牛乳と豆乳 どっちがいい？牛乳は体に悪い？

[@シャル-d6k]

いろいろと調べてくださった内容がとても参考になりました
最近はプラントベースのものがたくさん出てきていますね。
ダイエットのためなのか、動物性を避ける流行？なのか、よくわかりませんけど、私はたまに飲むアーモンドミルクが好きです

[@akiko153]

お役に立てたようで良かったです。ミルクもほんとに、多種多様になりましたね😊

[@スールー-q6n]

牛乳が悪いとか色々な情報が流れてきて、まあ、植物性ならいいのかと思いタニタの無調整豆乳を飲んでいます。両方比べてくださった話を聞いて牛乳も大丈夫なんだと納得しました。わかりやすくて疑問が解消されました。ありがとうございました😊

[@akiko153]

動画をみてくださり、ありがとうございます。牛乳も、飲みすぎなければ大丈夫だと思います😊

[@ymit6391]

こんばんは。私はトップバリュのオーガニック成分無調整豆乳を毎朝200cc飲んでます。100cc当たりP4.2 g F3.1g. C1.6なので高タンパク低脂質なので筋トレしている私には合ってるかなと思ってます。先日レコルタで牛乳を使ってポタージュを作ったら体脂肪率が上がってしまいました（ ; ; ）今日はスキムミルクでカボチャのポタージュを作りました。

[@akiko153]

結構タンパク質が摂れますね。体脂肪率は割と変動しますよね。スキムミルク、おあじはいかがでしょうか。美味しくできることを願っています🥹

[@犬の母さん]

明治は嫌なんだけど

[@akiko153]

なんか明治よくないみたいですね。なんででしょうか。「おいしい牛乳」は売り上げランキング1位か2位って感じなので選んだのですが。。。🥲

[@におも-y8j]

森永の方が好きです。
雪印も嫌です…

[@犬の母さん]

@@akiko153
えっと‥
チックンを作ってる会社だから
嫌なんです
🥲

[@akiko153]

@
あーそうなんですね。納得しました。
教えてくださりありがとうございます😊

[@akiko153]

@
雪印は前、不衛生な事件がありましたね🥲

[@宏開原]

実は私、牛乳配達をしておりまして、牛乳有害説は衝撃でした。船瀬俊介さんの動画で知ったのですが、カイゼンで骨からカルシウムが流れでる、とのこと。論拠を四つほど上げていました。これって本当何ですかね？

[@akiko153]

牛乳に携わる方にとって牛乳有害説は衝撃的でしたよね。
牛乳タンパク質（カゼインなど）がカルシウムの吸収を阻害するという噂がありますが、カゼインはむしろ吸収を促進するので、合わせたサプリメントもありますね☺️