어깨 갈려서.. 병원 열심히 다니는 중에 진조쌤 봤는데 왜 이제 봤을까요.. 훨씬 좋아졌어요.. 그래도 어깨 아프신 분들은 염증 관리 잘해주세요 꼭 하고 나서 에어펌프 찜질팩 같은 압박 아이싱 되는걸로 운동하고 집에서 꼭 해주세요 진짜 후회막심입니다 타고난 유리 어깨라 병원에서도 관리는 평생하라고 1살이라도 어릴때 하라고 신신당부하더라구요 아무튼 너무 주저리주저리 썼는데 다들 관절은 조심 또 조심 합시다 ㅜㅜ 진조쌤 너무 감사합니다.
수영 배운지 2개월째 접어들고 있는 아줌마입니다 수영장 물을 죄다 마시면서 어찌저찌 이제 자유형 25m 가기 시작했어요~ 숨이 트일락 말락한거 같아요 첨엔 뭐가뭔지 잘 몰랐는데 수영을 배울수록 진조샘 영상은 정말 살아있고 핵심을 정확하게 짚어서 설명해 주신다는걸 알게 됐어요 설명 짱~ 이에요, 전달력이 너무 좋으세요, 수영계 1타강사 진조샘 ! 감사합니다~
5:26 진조쌤 말씀 맞습니다. 선수들은 유연성 되고, 그리고 입수시 저항 최대한 줄이기 위해 내측회전으로 손날(검지부터)로 입수할수 있으면 되도록 하라고 많이 가르쳤죠ㅎㅎ 근데 요즘 다른 선수반 보면 또 진조쌤 처럼 선수들 가르치는 코치들도 많더라구요 (최대한 부상을 줄이기 위해) 다 일장일단이 있지만, 일반인들한테는 충분히 유용한 말씀입니다~
금요일날 팔꺾기 배우고 오늘 토요일인데, 어깨가 너무 아파요. 동작 초반에 따라하니 어깨에서 소리가 났는데, 선생님이 말씀해주신 생활 체육 버전 으로 손바닥으로 들어가니 어깨에서 소리가 안나네요. 어디서 본건 있어서 무의식으로 손을 돌려서 손날로 들어가서 어제 수영할 때 어깨에 무리가 갔나봐요. 앞으로는 손바닥으로 입수! 접영에도 응용해야겠어요! 좋은영상 감사합니다.
진조님, 유튜브 영상 잘 보고 있습니다 제가 이번에 수강신청 실패하는 바람에 시간이 되는 주말에 자유수영으로 수영을 다니려고 합니다 그런데 혼자서 하게 되면 나태해져서 수업받을 때처럼 혼자서 할 수 있는 커리큘럼이 있었으면 하는데요 어떤식으로 운동 루틴을 짜는 것이 좋을까요?
![[자유형]팔꺾기 꿀팁 대방출(어깨아프신분, 자세안나오는분 필수시청)](http://i.ytimg.com/vi/F9jDr4sVZpc/mqdefault.jpg)
![[자유형]팔꺾기 꿀팁 대방출(어깨아프신분, 자세안나오는분 필수시청)](/img/tr.png)
![[자유형 팔꺽기]편하고 예쁜 팔꺽기 만들기( 팔을 옆으로 펴라, 구부려라)](http://i.ytimg.com/vi/5vKJPI_YzCY/mqdefault.jpg)
![ความรักไม่ได้น่ากลัวขนาดนั้น (TRUST ME) - LYKN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/9np-lAtCRpQ/mqdefault.jpg)
![[FULL EP.14] เซียนหรั่ง สอน มาร์ชจุ จับปูนา ฮากระจาย | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/M8mPjd_T2lo/mqdefault.jpg)
수영 유튜버가 많은데 이상하게 진조님만이 가장 본질적이고 필요한 설명을 해준다!(적어도 나에게 만큼은 그렇다!!!!) 그만큼 고민도 많이 했다는 것을 보여주는 것 같다! 최고로 신뢰하는 수영 유튜버입니다! 정말 좋은 선생님임!
감사합니다!!😍😍
어깨 갈려서.. 병원 열심히 다니는 중에 진조쌤 봤는데 왜 이제 봤을까요..
훨씬 좋아졌어요.. 그래도 어깨 아프신 분들은 염증 관리 잘해주세요
꼭 하고 나서 에어펌프 찜질팩 같은 압박 아이싱 되는걸로 운동하고
집에서 꼭 해주세요 진짜 후회막심입니다 타고난 유리 어깨라 병원에서도
관리는 평생하라고 1살이라도 어릴때 하라고 신신당부하더라구요
아무튼 너무 주저리주저리 썼는데 다들 관절은 조심 또 조심 합시다 ㅜㅜ
진조쌤 너무 감사합니다.
진조쌤은 은근히 유머감각도 장착돼있슴 끝마무리에 자화자찬 하는데도 하나도 밉지않음 그리고 자신의 마지막 영업비밀도 모두 까버리는 엄청 솔직파임 그래서 내가 존경 사정없이 하고있슴 ㅎㅎ
크.... 최고의 댓글입니다!ㅠㅠ😍
어깨봉제선에서 모든게 설명이 되었습니다. 감사합니다^^
정말 아마츄어 입장에서 배울 수 있는 최고의 방송이라고 생각해요~
최고예요👍
YOU ROCK!❤❤❤
감사합니다😍❤️
가려운부분을 너무나 잘 알고 긁어주시는 것 같아요~^^ 오늘도 많이 배웁니다. 저녁에 꼭 샘이 시키는 생수 해볼게요
많은 수영 유튜버 중에 본질을 말해주는 분이시네요 정말 많은 도움이 됩니다
진조쌤 설명 이해 쏙쏙 입니다~ 최고!!!
수영 배운지 2개월째 접어들고 있는 아줌마입니다
수영장 물을 죄다 마시면서 어찌저찌 이제 자유형 25m 가기 시작했어요~
숨이 트일락 말락한거 같아요
첨엔 뭐가뭔지 잘 몰랐는데
수영을 배울수록 진조샘 영상은 정말 살아있고 핵심을 정확하게 짚어서 설명해 주신다는걸 알게 됐어요
설명 짱~ 이에요, 전달력이 너무 좋으세요, 수영계 1타강사 진조샘 !
감사합니다~
감사합니다.
어깨 박살나는 자세 말할때... 어? 난데? 했어요.ㅠㅠ
정말 어깨 너무 아팠어요.
선생님 말씀ㅎ,ㄴ대로 하니 어깨가 안 아프게 나가네요.
저도 팔꺾기 예전에 배울 때 처음부터 제대로 못배워서 잘못된 예로 해왔어요. 다시 교정하고 있네요. 너무 알기쉽게 잘 가르치시네요.^^ 감사합니다.
진조쌤 잔소리가 최고
진짜 진조티칭은 신이다.
역시 진조쌤👍👍👏👏 감사합니다😁😄
40년이 넘게 수영을 계속 해오고 있습니다..
요즘은 자기도 제대로 잘 모르고 가르치는 수영 유투버들 꽤 있습니다..
영상을 보니 진조쌤 제대로 알고 가르치시는 분이네요...
거기에 초보들도 알아듣기 쉽게...
좋은영상 많이 올려주세요..^^
감사합니다!!😊😊😊
수영시작한지 20일정도라...
진조샘영상보고가서 실습하네요..
저도 얼른 팔꺽기하고싶네요ㅎㅎ
진조쌤~!!!아~진짜 너무 잼나게 설명해 즈셔서 귀에 팍팍!! 지금 바로 수영장에 실전 연습 하러 갑니다잉!!! 호주머니 손빼기!! 레고레고!!
진조쌤^^ 열 강이에 박수 보냅니다. 수영장에서 돌아오면 쌤 이야기 다시듣기했어 해보니깐 자세가 조금식 좋아지는것 같아요. 감사합니다. 어깨 바사삭 ㅋㅋ 안되도록 하고 있어요.
봐주셔서 감사합니다😍😍 안아픈 수영하세요🙏🏻😊
ㅎㅎㅎ 아침준비하면서 강의 듣는데, 빵 터졌네요. 소중한 강의 잘 듣고갑니다~ 행수~❤❤
함께 해주셔서 감사합니다.😍😍
난 진조님 설명이 제일 친절하고 디테일해 이해가 빠름, 비트킥도 진조님 설명보고 이해했고 습득했음
주머니에서 손빼고 어깨동무 !!! 비유정말 찰떡이네요!!!! 딱 이해됌!
동영상레슨, 자막 다 재미도있고 유익해요
설명이 너무 이해하기 좋아요
어쩐지 어깨가 바사삭 이었네요~~;;
감사합니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다😊😊
이렇게 하나하나 잘 가르쳐 주기 있기 없기??!!! 들으면서 뜨끔뜨끔한데 너무 잘 배우고 갑니다!!!! 감사합니다~!
도움이 되셨다니 감사합니다😍😍
매번 팔 이상하게 꺽는다고 지적 받았는데, 큰 도움 될 거 같아요~. 감사해요. ^^
파이팅!!😍💪🏻
어깨동무라고 하시니까 느낌 팍 왔어요!!! 🤩 내일 연습할 때 해봐야겠어요 감사합니다~ 🩵
파이팅!!💪🏻💪🏻
수영 3개월차 초보인데 정말 많은 도움 받고 있습니다. 감사합니다.
댓글 감사합니다😍😍
어깨 바사삭 수영ㅋㅋㅋㅋㅋ😂 팔꺾기가 정말 어려운데 쉽게 설명해 주셔서 감사해요!! 자수 가서 연습 열심히 해야겠어요
파이팅입니다!!💪🏻💪🏻
각수영장에 요런사람있어요~~ 저요저ㅋㅋ 영상 감사합니다^^
자유형교정이 최고 어려워요ㅡ이해하기 쉽고 따라할수있는 영상 감사드립니다
봐주셔서 감사합니다😍🙏🏻
널리 알려야할 영상입니다. 감사합니다~~
감사합니다😊😊
어깨바사박수영 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졌습니다 ㅋㅋ 손바닥 방향 설명 듣고 해보니 정말 자연스럽게 되네요. 진짜 감동입니다. 6:04
최고최고!!👍🏻 감사합니다😊
감사합니다!!이해가 쏙쏙됩니다!!🩷🩷🩷
오~역시 요점만 꼭꼭!!!
애정하는 진조쌤 엑기스설명 ㅎ
다치면 다 소용없죠~
맞습니다! 댓글 감사합니다❤️
강사님! 정말 쉽게 영법할수있게 연구많이하시네요~
감사합니다😊🙏🏻
이해 잘되네요
많이 배워갑니다😂
5:26 진조쌤 말씀 맞습니다. 선수들은 유연성 되고, 그리고 입수시 저항 최대한 줄이기 위해 내측회전으로 손날(검지부터)로 입수할수 있으면 되도록 하라고 많이 가르쳤죠ㅎㅎ
근데 요즘 다른 선수반 보면 또 진조쌤 처럼 선수들 가르치는 코치들도 많더라구요 (최대한 부상을 줄이기 위해)
다 일장일단이 있지만, 일반인들한테는 충분히 유용한 말씀입니다~
좋게 봐주셔서 감사합니다😍😍
자세한 설명감사합니다.낼 아침에 바로 해보고싶네요😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊😍
아 저 수태기인데 진조쌤 영상에서 에너지 얻고가요~ 😊
제 어깨가 바사삭했었네요,,,
항상 수영에 큰 도움됩니다
10만 미리 축하드립니다~!
감사합니다!😊😊😍
ㅎㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎ 설명이 재미 있으면서 쉽게 설명해주셔서 감사합니다 😊
도움이 되셨다니 감사합니다😍
도움 많이되었어요^^어깨동무느낌으로~!!❤❤❤❤
파이팅!💪🏻
요즘한참고민인데 너무감사드립니다
이런분있어요가 저인거같아요ㅎ😢
영상 3번반복중인데 무한반복해보겠습니다
감사합니다😍😍
어깨 바사삭 수영ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팔꺾기 배우고 어깨 아팠는데 답을 찾았습니다 감사합니다
제 랜선수영쌤 진조쌤,,감사합니다...
제가 더 감사합니다❤️
잔소리 많이 듣고 싶어요ㅡㅡㅋㅋ
넘 재미있는 잔소리에용 ㅎㅎ❤😊
자세한 설명 최고예요!!!! 👍🏻
좋게 봐주셔서 감사해요!😊😊
진조님 말씀대로 허벅지까지 손을 밀어내는게 진짜 중요하지요 저는 팔은 끝까지 미는편인데 팔을 던지고 나서 한번씩 안으로 뻗는 경우가 있어서 고치는 중이에요ㅜ
진조님~~😊 저 담주초까지 일이 있어 수영 못가는데 진조님 영상으로나마 열심히 수강하구 있어영. 정말 재밌고, 쪽집게 수영법 알려주셔서 감사해용~~^^😊
봐주셔서 감사합니다😊😊
샘!! 너무 재밌어요.
주머니에서 손 빼는 거...!!
ㅋㅋ~
샘 영상 보고 한 팔 자유형 할때(반에서 저는 팔 펴고 하는 중~~)
그대로 했더니 많이 늘었다고
칭찬해 주셨어요.😃🥰🥳
최고최고!!👍🏻👍🏻
1:43 질럿이냐몈ㅋㅋㅋㅋㅋ
어깨건강 생각해주시는거 너무 감사합니다. 가늘고 길게 수영하고싶어요. 다치면 수영도 못해.
진조샘 반갑습니다
영상항상잘~보구 도움마니됏어요. 홧팅하시구 건행하세요😅❤❤❤
감사합니다 화이팅입니다💪🏻😍😍
진조쌤 팔 드는 모습이 너무 리얼해요 ㅎㅎㅎㅎ;;
꼭 지금 제 모습을 보는 것 같기도 해서 뜨끔하지만요 ㅎㅎㅎ
매번 강습 시간때마다 신경쓰면서 한다고 하는데도.... 뭔가 편하게 되지 않아 고민이네요 ;;
결국 연습만이 답이겠죠^^
맞습니다! 응원할게요!😍
잔소리좋으니 많이반복해주세요ㅋㅋㅋ귀에쏙쏙😳
최고에 강습입니다 !
감사합니다😍🙏🏻
정말 빵빵 떡실신 ㅋㅋ
금요일날 팔꺾기 배우고 오늘 토요일인데, 어깨가 너무 아파요. 동작 초반에 따라하니 어깨에서 소리가 났는데, 선생님이 말씀해주신 생활 체육 버전 으로 손바닥으로 들어가니 어깨에서 소리가 안나네요. 어디서 본건 있어서 무의식으로 손을 돌려서 손날로 들어가서 어제 수영할 때 어깨에 무리가 갔나봐요. 앞으로는 손바닥으로 입수! 접영에도 응용해야겠어요! 좋은영상 감사합니다.
진조님 많이 도움 되었습니다
어깨 바사삭!!!진조쌤 찾아 제주도가고싶다요~~~
환영합니다😊🙏🏻
ㅋㅋ 딱 그런분 있죠 저도 너무 무리하게 비틀고 있었네요 자연스레 다시 해봐야 겠어요
화이팅입니다!💪🏻💪🏻
라이브 방송때 봤어요 진조쌤 짱 !
감사합니다😍😍
재미있게 알려주시네요 좋아요
감사합니다 😊
제 어깨가 그래서 요즘 아팟던거군요ㅠ 어깨바사삭ㅋㅋㅋ
구독꾸욱 많이 배우고 갑니다
감사합니다😊😊
와우
어깨 아팠는데요
감사합니다 원인 알려주셔서용 감사요
도움이 되셨다니 감사합니다😊😊
넘 웃기세요.
영상 잘 보고 갑니다.
재미있게 봐주셔서 감사합니다!😊😊
어깨동무.ㅎㅎㅎ재봉선있는 수영복입어야겠어요ㅎㅎㅎ
수영을 배우고 있는 필라테스센터 원장입니다
진조님 말대로 수영할때 어깨내회전을 엄청 사용하더라구요
어느정도 가동범위도 필요하지만 불필요하고 지속적인 상완골두의 내회전은 부상을 가져오기 쉽습니다
진조님 말씀처럼 하세요^^
의자는 있지만 앉지를 못하셔~😂
열정부자 인정 👍🏻
열정 더 태워보겠습니다😊🙏🏻
진짜 팔꺾기는 진조님 강의가 원탑 이거 보고 어렵게먼 느껴지던 팔꺾기가 쉬워짐
👍🏻👍🏻👍🏻
왜 이렇게 어깨가 아픈지 했는데 ㅜㅠ 영상 보고 깨달았습니다. 어깨 바사삭 수영을 하고 있었네요... 넘 늦게 봤습니다... 오늘부터 실천하겠습니다!!!
감사히 잘 배우고 갑니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.😊😊
아웃겨ㅋㅋ
바지주머니에서 손 뺄때ㅋㅋ
머릿속에 쏙쏙들어와요!!!
그래서
저는 자유형할 때
속으로 외칩니다.
그때 말씀해주신대로
어깨동무!!
친구야가자 어깨동무!!
가즈아!!💪🏻💪🏻
감사합니다~~^^
구독자 10만이 얼마 안남았네요~ 역시 꿀쨈 강좌~
10만 가즈아!!💪🏻💪🏻
'어깨 바사삭 수영' 에서 빵 터졌습니다 ㅎㅎㅎㅎ
즐겁게 봐주셔서 감사합니다.❤️❤️
많이 도움되었어요
행수~♡
도움이 되셨다니 감사합니다❤️
버스안에서빵터짐
쌤좋아요ㅎㅎ
감사합니다😍
왜어깨가 아픈지 알았네... .손가락방향을 안쪽으로 돌리다보니 계속 어깨가 집혔던거였어요~~!!안쪽으로 안돌리고 바로 집어넣는방향으로하니 어깨 걸리는게 없네요~~!!!물속에서는 좀다를수있으니 낼자수가서 다시연습해봐야겠어요~❤
맞습니다!! 이제 연습만 하면 되겠어요!!😍🙏🏻
늘
감사합니다~
최고의 강사이십니다~~^^
주머니에서 손을 빼야겠구요.
이해가 팍.
쌤 감사합니다!!
저도 감사해요😍😍
저의 스승님이랑 쌍둥이신가 …가르치는거 하시는말 ㅋㅋ등등 토씨하나없이 똑같으세요 !!도움 많이 받아요
영광입니다😊🙏🏻🙏🏻
어제처음배웠어요 팔꺽기 ㅋ 근데 어깨가 바사삭 느낌와요 ㅠㅠ쓸데없는힘을 줏나보군요 ㅎㅎ
감사합니다❤
수영을배우다 말아서 팔꺾기가 안되는데 내일 가서 연습 한번해보려고요^^ 유용한 팁 감사드려요
화이팅입니다!💪🏻💪🏻
@@Goodnightzinjo 오늘 연습하고왓는데.. 발을 어떻게 차는지모르겠더라고요
여태 어깨 바사삭 방법으로 수영해서 회전근개랑 힘줄염 생겼었나보군요 ㅜㅜ
물밖에서도 열심히 연습해볼게용
고맙습니다~
댓글 감사합니다😍
자유형이 자유인데...
왜 이렇게 하지말아야할게 많은거됴?ㅠ😢
영법줌 젤 생각많고 힘든게 자유형인듯해요..
자기것 만들기힘든 자유형,..
설명듣고 꾸준히 연습할께요~~^^
자막이 너무웃겨요ㅋㅋㅋ
재밌게 봐주셔서 감사합니다😊😊
혼자 영상보다가 뿜었네요 ㅋㅋㅋ
재미있게 봐주셔서 감사합니다!😊🙏🏻
너무 공감가서 너무 웃겨요🤣🤣
재밌게 봐주셔서 감사합니다😍🙏🏻
진조쌤이닷.
일등 좋아요.찍고~~~~ㅋ.
팔꺾기 안되서 키판잡고 연습했답니다.
답이 여기 있네요~~♡
최고최고!👍🏻👍🏻
👍
ㅋㅋ 중간에 빼는거 왜이리 공감갑니까.. ㅋㅋㅋ
영상 댓글 웨케 욱겨여 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 어제 팔꺽기 처음배우고 오늘 두번째날 열심히 수영 하고 올께여~ 굽은 어깨는 좀더 롤링 많이 해야 하는걸까요?
초반에는 롤링을 많이 넣어주는게 좋습니다😍
오늘영상 보고 많이 웃었어요 열심히 설명해주시는데 죄송해요 ㅋㅋ
재미있게 봐주셔서 감사합니다!😍🙏🏻
수영시작한지 이제 두달째인데 진짜 도움많이받고 있어요 구독하고 매일 영상 찾아보고 있습니다
설명을 쉽게 하시면서 이해가 완전되도록 너무 잘하셔요 👍
👍 👍 👍
어떻게 가든 잘가면 되는거죠..
다들 신체 득성도 다르고..
우리나라만 유독 똑같은 폼을 강요하고 좀 틀리면 이상한 취급하고.ㅋ
진조님, 유튜브 영상 잘 보고 있습니다
제가 이번에 수강신청 실패하는 바람에
시간이 되는 주말에 자유수영으로
수영을 다니려고 합니다
그런데 혼자서 하게 되면 나태해져서
수업받을 때처럼 혼자서 할 수 있는
커리큘럼이 있었으면 하는데요
어떤식으로 운동 루틴을 짜는 것이 좋을까요?
발차기 20분 드릴 20분 수영 20분이 제일 좋습니다😊😊