Dlaczego nie możesz swobodnie wykonać skłonu?

[@blazej799]

Ja nawet mam problem, żeby usiąść prosto w tej pozycji, bez podpierania się z tyłu rękami...ale walczę, również z pomocą Twoich filmów, dzięki 👍

[@imx262]

Lubię jak miksujesz swoją profesjonalną wiedzę z jogą; super nagranie. Dziękuję

[@kejtisgrejt7979]

Fenomenalnie przekazane informacje 👏

[@slizgawa1]

Szukałam odpowiedzi na to nurtujące mnie pytanie! Genialny filmik! Dzięki wskazówkom będzie mi łatwiej pracować z ciałem a przede wszystkim bezpieczniej :)

[@oceanmilosci8284]

Wspanialy rozwiewajacy wiele watpliwosci material. jak zawsze z szacunkiem do ciala i jego ograniczen. Dziekuje bardzo!

[@innocentenjoy]

Odwieczna zagadka rozwiązana! Zostaje na dłużej ❤️ widzę, że dużo się tutaj dowiem.

[@anjutaniutaki1141]

Jejku, jak ja lubię te krótkie filmiki i miksowanie wiedzy anatomicznej z praktyką jogi 😍🙏 meeega

[@zuzuzuzuuuu]

Dzięki! O ugięciu kolan nie wiedziałam!

[@wonderland7162]

Właśnie poszukiwałam informacji na ten temat, filmik idealnie na czas, dziękuję! :D

[@biszpopt]

Ogień. Dziękuję

[@aldajasnos3649]

Super, dziękuję za wyjaśnienie🙏😊

[@martakucinska9032]

Super 💚
W tej pozycji mój odcinek lędźwiowy jest prosty jak struna 😶. Mam pytanie, czy da się coś z tym zrobić? Jakoś wycwiczyc?

[@edytazarebska77]

Świetny filmik❤️dziękuje

[@paulinamroczko7401]

Jeśli nawet z poduszką ta pozycja sprawia trudność to trzeba mocno popracować nad rozciągnięciem mięśni grupy kulszowo -goleniowej?

[@jorelia3303]

Podbijam, plus ja nawet przy bardzo mocnym zgięciu nóg, prawie do 90 stopni, mam problem z zachowaniem poprawnej krzywizny :/

[@kiciakocia3344]

Też się chętnie dowiem 😊

[@Tsugumi385]

Czy poprzez regularną praktykę jogi można pozbyć się omawianego przez Ciebie w filmiku problemu i wykonywać ćwiczenia poprawnie bez konieczności modyfikacji? Czy są jakieś wskazówki, których mogłabyś udzielić w tej kwestii? :)

[@AnatomiaJogi]

Rozciąganie taśmy tylnej głównie ;)

[@Monika-dg5yj]

Dzięki za ten filmik❤️

[@galiogallonimus3075]

Mam pytanie: czy jeśli początkowo ledwo potrafię sięgnąć trochę za kolana, ale po około trzech tygodniach już dotykam najdłuższym palcem podłogi (chodzi o skłony w przód na stojąco), jednak pojawiło mi się niepokojące uczucie podobne do zakwasów po drugiej stronie kolana(tej rozciąganej), tak że nawet podczas chodzenia po schodach to czuje, i można nazwać to lekkim bólem, to czy powinienem przestać wykonywać skłony, czy to może skończyć się kontuzją, czy raczej nie?

[@czarnaMuzina]

Jak pracować i co robić kiedy nawet siadając wyżej skłon jest bardzo trudny? Ta sama trudność mam w uttanasanie. Mam wrażenie, że zginając kolana cała praca w obu pozycjach się nie nieweluje.

[@karolinakupczyk_mazurek544]

Wspaniałe informacje ❤️
Przegapiłam niestety ten kurs o biodrach, bardzo chciałabym móc go obejrzeć, jest jeszcze jakaś możliwość, zdobycia tego filmu ?

[@AnatomiaJogi]

Tak! Jest już na kursy.anatomiajogi.pl 🙌

[@lisaem6154]

U mnie straszny problem ta pozycja i pochylanie do przodu... Praktycznie niemożliwe... Gdy dla ułatwienia zginam nogi w kolanach to kolana rozłażą mi się na zewnątrz... 🤭

[@katarzynaza2649]

świetny filmik :)

[@Mefarious]

NIe ma szans, nawet takich ruchów wykonać u mnie. Ja nawet kolan nie dotknę

[@mateusznowaczek7573]

O jezu pamiętam kiedyś na wfie w szkole kazali mi zrobić skłon nie dostawałem i jacyś koledzy wzieli mnie zgieli na chama ała xd