Ejercicios para Movilidad y FORTALECER los TOBILLOS para adultos mayores
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- En este video encontrarás 7 ejercicios que te ayudarán a ganar movilidad y fuerza en tobillos. Puedes utilizar una silla estable para apoyarte, así como una banda de resistencia para agregarle dificultad a los ejercicios.
¡Espero que esta rutina te sea de gran ayuda!
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