Ejercicios para fortalecer las rodillas

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  • เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 464

  • @angelicarodriguez7235
    @angelicarodriguez7235 8 หลายเดือนก่อน +32

    Todo un excelente profesional!!!... Gracias por todo lo que brinda! Lo sigo ya hace un tiempo!

    • @tatyta76
      @tatyta76 4 หลายเดือนก่อน

      Muy profesional sus terapias me operaron de la compresión de médula y me falta mucha fuerza en rodillas y piernas ? Esta terapia me sirve para mí recuperación?

  • @Rmmc-m8t
    @Rmmc-m8t 8 หลายเดือนก่อน +6

    Mil gracias por compartir esos ejercicios, saludos desde Venezuela y éxito con tu nominación

  • @Fisioterapiaatualcance
    @Fisioterapiaatualcance  8 หลายเดือนก่อน +1

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  • @conchadiaz258
    @conchadiaz258 8 หลายเดือนก่อน +16

    Tengo muy malito el hombro, llevo mucho tiempo, eres un fenómeno hando clases, lo que pasa es que yo no soy constante en hacerlos. Te felicito por tu trabajo, eres maravillosbo

  • @gamer27extreme32
    @gamer27extreme32 8 หลายเดือนก่อน +19

    Gracias llevo tiempo viéndote y me hace mucho explicación y tus ejercicios

  • @susanagarciarodriguez7906
    @susanagarciarodriguez7906 8 หลายเดือนก่อน +14

    Excelente rutina de ejercicios, me va a venir muy bien, me duelen las rodillas, sobre todo la derecha. Gracias.

  • @adelagarciacastillo6891
    @adelagarciacastillo6891 8 หลายเดือนก่อน +4

    Magnifico ejercicio cómo todos los que nos enseñas,muchas gracias Marcos

  • @DoritaOneddu
    @DoritaOneddu 7 หลายเดือนก่อน +8

    Excelente explicación..con 73 años y artrosis de rodillas, lo.pude hacer...saludos desde Argentina

  • @juanacampuzano4863
    @juanacampuzano4863 5 หลายเดือนก่อน +7

    Me acabo de suscribur, tengo fasciltis plantar, he podido realizar sus ejercicios y los voy a seguir realizando, ya que requiero fortalecer las rodillas para caminar con normalidad. Tengo 78 años. Gracias.

  • @nicolsandoval-bojorquez840
    @nicolsandoval-bojorquez840 8 หลายเดือนก่อน +5

    Hola! Sr, fisiatra, .. yo. Le envío un abrazototote, x esa disposición de darnos x este medio sus conocimientos terapéuticos para todos los q, estamos con problemas musculares en ntra edad adulta es muy importante aplicar una rutina de movimiento corporal..
    Dios lo bendiga x siempre,x ese deseo de compartir sus conocimientos. ❤😂 saludos desde 🇺🇸 usa.. atte sra Nicol

  • @amandareyes9203
    @amandareyes9203 8 หลายเดือนก่อน +12

    Muchas gracias me han ayudado mucho y los comparto para otros que lo necesitan

  • @josesalazar-ec6sx
    @josesalazar-ec6sx 8 หลายเดือนก่อน +6

    Muy buena doctor gracias y si se siente super el trabajo gracias saludos desde Venezuela 🇻🇪

  • @sandraotalora7720
    @sandraotalora7720 2 หลายเดือนก่อน +4

    Mil gracias!! Con tu rutina para dolor de cadera me alivie de una trocanteritis bilateral. Hace unos días empezó dolor bilateral de rodilla al subir y bajar escaleras, estoy segura está rutina me va ayudar

  • @anamoreno3407
    @anamoreno3407 4 หลายเดือนก่อน +4

    Muchísimas gracias estoy haciendo los ejercicios Dios Nuestro amado Padre Celestial te bendiga

  • @Angelavarela792
    @Angelavarela792 8 หลายเดือนก่อน +12

    Gracias , espero y me ayude con mis dolores en mi rodillas y se me fortalesca. Dios te bendiga mucho , desde República Dominicana.

  • @NormaZamudio-e8i
    @NormaZamudio-e8i 5 หลายเดือนก่อน +9

    25:27 tengo años con problemas de mis rodillas hoy en contre uno de tus videos y lo puse en práctica por primera vez tan pronto termine esta sección de ejercicios y ya puedo sentir alivio y descanso mis rodillas muchas gracias

    • @angelescastelao9238
      @angelescastelao9238 4 หลายเดือนก่อน +1

      Muy.bien explicado lo puedo.hacer si llevo un protesis de rodillas

  • @NellyVeronicaFernández
    @NellyVeronicaFernández 6 หลายเดือนก่อน +5

    Dr. Me quebré los pies y me operaron la cadera izquierda y todos sus ejercicios me ayudan muchísimo. MUCHAS GRACIAS !!!!

  • @teremanzur
    @teremanzur 6 หลายเดือนก่อน +3

    Muchas gracias por los ejercicios que nos compartes...tengo 70 años..Me gustarían más ejercicios para osteoartritis de rodilla y condromalacia.

  • @martaserrano5904
    @martaserrano5904 8 หลายเดือนก่อน +6

    Gracias desde mi bonito león gto México

  • @anatitoiturralde8249
    @anatitoiturralde8249 8 หลายเดือนก่อน +2

    Buenas noches gracias por sus maravillosos ejercicios ami me hacen muy bien todos los que practico e mejorado mi salud un60 por ciento Dios le bendiga

  • @aliciacalderonschmal8771
    @aliciacalderonschmal8771 3 หลายเดือนก่อน +1

    Muy Buena toda esta ejercitacion. Camino todos los días y he comenzado a tener dolor en rodilla. Tengo 73 años. Saludos desde Dallas. EEUU

  • @mariadelcarmencoboslopez822
    @mariadelcarmencoboslopez822 5 หลายเดือนก่อน +2

    Buenas tardes !!! Llevo tiempo siguiéndole y me encantan todas las sesiones que veo. Haré estos ejercicios de la rodilla, necesito fortalecerlas.

  • @LluisaEsteve
    @LluisaEsteve 8 หลายเดือนก่อน +48

    Hola soy profesora de yoga para gente mayor, i siempre adapto mis clases a tus ejercicios. Nos va muy bien . Gracias

  • @mariaeugeniavazquezcabrera8131
    @mariaeugeniavazquezcabrera8131 8 หลายเดือนก่อน +5

    Excelente tu clase de fisioterapia !, Me gusta mucho tu practica y sobre todo tu estilo tan claro !, felicidades ! ,

  • @maricarmenbondiadonat5603
    @maricarmenbondiadonat5603 6 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias por todo lo que nos ayuda con sus ejercicios.
    El Señor le Bendiga.

  • @martharojas516
    @martharojas516 7 หลายเดือนก่อน +4

    Muchas gracias por los ejercicios. Sus ejercicios siempre me ayudan. Los practico hace mucho rato porque tengo artrosis. Felicitaciones por ser un excelente profesional

  • @musicabella15
    @musicabella15 8 หลายเดือนก่อน +14

    Desde Ohio, me duelen las rodillas lo he hecho y trataré de seguir haciéndolos . Muchas gracias doctor .

    • @soniaelizalde8211
      @soniaelizalde8211 5 หลายเดือนก่อน

      Los ejercicios me ayudaron mucho pero los reforce tomando colostrum en polvo y me mejore

  • @luzfarfan3968
    @luzfarfan3968 4 หลายเดือนก่อน +1

    Buenas tardes , desde Colombia, muy agradecida por compartir sus conocimientos . Súper gracias .🎉🎉🎉

  • @irmaesperanzasierragomez1442
    @irmaesperanzasierragomez1442 4 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias ! Creo que mis rodillas te agradecen d corazón por que han dolido últimamente. Gracias por gran ayuda . Gracias.!

  • @josefapalomo9517
    @josefapalomo9517 7 หลายเดือนก่อน +3

    Yo estoy esperando para una operación de rodillas , y me encanta los ejercicios , quiero fortalecer las rodillas, gracias por compartir, te llamo desde Malaga

  • @mariajovitaarangotobo
    @mariajovitaarangotobo 6 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias señor hoy lo hice con usted usted ma jovita colombia

  • @majosepinillagomez8796
    @majosepinillagomez8796 8 หลายเดือนก่อน

    Excelentes ejercicios Marcos, gracias mil por compartir haciendo una buenísima labor. ❤❤

  • @milaperez8598
    @milaperez8598 5 หลายเดือนก่อน +1

    Muchisimas gracias. Fantastico!!!
    Bendiciones!!
    Desde Inglaterra.
    Primera vez que le veo.
    Muchas gracias❤

  • @sagrariosanchez-paniagua5951
    @sagrariosanchez-paniagua5951 8 หลายเดือนก่อน +3

    Esta tarde los haré, puesto k tus directos me pillan trabajando
    Haces una labor maravillosa,gracias Marcos❤

  • @nubiaherrera6417
    @nubiaherrera6417 6 หลายเดือนก่อน +1

    Desde Colombia .muchas gracias.no era capaz de arrodillarme .mucho menos sentarme en el suelo .valoro mucho sus enseñanzas . Dios lo bendiga doctor .

  • @mariapilar838
    @mariapilar838 7 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias con tus ejercicios me va okey con mis rodillas empeze con el dolor al bajar las escaleras estoy recuperada , subo y bajo sin dolor ahora reforzando con esta rutina ,soy de Lima Perú 😊

  • @laurachale6455
    @laurachale6455 16 วันที่ผ่านมา

    ❤ gracias por.las rutinas y todas me hacen bien!!! Muchas gracias y dios te siga bendiciendo

  • @elenasaiz7167
    @elenasaiz7167 8 หลายเดือนก่อน

    Le admiro veo y sigo desde ALMERÍA en ESPAÑA , son muy muy necesarios estos ejercicios para nosotras la mayores, GRACIASSSSSSSS MIL
    nos vienen super biennnnnn, GRACIASSSSSSSS.
    GRACIASSSSSSSS

  • @jorgeentrerios5533
    @jorgeentrerios5533 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por estos ejercicios desde Argentina saludos

  • @mariaobando-qk4nn
    @mariaobando-qk4nn 5 หลายเดือนก่อน +1

    Dr saludos desde Colombia apenas hoy veo tu video. E visto otros y me gusta acerlos porque los me sirven para mis rodillas. Muchas gracias

  • @dorapiquet4537
    @dorapiquet4537 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias, ud. Nos da los ejercicios con una gran entrega profesional, con paciencia, transparencia y siempre con mucha sinceridad. MUCHAS GRACIAS. FELICITACIONES Y MUCHAS BENDICIONE❤🧘💝💐🕊️🙏

  • @rosaherrera2205
    @rosaherrera2205 4 หลายเดือนก่อน

    Gracias doctor muy agradecida 😇🙏🙏🙏🙏♥️

  • @anamariahermansanhueza3546
    @anamariahermansanhueza3546 4 หลายเดือนก่อน +1

    Inmediatamente luego d los ejercicios sentí fortalecida mis rodillas. Muy agradecida d esto

  • @UNHONDUREÑMAS
    @UNHONDUREÑMAS 8 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias por esos ejercicios me ayudan mucho

  • @mariaofeliagonzalezsedeno8717
    @mariaofeliagonzalezsedeno8717 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤Me encanta ver sus videos, siempre con alguna recomendación para ejercitarnos.. Y sobre todo la claridad y sencillez con la qué nos explica.
    Mil gracias.. Y Saludos

  • @deliacoronel8823
    @deliacoronel8823 6 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias Doctor buenísimo que tenga un excelente día

  • @ZunildaMarten-bc7wp
    @ZunildaMarten-bc7wp 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias por compartir muchas bendiciones profe saludos desde Cuba ❤❤❤❤❤🇨🇺🇨🇺

  • @mimilopez2920
    @mimilopez2920 7 หลายเดือนก่อน +1

    Muchísimas gracias por tu excelente rutina. Es siempre de mucha ayuda! Gran profesional!!❤❤

  • @palomaperez2265
    @palomaperez2265 8 หลายเดือนก่อน

    Muy buenos ejercicios gracias 🫂, desde Yucatán, saludos

  • @marianagrippo2770
    @marianagrippo2770 4 หลายเดือนก่อน +2

    Hola muchas gracias por tan buenos ejercicios felicitaciones y bendiciones desde Argentina 😊❤

  • @deliaarreola581
    @deliaarreola581 6 หลายเดือนก่อน +1

    Fisioterapia a tu alcance me gusto mucho este ejercicio ojalá las personas que miren este video se animen la verdad yo no se ler por eso ay veses que no lo puedo compartir no me acostumbro aser el ejercicio en otros lados porque tu videos son mus favoritos y siempre seran gracias y bendiciones para toda tu familia

  • @RosaHelenaMartinezMartinez7474
    @RosaHelenaMartinezMartinez7474 18 วันที่ผ่านมา

    Gracias. Muchasgracias. 🌷🌷🌷🌷🙏🙏🙏

  • @antoniagonzalez4154
    @antoniagonzalez4154 6 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente, siempre lo sigo. Gracias por sus enseñanzas.

  • @catalinacastrillohernandez4497
    @catalinacastrillohernandez4497 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias, todo es importante, para nuestra salud: gracias Marcos desde Uruguay🇺🇾 hago todos tus ejercicios, !

  • @mariadelcarmenibanezlopez888
    @mariadelcarmenibanezlopez888 8 หลายเดือนก่อน +4

    Me encanta como nos enseñas los egercicio lo ago con tigo

  • @anaarturi4038
    @anaarturi4038 5 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente!¡!¡ Muchísimas gracias!¡!¡!
    Es justo lo que estoy necesitando en este momento!¡!¡

  • @coromotodiaz9134
    @coromotodiaz9134 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias por Enseñarnos... por ese tiempo dedicado a los que estamos e casa...❤😊
    Bendiciones Infinitas para Ti...🙏🙏🙏❤😘🌻

  • @juanaantoniacoronel9833
    @juanaantoniacoronel9833 8 หลายเดือนก่อน +2

    Desde Argentina lo saludo y agradezco todas sus rutinas, de columna, cadera siatica manguito rotador rodillas fortalecer mus ulos tengo72 años y me ayudan mucho gracias gracias gracias.

  • @esterruiz8068
    @esterruiz8068 8 หลายเดือนก่อน

    Excelente día muchas gracias por todos los ejercicios 🙏🙏🙏

  • @paquinavarrete7403
    @paquinavarrete7403 6 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias!!! Por ser tan amable y tan buena explicación en tus ejercicios!!

  • @yurymialvarado3235
    @yurymialvarado3235 3 หลายเดือนก่อน

    Me párese super estos ejercicios de terapias 😊 las echo todos super se.siente bien 👍 😊😊😊

  • @alixrosales9577
    @alixrosales9577 18 วันที่ผ่านมา

    Excelente tus ejercicios, Tengo los ligamentos inflamado,por hacer bailo terapia desde ese día comencé con el dolor de la rodilla aquí estoy haciendo mis ejercicios

  • @AnaMaria-fg2ip
    @AnaMaria-fg2ip 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Panamá.

  • @AmyRodríguez-v1j
    @AmyRodríguez-v1j 8 หลายเดือนก่อน

    Me gustó, sentí mejoría en mis rodillas desde la primera vez que los hice.. Dios te bendiga Doctor.❤

  • @margaritagarrido1201
    @margaritagarrido1201 3 หลายเดือนก่อน

    MIL GRACIAS POR AYUDARNOS A MANTENER LA SALUD. TENGO 76 AÑOS E HICE TODOS LOS EJERCICIOS.

  • @resuperez4382
    @resuperez4382 7 หลายเดือนก่อน +2

    Tengo 76.años y me gusto muchísimo. Gracias

  • @aliriofontecha2663
    @aliriofontecha2663 7 หลายเดือนก่อน

    Buena tarde gracias x compartir sus terapias tan importentes yo las realizo todos los dias desde colombia Dios lo bendiga

  • @fernandasousadasilva6480
    @fernandasousadasilva6480 5 หลายเดือนก่อน +2

    My gustia bravo muitas gracias ❤❤❤

  • @anamora7976
    @anamora7976 8 หลายเดือนก่อน

    GRACIAS PROFE!
    Son geniales estos ejercicios, los hago todos los días. Gracias infinitas . Saludos!🤗🇦🇷

  • @Elvira-o6n
    @Elvira-o6n 7 หลายเดือนก่อน +1

    Buscaba una rutina para rodillas y esta me va muy bien.Muchas gracias.

  • @RuthRiquelme-xz2fy
    @RuthRiquelme-xz2fy 8 หลายเดือนก่อน +29

    Me gustaría seguir viendo ejercicios para rodilla valga ,ya que es mí diagnóstico y artrosis para lograr aprender una eficiente rutina de fortalecimiento.

    • @Alro6609
      @Alro6609 6 หลายเดือนก่อน

      Y usas bastón o muletas Ruth o nada?gracias

  • @liliaquinteromeza1866
    @liliaquinteromeza1866 7 หลายเดือนก่อน +2

    Gracias por sus videos son muy necesarios ❤❤❤

  • @MargaritaAlarcon-wb9ds
    @MargaritaAlarcon-wb9ds 15 วันที่ผ่านมา

    Me gustò mucho el ej. Me alivio el dolor de la rodilla izquierda q es la q duele. Gracias por tu dedication . Eres genial. Bendiciones

  • @ElviraViñales-u1j
    @ElviraViñales-u1j 6 หลายเดือนก่อน +1

    Desde Paraguay, muchas gracias, que tengas un hermoso día.

  • @TomásManuel-t1q
    @TomásManuel-t1q 5 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente rutina, me calmó el dolor de mi rodilla. Gracias

  • @ElizabethVillamizar-lu1dv
    @ElizabethVillamizar-lu1dv 7 หลายเดือนก่อน

    Desde Bogotà, excelente rutina para mis rodillas con algo de artrosis. Li sigo con frecuencia.
    Mil gracias.

  • @lucilacruz2078
    @lucilacruz2078 7 หลายเดือนก่อน +1

    Mil gracias desde Honduras, bendiciones🙏❤️

  • @marielosleiva4939
    @marielosleiva4939 8 หลายเดือนก่อน +3

    Gracias desde California muy buenos ejercicios. Marielos

  • @helensalguero2088
    @helensalguero2088 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias super excelente!!! Siempre tan acertado y sabio en sus enseñanzas!!! Bendiciones!!!

  • @marinafalco2667
    @marinafalco2667 3 หลายเดือนก่อน

    Hola ! Tengo los meniscos internos un desastre y tus ejercicios son bárbaros! Gracias! Saludos desde Buenos Aires. Argentina 🇦🇷!!

  • @aliciaperez1143
    @aliciaperez1143 หลายเดือนก่อน

    Hola buen día desde buenos aires Argentina, senti mucho en trabajo con la zona abdominal. Gracias de ❤a❤.

  • @patriciariverojamin8398
    @patriciariverojamin8398 2 หลายเดือนก่อน

    Mi traumatólogo me dijo que busque tus ejercicios y los haga para fortalecer las rodillas. Hace un mes de ésto, recién hoy empecé, pero me estoy haciendo el propósito de hacerlos todos los días. Gracias

  • @analuciaparedes7498
    @analuciaparedes7498 8 หลายเดือนก่อน

    Muchas muchas gracias ! Saludos desde Monterrey

  • @luzmarinaforero6244
    @luzmarinaforero6244 หลายเดือนก่อน

    Gracias por enseñar estos ejercicios, son maravillosos. Saludos desde España.

  • @yacquelinedelcarmencuenca3760
    @yacquelinedelcarmencuenca3760 7 หลายเดือนก่อน

    Muy amable por compartir sus conocimientos
    Son muy buenos Díos los bendiga

  • @libialopez1181
    @libialopez1181 3 หลายเดือนก่อน +1

    Buen día me llamo libia de Pereira colombia...fui operada haca nueve años de ambas patelas.pero la derecha la rodilla me quedo ni tan amarrada como la izquierda y quiero fortalecer ambas rodillas pero la derecha no aguanta tanto .....tengo 60 años...gracias sr. .por compartir lo que Dios le permitió estudiar y sin egoísmo gracias por enseñar....🙏

  • @esthermarmolejo2588
    @esthermarmolejo2588 8 หลายเดือนก่อน +5

    Excelentes ejercicios para mí, tengo 82 años de edad y procuro hacerlos constantemente.Muchas gracias

  • @mirtaribosqui3020
    @mirtaribosqui3020 3 หลายเดือนก่อน

    Genio !! Infinitas gracias por tus videos que son imperdibles querido Marcos!!! Desde Mendoza Argentina te saludo

  • @sofiausquil5737
    @sofiausquil5737 5 หลายเดือนก่อน +1

    Saludos Doctor
    Muy bueno los ejercicios muchas gracias

  • @teresaquesadamedina6993
    @teresaquesadamedina6993 6 หลายเดือนก่อน +3

    Hola , te acabo de descubrirte, tengo lipedema de grado 3 , y estos ejercicios creo que me van a ir muy bien , seguiré con viéndote, un saludo

  • @adolfobarrazaperez9157
    @adolfobarrazaperez9157 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias por explicar en forma clara, amena y sencilla. Desde Bogotá sigo sus instrucciones.

  • @JoseTorres-x5t
    @JoseTorres-x5t 7 หลายเดือนก่อน

    Hola mil gracias por tus conocimientos. Me ayudaste mucho

  • @margaritaoropeza9440
    @margaritaoropeza9440 4 หลายเดือนก่อน

    Dios te bendiga, excelentes enseñanzas

  • @ameliagoncalves3110
    @ameliagoncalves3110 หลายเดือนก่อน

    Me encanta ❤❤❤muchas gracias gracias ❤❤❤❤

  • @Emilsen-ih7ig
    @Emilsen-ih7ig 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias, excelentes ejercicios 🎉

  • @alegriasiempre2399
    @alegriasiempre2399 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias, Marcos!!! Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾

  • @mariofunes2703
    @mariofunes2703 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por compartir.
    Me fue muy útil, la última rutina me ayudó mucho.
    Cordiales saludos de Argentina.

  • @deisydelpozo9840
    @deisydelpozo9840 7 หลายเดือนก่อน

    Aprecio mucho sus videos y consejos, me han ayudado muchísimo con mi artritis en las dos rodillas

  • @mariaelenagonzalezbonfantt6200
    @mariaelenagonzalezbonfantt6200 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias por todos los ejercicios que nos enseñas para estar mejor.

  • @HuaweiP-cs7gf
    @HuaweiP-cs7gf 8 หลายเดือนก่อน

    Hola agradezco mucho por sus instrucciones me ayudan con la información mi rodilla
    Desde Ecuador Palenque no Me llamo Elizabeth, Gracias por la atención prestada quedo Atentamente
    Jehová le ayude a seguir apoyándolos