【二の腕痩せ】確実に細くするための二の腕トレーニングは肘パカ！ほっそり二の腕になる肘の動きが判明【立ったまま】

[@みき-t9n]

カビカビルンルン🎶カビルンルン🎶にしか聞こえなくなって腹筋もツラいww

[@yutore]

そうなんです笑笑
カビルンルンが頭に染みつきます笑

[@バナ夫-e9r]

みきさん、ねーやめて
ほんとまじに初っ端からガビガビルンルン♪じゃないの！wwwwww

[@靴下ピッピ]

自粛生活での体力低下防止のために、色々なエクササイズ動画を見始めてから約半年。今では毎日10本余りこなしていますが、半分はユウトレ先生です。おかげさまで、きつめだったパンツは丁度良くなり、階段の昇降も楽になりました。
ホントは筋トレしたいのですが、還暦過ぎた身ですから、まず筋トレに耐えられる体作りからです。これからも宜しくお願いします

[@yutore]

毎日トレーニングをしていただいて嬉しいです✨
最初は簡単な種目からで良いんですよ☺️続けることが何よりも大切です！
引き続き応援しております！

[@小林せとか]

すごい曲をチョイスしてきましたね。絶妙です。

[@yutore]

喜んでいただけて嬉しいです✨笑

[@ますます-w1o]

リズムが動きと合ってて気持ち良く出来ました😃楽しかったです🤗

[@yutore]

楽しいですよね☺️✨

[@奈々-k7c]

ユウトレ先生。これは何かの試練でしょうか。
曲が凄すぎて笑いが止まらず下半身の力抜けます。毎回困りますが二の腕にはしっかり効いてます！

[@yutore]

これは試練です😈
笑いながら効かせられたら合格です💯

[@奈々-k7c]

@@yutore
了解であります(๑˃̵ᴗ˂̵)ゞ
今も 笑いが止まりませんが必ずクリア
致します😂
😈炸裂に惑わされないように二の腕細く致します(๑•̀ •́)و✧ﾋﾞｼｯ 笑

[@nmachan93]

毎朝無音でやってます。最後キツいですが触ってわかるぐらいには細くなりました！ありがとうございます！

[@yutore]

素敵です✨
頑張っていますね🔥

[@masayo2984]

いつもユウトレ 先生の動画楽しみにしています。夏までに二の腕頑張ります！！
曲が、、、頭から離れません笑

[@yutore]

夢に出てくるように祈ります🤞笑
お疲れ様でした✨

[@JS-iu2zz]

筋肉つけたいので、2.5キロのダンベル持ってやりました！💪とっても👍

[@yutore]

素敵です✨

[@clover.mika0628]

肘パカ
新しい言葉が出てきた💪

[@yutore]

肘パカです☺️✨

[@絵未澤近]

筋トレ後にもやってみました！頭の中、ガビルンルン♪♪
流れっぱなしですwww

[@yutore]

頭の中に残りますよね笑
鼻奥もつい口ずさんでしまいます笑

[@ttrouymst5153]

なぜか、顔のエラがなくなりました。
二の腕も0.8センチ細くなりました。ありがとうございます😊

[@yutore]

顔のエラですか！そして、早速二の腕にも効果が出て嬉しいです✨

[@michiko1077]

いつもありがとうございます！
みなさんのコメントを見てしまったので(笑) もうカビルンルンにしか聞こえず腹筋が喜びました！

[@yutore]

こちらこそいつもありがとうございます！！
カビルンルンの呪いです😈

[@キムテヒョン-i1o]

カビルンルンで頑張れます笑笑

[@mari-ebnc9074]

二の腕の付け根を今年は細くしたいので頑張ります🤣

[@yutore]

頑張ってくださいね🔥

[@sakuracerezo_8]

見た目よりすごく疲れる！腕、プルプルする！これは、習慣化するのもけっこうかかりそうかな。
でも、膝パカと肘パカ楽しいと思えるといいけど！Ｍ属性だから。

[@yutore]

M属性笑いました🤣
気が向いた時にトレーニングしていただければ🙏

[@友-e7y]

膝痛くなったと、ほぼ同時に肘パカ…「これはやるしかない」とやってみたら、簡単な動きばかりなのに効く！
膝パカとセットで頑張ります！！(スクワットとかよりなら、負担が軽い)

[@yutore]

しっかり効いていてよかったです☺️
セットおすすめです！！これからも頑張ってください✨

[@tontotonto8981]

肩こりも治りそう♪

[@yutore]

肩こりにも効くかたが多いですよ☺️

[@雪花-s8t]

怪我で立つのが辛い時なんかは椅子や床に座ってやっても良いですかね……？前傾難しそうだけど💦

[@yutore]

もちろんです！！
椅子に座ってもできますよ🙆‍♂️

[@ふに丸-t1o]

この先生の音楽センス本当に好き！
体動かしたくなるちょうどいいテンポ┗|∵|┓

[@lityaga555]

упражнения для рук , спины

[@かおりん-l3y]

ユウトレって、キツいんだけど時間の配分か良いので続けやすいんです😊‼️真面目な顔して、カビルンルンって。。。
クセになります🤣‼️
薄っすら笑ってるユウさんも素敵です🤗‼️‼️

[@yutore]

ありがとうございます笑
カビルンルン楽しいですよね☺️うっすら笑ってしまいました笑

[@ちゃんいの-l8h]

簡単そうに見えてかなりキツイです…！めちゃくちゃ汗かきました。頑張って続けます！
ユウトレ先生の癒しボイス聞きたいです>

[@yutore]

癒しボイスですか！笑
そんなことを言ってくださる方はなかなかいないですよ✨ありがとうございます☺️

[@mamimosta469]

👍👍👍💐

[@kibunya7060]

今回、先生の声🗣️🗣️ないんですね❓️😫😫

[@北山友梨奈]

7/18　〇
7/19　〇

[@junpyo7733]

ユウトレの二の腕一週間痩せのやつを毎日１ヶ月やってます✨
効果が出てるので楽しく続けられてます♪
３日ほどカビカビルンルンも併用してやっているんですが
休息日とかなしで毎日やった方がいいのか休息日もうけた方が細くなりやすいのか教えてほしいです(*^^*)

[@yutore]

1ヶ月も素晴らしいです！
負荷が軽いので、毎日でも問題ないと思いますよ！

[@buchineko6363]

単純でラクな動きだな～と思ってたのに！　終わったら二の腕がめっちゃ疲れてました(^▽^;)
あと～肋骨の横？体側？が痛いのですが動き的にあってますか？

[@yutore]

終わるとわかるキツさがありますよね笑
あまり効かない部位なので、何かが間違えているのかも...

[@buchineko6363]

@@yutore さん～やっぱりどこか間違えてるんですね(>_

[@ゆうみ-f8z]

2021.7.25○