【醫學八段錦】 第一式 兩手托天理三焦_20180709

[@emilyhua3749]

示範者平和柔順穩健，講解細緻，非常感謝！

[@josephineyu1932]

講解非常清楚，謝謝祢😃👍👍👍

[@adrynamorales4671]

Gracias, y saludos desde Argentina.

[@q3q158]

應建議放入中小學基本體育課程

[@kokoliu1984]

很可愛

[@lotseyee407]

動作夠慢，容易看清楚，謝謝。

[@terezczako2683]

Köszönet, hála !!

[@TaiwanSocietyofHealthPromotion]

Szívesen!

[@amingzheng75]

好

[@chun2625]

沒呼吸心法，只是作操而已，沒有八段錦的功能

[@TaiwanSocietyofHealthPromotion]

萬法自然：導引的心法在於「鬆、靜、自然」，因此形體放鬆，心靈平靜，不要憋氣，保持自然呼吸，在反覆練習中，自然會有規律的呼吸節奏，引導身體的氣血而有保健袪疾之功效。

[@七七七-s9m]

呼吸沒在教的啦！呼吸法很重要，可提高副交感，練習八段錦帶呼吸，可以讓臉色紅潤，手指有氣感，身體放鬆，平日上班交感過高則是充滿鬥志，緊張亢奮，末梢循環寒冷，網路上有很多數據，自己可以努力悟出適合自己，客製化有效的呼吸法

[@yominchu]

動作輕柔放鬆呼吸自然會出來，初學就配合呼吸其實不見得好。