자유형만 하면 어깨가 아픈 이유를 이제 확실히 알겠네요. 급격한 리커버리, 빠른 머리 입수, 롤링을 풀고 쌩으로 어깨를 돌리고, 물을 끝까지 밀려다 손바닥 날리고... 지금보니 딱 내 모습인듯 ㅠㅠ 레슨 해주시는 강사님의 설명을 찰떡같이 이해못한 제 잘못이었나 봅니다. 원인을 알게 되서 기쁩니다. 꿀팁 감사 합니다.
좋아요 먼저 꾸우욱 누르고 시청했어泳. 진조 선생님의 청정해역 열정에 감탄♡감동하며 오늘도 언니들과 잘 적용해 볼게요~ 평화로운 수영 하믄 진조선생님이시죠. 바쁘신 중에도 영상 감사드리며 요즘처럼 강습도 못 받는 코로나 구간에 쌤의 영상은 신의 한수예욧!! 꿀잠 자는 아가 모습도 궁금해泳❣🍭
수영 배운지 두 달 째 입니다. 매일 한시간 반 정도하고, 1주일에 6일 연습하고 있습니다. 나름 생각도 많이 하고, 유튜브에서 여러 강사님의 이런저런 팁도 얻었고, 실제 수영장에서 강사님의 지도도 받고 있습니다만 수영할 때마다 너무 숨이 차고 발차기하면서 허벅지도 쥐 올만큼 통증이 한 두번도 아니어도 그러려니 하면서 내일은 좀 나아지겠지 하며 참고 있습니다. 매일매일 나아지기는 커녕 매일매일 자세가 달라집니다, 입수, 글라이딩, 스트로크, 리커버리에 왜 그리 빨리 수영하는지. 진조님 설명처럼 내가 어떻게 수영했는지 토막토막 동작들이 하나도 생각이 나지도 않고 기~냥 힘만 들여 물살을 가르고 있던 중이었습니다. 우리 반 강사님도 많은 정보를 주시는데 듣는 거와 수영하는 거는 전혀 별개로 움직이고 있고요 ㅋㅋㅋ 그러다가 이 영상을 보았고요 하루에도 몇 번씩 보면서 스스로 세뇌시키고 수영장에서도 영상을 되뇌이면서 가다 서고 가다 서고를 되풀이하면서 천천히~, 하나 둘 두 동작 스크로크, 머리와 손 일치할 때 머리 입수, 마지막 손 바닥을 안 쪽으로~. 이런 것들을 수영할 때 머리에서 생각하면서 물과 부딪히고 있습니다. 숨이 차는 것이 나아졌고요, 천천히 하다보니 몸에 힘들어가는 것이 덜 해졌고요, 특히 머리를 손과 함께 입수하니 숨쉬기에 조금 여유가 생겼습니다. 네번 째 설명하신 손바닥 안쪽 보기는 제 아내도 해보고는 어깨가 훨 편안해졌다고 하더군요. (아내는 제법 수영 좀 합니다) 진조님 설명이 저 같은 초급자에게는 정말 딱 맞는 강습이고 해보니 "아~ 강사님들이 하시는 설명이 이런거였구나!"를 알겠더라구요. 너무 고맙고 제 경험도 올리다보니 주저리주저리 소설이 되었습니다만, 요즘도 이 영상을 매일 하루에 서너번 이상 보면서 생각하고 거울보면서 따라하고 있습니다. 60년 생이니 만으로 62세입니다. 정말 큰 도움에 감사드립니다.
와..이렇게 명강의를 들으수있다니 정말감사드리고.. 어떤 선생님보다 쉽고 정확히 문제점을 알려주시니 머리에 쏙쏙 들어옵니다. 메모도하고 여러번 다시보며 익히고있습니다. 여긴 미국 베가스이고. 개인 레슨 받고있는 중입니다. 미국선생님은 진도 정말빠릅니다. 진조선생님 강의가 최고예요. 감사합니다.
1:32 1. 리커버리는 천천히, 속도를 일정하게, 글라이딩도 느끼면서 3:34 2. 팔이 축을 넘지 않도록!!!!!!!! 축 안에서 팔이 옆에서 넘어오는 느낌 3:50 3. 얼굴을 너무 빨리 넣지 않기, 손이 얼굴을 지나갈 때 넣는 것 6:46 4. 손바닥이 나를 보게
어깨가 내회전 되면서 견봉하에서 찝히는 게 결국 수영으로 어깨 망치는 헬 루트인데 잘 설명해 주셨네요! 리커버리할 때 손바닥을 안으로 향하게 보라는 건 생각도 못했는데 막상 그렇게 하면 어깨에 부담이 덜 되는게 맞을 거 같아요 저도 어깨가 약해서 수영 조금만 하면 아파서요ㅜㅜ 앞으로 한번 해봐야겠어요 참신한 자세 배우고 가요~^^감사합니다
드디어 상급반으로 올라갔습니다. 그랬더니, 자유형이 너무 어려운 겁니다. 딱 그 타이밍에 아주 꿀팁 동영상이네요. 정말 감사합니다. 내일부터는 천처어언히, 두 동작으로 끝까지 밀고 옆으로, 얼굴은 천천히(제게 가장 필요한 일인 것 같군요.), 손은 편안하게! 생각하면서 하겠습니다. 행수~!!!
팔꺽기가 몸 중심축 안쪽까지 침범하면 절대 X (어깨가 회전 많이 되서 통증 유발) 꺽어서 손 떨어뜨릴때도 일정한 속도로 (갑자기 빨라지지 않게★) 손이 얼굴을 지날때 얼굴 넣기 (미리 넣으면 롤링이 풀어짐) 손바닥을 안으로 보기 (바깥으로 해도 틀리진 않지만 유연성이 떨어지면 어깨가 찝힘) ㄴ 내몸을 손바닥이 스캔하고 지나가듯이~~! 감사합니당 !!
진조님 영상 항상 잘 보고 있어요 ㅎㅎ ! 그런데 질문이 있어요. 2분 42초~3분30 초 팔꺾기 할 때 축 넘어오지 말라는 게 아무리 해도 잘 안되는 것 같아요. 이것 때문에 선생님이 얼마나 짜증을 내시는지..ㅠㅠ 오늘은 하도 뭐라 하셔서 울뻔했어요. 거의 두 달 동안 안고쳐지는 것 같은데.. 저희 선생님 왈 1. 몸통을 먼저 롤링을 하니 손이 반대쪽으로 빠진다. 2. 팔꺾이 하는 손이 아니라 글라이딩 하는 뻗는 손을 앞으로 쭉 밀어내서 롤링이 자연스럽게되어야 몸통이 안돌아간다. 3. 호흡할때 너무 몸통을 돌려서 몸이 중심 축 이상으로 넘어간다. 4. 물속에서 밑을 보지 말고 앞을 봐야된다. 5. 호흡하지말고 팔을 일단 저어봐라. 6. 팔을 돌릴 때 손바닥 방향이 안쪽으로 보이니 손바닥을 바깥쪽 방향으로 돌려라. 이것 외에 계속 이야기하시는데.. 하지말라는거 안하려고 하고 시키는대로 하는 것 같은데, 한 바퀴 돌 때마다 계속 1~6번 말을 돌려가며 다른 회원들 앞에서 면박주니까 요즘 너무 힘드네요..ㅠ 어떻게 하면 이부분 고쳐질 수 있을까요? 차라리 선생님한테 따로 가서 저한테 하는 코칭 하지 말라고 부탁드려볼까요? 평생 수영하려고 시작했는데 요즘 너무 힘듭니다.ㅠ 저는 6월부터 초급반으로 수영 시작했고 지금 선생님한테는 10월 1일부터 배웠어요.
![[자유형 팔꺽기]편하고 예쁜 팔꺽기 만들기( 팔을 옆으로 펴라, 구부려라)](http://i.ytimg.com/vi/5vKJPI_YzCY/mqdefault.jpg)
![[자유형 팔꺽기]편하고 예쁜 팔꺽기 만들기( 팔을 옆으로 펴라, 구부려라)](/img/tr.png)
1. 리커버리 천천히, 일정한 속도로 하기
2. 리커버리 두동작으로 나눠하기, 어깨 축 넘어가지 않게
3. 얼굴 빨리 넣지 않기, 손이 얼굴을 지날때
4. 손바닥 안쪽으로
정확합니다😊🙏🏻
여기저기 돌아다니면서 수영 영상 많이보는데.. 진조님이 제일 알아듣기 쉽게 귀에 쏙쏙들어오네요..
감사합니다! 곧 새로운영상도 올라갑니다!😊🙏🏻
손이 얼굴을 지날때 머리넣기 손바닥 안쪽
명심하겠습니다 . 행수
맞죠 가르치시는 재능이 있으세요
진조쌤
최고의 팔꺾기 강의입니다
마지막 팔꺾기 꿀팁 정말 대박이에요.
제가 매번 수영할 때마다 어깨가 말리면서 아프다는 느낌이었는데, 진조님 덕분에 고민이 해결됐습니다. 리커버리도 훨씬 잘 될것 같아요 ^^!
꼭 이쁘고 안아픈 팔꺾기 하세요!😊😊 행수💙🏊🏻♂️
귀에 쏘~옥 들어옵니당~♡
I must say your explanations and demonstrations for freestyle are the best!!! Thank you so much!
역시,, 선생님 설명 최고이십니다 👍👍
귀에 쏙쏙 들어옵니다 👏👏👏
오늘도 감사합니다 🙏😊💕
오늘도 바로 오셨네요😍 감사합니다! 행수💙🏊🏻♂️
수영강사님
최고의 강의입니다👍👍👍
감사합니다😍😍
오늘도 수영가기전
강의듣고 가려고요
굿굿~~~~
우와! 알림 떠서 새벽에 얼른 시청했어요.
진조쌤 꿀팁들은 역시 1번만 볼 수가 없네요.
보고 또 보고 다시 열어 보면서...
수영장 가서 생각하면서 하다 보면 진짜로 되더라는...
바쁜 육아 중에 귀한 영상 감사합니다.
예쁜 아기 영상도 기대합니다.화이팅!✌
댓글 감사합니다!😊 앞으로 꿀팁 많이 있습니다! 화이팅💪🏻
강의가 정말 좋습니다. 내일 당장 써묵어야징!! ㅎㅎ 감사해요.
자유형만 하면 어깨가 아픈 이유를 이제 확실히 알겠네요.
급격한 리커버리,
빠른 머리 입수,
롤링을 풀고 쌩으로 어깨를 돌리고,
물을 끝까지 밀려다 손바닥 날리고...
지금보니 딱 내 모습인듯 ㅠㅠ
레슨 해주시는 강사님의 설명을 찰떡같이 이해못한 제 잘못이었나 봅니다.
원인을 알게 되서 기쁩니다.
꿀팁 감사 합니다.
잘 이해하셨습니다!^^ 수업시간에는 설명을 들어도 금방 잊거나 이해가 잘안되실거에요. 지금 정확히 아셨으니 연습만 잘하시면 될것같습니다! 행수💙
좋은강습 잘들었습니다
편안수영하기에 정말좋은 팁입니다
영상 잘보고있습니다!!😊🙏🏻 화이팅입니다👍🏻💪🏻
설명이 많은도움이 됩니다
자유형기본이 잘안되었는데
감사합니다
도움이 되었다고하니 뿌듯하네요😊😊 댓글 감사합니다!!🙏🏻
어깨수술햇는데 정말 가슴깊이 콕콕 박힌영상입니다.감사합니다.
어깨 안아픈 수영하세요!😊🙏🏻 행수💙🏊🏻♂️
오래된 팔돌리기 궁금증 풀렸네요
여러 동영상을 보면서 의문이 많았었는데..
감사합니다.
실전에서 가장 쓸모있는~
수영 일타강사로 인정합니다.
감사합니다 ~~
댓글 감사합니다😊😊
너무멋져보입니다. 감사합니다
진짜 설명 너무 잘해주신다 ㅠㅠ 짱이에요 진조님 영상보고 수영장가면 샘말이 더 이해 잘되요 그냥 갈땐 몇번 들어야 알겠던데 으아앙
감사합니다😍😍 좋은내용 더 쉽고 재밌게 알려드릴게요😊👍🏻
귀에 쏙 쏙 ~
고맙습니다
감사합니다.!
열심히 따라해 보겠습니다.^-^
꺅 선생님 자세하고 알아듣기 쉬운 설명 감사합니다!!! 작년 8월이후로 낼 첨 가는거라 음파도 잘할수 있을진 모르겠는데 ㅠㅠ 천천히 해볼게용!!
제발 몸이 기억하기를🙏🏻
기억할겁니다! 천천히 발차기부터 차근차근 해보세요^^😊🙏🏻 행수💙
역시~쌤설명이최고^^
감사합니다!😊😊
좋아요 먼저 꾸우욱 누르고 시청했어泳.
진조 선생님의 청정해역 열정에 감탄♡감동하며 오늘도 언니들과 잘 적용해 볼게요~
평화로운 수영 하믄 진조선생님이시죠.
바쁘신 중에도 영상 감사드리며
요즘처럼 강습도 못 받는 코로나 구간에 쌤의 영상은 신의 한수예욧!!
꿀잠 자는 아가 모습도 궁금해泳❣🍭
댓글, 좋아요 감사합니다!!😊🙏🏻 항상 도움이 되려고 노력하겟슴다! 소문도 내주시고 힘이 됩니다💪🏻 애기영상도 곧 올라갑니다😍
쉽고 알아 듣기 쉽게 가르치시네요 최고 입니다
최고최고!!👍🏻👍🏻
셈 설명 이 최고지 요! 잘보고 갑니다 ㅎㅎ
오늘 하루도 화이팅 하세요 ~^
감사합니다! 오늘도 좋은하루되세요😍
선생님 강의듣고 자유형 넘 재미있게 즐기면서 연습합니다.감사합니다^^
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.😊😊
진조선생님! 최고!😊
크리스틴님 최고🙏🏻👍🏻
정말 최고의 강습입니다
감사합니다!!❤️
수영 배운지 두 달 째 입니다.
매일 한시간 반 정도하고, 1주일에 6일 연습하고 있습니다.
나름 생각도 많이 하고, 유튜브에서 여러 강사님의 이런저런 팁도 얻었고, 실제 수영장에서 강사님의 지도도 받고 있습니다만
수영할 때마다 너무 숨이 차고 발차기하면서 허벅지도 쥐 올만큼 통증이 한 두번도 아니어도 그러려니 하면서 내일은 좀 나아지겠지 하며 참고 있습니다.
매일매일 나아지기는 커녕 매일매일 자세가 달라집니다, 입수, 글라이딩, 스트로크, 리커버리에 왜 그리 빨리 수영하는지.
진조님 설명처럼 내가 어떻게 수영했는지 토막토막 동작들이 하나도 생각이 나지도 않고 기~냥 힘만 들여 물살을 가르고 있던 중이었습니다.
우리 반 강사님도 많은 정보를 주시는데 듣는 거와 수영하는 거는 전혀 별개로 움직이고 있고요 ㅋㅋㅋ
그러다가 이 영상을 보았고요 하루에도 몇 번씩 보면서 스스로 세뇌시키고 수영장에서도 영상을 되뇌이면서 가다 서고 가다 서고를 되풀이하면서
천천히~, 하나 둘 두 동작 스크로크, 머리와 손 일치할 때 머리 입수, 마지막 손 바닥을 안 쪽으로~.
이런 것들을 수영할 때 머리에서 생각하면서 물과 부딪히고 있습니다.
숨이 차는 것이 나아졌고요, 천천히 하다보니 몸에 힘들어가는 것이 덜 해졌고요, 특히 머리를 손과 함께 입수하니 숨쉬기에 조금 여유가 생겼습니다.
네번 째 설명하신 손바닥 안쪽 보기는 제 아내도 해보고는 어깨가 훨 편안해졌다고 하더군요. (아내는 제법 수영 좀 합니다)
진조님 설명이 저 같은 초급자에게는 정말 딱 맞는 강습이고 해보니 "아~ 강사님들이 하시는 설명이 이런거였구나!"를 알겠더라구요.
너무 고맙고 제 경험도 올리다보니 주저리주저리 소설이 되었습니다만, 요즘도 이 영상을 매일 하루에 서너번 이상 보면서 생각하고 거울보면서 따라하고 있습니다.
60년 생이니 만으로 62세입니다. 정말 큰 도움에 감사드립니다.
늦게하시는만큼 많이 힘드실겁니다ㅠㅠ 오래하실 생각으로 수영하시면 조금씩 물과 하나가 되실거에요😊 열정에 많은 귀감이 됩니다! 댓글 감사합니다❤️ 행수!
맞아요. 설명대로 해야지 하는데. 다들 빨리 하시니깐 쫒아가기 힘들어요. ㅠ.ㅠ. 그래도 시간있을때 영상 보니 도움이 아주 큽니다.
마지막 손바닥이 몸을 스캔하듯이 해야 하는게 더 편한 자세가 맞는듯 하구요.
다시 뒤로 가서 펠프스도 손바닥을 바깥쪽으로 향하지는 않았습니다. 오히려 몸쪽에 더 가까운거 같습니다.
많은 도움된거 같습니다.
입수시 손 모양 동작 매우
궁금했는데 자세한 설명과
동작 기억하며 연습 하는데
매우 도움될 것 같습니다
좋아요~구독 ~!!
감사합니다 ^^
구독 감사합니다🥰🙏🏻 행수💙🏊🏻♂️
5개월차 육학년 수린이
어깨로 고통받았는데
해결되었네요.
감사~~
이제야 들리네요.
최고최고!👍🏻👍🏻
명품 강의 잘 봤습니다. 애기는 잘 있죠!
감사합니다!😊🙏🏻 잘 크고있습니다^^
😅😅😅😅 아~~~ 진조님 왜케 욱겨요~~ ㅋㅋ 저 진짜 수영초보 수린이인데 영상보면서 내모습을 보는듯 계속 웃었어여 ㅋㅋㅋ 감사해여
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.😍😍
와..이렇게 명강의를 들으수있다니 정말감사드리고.. 어떤 선생님보다 쉽고 정확히 문제점을 알려주시니 머리에 쏙쏙 들어옵니다. 메모도하고 여러번 다시보며 익히고있습니다. 여긴 미국 베가스이고. 개인 레슨 받고있는 중입니다. 미국선생님은 진도 정말빠릅니다. 진조선생님 강의가 최고예요. 감사합니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다😊😊
열정최고에요🎉❤
감사합니다😍❤️
진조쌤 강의 너무 좋아여~ 너무 잘보고있어요 감사합니다 😊
❤️❤️
이라고 합니다 빼빼로 데이지 말고 다른 사람 엄청 많아 나 오늘 엑소 콘서트 티켓을
자유형 리커버리시 진쌤 방식으로 손바닥 안쪽으로 하니 어깨 아픈게 사라지네요
최고!
오 느끼셨네요!😊😊 축하드립니다!!🙏🏻
감사합니다 자세가 안잡히고 곰인이될때는 교과서처럼 선생님 영상을 보고 연습하게되요~
감사합니다!😊😊 좋은내용 많이 알려드릴게요!🙏🏻 행수💙🏊🏻♂️
감사합니다 선생님 최고예요🎉
저도 감사합니다😍👍🏻🙏🏻
1:32 1. 리커버리는 천천히, 속도를 일정하게, 글라이딩도 느끼면서
3:34 2. 팔이 축을 넘지 않도록!!!!!!!! 축 안에서 팔이 옆에서 넘어오는 느낌
3:50 3. 얼굴을 너무 빨리 넣지 않기, 손이 얼굴을 지나갈 때 넣는 것
6:46 4. 손바닥이 나를 보게
손바닥 포인트~~~~굿~~~^^
낼 수영장가서 팔꺽이 열심히 해보겠습니다.
감사합니다.
파이팅입니다! 행수💙🏊🏻♂️
아놔
이 영상을 이제사 보다니 ㅜㅜ
손바닥안으로!!! 진짜 초초꿀팁
팔꺽기할때마다 늘 어깨가 접혔는데 ᆢ어좁이라 그런지 알았더니
진심 감사합니다~(^^;)
선생님~♡
미리 영상 시청했다면 어깨 안아팠을텐데...ㅠ
지금 어깨가 넘 아파 수영을 쉬고 있어요.
다시 등록해서 신경써서 자유형 할께요.
넘 감사해요^^
어깨 안아픈 수영하셔야합니다ㅠㅠ
꼭 편한 수영하세요! 행수💙🏊🏻♂️
😀😀👍👍👍 잘 따라 하고 있어요
영상 보면서 귀에 쏙 쏙.
감사합니다😍😍❤️
어깨가 내회전 되면서 견봉하에서 찝히는 게 결국 수영으로 어깨 망치는 헬 루트인데 잘 설명해 주셨네요!
리커버리할 때 손바닥을 안으로 향하게 보라는 건 생각도 못했는데 막상 그렇게 하면 어깨에 부담이 덜 되는게 맞을 거 같아요 저도 어깨가 약해서 수영 조금만 하면 아파서요ㅜㅜ
앞으로 한번 해봐야겠어요 참신한 자세 배우고 가요~^^감사합니다
어깨가 많이 편해지는 자세를 알려드리려고 했습니다😊 좋게 봐주셔서 감사합니다🙏🏻🙏🏻
요새 팔꺾기하며 어깨가 아프기 시작했는데
꿀팁 너무 너무 감사해요^^
앉아서 연습해봤는데
훨씬 편안해요~~😊
그리고 손바닥 스캔^^ 이쁜수영 어깨안아픈수영 할수 있겠어요😊
설명 최고임~
감사합니다😍🙏🏻
정말 최고세요 정말 감사합니다 구독하고 갑니다
감사합니다!!😊🙏🏻
강습 듣고 와서 잘 안 된 부분은 꼭 진조님 영상 찾아서 보고 자수 가서 복습해요! 긴가민가했던 부분도 영상 보면 막힌 속이 뻥 뚫리듯이 너무 잘 알려주세요! 늘 감사드립니다^_^! 날씨 너무 더운데 건강 챙겨가면서 수영하시길 바래요!!!
회전근개 염증나서 수영 못가고 있는데요. 자유형 팔꺾이랑 접영의 콜라보로 어깨가 점점점 아파지다가 아예 팔을 들 수가 없더라구요. 일상생활이 어려울 정도... 이 영상 보니 느껴지는게 많습니다 😢 잘 보고가요!
강의 넘 좋습니다
감사합니다!😊🙏🏻
드디어 상급반으로 올라갔습니다. 그랬더니, 자유형이 너무 어려운 겁니다.
딱 그 타이밍에 아주 꿀팁 동영상이네요.
정말 감사합니다. 내일부터는 천처어언히, 두 동작으로 끝까지 밀고 옆으로, 얼굴은 천천히(제게 가장 필요한 일인 것 같군요.), 손은 편안하게!
생각하면서 하겠습니다.
행수~!!!
도움이 되셨으면 좋겠습니다😊🙏🏻 행수💙🏊🏻♂️
손이 지나간후 얼굴 들어가기,
좌우가 다른 이유가 (호흡쪽 롤링이 빨리 깨지고 엎어진 이유) 빨리 엎어지는)바로 이 것이었네요.
@@khofficer8718 맞습니다!😊🙏🏻
오늘 팔꺽기 배워서
한번에 팔돌리기 연습하다 왔는데 진조쌤님 영상 안봤으면 클날뻔했네요.ㅠ
안그래도 오른쪽 어깨가 몹시 아파 병원다니는데..
두번에 나눠 돌리라는 말씀
너무너무 감사드립니다!!
굿~~감사합니다 ❤
선생님~~
최고이십니다
감사합니다❤️
꿀팁 짱입니다 감사합니다👍👍구독합니다
구독 감사합니다😍😍
명강사!인정!^^
감사해요❤️😍
화면보고 정면으로 팔꺾기 했더니 계속 어깨에서 툭툭 소리가 났었는데 롤링을 안해서 그런가봐요. 롤링하고 팔꺾기 하니까 안나네요. 자유형에서 롤링이 어깨를 보호하기 위해서도 필요함을 깨닫고 갑니다. 귀한 가르침 감사합니다.
자주 봅니다. 도움이 많이 되요😂
팔꺽기 도움많이 되네요 감사합니다 ~
댓글 감사합니다😊🙏🏻
손바닥으로 거울보기 내일 한 번 바로 해볼께요~
전 손바닥 바깥쪽으로 배워서 몸이 돌아갈지 모르겠지만 확실히 어깨나 팔이 많이 안아플 것 같아요~굿굿굿!!!
해보세요😊😊 편해지실겁니다😍👍🏻
도움이 많이 됩니다^^
최고에요..🎉
감사합니다😊😊
우연히봤는데
넘쏙쏙좋아요
자유형 내몸중심축
팔이축을넘지마라
둘
팔이얼굴을 지날때
얼굴이들어가라
손바닥이 내몸을 스켄하듯이 팔동작을해라
다음주에❤꼭해보겠습니다
파이팅!!💪🏻💪🏻
보면서 웃음 나오네요 나도 저렇게 했던 기억에😂
우앗😊😊😊😊😊😊화목수영가는데..꼬옥 가서해볼게욤~감사해요 쌤❤ 근데 판안잡고해도된다고하는데..당분간 잡고하는게 더좋을거같죠? 안잡고하면 자세도 안나오고빠른데다..더 빨라질거같아서용😅
어깨아픈 1인^^
오늘도 안아픈 수여하러 왔습니다.
행수~~~^^
오셨군요!😊🙏🏻 행수💙
설명 너무감사합니다. 수린이인데 킥판잡고 손바닥 반대로 했다가 어깨통증 있네요 ㅠㅠ
맞아요ㅠㅠ 어깨 나갑니다ㅠㅠ 안으로!🙏🏻🙏🏻
요즘 자유형 팔꺽기 잘못되었는지 어깨아파 다시 찾아보는데.. 제가 한번에 돌리고 있었네요~ ㅠ
꿀팁 감사합니다!
팔이 옆쪽으로 오게 연습해보세요😊🙏🏻 안아픈 수영하세요👍🏻👍🏻
맞아요 내회전은 어깨에 안좋습니다 좋은 지적이네요 취미수영인데 관절에 무리가면서 까지 할 이유는 없죠
맞습니다😊😊
오래간만에 수영영상이네요~~~^^
저 요즘 1년도 넘게 기다리다 강습받는데 수영 급하게 한다고 ㅠㅠ
제가 봐도 급하더라고요^^;;
근데 팔은 저도 진조쌤처럼 해본적 있는데 어깨힘빼는데는 갠찮은것같아요~
근데 혼났다는거...
손이 앞(엄.검)부터 들어가야지 뒤부터 들어간다고...
아마 가르고 가기 위해서는 뱅글뱅글 돌리는게 효율적인거같아요(제 생각~)
굴을 팔때도 직선으로 못처럼 1자로 뚫는게 아닌 기계를 뱅글뱅글 돌리면서 뚫잔아요?
그것처럼 손도 엄,검지로 들어가서 돌려서 사선방향으로 한다음에 물잡는게 손이 드릴의 역할을 해주는건 아닐까하는 제 생각입니다~^^;;
맞는지 틀린지는 저도 몰라요~
나만 이해되면 장땡ㅋㅋ
항상 생각하면서 자기만에 방식 찾으려고 하는게 너무 멋집니다🙏🏻 수영이 늘수밖에 없으시겠어요💪🏻 댓글 감사합니다! 나한테 맞는방식이라고 생각하시면 적용하시고 나쁜건 버리면 더 좋아지실거에요! 행수💙🏊🏻♂️
진 선생님 잘보고갑니다 ^^
아이고 오셨습니까 ㅋㅋㅋㅋ
@@Goodnightzinjo 네 항상 응원합니다 ~
설명 너무 잘하시는거 같아요
좋은 말씀 감사합니다!😊😊
진짜 예쁜 자유형이에요. 저도 저렇게 자유형 잘 하고싶네요. ㅎ
드릴연습 많이해서 이쁜 팔꺾기하세요😊😊
감사합니다 😊
팔꺽기가 몸 중심축 안쪽까지 침범하면 절대 X (어깨가 회전 많이 되서 통증 유발)
꺽어서 손 떨어뜨릴때도 일정한 속도로 (갑자기 빨라지지 않게★)
손이 얼굴을 지날때 얼굴 넣기 (미리 넣으면 롤링이 풀어짐)
손바닥을 안으로 보기 (바깥으로 해도 틀리진 않지만 유연성이 떨어지면 어깨가 찝힘)
ㄴ 내몸을 손바닥이 스캔하고 지나가듯이~~!
감사합니당 !!
정확합니다!!!💪🏻💪🏻🥰
드디어 제 수영 선생님을 찾았습니다...
감사합니다!😊🙏🏻 행수💙🏊🏻♂️
어깨 한번에 돌리다가 고장났는데 진작볼걸 그랬쪄여ㅠㅠㅠㅠ 오프라인저장!!
안전한 수영하세요!!ㅠㅠ
수린이 8개월차 어깨가 갑자기아파서.동영상 보고 자세바꿨더니 어깨 안아파요 .감사합니다.
최고최고!!👍🏻👍🏻
3:04 축을 무너트리지x
4:11 손바닥이 내얼굴지나서 롤링풀기
6:00 손바닥이 날보게 시작
감사합니다
넘 잘해요 감사요
감사합니다😍🙏🏻
진조님과 따님같이 수영하는 모습빨리 보고싶어요
아! 제 아들말하시는건가요 ㅎㅎㅎ 아들입니다💙
1. 속도 일정하게
2. 2개 동작으로 끊어서(중심축에서 옆으로 나오게)
3. 손이 얼굴을 지날때 얼굴넣기
4. 손바닥 보이게 돌리기
정확합니다👍🏻👍🏻
자세한 꿀팁 설명 감사드립니다!! 수영 완전초보인데 혹시 영상에서 말씀해주신 점들 킥판 사용하면서 연습해도 될까요?!
네 완전 좋죠👍🏻👍🏻
오우!!
어깨아팠는데
꿀팁 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.😊😊
진조님~~꿀팁영상들 잘 보고 있어요~저는 오른쪽으로 숨을 쉬는데 왼쪽어깨 롤링할때 아프거든요 보통 이런경우엔 뭐가 문제일까요?
왼쪽 롤링이 잘 안되실경우에 어깨가 아픕니다ㅠㅠ 롤링을 조금 더 열어주세요😊😊
손바닥이 몸쪽을 향하게 하는게 신기해요. 오늘 수영장가서 꼭 해볼게요~~~
화이팅💪🏻💪🏻
꼭다시볼것!!!
최고!!👍🏻
손바닥방향너무좋네요
감사합니다😊😊
저이젠 끝까지 갑니다
진조님 영상 항상 잘 보고 있어요 ㅎㅎ ! 그런데 질문이 있어요. 2분 42초~3분30 초 팔꺾기 할 때 축 넘어오지 말라는 게 아무리 해도 잘 안되는 것 같아요. 이것 때문에 선생님이 얼마나 짜증을 내시는지..ㅠㅠ 오늘은 하도 뭐라 하셔서 울뻔했어요. 거의 두 달 동안 안고쳐지는 것 같은데..
저희 선생님 왈
1. 몸통을 먼저 롤링을 하니 손이 반대쪽으로 빠진다.
2. 팔꺾이 하는 손이 아니라 글라이딩 하는 뻗는 손을 앞으로 쭉 밀어내서 롤링이 자연스럽게되어야 몸통이 안돌아간다.
3. 호흡할때 너무 몸통을 돌려서 몸이 중심 축 이상으로 넘어간다.
4. 물속에서 밑을 보지 말고 앞을 봐야된다.
5. 호흡하지말고 팔을 일단 저어봐라.
6. 팔을 돌릴 때 손바닥 방향이 안쪽으로 보이니 손바닥을 바깥쪽 방향으로 돌려라.
이것 외에 계속 이야기하시는데.. 하지말라는거 안하려고 하고 시키는대로 하는 것 같은데, 한 바퀴 돌 때마다 계속 1~6번 말을 돌려가며 다른 회원들 앞에서 면박주니까 요즘 너무 힘드네요..ㅠ 어떻게 하면 이부분 고쳐질 수 있을까요? 차라리 선생님한테 따로 가서 저한테 하는 코칭 하지 말라고 부탁드려볼까요? 평생 수영하려고 시작했는데 요즘 너무 힘듭니다.ㅠ
저는 6월부터 초급반으로 수영 시작했고 지금 선생님한테는 10월 1일부터 배웠어요.
제 교육관이랑은 좀 많이 다르게 가르치는 강사님이네요, 강사는 바뀌지 않을겁니다.. 수영장을 바꾸거나 시간을 바꿔보심이 어떨까요ㅠㅠ
몸통 축이 벗어나는건 괜찮습니다. 손이 내 몸보다 더 뒤로 당기는 동작만 안하시면 됩니다
요 며칠 수영영상만 찾아다녔는데 여기가 맛집입니다.
감사합니다!!😍💪🏻🙏🏻
2년쉬고 5월달부터 시작했더니 자세가 다무너져 처음부터 다 다시배워야해서 유튜브찾아보다 쌤 영상보고 유레카를 외쳤네요 잘보고 연습해서 행수할게요 감사해요
선생님 62세인데
일만하다 발차기하다
팔돌리기 어제 배웠는데
어깨아파 팔을못돌리게었서
실망 속상 했는데
선생님 강의듣고
용기 백배
다시시작합니다
포기할려다
오타가 ~~~
롤링 잘해주세요!!!ㅜㅜ 어깨 다치시면 안돼요ㅠㅠ
감사합니다 이제반쯤되니다
👏👏👏
와!저 요즘 팔꿈치 축 넘어가는거 계속 지적 받고 있는건데, 두 동작으로 끊어서 해볼께요 ^^
화이팅!!💪🏻💪🏻
안 아픈 수영
예쁜 수영
생각하는 수영!
행수💙🏊🏻♂️