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世界一長い20秒と世界一短い10秒が8回
こんなに共感出来たコメは初めて
shimeji___ わかる！！！！！！！
タバタ式のタイマーでラスト5秒のカウントダウンがワークアウト中は「まだかよ…」休憩中は「もうかよ‼️」
間違いない
これほんとすごいよね。人間が一番辛いと思える動きなんじゃないのもはや
一日一回、このエクササイズをやるようになって、今日で４ヶ月経ちました。今では８セットとも、１０回ジャンプができるようになりました。来年、いよいよ５０。いつまで体が動くかわからないけど、いつまでも若い人たちと一緒に運動を楽しんでいきたいです。
視聴しただけで5キロ痩せました。ありがとうございました。
何者ですか笑
2人とも体力エグすぎ！ここまでたどり着くの1年以上かかりそう
今2週間続けてます！2週間目の初日1日サボってしまいましたが気持ちを切り替えて2週目乗り切りました🥺今日から3週間目も継続頑張ります。逃げちゃダメだ🔥🔥
他の方も参考に観ますが、結局お二人のバーピー が1番追い込めるので毎回観てやってます。
これ凄いしんどいですね、、、4分の8セットやった後、持久走大会後並に疲れました、あの独特の胸の苦しさ……これは効きますわ！！！！！
自粛の3月からやった私の頑張り褒めて🥲
すごいです！継続して頑張って下さいね！
今まで運動と思っていたものは運動じゃなかったレベルでしんどかった
これやったけど結構いい運動ですね。私は400m走をやってるんですが、1本全力で走ってるくらいキツかった。室内でこれだけ追い込めるのはなかなか無いので感謝です。
400って大会で1日で予選準決決勝の3回あるからほんと死ぬこれって秋田だけ？笑
今はまだ３セットしかできないけど毎日続けられてます。徐々に回数増やせるように頑張ります
これ3ヶ月間毎日やったけど初日は3セットで疲労困憊だったが今では8セットやっても余裕あるくらいになったからまじでモチベが上がる
モンストガブリエル 仲間ですね、わかります！
体力ついたってことですよね？長距離走とか前より走れるようになった気しますか？
@@もっちゃん-i9s シャトルランで例えますけど、自分実践してみて初日は５５回でギブアップでしたけれど今やったら１００回いけましたよ！体力増加にはとてもいいと思われる
モンストガブリエル それはエグいですね！すごい
モンストガブリエル 三ヶ月ほどやれば体は絞れましたか？ 自分も最近始めたのですがこうかはありますでしょうか？笑
今日初めてやりました！3セット目でギブアップです…続けます😂
応援してます！
見ただけで戦闘力上がりました。ありがとうございます。
www
全然追い込んでいないなんちゃってＨＩＩＴ動画をよく見かけますがお二人はしっかり追い込んでいて好感がもてます。
吹部男子なんですけど肺活量とか腹筋とかすごい鍛えれそうなのでやってみます笑笑
結構膝への負担がかかるからまだ慣れてない人は足を引く時慎重にやっほうがいいと思います！
音楽がクラシックやから気分めっちゃよくできてさいこー！！
いろんな運動を組み合わせたHIITを8分やるよりこれを3分やった時の方がキッツ！！！！！
定期的にやりたくなる動画ですね😆今日、久しぶりにやっていい汗かけました❗
素晴らしい！
始めて2週間、ようやく最後までやり通せるようになりました！
最高です。心肺機能にビンタする感じ！
今のところ4セットが限界💦増やせるように毎日やる！ここまで激しいと意外と汗はすぐ出てこないのが不思議。
腕立て伏せを入れてませんでしたが、お疲れ様です！
38才9月から朝夕帰宅時、毎日タイマーに合わせ9セット20S×9回 体慣れてくる。
痩せましたか？
めっちゃ汗かけるし最高！いいトレーにング方法ありがとうございます！
こちらこそチャレンジしていただきありがとうございます😊
途中から足をが後ろに行くのを嫌がったわ…
メチャクチャ良い動画！一緒に頑張りたくなります！
夏暑くなるのを見据えて今から痩せないとまずい。これ以上汗かきの名を背負いたくない。
ご ん 痩せれました？
夏に毎日やるとめっちゃやばいけどめっちゃいいよ👍超汗かくからねでもほんとにやばいからね
2週間くらい毎日やって全セットペース落とさず9回ずつ出来るようになった。やったー。
俺は15回まで来た笑
てつてつてつてつ これって回数はそこまで重要じゃないですよ〜
バービーって腕立て伏せを入れる方が良いの？それとも腕立てだけで回転率上げる方がいいの？
この動画に合わせて私もバーピーやったら、頑張れました！
一緒にできました。ありがとうございます。
40秒の時点でもう小鹿だったけどやった後ちょー気持ちい😂
友達とやると監視し合えるので良いですね！
筋トレ始めたばっかなのに、これやった直後ももの上がﾓﾘｯ…てなってそのあと1週間下り坂に苦しみました
終わった後シャトルランの時みたいな呼吸になる！
やってみたけど4セット目あたりから、脳から「どうにかしてラクさせろ！」という指令が出っぱなしでヤバいww誰も見てないから15秒でバーピーやめて、5秒多めに休憩してもいいよね？という甘えが～(>o
一ヶ月後にデートだから頑張ってやろ！！！！絶対かわいくなって会お🎵😊😊
頑張れ。
ありがとうございます😊
がんばれ！彼氏が羨ましいです👍
タイマーアプリは何を使ってるんですか？
タバタタイマーらしいですが、iPhoneアプリでは同じもの見つけられない
5~7 Set 目が地獄
最初3セットで限界でした。セット数増やせるように1日何回かチャレンジしていきます。
今日は我が身を５回で勘弁してやりました。
去年の今頃にして、心臓が壊れそうになったのを思い出しました。１年間、運動をして鍛えたつもりだってけど、やっぱりハード過ぎます！
1日目 朝○ 2日目 筋肉痛すぎて諦めた3日目 朝○4日目 昼○
私も逃げないーーー‼︎ 脂肪燃焼の為に闘い続けるーーー‼︎笑
毎日記録1日目 ❌
ジャンプして手は叩けないけど、なんとかなんとかついていけた…心臓爆発しそうww💣
楽勝
すごい
例えば、続けて連続100回やるのと、20秒10秒8回セット100回やるのではどちらが効果的でしょうか？ バーピーチャレンジ100回と言うのを見かけましたので。100回連続やるのは厳しそうですけど。
小林章 20秒やって、10秒休憩を8セットやった方が、効果が高いと言われています。20秒全力で運動し、10秒休憩するのを繰り返すのは、HIIT(だったかな？)と呼ばれていて、最も脂肪燃焼効果が高いらしいですよ！
かかお さん、ご返信ありがとうございます。
20秒動いて10秒休憩の型を作られた方が、このペースにしたら、休憩なしよりもできるようになったからこの型を開発したとおっしゃっていた気がします！なので、休憩なしで100回は不可能に近いと思うので、休憩ありで続けられた方がいいのではないでしょうか…!?th-cam.com/video/KzqXqbgQDS0/w-d-xo.html
昨日初めてやったけど、4セットで足がカダガタになりました
明日からこれも筋トレメニューに加えてみよ〜！バーピーやるの高校の部活以来じゃ🙄
登録させて頂きました！これ極力毎日やれば痩せられますかね
3〜7がキツすぎるw
仕事あがって夜中にトレーニングしてるので明日への影響を鑑みて週２だけやっています。通しで出来るようになりましたが、それでもキツい……！！！！一人でやったら途中でくじけてると思いました。ありがとうございます。
ファイト！
辛すぎてほんとに泣きそうw 誰か応援のエールを、、、！！😂
バーピーを頑張れるあなたは、きっと他の困難なことも頑張れる！尊敬されてしかるべき！ナイスファイト！
なめてた・・・・3セット目でジャンプしてるつもりになってたww
この時間計るアプリなんでしょうか？
やってやろうじゃねぇか
いかに自分に甘いかがわかる笑笑
動画開いたけどやる気出なくてこのコメント見て目が覚めたw
頭の上下が激しいから無理してやり過ぎると本当に吐きそうになるから、自分に合わせて回数減らさないとだね
わーたべ 吐きましたよ😭
今日3周します
有酸素運動は30分がいいとか聞くけど、バービーは１回だけでいいですか？？できたら最大5回することにします！
頑張ってください😄
出来ませんでした！一日１回します笑笑
私もこれをほぼ毎日やってます！しかも同じアプリ使って(笑)各20秒中に8回ジャンプを自分に課してます！どうしても体がしんどい時は休みますが、気分が乗らないとき・気分が滅入ってる時こそやってます！極限のしんどさのおかげで、滅入った気分なんかどうでもよくなります！タバタプロトコルでのバーピージャンプ最高！！！
これは何というアプリですか？？
@@大家仁 Runtastic Timer タバタ式トレーニング
しっかり伸ばせ！ 高く飛べ！ 遅ぇぞ！！！！ 早くやれ！！！
これ4セットで過呼吸になり命の危険を感じました、よく8セットできますね
初見殺しだからまずセット数減らして筋肉が追い付いてきてからセット数増やそうね。ギリギリまで頑張るのは大事だけど無理して体痛めてるんじゃ話にならん
この後にプロテインを飲んだら意味ありますか？
４分余裕でした(*´･∀･)どや！嘘１分で死にました笑笑
「僕らのペースに合わせなくって良いです」（ゆっくりでも良いのか）「めっちゃ早くやってください」（！？）
お前ばか
明日からトライしてみます！素晴らしい動画感謝です
しんどすぎて途中から笑いが止まらなかった。これもトレーニングに足していくことにします！
お疲れ様です！トレーニングへの追加ありがとうございます😊
毎日してみます
頑張って！
気持ち悪くなりました。がんばろう！
腕をもっと曲げて胸のポジションを腕立て伏せくらいまで下げると効果下がるのでしょうか？
想像の100倍きつい
これ体育でやるんですけどめちゃくちゃキツくて...（汗）毎回ほんとしんどいので何とか慣れたいです
頑張ってくださいね😄
四回目くらいから足が痙攣してきたwww,
コロナ中に頑張ります！4分間も出来ないんですけど、回数って減らしても大丈夫ですか？
hyuma 回数減らしても大丈夫だそうです私は6セットからで始めました！
情報ありがとうございます！
三本目から、地獄が押し寄せて来た…
いいねー👍👍👍
これ朝昼晩毎日やれば一瞬で痩せるだろうな
めっちゃ早くやっちゃったらワシ一番にぶっ倒れちゃうのでできませんおww
自粛中に最高です！ありがとうございます！
見ただけで寝込みました
どれくらいで効果でますか？？
6回目から足伸びないし飛べないしでだめだめだー これと併せてアブローラー頑張ります
毎日チャレンジ5日目。。。ようやく最後まで出来た。。けどフォームは崩れ、息は上がり、、キツいチャレンジ始めてしまったこと後悔。
素晴らしい👏
トレーニングで使用しているタイマーのアプリはなんていう名前なんでしょうか？
タバタタイマーです！
これフローリングのような硬いところでやってもいいんですか？自分の家のマット激しい運動したらズレるので…
確かに。そういう所じゃないとなかなかできない。
僕もやってみました！最後の方は足が地面から離れませんでした
1セット目から順に10回8回7回5回5回5回5回10回やった途中キツすぎw
これ頑張って続けたら登山の時太もも全然キツくなくなった。けどふくらはぎがキツくなった
これは効きそう！！
効きます！
これをやって次の日に腰を痛めるというのは何か自分のやり方が間違っていたという事なのでしょうか？
やり方が間違っているのか強度が高過ぎるかどちらかの可能性があります。
これ毎日やると全身筋肉つきますか？
腿と肺が爆発しそう
0:48
コロナ期間なのでありがたいです！
頑張って👍
バービーだと思ってたけどバーピーなんすね
cycgar バービーは女芸人w
バービーもバーピーもキツい
俺もずっとそう思ってた。
@@犬太タロウ 上手いww
世界一長い20秒と世界一短い10秒が8回
こんなに共感出来たコメは初めて
shimeji___ わかる！！！！！！！
タバタ式のタイマーでラスト5秒のカウントダウンがワークアウト中は「まだかよ…」休憩中は「もうかよ‼️」
間違いない
これほんとすごいよね。人間が一番辛いと思える動きなんじゃないのもはや
一日一回、このエクササイズをやるようになって、今日で４ヶ月経ちました。今では８セットとも、１０回ジャンプができるようになりました。来年、いよいよ５０。いつまで体が動くかわからないけど、いつまでも若い人たちと一緒に運動を楽しんでいきたいです。
視聴しただけで5キロ痩せました。
ありがとうございました。
何者ですか笑
2人とも体力エグすぎ！ここまでたどり着くの1年以上かかりそう
今2週間続けてます！
2週間目の初日1日サボってしまいましたが
気持ちを切り替えて2週目乗り切りました🥺
今日から3週間目も継続頑張ります。逃げちゃダメだ🔥🔥
他の方も参考に観ますが、結局お二人のバーピー が1番追い込めるので毎回観てやってます。
これ凄いしんどいですね、、、
4分の8セットやった後、持久走大会後並に疲れました、あの独特の胸の苦しさ……
これは効きますわ！！！！！
自粛の3月からやった私の頑張り褒めて🥲
すごいです！
継続して頑張って下さいね！
今まで運動と思っていたものは運動じゃなかったレベルでしんどかった
これやったけど結構いい運動ですね。
私は400m走をやってるんですが、1本全力で走ってるくらいキツかった。
室内でこれだけ追い込めるのはなかなか無いので感謝です。
400って大会で1日で予選準決決勝の3回あるからほんと死ぬ
これって秋田だけ？笑
今はまだ３セットしかできないけど毎日続けられてます。徐々に回数増やせるように頑張ります
これ3ヶ月間毎日やったけど初日は3セットで疲労困憊だったが今では8セットやっても余裕あるくらいになったからまじでモチベが上がる
モンストガブリエル 仲間ですね、わかります！
体力ついたってことですよね？長距離走とか前より走れるようになった気しますか？
@@もっちゃん-i9s シャトルランで例えますけど、自分実践してみて初日は５５回でギブアップでしたけれど今やったら１００回いけましたよ！体力増加にはとてもいいと思われる
モンストガブリエル
それはエグいですね！すごい
モンストガブリエル
三ヶ月ほどやれば体は絞れましたか？ 自分も最近始めたのですがこうかはありますでしょうか？笑
今日初めてやりました！3セット目でギブアップです…続けます😂
応援してます！
見ただけで戦闘力上がりました。
ありがとうございます。
www
全然追い込んでいないなんちゃってＨＩＩＴ動画をよく見かけますがお二人はしっかり追い込んでいて好感がもてます。
吹部男子なんですけど肺活量とか腹筋とかすごい鍛えれそうなのでやってみます笑笑
結構膝への負担がかかるからまだ慣れてない人は足を引く時慎重にやっほうがいいと思います！
音楽がクラシックやから気分めっちゃよくできてさいこー！！
いろんな運動を組み合わせたHIITを8分やるよりこれを3分やった時の方がキッツ！！！！！
定期的にやりたくなる動画ですね😆
今日、久しぶりにやって
いい汗かけました❗
素晴らしい！
始めて2週間、ようやく最後までやり通せるようになりました！
最高です。
心肺機能にビンタする感じ！
今のところ4セットが限界💦
増やせるように毎日やる！
ここまで激しいと意外と汗はすぐ出てこないのが不思議。
腕立て伏せを入れてませんでしたが、お疲れ様です！
38才9月から朝夕帰宅時、毎日タイマーに合わせ9セット20S×9回 体慣れてくる。
痩せましたか？
めっちゃ汗かけるし最高！いいトレーにング方法ありがとうございます！
こちらこそチャレンジしていただきありがとうございます😊
途中から足をが後ろに行くのを嫌がったわ…
メチャクチャ良い動画！
一緒に頑張りたくなります！
夏暑くなるのを見据えて今から痩せないとまずい。これ以上汗かきの名を背負いたくない。
ご ん 痩せれました？
夏に毎日やるとめっちゃやばいけどめっちゃいいよ👍
超汗かくからね
でもほんとにやばいからね
2週間くらい毎日やって全セットペース落とさず9回ずつ出来るようになった。やったー。
俺は15回まで来た笑
てつてつてつてつ これって回数はそこまで重要じゃないですよ〜
バービーって腕立て伏せを入れる方が良いの？それとも腕立てだけで回転率上げる方がいいの？
この動画に合わせて私もバーピーやったら、頑張れました！
一緒にできました。ありがとうございます。
40秒の時点でもう小鹿だったけどやった後ちょー気持ちい😂
友達とやると監視し合えるので良いですね！
筋トレ始めたばっかなのに、
これやった直後ももの上がﾓﾘｯ…てなって
そのあと1週間下り坂に苦しみました
終わった後シャトルランの時みたいな呼吸になる！
やってみたけど4セット目あたりから、脳から「どうにかしてラクさせろ！」という指令が出っぱなしでヤバいww
誰も見てないから15秒でバーピーやめて、5秒多めに休憩してもいいよね？という甘えが～(>o
一ヶ月後にデートだから頑張ってやろ！！！！
絶対かわいくなって会お🎵😊😊
頑張れ。
ありがとうございます😊
がんばれ！
彼氏が羨ましいです👍
タイマーアプリは何を使ってるんですか？
タバタタイマーらしいですが、iPhoneアプリでは同じもの見つけられない
5~7 Set 目が地獄
最初3セットで限界でした。セット数増やせるように1日何回かチャレンジしていきます。
今日は我が身を５回で勘弁してやりました。
去年の今頃にして、心臓が壊れそうになったのを思い出しました。
１年間、運動をして鍛えたつもりだってけど、やっぱりハード過ぎます！
1日目 朝○
2日目 筋肉痛すぎて諦めた
3日目 朝○
4日目 昼○
私も逃げないーーー‼︎ 脂肪燃焼の為に闘い続けるーーー‼︎笑
毎日記録
1日目 ❌
ジャンプして手は叩けないけど、なんとかなんとかついていけた…
心臓爆発しそうww💣
楽勝
すごい
例えば、続けて連続100回やるのと、20秒10秒8回セット100回やるのではどちらが効果的でしょうか？ バーピーチャレンジ100回と言うのを見かけましたので。100回連続やるのは厳しそうですけど。
小林章 20秒やって、10秒休憩を8セットやった方が、効果が高いと言われています。20秒全力で運動し、10秒休憩するのを繰り返すのは、HIIT(だったかな？)と呼ばれていて、最も脂肪燃焼効果が高いらしいですよ！
かかお さん、ご返信ありがとうございます。
20秒動いて10秒休憩の型を作られた方が、このペースにしたら、休憩なしよりもできるようになったからこの型を開発したとおっしゃっていた気がします！
なので、休憩なしで100回は不可能に近いと思うので、休憩ありで続けられた方がいいのではないでしょうか…!?
th-cam.com/video/KzqXqbgQDS0/w-d-xo.html
昨日初めてやったけど、4セットで足がカダガタになりました
明日からこれも筋トレメニューに加えてみよ〜！
バーピーやるの高校の部活以来じゃ🙄
登録させて頂きました！これ極力毎日やれば痩せられますかね
3〜7がキツすぎるw
仕事あがって夜中にトレーニングしてるので明日への影響を鑑みて週２だけやっています。通しで出来るようになりましたが、それでもキツい……！！！！
一人でやったら途中でくじけてると思いました。
ありがとうございます。
ファイト！
辛すぎてほんとに泣きそうw 誰か応援のエールを、、、！！😂
バーピーを頑張れるあなたは、きっと他の困難なことも頑張れる！
尊敬されてしかるべき！
ナイスファイト！
なめてた・・・・
3セット目でジャンプしてるつもりになってたww
この時間計るアプリなんでしょうか？
やってやろうじゃねぇか
いかに自分に甘いかがわかる笑笑
動画開いたけどやる気出なくてこのコメント見て目が覚めたw
頭の上下が激しいから無理してやり過ぎると本当に吐きそうになるから、自分に合わせて回数減らさないとだね
わーたべ 吐きましたよ😭
今日3周します
有酸素運動は30分がいいとか聞くけど、バービーは１回だけでいいですか？？
できたら最大5回することにします！
頑張ってください😄
出来ませんでした！一日１回します笑笑
私もこれをほぼ毎日やってます！しかも同じアプリ使って(笑)各20秒中に8回ジャンプを自分に課してます！どうしても体がしんどい時は休みますが、気分が乗らないとき・気分が滅入ってる時こそやってます！極限のしんどさのおかげで、滅入った気分なんかどうでもよくなります！タバタプロトコルでのバーピージャンプ最高！！！
これは何というアプリですか？？
@@大家仁
Runtastic Timer タバタ式トレーニング
しっかり伸ばせ！ 高く飛べ！ 遅ぇぞ！！！！ 早くやれ！！！
これ4セットで過呼吸になり命の危険を感じました、よく8セットできますね
初見殺しだからまずセット数減らして筋肉が追い付いてきてからセット数増やそうね。
ギリギリまで頑張るのは大事だけど無理して体痛めてるんじゃ話にならん
この後に
プロテインを飲んだら意味ありますか？
４分余裕でした(*´･∀･)どや！
嘘１分で死にました笑笑
「僕らのペースに合わせなくって良いです」
（ゆっくりでも良いのか）
「めっちゃ早くやってください」
（！？）
お前ばか
明日からトライしてみます！
素晴らしい動画感謝です
しんどすぎて途中から笑いが止まらなかった。
これもトレーニングに足していくことにします！
お疲れ様です！
トレーニングへの追加ありがとうございます😊
毎日してみます
頑張って！
気持ち悪くなりました。
がんばろう！
腕をもっと曲げて胸のポジションを腕立て伏せくらいまで下げると効果下がるのでしょうか？
想像の100倍きつい
これ体育でやるんですけどめちゃくちゃキツくて...（汗）毎回ほんとしんどいので何とか慣れたいです
頑張ってくださいね😄
四回目くらいから足が痙攣してきたwww,
コロナ中に頑張ります！
4分間も出来ないんですけど、回数って減らしても大丈夫ですか？
hyuma
回数減らしても大丈夫だそうです
私は6セットからで始めました！
情報ありがとうございます！
三本目から、地獄が押し寄せて来た…
いいねー👍👍👍
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めっちゃ早くやっちゃったらワシ一番にぶっ倒れちゃうのでできませんおww
自粛中に最高です！
ありがとうございます！
見ただけで寝込みました
どれくらいで効果でますか？？
6回目から足伸びないし飛べないしでだめだめだー これと併せてアブローラー頑張ります
毎日チャレンジ5日目。。。ようやく最後まで出来た。。けどフォームは崩れ、息は上がり、、キツいチャレンジ始めてしまったこと後悔。
素晴らしい👏
トレーニングで使用しているタイマーのアプリはなんていう名前なんでしょうか？
タバタタイマーです！
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確かに。
そういう所じゃないとなかなかできない。
僕もやってみました！最後の方は足が地面から離れませんでした
1セット目から順に10回8回7回5回5回5回5回10回やった
途中キツすぎw
これ頑張って続けたら登山の時太もも全然キツくなくなった。けどふくらはぎがキツくなった
これは効きそう！！
効きます！
これをやって次の日に腰を痛めるというのは何か自分のやり方が間違っていたという事なのでしょうか？
やり方が間違っているのか
強度が高過ぎるか
どちらかの可能性があります。
これ毎日やると全身筋肉つきますか？
腿と肺が爆発しそう
0:48
コロナ期間なのでありがたいです！
頑張って👍
バービーだと思ってたけどバーピーなんすね
cycgar
バービーは女芸人w
バービーもバーピーもキツい
俺もずっとそう思ってた。
@@犬太タロウ 上手いww