Grazie! Sono ferma con lo yoga a causa di un'emmorragia sottocongiuntivale che mi obbliga a tenere la testa sempre nel punto più alto del mio corpo e grazie ai vostri esercizi posso proseguire a fare allenamento, anche se non è yoga ...
Salve, non esiste una risposta universalmente valida, dipende dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo video nel tuo piano di allenamento settimanale. Ricorda inoltre che per dimagrire la pancia è fondamentale che l'attività fisica sia affiancata ad un alimentazione equilibrata. Aggiornaci sui tuoi progressi.
Buonasera oggi ho iniziato gli allenamenti addominali in piedi però ho un problema non riesco a contrarre gli addominali come devo fare?quale tecnica devo usare..grazie
Salve, devi cercare di spingere l'ombelico...indietro..verso la colonna vertebrale senza però inarcare la schiena... comunque all'inzio può capitare di non percepire molto la contrazione. L'unica tecnica è continuare a provare! Non demordere !! Buon allenamento
Grazie! Sono ferma con lo yoga a causa di un'emmorragia sottocongiuntivale che mi obbliga a tenere la testa sempre nel punto più alto del mio corpo e grazie ai vostri esercizi posso proseguire a fare allenamento, anche se non è yoga ...
Fantastico basta aver costanza e motivazione
Grazie siete fantastici ❤❤
Si lo desidero grazie ❤
Grazie ❤
Stra utili
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Grazie
😃 aggiornaci sui tuoi progressi 😉
❤❤
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Salve un esercizio con l elastico lo potete fare vi seguo sempre ogni giorno li faccio
Grazie del suggerimento, lo terremo presente
👍
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quante calorie si bruciano con questo esercizio ?
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Vorrei sapere per quanto tempo bisogna fare questi esercizi per dimagrire la pancia... grazie a chi mi risponderà
Salve, non esiste una risposta universalmente valida, dipende dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo video nel tuo piano di allenamento settimanale. Ricorda inoltre che per dimagrire la pancia è fondamentale che l'attività fisica sia affiancata ad un alimentazione equilibrata. Aggiornaci sui tuoi progressi.
Sì po fare in ogni momento al giorno, e piu preferibile momento del giorno chi è? Grazie mille!
caludia si puo' fare 3 volte alla settimana o di piu'?
Grazie sono molto utili li faccio tutti i giorni e vedo risultati e quasi un anno che li faccio grazie
La mattina secondo me è meglio
Buonasera oggi ho iniziato gli allenamenti addominali in piedi però ho un problema non riesco a contrarre gli addominali come devo fare?quale tecnica devo usare..grazie
Salve, devi cercare di spingere l'ombelico...indietro..verso la colonna vertebrale senza però inarcare la schiena... comunque all'inzio può capitare di non percepire molto la contrazione. L'unica tecnica è continuare a provare! Non demordere !! Buon allenamento
Quante calorie si perdono con questo allenamento?
Salve, il dispendio calorico è legato a parametri strettamente soggettivi, comunque in media tra le 60 e le 120. Buon allenamento !
Funziona basta la costanza.
Vero
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