氣功入門教學｜太極運氣八式｜氣通全身治百病｜Qigong Introductory｜Eight Forms of Tai Chi Qi｜cc字幕

氣功入門教學｜太極運氣八式｜氣通全身治百病｜
Qigong Introductory｜Eight Forms of Tai Chi Qi｜
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氣功（炁功）是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為鍛煉方法，可達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。
氣功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。動功是指以身體的活動為主的氣功，如導引派以動功為主，特點是強調與意氣相結合的肢體操作。而靜功是指身體不動，只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。大多氣功方法是動靜相間的。宗教中，道教的道士常會練習導引、內丹術氣功。氣功常配合武術或靜坐一起練習。
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zh.wikipedia.o...
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