10 Aliments pour Baisser votre Diabète

👉 Perdez du poids durablement grâce au programme Cercle : bit.ly/419PoTe
👉 Pour plus de conseils sur l'alimentation, astuces & recettes saines, rejoignez-nous sur instagram @joincercle : joincercle
Dans cette vidéo je vous donne 10 aliments qui aident à faire baisser le diabète :
00:00 Introduction
00:34 Perdez du poids avec Cercle
01:18 Le lien entre l’alimentation et le diabète
02:22 3 bienfaits de l’alimentation sur le diabète
03:50 10 conseils alimentaires pour baisser le diabète
04:14 1er aliment : le citron
05:51 2e aliment : la cannelle
07:02 3e aliment : le thym
07:59 4e aliment : ognons & ails
08:49 5e aliment : les légumes
09:46 6e aliment : les légumineuses
11:15 7e aliment : les fibres solubles
12:30 8e aliment : les fruits
13:28 9e aliment : ls fruits à coque
15:02 4 conseils Bonus
17:52 Conclusion
🎥 Pour découvrir toutes mes vidéos, abonnez-vous :
/ @charlesco
#santé #medical #diabetes #alimentation

[@soror672]

Les aliments qui aident à stabiliser sa glycémie
Citron, cannelle, thym frais , les oignons et l'ail, les légumes, les légumineuses : lentilles, haricots blanc, haricots rouge, poichiches, flageolets.
L'orge, les graines de shia, graines de lin , le son d'avoine.
Les fruits à l'estomac vide c'est la pire des choses donc les prendre en entier après les repas sans les presser: orange et citron.
Les fruits à coques :Noix de cajou et amandes naturelles et pas grillés.
Manger au calme sans stress
Manger assis
Apprécier son repas
Et mâcher bien et en fin une bonne activité sportive . Merci docteur pour vos bons conseils ❤

[@yasminbarry7941]

Merci de ces précisions.

[@krinksdanielle1261]

Patrick

[@eugenepalie]

Merci docteur

[@user-hc6ls6mu5o]

Merci bcp de votre conseil

[@user-hc6ls6mu5o]

Merci de votre conseil

[@saraholson8791]

J’apprécie et j’ai appris pleins de
Choses sur le diabète. Merci ❤

[@cathyvettard3134]

Je suis diabétique depuis longtemps je mange de tout en quantité raisonnable tres peu de viande et fruits en fin de repas je bois du jus de citron dans mon eau toute la journée et dans ma vinaigrette je met du jus de citron a la place du vinaigre jai un diabète tres bien équilibré en collation une poignée de noix de cajou et jai juste un petit comprimé de januvia le midi pour mon diabèteje bois du thym en infusion tres souvent dans le sud on an trouve partout quand on va en balade et jen met dans ma bouteille d'huile d'olive sa donne bon goût jadore vos vidéos toujours tres instructive merci

[@sasiblk4921]

❤

[@Christian-rv4ne]

MERCI POUR VOTRE VIDÉO QUE JE CONTINUERAIS À REGARDER AVEC PLAISIR

[@user-bu1lv7ut7v]

Slt dct glycémie 1,4 c'est quoi

[@leilalouggar4832]

Bbb❤

[@martyncarriereofficiel]

❤

[@user-ze4ti9rq3r]

Merci pour ces conseils
Le café et le thé vert sans sucre bien sûr sont très efficaces pour équilibrer le diabète 😊

[@nyabingikenyangi7051]

Est-ce qu’on peut utiliser le miel à place du sucre? Ou bien le miel est aussi dangereux que le sucre pour le diabète ou pour éviter le diabète?

[@michelamendola781]

De loin la meilleure vidéo pour nous guider avec cette maladie que j'ai vue, très bien expliqué, merci..

[@louisboscodonghou2936]

Magnifique exposé Dr. Très instructif. Bravo! Merci beaucoup

[@sophieandre9280]

Ctron, cannelle,thym oigon ail légumes (ta repas), légumineuses (lentilles,pois chiches...) fruits à fin de repas,noix d acajou , amande non grillé.,.calme ,maché10fois .. merci

[@wibouche3111]

Meilleure solution bravo bonjour d algerie

[@user-hk8iy5pk6u]

Des NOIX ?

[@keltoumdjilani7083]

Merci pour ces conseils bravo

[@user-ub1ox3dp3y]

Un grand merci docteur ❤ pour ces conseils tres utiles et savoir maintenir notre corps en bonne santé bravo

[@fatmalag5850]

Je ne suis pas diabétique mais je trouve votre vidéo super intéressante avec beaucoup d'activités en plus ces l'idéal pour tout le monde en général, merci pour vos conseils et le partage 👍

[@user-to7rb9bv6s]

Merci docteur. Je vais suivre vos précieux conseils. Cela fait plusieurs semaines ( voir mois,) que je souffre et suis de plus en voyage, depuis 4 ou 5 jours.
Je viens juste de constater que j avais de nombreux symptômes indiquant que j étais concerné par le diabète.
Vous faites donc suite à cette vidéo.
Vos explications, que l on peut qualifier de supplémentaires vous rendre très positivement humain. A l inverse de certains pro- industriels, nous enjoignant d absorber des" filtres miracles ",en ne posant surtout pas de questions.
Comme pour certains vaccins...par exemple.
Je vous souhaite une excellente santé.

[@beyabakkouche7928]

Merci pour ces conseils et de la façon dont ils sont présentés ❤

[@FatouGaye-dw1xc]

Merci pour vos vidéos ☀ pour les diabétiques ç'est formidable.

[@saraholson8791]

C’est toujours un plaisir d’écouter vos conseils sur le diabète Dr merci ❤

[@DelphineNZAMEYO]

J ai été très édifiée par cette vidéo je suis diabétique et je vais suivre ces conseils Mercie bcp

[@cherifamokadem7409]

Merci pour vos conseils je suis diabétique je suis d'Algérie bonne continuation je vous suis toujours

[@baidyniang5806]

Un grand merci pour le partage et enseignement 👌

[@djamelbenaiche722]

Merci docteur bonne continuation

[@giannakarmann8634]

J'ai découvert votre chaîne , c'est super.. merci.! Vos conseils sont
important pour la santé.!

[@noellengabi6627]

Merci pour vos explications c'est très encourageant.

[@zora0610]

Merci pour votre belle vidéo j'aime beaucoup et vos conseils sont trop forts j'adore 👍💯👍✌️👏

[@mariecarmelvaldema4328]

Tres bonne vidéo merci bien pour vos conseils ❤

[@dominique4859]

Simple et clair. Merci pour ces conseils

[@mariehelene2189]

Merci beaucoup Docteur pour cette video👏🏼👏🏼

[@user-hm3ln5wr1e]

Merci pour ces conseils.Restez béni

[@AyiteGaba-kl7gl]

Merci pour ces conseils ❤

[@isabelleowanga5775]

Merci pour ces enseignements

[@jacquelinelaugt7995]

Merci pour cette vidéo
Claire précise très interessante

[@eleonorerasolofo]

Merci bcp pour le partage❤

[@essalahmahjouba4364]

Merci Dr. C'est trés instructif merci merci

[@user-dr8tc5yr1t]

Merci beaucoup pour ces 10 aliments.

[@ogupatu]

Cette semaine, je regardais l'émission "C'est dans l'air" sur le Sucre, et justement on y parlais des sucres ajoutés dans certains plats cuisinés d'enseignes surgelés ou de conserves connues car même s'il s'agissait de plat de légumes divers : Ratatouille, légumes à la truc&bidules..., de poisson pané pour un semblant de repas équilibrés... il est certain que préparer soi-même les plats de légumes à l'avance pour les congeler ensuite, si on a peu de temps pour cuisiner la semaine, est très bénéfique mais pas toujours possible car gagner plus pour payer les factures n'est pas une légende. Vous parliez de Cortisol - stress - diabète : nos vies actives sont rythmées parfois sur ce schéma et même dès la plus tendre enfance...le phénomène de l'obésité en est un des reflet , c'est juste mon expérience ! Merci pour tous ces conseils en effet sur ce sujet.

[@mariefrancekoffi1774]

Merci infiniment docteur se sont de précieux conseils 😊

[@corinnepezy]

Bonjour,
Merci beaucoup, pour tous ces conseils.

[@mohamedaz2637]

Merci pour ces précieuses informations

[@marietheresevisconti522]

Merci pour cette vidéo ça m’aide

[@alecFR06]

Vos vidéos sont devenues de plus en plus professionnelles et didactiques. J'ajouterais un ultime conseil qui consiste, même sans être diabétique, à s'apposer un capteur de glycémie au bras pendant au moins une semaine pour bien comprendre comment fonctionne sa glycémie. C'est très instructif, parfois même assez étonnant et surtout très utile pour éviter d'entrer en situation de diabète ou de prédiabète.

[@Charlesco]

Merci du compliment !

[@ElhadjIbrahimSow-jd1ki]

Merci pour vos conseils j'ai bocou apprécié

[@mbendadiouf9484]

❤❤❤❤❤

[@rinaldoluzzatto8347]

Je viens de découvrir votre chaîne et j'en suis absolument ravi. Les conseils que vous donnez sont très utiles, je l'apprécie vraiment et vous en remercie. Je vais regarder toutes vos vidéos rapidement. Encore merci et à bientôt.

[@tarhounijemmalibakhta3391]

B
😮

[@nadiaezzoubair9844]

Très belle video. Je m'abonne😊

[@marysevautier-fe3pg]

Merci beaucoup pour votre vidéo intéressante sa va m aider a calibré mon diabète TIPE 2 👍🖐️

[@issatraore8727]

Excellente vidéo merci à vous

[@annemariedepasse8247]

Merciiiiiiiiiiii DOCTEUR . J'ADORE vos VIDÉOS . ❤❤❤

[@pepepollion527]

Je viens de découvrir votre chaîne merçi beaucoup pour votre conseils ❤❤❤

[@reginaambang9848]

Dix fois merci que Dieu vous benise j' suivi avec beaucoup attention

[@djamilaremane4912]

Merci Docteur pour ces bons conseils utile à notre santé

[@NadaNada-ps5ss]

Bonjour Dr .Je viens juste de découvrir votre chaîne .J'en suis ravie .Merci pour vos bons conseils. Je ne suis pas diabétique mais je fais très attention à ce que je mange . Je suis fière de ma cuisine méditerranéenne ( car je suis marocaine ) .Nous avons d'excellents produits que nous consommons régulièrement. Merci encore une fois Dr .

[@user-jt8pf3yz7o]

Bonjour docteur j aime bien les enseignements

[@AndreeLucileLejeune]

Merci beaucoup pour vos précieux conseils

[@lahmerali7652]

Merci beaucoup pour les informations (c'est très généreux) grand monsieur ❤

[@passemoilesol]

Tres clair! Merci pour votre action!

[@amedabby3588]

Merci pour vos conseils ❤❤❤❤❤

[@safiabeh2417]

tres explicite.merci pour ces bons conseils.😍

[@user-gd7cz5hc9f]

Mrc bpc pour vos super conseils❤🌹

[@papeseck9907]

Merci pour les infos 👍

[@fofanaissiaga8742]

Merci beaucoup docteur, vos conseils sont vraiment utiles.

[@ragatrontin8780]

Merci beaucoup pour votre conseil ❤

[@user-er6de2iq3x]

Merci beaucoup pour les conseils

[@momoloulou8278]

Merci pour les bons conseilles ❤😊

[@omarkaroubi9613]

Bravo à vous. Et merci

[@gladysjeannechapron6395]

Un grand merci pour tous vos conseils. J'apprécie bcp.

[@user-xi2pq5nf9c]

Bravo milles fois si super

[@isa40201]

Merci bcp Dr nouvelle abonné 😍

[@miraamirat7137]

Merci pour votre bonne recette de lentilles salade. avec toutes ces petites épices Trop bon !

[@sousounarjis3437]

Nouvelle abonnée 😊 j'adore vos vidéos ☺️👍🇩🇿

[@mariejeannembelu6177]

Merci beaucoup pour le conseil ❤❤❤❤

[@hannahelyashach9636]

Merci infiniment pour ses conseils

[@marie-angefanchon2540]

C'est très instructif. Merci.

[@user-jg5mw1rz1j]

Merci beaucoup pour les conseils docteur

[@riccasenatus4985]

Mercie beaucoup pour la recette doc

[@user-jh6oc5qu8i]

Un gros merci pour ces info.

[@keuniedwige6453]

Merci beaucoup docteur très bonne vidéo

[@user-ww6he5cf3l]

Merci infiniment. Très utile

[@marialaraki9846]

Merci pour vos excellents conseils

[@Christian-rv4ne]

MERCI POUR CETTE VIDÉO ,QUE JE CONTINUERAIS À REGARDER AVEC PLAISIR.🙏🙏🙏💖

[@marie-theresejulerot9949]

Merci infiniment pour tous les conseils. Mon ami a un diabète de type 2 . On va appliquer vos conseils
Encore une fois MERCI
.

[@marabella5184]

Mercidovteur

[@gilbertemichel5733]

Merci pour tous ces conseils , je vais les mettre en place dans mon quotidien 🤩

[@annemariedepasse8247]

LES LENTILLES J'ADORE ❤❤❤MAGNIFIQUE VOTRE RECETTE DOCTEUR👍👍👍 😂😂😂MERCIIIIIIIIIIII ❤❤❤

[@graziellabochud4552]

Merci beaucoup pour ce vlog tres utile.

[@mariecarlinelaurenceau6972]

Je vous remercie pour ces conseils qui me paraissent très utiles

[@user-kb3nr8xy5u]

Merci DOCTEUR pour ces informations

[@darlounisprodar1375]

Merci beaucoup pour ces conseils combien important❤❤❤ Que ElShaddai vous bénisse abondamment !

[@zahiabou9162]

Merci bcq pour les conseils c très important.

[@user-sj3jr5cw5n]

Merci beaucoup docteur pour vos conseils

[@malikaousmer7511]

Merci pour les explications j'ai découvert cette vidéo 😊

[@mohamedbraham4321]

C'est clair comme de l'eau de roche merci.

[@fatimaessalama3226]

Merci pour ces conseils que je compte suivre incha Allah merci

[@isabellepalm3058]

On n'a pas besoin de "incha allah"

[@khadijaid-ir6bz]

Merci beaucoup pour les informations

[@marieleveille7823]

Merci pour Les renseignements bon Dieu va d,aider

[@user-pv7rg3ey6h]

Merci pour tous vos conseils

[@touabimohand2211]

UN GRAND MERCI A VOUS DOCTEUR

[@celestinmakangu1165]

Merci beaucoup Docteur pour vos conseils

[@lilianesimonet8823]

Merci, Docteur, pour tous ces bons conseils. Je vais ajouter du citron à mes plats 😅 etc 🍋 et réécouter ce podcast.

[@luciennenarayanin3702]

Bsr et merci pour tous ces conseils

[@michelekessel5261]

Un grand merci à vous 🙏

[@lazardkarim1999]

Parfait.... Docteur ❤❤❤❤

[@jeanneclairemonde5503]

Je suis clairemonde de l ile maurice merci pour tout ces renseignement cela ma plus enormement continues de nous Donner plus sur les diabetes bisous 😢😮🎉

[@zahouahambli1493]

Merci pour votre aide ❤

[@felixbouvet1746]

Merci beaucoup Charles mon père est diabétique je lui ai montré la vidéo alors déjà il mange du yaourt en se promenant dans la cuisine debout il mange beaucoup de glace malgré tout il mange des fruits et des légumes mais pas beaucoup de fruits secs j'aime pas trop ça par contre il prend beaucoup son temps à manger donc il faut qu'il s'améliore il y a compris des choses il est sous le traitement metformine ça s'est beaucoup amélioré mais il fait pas de sport il va surtout marcher mais c'est pas suffisant mais c'est vraiment des conseils vraiment très puissant😅😅😮😮😅

[@anicetalixe7302]

Bonjour vous donnez tous de bon conseil concernant le sucre mais vous ne parlez jamais du surplus de graisse dans le sang et les artères et comment le maîtriser c'est fou autres choses a vous écouter on dirait qu'il n'y a que les gros (ses)qui sont diabétique j'ai évoqué l'idée devant plusieurs médecins que je ne crois pas être diabétique car maigre comme un et ce n'est pas parce que je m'alimenter comme une diabétique car j'ai maigris en une seule fois et je ne savais pas que j'étais diabétique par contre j'ai de la graisse dans les viscères mon taux de LDL ne baisse pas même dans ma jugulaire il y en a et les médecins attendent tranquillement que je fasse un AVC j'espère que l'argent qu'ils auront gagné a me suicider sera suffisant pour leur acheter une conscience

[@MrRudac]

Courage​@@anicetalixe7302

[@gaelazulay7386]

Il parait que le vinaigre de cidre à la place du citron, il parait que c'est plus efficace pour neutraliser l'alpha amylase

[@MoulBouk-nb7or]

Fjv ki c

[@mariedaribo1628]

Merci merci heureusement kil y a des gens comme vous parceque certains toubibs la se la coule douce pendant les consultations. Pas d'explication allez a l abatoire.

[@saba3494]

merci pour vos conseils , j approuve

[@mariemarliniafredericantoi6241]

Merci beaucoup pour les conseils.

[@omroza4413]

Merci bcps docteur j'apprécie bcps vos conseils

[@KhadySonko-im9yw]

Merci beaucoup pour l information je regardai la video depuis le senegal