Rutina de Movilidad activa para el Tobillo
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
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Rutina de Movilidad activa para el Tobillo
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de movilidad para el tobillo.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en We Zone Pacífico
Muchas gracias por tus valiosos aportes, que me han ayudado a mi movilidad ya que tengo problemas en mis caderas.
Bien ahi!!!
Gracias! 😊
En abril 11 sufri de esgince de tobillo grado 3, y estos ejercicios vienen como anillo al dedo muchas gracias. 🙏
Gracias Gracias 🙏
Gracias pof tu guia Ana, muy querida un abrazo🙏🙏😛❤️💋🇨🇴
Muchas gracias Ana, buen día.
Ana, unos ejercicios bastante buenos y un excelente video te mando un fuerte abrazo
Buenas noches ahora lo intento, tus ejercicios me ayudan mucho sobretodo con mis hombrosy los practico cada semana gracias 😊
Esto me viene muy bien para un tobillo que no tengo muy bien. Saludos
Enhorabuena por esa forma de ser que tienes, ojalá todo el bien que nos regalas vuelva a ti envuelta en la bondad que te deseamos
Hola, hola! Tus ejercicios nos están ayudando mucho en la recuperación de movilidad a mi esposo y a mi. Gracias! 🥰💕
Gracias!! Muchas bendiciones y mil gracias por los ejercicios!! Una nueva esperanza para mi.
Buenas si tengo fascitis los últimos dos ejercicios que mostraste los puedo hacer? Aparte tengo un poco d sobrepeso
☺️
Me queda difícil, ya que tengo diagnóstico de condromalacia rotuliana,
Hola buenas tarde tengo 6 dias de operado de meñiscos .. antes de la operacion me estava doliendo el talon es normal eso 😢
Buenas noches ! Recomendarías estos ejercicios a personas que padecen un principio de artrosis de tobillo? Muchas gracias por la aportación, me encantan tus vídeos 😊
Si los recomendaría, lo que marca la intensidad del ejercicio han de ser las sensaciones de la persona.
Me podrías decir qué sintomas te da la artosis de tobillo?
En algún vídeo , UD dijo que tiene condromalacia, y veo en sus videos bastante movilidad de sus rodillas
Eres una gran maestra!.
Lo de las minicontracciones me mato, gracias, intente todo y tampoco dire que no me funciono, me fue bien desde los limpiaparabirsas hasta el half kneeling con banda y una pesa en la rodilla, pero lo de las minicontracciones me parece que sera la guinda sobre el pastel, para darle fierro a mis favoritas sentadillas cosacas.
Tengo atrosi
Qué podría ser dolor en el lado interno del pie? Abajo del tobillo?😢😢
fascitis plantar