C'est tellement bien raconté que çà à l'air trop facile le marathon. J'ai une vingtaine de marathon à mon actif et je peux vous dire qu' aucun ne se ressemble.
C’est très individuel. Pour certains coureurs on gère les passages à 30 sec prêt, et le résultat est assez prévisible. D’autres non ! Beaucoup de paramètres entrent en compte et je pense qu’il faut essayer d’en maîtriser le plus possible.
Je viens de trouver tes vidéos. C’est top. Je fais marathon de la côte indigo le we prochain. Et je suis perdu dans les allures avec le split négatif. Je veux le faire en 4h15. Peux tu me conseiller pour les allures ? Merci
![Marathon : comment se fixer un objectif ? [série Objectif Marathon ®]](http://i.ytimg.com/vi/edvvXrrdTtE/mqdefault.jpg)
![Marathon : comment se fixer un objectif ? [série Objectif Marathon ®]](/img/tr.png)
![La Préparation Mentale du coureur à pied [Objectif Marathon®]](http://i.ytimg.com/vi/vJwLPfm92_M/mqdefault.jpg)
Merci beaucoup
Merci pour ces conseils importants et précieux à l'aube de mon premier marathon 👍🤞
Avec plaisir 👍
C'est tellement bien raconté que çà à l'air trop facile le marathon. J'ai une vingtaine de marathon à mon actif et je peux vous dire qu' aucun ne se ressemble.
C’est très individuel. Pour certains coureurs on gère les passages à 30 sec prêt, et le résultat est assez prévisible. D’autres non ! Beaucoup de paramètres entrent en compte et je pense qu’il faut essayer d’en maîtriser le plus possible.
Merci pour toutes ses explications et pour les précieux conseils. C est top 👍
Merci beaucoup !
Merci beaucoup ❤
Merci pour ces conseil très utile
Avec plaisir ^^
merci
objectif marathon pour moi a saumur en mai prochain je vais suivre toutes ces astuces et conseils
merci
roselyne
Super ^^ Prenez des notes ;)
Supers conseils
Merci Zik Sud
Je bois les paroles de ce monsieur
Excellent !
Merci Mathieu :)
Merci bcp
Avec plaisir !
Je viens de trouver tes vidéos. C’est top.
Je fais marathon de la côte indigo le we prochain. Et je suis perdu dans les allures avec le split négatif. Je veux le faire en 4h15. Peux tu me conseiller pour les allures ? Merci
merci
Avec plaisir :)
👍👍🏃♂️🏃♂️
J’ai le tourni en regardant
Désolé Athlos Paf...
C'est complètement faux, la variation d'allure sur un marathon est même recommandé par Madame Véronique Billat.
Comment épargner son énergie le plus longtemps possible ?
1- évaluer l’allure cible au plus juste 2- s’entraîner à cette allure 3- la respecter le jour J.
@@SylvainCesbron merci
bin tu c0ur a l allure l0l quel cirque p0ur ne rien dire