ランナーに鍛えてほしい筋肉を自宅で出来るエクササイズにしました！マンション、アパートもOK！

家でも出来るエクササイズ動画の第2弾です！今回はジャンプ系のエクササイズはないので、マンションやアパートにお住まいの方でも実施できます！
This is a home training for runners.
◎１日１回で運動不足を解消！自宅で出来る10分エクササイズ！（10 Minutes Stay Home Workout）
• 【10分で効果大】１日１回で運動不足を解消！...
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
☆SPORT MOTIVATION
www.sport-moti...
☆SPORT MOTIVATION 公式twitter
/ spomotivation
☆中野ジェームズ修一 公式twitter
/ nakanojames
☆中野ジェームズ修一 公式instagram
/ nakano_jame. .
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
◆TH-camチャンネル
/ @daichikaminosub_confi...
◆official site
kaminodaichi.com/
◆twitter
/ daichiagu
◆instagram
/ daichi_0913
◆プロデュースブランドRETO
reto-sports.com/
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
◆BGM
dova-s.jp/
TheFatRat - Unity
• TheFatRat - Unity
#トレーニング#エクササイズ#中野ジェームズ修一