพูดเท่าที่จำเป็น ไม่มีเพื่อนและไม่ต้องการสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนใหม่

[@user-wo8xz9qe3m]

ความคิดเห็นที่4💜🥰

[@sayno2079]

เบื่อการใส่หน้ากากเข้าหากัน การบุลี่ ถ้าครั้งไหนน่ะ ถ้าทนไม่ไหวจริงๆหลังจากที่เราพยามเงียบแล้วดีด้วยแล้ว แต่ถ้าในเมื่อเค้าตัดสินเราในแบบนั้นแล้ว ไม่เป็นไร แต่ถ้าไม่รุ้จริงกับตัวเค้าจริงๆว่าผมตั้งใจทำสิ่งนั้นๆ แล้วเอามาพุดแชร์เราทางเสียหายลับหลัง ผมก็ขออนุญาติ ส่งดวงวิญญานเค้าได้มั้ย 10ปี ผมจำไม่ลืม

[@alisatan8932]

ไม่ชอบเข้าสังคมเลยค่ะ ไม่ชอบเจอคนเยอะๆ ไม่ชอบให้คนมองเพราะมันทำให้รู้สึกว่าเวลาที่คนอื่นมองเรา สายตาเค้าเหมือนกำลังตัดสินเราอยู่ ทำให้ไม่ชอบสังคมในมหาลัยเลย ไม่ชอบกิจกรรม แม้แต่สั่งอาหารผ่านแอพยังไม่กล้าทำเลยค่ะ เพราะกลัวและไม่อยากออกไปรับอาหารกับคนที่ไม่รู้จัก ทำให้ปีหนึ่งเรียนได้แค่สองเดือนละตัดสินใจดรอปเรียนไปเลย1 ปีค่ะ อยู่บ้านคนเดียวไม่มีเพื่อนเก็บตัวหนึ่งปี สุดท้ายตัดสินใจเรียนรามค่ะ แต่ก็เสียดายที่ไม่ได้ใช้ชีวิตในรั้วมหาลัยปิดแบบคนอื่นๆ

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ❤

[@nannapatpoolnuch1918]

พี่เก่งจังค่ะ หนูขอปรึกษาหลังไมค์ได้ไหมคะ หนูก็เป็นปัญหาแบบพี่เลบค่ะ แต่ว่าหนูไม่ได้เรียนต่อมหาลัยหลายปีแล้วค่ะ จบแค่ม.6 แต่ตอนนี้ก็เครียดมากเลบค่ะ เพราะสมองไม่เหมือนคนอื่น ช้าทุกอย่าง อยากจะปรึกษาพี่หลังไมค์ ช่วยแนะนำหรือให้คำปรึกษาหนูหน่อยได้ไหมคะ หนูเครียดมากไม่มีเพื่อนสักคน แถมครอบครัวไม่สนใจ ไม่ให้คำปรึกษาอีกค่ะ หนูอยากมีเพื่อนที่จริงใจสักคนแต่ก็ไม่มี สมัยเรียนเพื่อนบูลลี่ตัวเองเพราะตัวเองเป็นแกะดำของห้อง 😭🙏 หนูขอถามทางเฟสบุคได้ไหมคะ

[@EmoMelodyHP]

คุณมายกับคุณมินท์ (สะกดแบบนี้รึเปล่านะคะ) เก่งมาก ๆ เลยที่ปรับตัวมาจนทำพอดแคสต์ได้ดีขนาดนี้ แล้วก็ยังกล้าเปิดเผยประสบการณ์อีกด้วย นับถือมากเลยค่ะ

[@alljit2899]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ค่อย ๆ ให้เวลาตัวเองปรับตัวทีละนิด ๆ ไม่ต้องรีบและไม่ต้องฝืน เป็นกำลังใจให้นะคะ❤😊

[@user-mv5db6ks4w]

ตอนนี้เเค่ต้องการให้ใครพาเราออกจากจุดนี้ อยากมีคนเข้าใจเราอ่ะเเบบ เที่ยวสนุกสนานไปด้วยกันคงจะดี อยากหาเพื่อนใหม่ๆคนที่ชอบอะไรเหมือนๆกัน อยากเที่ยวสนุกสนานไปด้วยกันสักครั้ง

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@kakoku12]

อยากมีเพื่อนสนิทที่จริงใจสักคนก็ยังดี ตอนนี้ไม่มีเลย ทุกวันนี้มีแต่เพื่อนที่ไม่อยากมีคือเพื่อนร่วมงานที่คอยเอาเปรียบ บูลลี่ ดูถูกกันตลอด ตอนนี้กำลังมองๆหางานใหม่อยู่จะได้ไม่ต้องทนกับสังคมแบบนี้

[@user-qu8wi4yd1n]

มาเป็นเพื่อนกัน

[@suntipon42533]

ผมมีปัญหาเรื่องนี้สุดๆ ทุกวันนี้ก้ไม่ค่อยพูดกับใคร พอไปเจอคนอื่นก็รู้สึกไม่ค่อยสบายใจเลย มันเหนื่อยมากเลย

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

[@noeyneewang333]

ชอบเข้าสังคมนะ แต่ไม่ค่อยมีเพื่อน

[@user-qr5eo4fj1h]

เปนแบบนี้เหมือนกันกะไม่สามารถเข้ากับคนเยอะไม่ได้ค่ะ

[@kp7800]

ถ้ามีปัญหาเรื่องเข้าสังคม เราสามารถปรึกษานักจิตวิทยาได้ไหมคะ เรื่องการปรับบุคลิกภาพ หรือควรปรึกษาทางไหนดี

[@alljit2899]

สามารถปรึกษานักจิตวิทยาได้นะคะ หากว่าการเข้าสังคมของเราค่อนข้างกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวันของเรา 🤍🤍

[@alljit2899]

สามารถปรึกษาจิตแพทย์ได้เลยค่ะ ค้นหาโรงพยาบาลที่มีแผนกจิตเวชหรือคลินิกจิตเวชใกล้บ้านทางแอป Alljit ได้นะคะ❤️

[@kp7800]

ขอบคุณค่ะ ♥️

[@user-bu3hd5xr2e]

ตอนนี้เริ่มคิดสั้นแล้ว เพราะเข้ากับใครไม่ได้เลย

[@alljit2899]

กอด ๆ นะคะ การเข้ากับใครไม่ได้ไม่ใช่เรื่องผิดแปลกอะไรเลยนะคะ ค่อย ๆ ปรับตัวทีละนิด ๆ ไม่ต้องฝืนและไม่ต้องกดดันตัวเองน้า แอดส่งกำลังใจให้นะคะ❤

[@chanyachanya365]

เป็นบ่อย ไม่อยากอยู่กับใครไม่อยากทำงานกับคนเยอะๆ

[@alljit2899]

เป็นกำลังใจให้นะคะ❤

[@saiwasunchanaboon6962]

ลูกชายก็กำลังมีปัญหานี้ค่ะ กลัวจังเลย

[@alljit2899]

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤