Non credevo che pochi minuti di allenamento al giorno potessero fare così tanto, dopo quattro settimane di allenamento, ho notato un cambiamento pazzesco! Grazie mille, perché se non fosse stato per voi non sarei mai riuscita a conseguire il cambiamento che ho provato ad ottenere per anni! ❤
Io ho creato la scheda personale mia e della mia socia . Alla fine molti di questi esercizi vanno bene per entrambe i sessi . In pratica grazie a questo canale ci teniamo in forma senza rovinarci le articolazioni . grazieeeeee !
Il problema del sovrappeso mi è venuto in mente poco dopo i 30 anni. Negli ultimi anni ho guadagnato 28 kg. All'inizio non credevo che il trattamento e per di più disponibile a un'offerta così conveniente potesse essere efficace. Ma dopo aver provato "Ideal Slim", ne ero sicuro. Ho perso 25 kg, riacquistato la mia figura snella e sono diventata di nuovo una donna attraente! Per ottenere risultati come il mio, ordina qui: hipolink.me/RDSitaL PRODOTTI ORIGINALI SOLO IN VENDITA QUI ...
P MCMVC ciao, più volte lo fai e prima vedi i risultati. se mangi in modo corretto e concedi un solo giorno di sgarro (limitato) puoi farlo dal lunedì al venerdì. io mi alleno sei giorni su sette.
questo programma è bellissimo! io con una giusta alimentazione e facendo un giorno questo, un giorno aerobica ho perso due chili in due settimane! grazie mille!!!
Salve, ma mi potete dire quale l'allenamento è idoneo x chi non può caricare le ginocchia x problemi di atrosi non gravi e non doloranti solo ginocchio destro Grazie
bellissimi tutti i tipi di allenamento che proponete... ma quali e questo posso farlo nonostante una brutta diastasi addominale a causa di due parti cesarei..? aspetto risposta per cominciare con tanto entusiasmo..
Me piace da morire ma pirtroppo la salute e poca i dolori tanti e poko lo che poso fare ma guardo sempre me piace in altro tuoi consigli e accorgimenti alimentare grazie goderti le tue forze fin che poi
da ora in poi sia il pomeriggio che la sera farò questo wourkout, cercando anche di seguire una dieta sana e bevendo tanto, fra una settimana dirò se i cambiamenti sono evidenti. A prestoo
Salve Giulia, bene ottimi propositi. Brava, come dicono gli esperti l'alimentazione è fondamentale per massimizzare i risultati... per quanto riguarda la ripetizione del workout, certo due volte al giorno è un buon inizio, ma ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi tra le 3 e le 5 volte la settimana per minimo 30 40 minuti a sessione. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉
Salve, certo che si. Naturalmente per ridurre il grasso soprattutto in un periodo delicato come quello della menopausa è necessario seguire una dieta molto equilibrata. Facci sapere come procede
Salve, in teoria secondo gli esperti non ci dovrebbero essere particolari controindicazioni per le neomamme nello svolgere attività fisica, ad ogni modo le conviene sempre consultarsi con il suo medico di fiducia o con il pediatra. Aggiornaci sui tuoi progressi 😀
Salve, gli esperti consigliano di allenarsi minimo tre volte la settimana per almeno 30- 40 minuti... quindi dipende molto dalle tue abitudini, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nei tuoi allenamenti... Facci sapere come va... 🙂
Non credevo che pochi minuti di allenamento al giorno potessero fare così tanto, dopo quattro settimane di allenamento, ho notato un cambiamento pazzesco! Grazie mille, perché se non fosse stato per voi non sarei mai riuscita a conseguire il cambiamento che ho provato ad ottenere per anni! ❤
Siamo davvero felici di esserti stati d'aiuto. Continua ad allenarti ed aggiornaci sui tuoi progressi !
Aurs sul serio?
@@Fabio_LeChanteur sì, basta avere costanza
@@aursintheclouds grazie mille per la risposta
❤
Io ho creato la scheda personale mia e della mia socia .
Alla fine molti di questi esercizi vanno bene per entrambe i sessi .
In pratica grazie a questo canale ci teniamo in forma senza rovinarci le articolazioni .
grazieeeeee !
Lo scoperto durante la pandemia e da allora lo faccio tutte le settimane e molto utile per fare il movimento senza andare in palestra Grazie
fantastico, lo faccio da circa una settimana mangiando anche bene ed i cambiamenti sono mooolto evidenti, nuova iscritta.
Lo consiglio a tutti😍😘
Grazie, divertiti e tienici aggiornati sui risultati ❤
Sul serio? Come va ora?
Il problema del sovrappeso mi è venuto in mente poco dopo i 30 anni. Negli ultimi anni ho guadagnato 28 kg.
All'inizio non credevo che il trattamento e per di più disponibile a un'offerta così conveniente potesse essere efficace.
Ma dopo aver provato "Ideal Slim", ne ero sicuro. Ho perso 25 kg, riacquistato la mia figura snella e sono diventata di nuovo una donna attraente!
Per ottenere risultati come il mio, ordina qui: hipolink.me/RDSitaL
PRODOTTI ORIGINALI SOLO IN VENDITA QUI ...
Lo ripeti più volte?
@@Benessere360 P
Grazie, ottimo anche il commento di sottofondo ed eccellenti le spiegazioni.
Grazie! Aggiornaci sui tuoi progressi 😊
Ho appena iniziato..che fffatica!!
Ottimi direi.
Mi sono resa conto di non avere nessun muscolo sviluppato.
Speriamo di perdere in cm!!!
Grazie🌷
Desidero uno come questo grazie.👌👌
I vostri video ed esercizi sono fantastici!!! Grazieeeeee
Bene! Continua ad allenarti e facci sapere come procede!
x me che non posso fare gli addominali tradizionali questi esercizi mi saranno molto utili. Grazie infinite! 👍👍👍
Ci fa piacere!
Oggi e' la prima volta che faccio gennastca col telefonino mi e'chiaro ,ma i movimenti,penso che non sono troppo perfetti ciao
Provero' a continuare x vedere se miglioro
Esercizi molto utili ed efficaci se vengono ripetuti quotidianamente.Grazie
Sono molto utili questi esercizi grazie
Mi avette aiutato ha dimagrire e mi avete dato dei consigli bellissimi grazieeeeeeeeee !!!!!!!!!
🙏 Grazie a te di aver condiviso con noi la tua esperienza. Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi!
Ho appena scoperto questo canale e mi piace un sacco
🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi 😊
Ho quasi completato la prima settimana con gli esercizi, speriamo in bene :3
Io vi sto seguendone ogni giorno grazie mille
Mi piace molto questi esercizi
buona sera,molto importante questo video,anzi lo salvato,cosi ogni tanto i guardò per fare eserciti
Brava/o
mi piace molto questo canale.sto provando diversi allenamenti e mi sembrano tutti efficaci
esercizi fantastici. li salvo e li eseguirò al più presto
Grazie 😘
Mi piace tutto sono anni che lo faccio grazie mi trovo molto bene ❤
Ci fa piacere di esserti di supporto, continua cosi 💪
Mi piace lo voglio fare tutti i giorni grazie mille
🙏 Faci sapere come procede 💪💪
Mi piace questi esercizi
grazie per i vostri sempre utilissimi e ben fatti video . continuate così!
P MCMVC TUTTO Bene
Quante volte li fate a settimana? Grazie 😊
P MCMVC ciao, più volte lo fai e prima vedi i risultati. se mangi in modo corretto e concedi un solo giorno di sgarro (limitato) puoi farlo dal lunedì al venerdì. io mi alleno sei giorni su sette.
giulia cadadei ho risposto all'altro utente invece che a te 😂 leggi il mio commento...
Ho cominciato oggi, grazie 🙏 per video, 🙇♂️
questo programma è bellissimo! io con una giusta alimentazione e facendo un giorno questo, un giorno aerobica ho perso due chili in due settimane! grazie mille!!!
Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 💪😉
Ciao! Più o meno dopo quanto si vedono i cambiamenti nella pancia?
sempre carini questi video
Ho guardato 4 video consecutivi e sono sicura che ne guarderò altri! Complimenti davvero!! Grazie mille
Ottimo, ci fa davvero molto piacere! Continua ad allenarti con noi:)
@@Benessere360 certamente😻
Graziew ... siete un validissimo aiuto
Grazie Caterina, lieti di esserti utili 💚
Bellissimo 😍
bellissimi e utilissimi
SONO MOLTO EFFICACI 😂❤!
Grazie mille 🤗
Bravissima molto utile questi esercizi
Grazie 👍
Bellissimo
molto utile esercizi semplici da fare :-D
buona sera, e bellissimo video, mi piace tanto a me
Favoloso
Grazie mi piace ❤
Breve ma intenso💪🏼
eh già... facci sapere come procede 💪
Grazie mille💪💪
Buon allenamento! Ed Aggiornaci sui tuoi progressi💪
Mi piace molto
Ma si possono fare con dolore lombare? Devo rafforzarla il crunch mi dà fastidio.. Spero questi mi aiutano grz
Mi piace ❤
Grazie mille!❤
🙏Aggiornaci sui tuoi progressi 😉
Per contrarre i muscoli addominali bisogna tirare in dentro l'addome?grazie
Mi sento molto più in forma grazie
🙏 Felici di esserti stati di supporto, continua ad aggiornarci sui tuoi risultati 💪
Mi piacciono anche i commenti. È un bel canale.
Bene! Continua ad aggiornarci sui tuoi progressi 🙂
Mi piace 🤩
Salve, ma mi potete dire quale l'allenamento è idoneo x chi non può caricare le ginocchia x problemi di atrosi non gravi e non doloranti solo ginocchio destro
Grazie
bellissimi tutti i tipi di allenamento che proponete... ma quali e questo posso farlo nonostante una brutta diastasi addominale a causa di due parti cesarei..? aspetto risposta per cominciare con tanto entusiasmo..
Vanno bene anche per le persone anziane?
bel video grandi continuate cosi
🙏😊
Consiglio questi esercizi anche a chi soffre di mal di schiena.
Me piace da morire ma pirtroppo la salute e poca i dolori tanti e poko lo che poso fare ma guardo sempre me piace in altro tuoi consigli e accorgimenti alimentare grazie goderti le tue forze fin che poi
Grazie della tua partecipazione!
Io lo guardo e lo faccio tutti giorni de domenica a venerdì e cuando sto in piedi senza fare nulla
Buona idea piace. Grazie mille
Dopo quanto tempo si vedono i risultati?
È stato molto utile
Bravo
Ciao... volevo sapere se potevi contattarmi per una storia legata a Nexive. Ho letto il tuo commento ed ho avuto la stessa esperienza
Mí piace ❤
Fatto anche questo allenamento.........mamma che fatica per chi è obeso e deve fare questi esercizi per dimegrire,aggiunto ai preferiti
Ottimo!
Grazie 🙂
Utilissimo
Grazie! Aggiornaci sui tuoi progressi 💪
Sei bravissima a fate ginnastica
Buona sera, adoro questo video ma quante volte a settimana è consigliato fare questo allenamento?
Ogni giorno
Volevo sapere , gli addominali in piedi sono efficaci come quelli da stesi? Grazie
Salve, qualsiasi tipo di allenamento se eseguito nel modo corretto può portare buoni risultati. Buon allenamento, ed aggiornaci sui tuoi progressi 😉
...appena iscritta. grazie
Ben venuta ....
@@Benessere360 grazie!!!!
Nuova iscritta graziee
Ben venuta 😊
Quante volte alla settimana ? 🙏🙏🙏🙏🤗
Salve, dipende da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento settimanale.
Singolarmente può essere ripetuto anche tutti i giorni.
Questi esercizi vanno bene se ho la diastasi dei retti addominali?
Salve Carmela, meglio parlarne con il tuo medico di fiducia
Da domani iniziò anch’io 🥰
Bene! Facci sapere come va 😊
👏👏ottimo
Già altre volte gli ho fatto e mi son servito io sono amante delle tisane e verdure e tutto quello che sia movimento
Vorrei esercizi per tonificare il seno e svilupparlo
Primo commento!! Ho guardato il video ed e molto utile perché a me mi piace tanto fare Sport e cose così! :))
ci proverò ...ciao ... poi vi faccio sapere ...
+Katia Di Franco fammi sapere.ti aspetto!
da ora in poi sia il pomeriggio che la sera farò questo wourkout, cercando anche di seguire una dieta sana e bevendo tanto, fra una settimana dirò se i cambiamenti sono evidenti.
A prestoo
Salve Giulia, bene ottimi propositi. Brava, come dicono gli esperti l'alimentazione è fondamentale per massimizzare i risultati... per quanto riguarda la ripetizione del workout, certo due volte al giorno è un buon inizio, ma ricorda che gli esperti consigliano di allenarsi tra le 3 e le 5 volte la settimana per minimo 30 40 minuti a sessione. Buon allenamento, e facci sapere come procede 😉
come vaaaa?
Vanno bene per dimagrire per me che sono in menopausa grazie
Salve, certo che si. Naturalmente per ridurre il grasso soprattutto in un periodo delicato come quello della menopausa è necessario seguire una dieta molto equilibrata. Facci sapere come procede
Si può fare anche se non sei più giovane?
Non ci sono limiti di età ...naturalmente rispetta sempre il tuo corpo e le sue possibilità .
bellissimi
Mi piace oggi lo provo
Bene... facci sapere come va...
molto utile e facile da fare :-D
Grazie! Lieti di esserti utili 👍
BELLO....E BEN FATTO .
Grazie Giusy. 💜
Mi sono appena iscritta..questi esercizi vanno bene anche durante l allattamento esclusivo al seno?
Salve, in teoria secondo gli esperti non ci dovrebbero essere particolari controindicazioni per le neomamme nello svolgere attività fisica, ad ogni modo le conviene sempre consultarsi con il suo medico di fiducia o con il pediatra. Aggiornaci sui tuoi progressi 😀
@@Benessere360 grazie mille! Intanto questa mattina ho iniziato a fare tutti gli esercizi..
Inizio questi oggi ma mi sa che faccio tutti i "se non ce la fai" 😊
L'importante è iniziare!
Anch'io 😂
❤❤
Lo sto facendo quello che stai facendo 😙😙❤❤❤❤
Quante volte al giorno è consigliato farlo?
Salve, gli esperti consigliano di allenarsi minimo tre volte la settimana per almeno 30- 40 minuti... quindi dipende molto dalle tue abitudini, dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nei tuoi allenamenti... Facci sapere come va... 🙂
❤❤😊
Ma va bene anche per gli uomini ?
👏👏
👌👌
Mi piace
Celafaccio per questa estate?
Iniziato oggi,sono morta,credevo ci fossero i tempi di recupero tra un esercizio e l altro...dovevo mettere pausa ogni tanto😅
Vengono coinvoilti tutti gli addominali?
salve, si in maniera più o meno intensa... buon allenamento e facci sapere come procede 😊
👌👌❤️
bello!!!!
Grazie :)
Stasera prima di andare a dormire lo faccio