18 分鐘流動瑜伽-暖身與腿部伸展 18 min flow yoga Warm-up and leg stretches { Flow with Katie }

近期活動與實體/線上課程公告
🔹中醫經絡瑜伽-順應節氣四時養生｜
Katie x 何穎盈中醫師
2024年9月6日(五)－9月9日(一) 13:00-18:00｜
CE 認證時數 20 小時
► reurl.cc/LbNM57
🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】峇里島瑜伽旅遊
2024年9月25日(三)－9月29日(日)
► www.blissfully...
🔹【Flow With Katie 凱蒂瑜伽】YOGA VIBES
200 小時瑜伽師資培訓｜2024 年平日班
上課時間：2024年10月15日－11月29日（每週二至五）
► pse.is/flowwit...
🔹享受每一刻30日瑜伽挑戰🔹
► www.flowwithka...
｜實體課｜
教室資訊：
Yoga Vibes 忠孝復興捷運站
星期一
18:45-19:45 基礎瑜伽
20:00-21:00 修復瑜伽
星期二
13:45-14:45 流動瑜伽
15:00-16:00 YV慢流動
星期日
9:30-10:30 和緩流動
11:00-12:15 流動瑜伽
｜小班制線上直播課程｜
如何報名與課程說明 ► reurl.cc/lRLR5v
｜Katie 著作｜
《當中醫遇上瑜伽》
► reurl.cc/exeX1Q
《流動瑜伽的身心回正練習》
► reurl.cc/mqgOjM
新書《修復瑜伽的身心放鬆練習》
► reurl.cc/Wql0D5
｜Hahow 線上系列課程可無限回放｜
【凱蒂瑜伽：用瑜伽開啟身心對話，從脈輪調理內在課題】
► hahow.in/cr/fl...
【Katie 凱蒂流動瑜伽：啟動熱能，身心修復】
► hahow.in/cr/flowwithkatie
【凱蒂瑜伽：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】
► hahow.in/cr/fl...
【凱蒂瑜伽與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜伽】
► hahow.in/cr/ka...
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[@HenryPedia]

謝謝凱蒂老師 🙏

[@yuchenhsiang2862]

0:54 跟狗狗輕點頭好幸福 ❤

[@Annieyolo]

完成✅🙏

[@meilingtsai1566]

謝謝老師❤

[@orange091]

原來我不孤單，側烏鴉真的核心要夠力😅我飛不起來哈哈

[@游霈瀅]

舒服的完成運動了🎉後面測烏鴉完全無法起來,應該只有瘦子才可以吧😂😂😂核心要很好!不過我相信 ～慢慢練習！一定有一天可以把側烏鴉練起來的❤😊感謝老師🙏

[@scarfy7437]

狗狗好乖可愛

[@vivianlu1608]

謝謝老師，不過後面腳卻飛不起來😅😅😅

[@flowwithkatie]

慢慢練習就會找到重心轉移的感覺💪

[@lingwanxin8146]

😭老師，我也最不到側烏鴉😭

[@flowwithkatie]

慢慢練習就會抓到技巧了💛

[@wawe1512]

如果比老師更下去的話要繼續嗎？這個動作我好像做的比老師好ㄟ，看來老師的弱點是這個動作 是嗎？😂

[@吳秀侖]

謝謝老師❤