كيف تقيس كتلة الجسم ونسبة الدهون باستخدام فقط (المازورة ) ؟ | circumferential assessment
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- هل انت بتخس فعلا ؟! كيف تقيس ذلك بطريقة سهلة وعملية ؟
. waist to hip ratio video
• انقاص الوزن بدون رجيم ...
رحلتك لانقاص الوزن وحرق الدهون محتاجة تتعلم ازاي تقيس نسبة الدهون صح في جسمك
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
![ทางเดินชีวิต - ธีเดช ทองอภิชาติ x อ.ไข่ มาลีฮวนน่า [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/1f3wcG16dd4/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D2 | Fall | เครื่องร้อน พร้อมลุย](http://i.ytimg.com/vi/JO2_bLow_1Y/mqdefault.jpg)
ربنا يوفق حضرتك فعلا حضرتك بتعرف تقنع اللي قدامك كويس جدا وانا دلوقتي فعلا نص معلوماتي عن الجسم من حضرتك ربنا يزيد ويبارك في حضرتك ومتابعينك 💜💜
مصطفي محمود
من اليوتيوبرز القليلين الي محتواهم فخم❤️❤️❤️❤️
دعاء إن قلته وجبت لك الجنة
(( اللهم انت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ماستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت))
اللهم صلي وسلم وبارك عل سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
حضرتك بتتكلم كتير جدا جدا
ممكن كمان نضيف التصوير عشان تشوف الفرق في الشكل عشان ممكن القياس يزيد او يكون ثابت بس الشكل اختلف و ده بيكون سبب نزول الدهون و زيادة العضلات
أللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
ياريت يادكتور بما انك متخصص تغذيه تدينا نماذج لانظمه غذائية تساعد على فقدان الوزن وتنشيط الحرق
أفضل قناة طبية واصل يا بطل 🙋♂️❤
ممكن تسوي حلقة عن الانفصال العضلي ؟ والتمارين للانفصال
احلى لايك لااحلى دكتور قبل المشاهدة مشكور ربنا يسعدك يارب
آنآ ظـبطـت آگلي وبلعب ريآضـة وبطـلت آلسـگر وبصـومـ صـيآمـ مـتقطـع وجسـمـي بينزل آلحمـد للهہ بسـ مـآ قسـت ولآ وزنت بسـ هہدومـي بقت وآسـعة عليآ مـع آني مـشـ عندي زيآدة وزن گبيرة
@Mariam Esmail بصـي حبيبتي آولآ قآطـعت آلسـگر تمـآمـآ✋ وقللت نشـويآت جدآ وبآگل بروتين بنسـبة گويسـة 👍وبصـومـ صـيآمـ مـتقطـع مـن آلمـغرب مـآ بآگلشـ لحد ثآني يوم عآلسـآعة تسـعة بفطـر 😋آمـآ آلريآضـة حآليآ بعمـل تمـآرين علآجية لآنفصـآل عضـلآت آلبطـن حوآلي ثلث سـآعة وبعديهہآ گآرديو آللي هہو دقيقة مـشـي ودقيقة جري وبعديهہ تمـرين آطـآلة عشـآن آريح عضـلآتييعني گلهہ سـآعة آربع مـرآت فآلآسـبوع وجسـمـي بيخسـ آلحمـد للهہ بطـريقة مـمـتآزة مـع آني سـآعآت بعگ فآلآگل بسـ بلحق نفسـي بسـرعة آلحمـدللهہ😁
@Mariam Esmail آنآ بتآبع گريمـ علي لحد مـآ گرهہني فآلسـگر وآلعيشـ 😄 بسـ هہو مـمـتآز بيعرفگ جسـمـگ مـآشـي آزآي وآيهہ آللي بيفيد وآيهہ آللي بيضـر بسـ دگتور حآزمـ مـمـتآز برضـو 👍 ولو عآيزة قنوآت مـدربين ريآضـة في قنآة سـآرة بوب فيت وآسـآمـة زين مـمـتآزين وطـبعآ نصـآيح آلدگتور حآزمـ لآغني عنهہآ وبآلتوفيق آنشـآء آللهہ 💞
@Mariam Esmail قنآة آسـآمـة زين بتآبع مـعآهہ تمـآرين آلآنفصـآل آلعضـلي ودگتور حآزمـ برضـو عآمـل فيديو لشـفطـ آلبطـن رهہيب 👍آمـآ دگتور گريمـ علي فقنآتهہ آسـمـهہآ فگر تآني
@Mariam Esmail حبيبتي آنتي لو بطـلتي آلسـگر بسـ هہرمـون آلآنسـولين حيتظـبطـ مـهہمـ جدآ آنه آلآنسـولين يفضـل وآطـي عشـآن هہو آلمـسـؤل عن تخزين آلدهہون فآلجسـمـ وخصـوصـآ آلبطـن وآلجنآب
@Mariam Esmail آلعفو حبيبتي آتمـنآلگ آلتوفيق وآللهہ يسـعدگ يآرب 💞
محتوئ مفيد جدا شكرا لك كابتنا علئ مجهودك الجميل 🌹
انا عندي اربع عضلات بطن وبدرب في المنزل بس كل ما اعمل تدريبات لعضلات البطن السفليه ما تظهرش بس في دهون بسيطه اعمل ايه لاشد عضلات البطن السفلية
عاااش جداً يادكتور 🔥♥️
راااااااااااااااائع جدا كنت بنتظر موضوع زي ده❤️💞💞
بسم الله ما شاء الله 49 سم ....عقبالي يا رب ابقى حتى 60سم سمنة الفخذين شيء متعب جداا
الواحيد اللي بستفاد منو ❤💪💪
يبدأ ف القياسات ف الدقيقة 3:35
شكرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا وشفيعنا وتاج رؤوسنا سيدنا محمد صلى الله عليه و على آله و صحبه
انا فى تالتة ثانوى ادعولى
ربنا معاك بس اسمع مني وسيب الموبايل خالص طول مهو معاك مش هتذاكر
تمام شكرا
قيو
شن صار معاك....
اعمل فديو عن نط الحبل وفوائده
ممكن يا كابتن تعمل فيديو عن عضلات الصدر وتخسيس 💘😍
اللهم صل علی محمد وعلی ال محمد كما صليت علی ابراهيم وعلی ال ابراهيم ،وبارك علی محمد وعلی ال محمد كما باركت علی ابراهيم وعلی ال ابراهيم ، في العالمين انك حميد مجيد٠
ياريت يادكتور تعمل مجموعة فيديوهات تتكلم في كل واحد عن كل شكل جسم والنظام المناسب ليه❤
لو سمحت يا دكتور انا وزنى ٦٠كليو طولى١٥٦وعندى كرش فقط
٣اطفال ولاده طبعيه اعمل ايه رجاء الرد
________________________
صلو على النبي 🌹⚘ 👇
________________________
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
________________________
شكرا دكتور الطريقة سهلة بالنسبة لتقوم الظهر كيف يمكن ملاحظة التغيير أي من التقوى إلى الاستقامة
لو سمحت عايز حضرتك تعمل حلقه عن قياسات عناصر اللباقه البدينه ياريت بتوضيح شديد جدا وربنا يجازيك كل خير
اخيرا سويت هذا الفديو شكرا يا عسل
أنا استخدمها شخصيا
شكرا يا مبدع احلى لايك 🙏🏼✌️
هو ازاي اتخلص من ترهلات اللي بعد الخساسان
بالرياضة
معجبه جداً بالقناه ولكن انا عندي خشونةركبه+انزلاق غضروفي في الفقره رقم 5قطنيه ولما بعمل تمرينات للتخسيس بيحصل التهابات شديده في الغضروف وبكون بعدها عاجزه عن الحركه من شدة الألم وبالتالي وزني بيرجع يزيد بسبب اني باخد ادويه مسكنه كتير ولازم اكل قبل العلاج للمحافظه عل المعده أعمل أيه؟؟؟
شكرا انا مرا استفدت 👍🏻
جزاك الله خيرا .
طيب انا ولله كل ما بعمل ريجيم وبغير اكلي لصحي يصير عندي امساك ولله قرفت من هاذ. الشيئ عندي عزيمة كبيرة لكن الإمساك ما خلاني اكمل الريجيم 😢
كنت بشرب شاي اخضر وزنجبيل عالريق وبكثرة طول اليوم
@@user-lk6bi5rh8h وفعال معك؟
@@user-lk6bi5rh8h فعال ؟
والله نفس حالاتي ولكن أنا مستمرة رغم الالم بعد ماخسيت 18كيلو لا تراجع أتمنى دكتور او أحد من المشاهدين يفيدونا
استخدم زيت الزيتون هيسهل عليك
بس أنا عندي مشكلة يا دكتور في قياس محيط الصدر والبطن مع عملية الشهيق والزفير
إيه رأيك اعمل ايه؟
لو سمحت انا باسبوعين كيتو وحديد نزلت ١٠ % دهون
بس حاليا عم العب حديد بالتزام ونظام غذائي مرن مو كيتو بس لاحظت باسبوع زدت ١،٥% دهون ع جهاز inbody..سؤالي هو اني لازم انتبه ع الاكل اكتر او طبيعي اذا زاد جسمي شوي نسبه صغيرة دهون بما أني ماعم اعمل كيتو؟؟؟
ممكن سؤال بعد ازنك
لو سمحت انا بدي انت تجرب الحزام الحراري الكهربائي او تحكي عليه انا اشتريت واليوم بديت وفي ناس جابتلهم نتيجه بس بدي اعرف شو بنقلل من الاكل وشو نزيد معاها رياضه تانيه احكي عليه
احسن شيء المقياس وخليه كل يوم علشان لو اكلت بزياده يبين
شكرا الفيديو رائع. كيف أعرف ان الزيادة صارت بسبب زيادة العضل أو الدهون؟
مساء الخير يا دكتور
كل نصف سم بالمازورة يعادل كيلو ولا نصف كيلو علشان انا بقيس بالمازورة ببقي مش عارفة خسيت نصف ولا كيلو
مع الشكر
جزآك ألله مليون خير
بارك الله فيك اخي
بعد إذنك عندى غضروف فى القطنيه ممكن تقول على تمارين متتعبش الضهر واخس بيها
تسلم ايدك 🙏❤
عاوزين فيديو عن نط الحبل يا دكتور❤️
شكرا لك دكتور
تكلم على التمرين لمصابين السكري النوع الثاني كيف بيكون النظام الغذائي وتأثير المكملات
شنو رايك دكتور بمجموعة فور ايفر ماء الاولفيرا
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
هههه نفس قياسات الخياطة
نعم
طب انا بقى عايزة اعرف حاجة انا بخس من جسمى بشكل ملحوظ وبتخن شوية من اسفل البطن وكل شوية بزداد فى خدودى وانا اصلا طويلة ومش باين عليا التخن او حاجة وخسيت تسعة كيلوا بالصدفة والله😂بس كل شوية جسمى ينزل وخدودى تتخن اعمل اي بجد المشكلة دى مدمرانى نفسيا وانا بطبيعتى مكنش عندى خدود يعتبر🙂
ارجوك تشوف الكومنت دا وتساعدنى باى نصيحة انزل دهون وشي لانى بجد اكتئبت🙂
حمد لله❤❤
ليه الدهون بتتركز في الجزئ السفلي من الجسم؟
اتمني الرد
مو الكل يتركز الدهون عندهم بالجزء السفلي اكو فقط العلوي بي دهون يختلف من جسم لجسم
انا داخل ادور في الموضوع الاقي الفيديو نازل لسه دقيقه
معلش يا دكتور أنا عندي ما بين رقبتي و كتفي كتلة كده عضلية مش عارفة دي أية الصراحة
حلو بس م قلت لنا كيف نعرف نسبة الدهون بالشريط ذا يعني كيف نفرق م بين الدهون او العضل
نفسي اجيب ال inbody اجيبه منين يا خال
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
شكرأ جزيلأ دكتور ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحت رد عليا هل نقط الحرق اللي بيروجله حلو ولا وحشه وتنصحني بحاجه تساعدني لاني عامله دايت بقالي شهور ووزني مش بينزل رجاء الرد
عاش يا بطل💪💪💪💪💪
د. لو سمحت في مقاسات مثالية ؟ كمان الفيديو اللي ذكرته فين اللينك او كان عنوانه ايه عشان اشوفه
يا دكتور احنا في الشتاء دلوقتى وكل لما اجى اتمرن بارتدى هدوم خفيفة (طقم كورة مثلا) هل ده صح ولا اتمرن بالهدوم الثقيلة.
بالرجاء الرد
شكرا دكتور 👍
شكرا جزيلا لك
هل فيتامين .د ليه علاقه بتخسيس الكرش
نعم ويفرق
@@user-py1mg7iz1y يفرق في ايه ااستاذ نواف
اذا سمحت هل شريط القياس الملابس او مازوراه هل حقاً هو بديل ميزان الرقمي القياس الوزن
No
بحبك يا كتور
الباي لازم تكون شاد عليها مش راخيها وانت بتقيس
فيك تقلي بليز قدي مدة السترتش الصحيحة بعد تمرين الاوزان للناس لي يريدون يبنو عضل ويزيدو وزن
دكتور اريد طريقه قياس محيط رأس الطفل
لو سمحه بكون صار متراحط في بطن كيف اخد مقاص ناسل البكن علي ورك
جزاك الله خيرا
دكتور
انا عرفت جسمي كم محتاڨ نسبة الكلوري والحمد لله بس كيف احسب الكلوري في الطعام الي باكلو؟!
فيه فيديو عن كده على القناة
تطبيق MyfitnessPal
فين اللينك بتاع waist to hip ratio 🙂
لو سمحت عايزين برنامج تدريب بالبار والدامبل فى البيت
السلام عليكم دكتور توجد طرق لازالة التثدي طبيعيا التثدي عند الرجال
ياخي عملنا فيديو عن نط الحبل
مشاركه جديده
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
( مع أن مالي بالفيديوهات اللي من النوعيه هذي ومدري من فين طلع لي الفيديو)
قسيت من شهر وراجعت اقيس تاني لقيني زياده ١سنتي تقريبا في كل منطقه😢
ليش مدا افتههم
ينفع يادكتور استخدمها في التمرين بحيث اشوف نفسي اطورت ولا لا
السلام عليكم انا بعمل نط حبل يوميا للتخسيس فانط حوالي 300 نطه في اليوم زلكن متقطع راح خس ولا لاء وقريت ان نط 70-100 نطه منتاليه تحرق 700 سهر حراري هل صحيح اىجو من حضرتك الرد
@Mariam Esmail انا اسفه للازعاحك بس مثلا تعادل كام نطه
لاني مبقدر اكمل ال10 دقايق
@Mariam Esmail تمام فهمت شكرا 💚
@Mariam Esmail 🔥
معلومات قيمة
السلام عليكم دكتور انا بالنهار اكل اكثر شي فواكه و وجبه واحده باليوم واذا اجوع اكل فواكه باقي الوقت ولكن وزني ام ينزل ما هو الحل اصبح عندي كاءبه من وزني وهو ٨٥ وزني
اكلي ثلاث وجبات متكامله بس بكميات اقل من احتياجج .... نضامج غلط الي ماشيه عليه
والله اكثر كلامك لا داع له
مازوره 🤣🤣.. احنا في السعوديه نسميه (متر) نفس نطق متر التي تطلق على المحامي 🤓
وفي سورية متر
ف ليبيا اسمه متر
وفي اليمن متر
طيب ااحد يعتمد ع رقم الي من المام او االي من الحته تاني او كله سوا ممكن اعرف
احسنت
دكتور عندي سؤال اتمنى اجاوب على سؤالي لأن صراحتا خايف
سمعت من بعظ الدكاتره انو الجسم اذا اوص لسمك معين من العضلات راح يكون له تأثير سلبي على القبل والتنفس والشرايين مستقبلاا
هل هذه الكلام صح
واذا كان صح شنو مستوا السمك الي يضرر الجسم
بلييز جواب
من متابعينك من العراق😘😘
غريب بعد هيك حلقة لاقي ديس لايك عل الفيديو مع انو الفيديو مفيد
دكتور كل كم اسبوع اقيس كل اسبوع ولا اسبوعين؟
انا الوسط 74
الفخد51
السمانه36
الرقبه36
الصدر93
الزراع34
اشترى المازوره من فين
هو الناس إلي عندها خشونة ينفع يمشوا عشان يخسروا وزن ولا غلط علي الركب
أخدت القياسات بنفسي، هل طبيعي يكون في فرق ١-٢ سم بين الناحيتين؟ ولا دا خطأ مني في القياس؟
اي عادي حتى انا
الله يسعدك
طيب الهصر قريب من رقمك عندي لكن الشكل يختللللللف انت عود وانا عندي كرش خفيفه بارزه
طيب على أي جهة من المتر نقيس الانشات والا التانيه