Cómo eliminar la joroba

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  • เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.7K

  • @nolazcogaminojesusabraham2348
    @nolazcogaminojesusabraham2348 5 ปีที่แล้ว +1754

    Muy buen video, cuando comencé con estos ejercicios tenia 16 años, ya para los 2 meses sentia mi espalda como nueva, la joroba se elimino completamente, ya paso un año desde que comence con los ejeecicios y ya no me pongo en mala postura y camino completamente derechito
    Los resultados los vi en la primer semana de ejercicios, saludos a todos!

    • @abisaaguilar9202
      @abisaaguilar9202 5 ปีที่แล้ว +37

      Oye crack una pregunta cuantas repeticiones hiciste por cada ejercicio?

    • @nolazcogaminojesusabraham2348
      @nolazcogaminojesusabraham2348 5 ปีที่แล้ว +65

      Hola! Solo las hice una vez pero todos los dias, solamente la primera la hacia unas 2 veces pq al principio seguía encorbandome al caminar, saludos!

    • @eg9502
      @eg9502 5 ปีที่แล้ว +12

      @@nolazcogaminojesusabraham2348 pero tenias un hueso grande en el cuello? O no? Osea como una joroba

    • @eg9502
      @eg9502 5 ปีที่แล้ว +4

      @@nolazcogaminojesusabraham2348 responde!!!

    • @nolazcogaminojesusabraham2348
      @nolazcogaminojesusabraham2348 5 ปีที่แล้ว +7

      Si

  • @Alodr-sj1dv
    @Alodr-sj1dv 4 ปีที่แล้ว +532

    Desde el primer momento en que hice el ejercicio y me miré al espejo, mi postura estaba muuucho mejor. Háganlo y sean constantes y estoy segura de que eliminaran su joroba y tendrá una buena postura.👍🥺

    • @yath_57
      @yath_57 4 ปีที่แล้ว +5

      Hola, como vas con los ejercicios?

    • @karimmanzaneda9852
      @karimmanzaneda9852 4 ปีที่แล้ว +22

      @@yath_57 yo lo hice 1 vez y tengo una jorobita importante, creeme que al primer momento tocandome sentía el hueso salido y al rato de que hice los ejercicios los senti mejor acomodados.

    • @yath_57
      @yath_57 4 ปีที่แล้ว +17

      @@karimmanzaneda9852 Holi, también los hicee y si, me ayudó a poder estar más derecha, porque antes al enderezarme me dolía

    • @keylalla
      @keylalla 3 ปีที่แล้ว +2

      @@karimmanzaneda9852 una joroba en el cuello o la espalda?

    • @karimmanzaneda9852
      @karimmanzaneda9852 3 ปีที่แล้ว +1

      @@keylalla mismo donde menciona la muchacha del video.

  • @angelicapatinomoran3378
    @angelicapatinomoran3378 4 ปีที่แล้ว +517

    Like si estas viendo los comentarios para saber si funciona.

  • @kat-yumi3236
    @kat-yumi3236 5 ปีที่แล้ว +866

    NO ME LO PUEDO CREER, el resultado fue inmediato!!! A mi me dolía al ponerme recta y ahora lo hago normal muchas gracias!!!

  • @CARMENRODRIGUEZ-xf2tu
    @CARMENRODRIGUEZ-xf2tu 3 ปีที่แล้ว +7

    Hola te escribo para agradecerte en 1 semana ya el cambio en la joroba de la niña es del cielo a la tierra ya casi no se le ve gracias gracias gracias

  • @abi9120
    @abi9120 3 ปีที่แล้ว +4

    ESTA SEÑORA HACE MAGIA

  • @ariannerarenasb4410
    @ariannerarenasb4410 3 ปีที่แล้ว +14

    Excelentes ejercicios. Chiquillos: Si alguien es de Chile, yo fui a un lugar llamado Masajes Alto Impacto. Me ayudaron con mi joroba (era un cototo grande). En una sola sesión aumenté 4 cms y mejoró radicalmente mi postura. Se los recomiendo al 100% para todos los que sufrimos con esto.

    • @franciscolatorre2724
      @franciscolatorre2724 2 ปีที่แล้ว

      Hola arianne, podrias compartir la direccion o contacto? Por otra parte es muy costoso?

  • @atsats7308
    @atsats7308 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias, me sentí como si estuviera haciendo un poco de Yoga... pero quitando tanto misticismo y dogma y quedandome con lo escencial. Gracias, Gracias, Gracias.
    Tienes un nuevo suscriptor Lea.

  • @lila7378
    @lila7378 5 ปีที่แล้ว +88

    Muchas gracias, Lea. Estoy haciendo estos ejercicios todos los días, llevo ya un mes pero noté resultados desde la primera semana. Tenía joroba y además no tenía mucho equilibrio, a la semana de hacerlos recuperé el equilibrio y estaba bastante más recta y sin apenas joroba. Ahora me he vuelto adicta a estos ejercicios y aunque ya estoy mucho mejor, los sigo haciendo todos los días. Los recomiendo porque además de que son fáciles y no cuestan nada de hacer, funcionan muchísimo y muy rápido, se ven los resultados a los 3 o 4 días. Suerte a todos y mucho ánimo. Sí se puede

    • @lucassaavedra6524
      @lucassaavedra6524 4 ปีที่แล้ว +4

      Ósea que se te elimino esa joroba que aparece en la séptima vértebra? Quiero estar seguro antes de empezar

    • @stephanieaq29
      @stephanieaq29 4 ปีที่แล้ว +2

      Hola cuáles haces cuantas veces al día?

    • @yosoy_jsu7927
      @yosoy_jsu7927 4 ปีที่แล้ว

      Mil gracias

    • @karimmanzaneda9852
      @karimmanzaneda9852 4 ปีที่แล้ว +3

      Chicos a todos, funciona desde incluso el primer dia.. yo sentia mi huesito salido y apenas hice note como se acomodaban.

    • @Marigabaa
      @Marigabaa 4 ปีที่แล้ว +4

      ¿Realmente funciona? Es que yo tengo mi séptima vertebra muy sobresalida y quería saber sí realmente funciona porque me da mucha pena utilizar coletas por lo mismo

  • @s4mprodkn
    @s4mprodkn 5 หลายเดือนก่อน +1

    Es efectivo este ejercicio, no quita la joroba inmediatamente, lo que hace es que ya no te cueste estar recto/a y no duele la espalda, muchas gracias ☺️👏

  • @yaelcorrea3027
    @yaelcorrea3027 5 ปีที่แล้ว +267

    Señora usted es mágica :'0

    •  4 ปีที่แล้ว +2

      Yael Correa Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones
      Novena promesa. Bendeciré los hogares donde sea expuesta mi imagen
      th-cam.com/video/GHl7sLYKJ9k/w-d-xo.html

    • @intosmith9221
      @intosmith9221 4 ปีที่แล้ว +14

      @ alto spam

    • @vendocuentasdesupercell7671
      @vendocuentasdesupercell7671 4 ปีที่แล้ว +1

      @@intosmith9221 lo dijo por la miaga la magia no existe es un invento humano y es pecado creer en ella

    • @aaaa-wx4zw
      @aaaa-wx4zw 4 ปีที่แล้ว +1

      @@vendocuentasdesupercell7671 un pecado JAJAJJAJA

    • @paolamartinez9106
      @paolamartinez9106 4 ปีที่แล้ว +3

      @@vendocuentasdesupercell7671 entonces me voy a ir al infierno

  • @sapoooo541
    @sapoooo541 5 ปีที่แล้ว +92

    02:50 empiezan los ejercicios

  • @conchacarrillo2550
    @conchacarrillo2550 3 ปีที่แล้ว +69

    Los ejercicios empiezan en el minuto 👉🏻 2:50

    • @teresamunoz1204
      @teresamunoz1204 3 ปีที่แล้ว +2

      El video habla sobre la joroba de búfalo?😔

    • @conchacarrillo2550
      @conchacarrillo2550 3 ปีที่แล้ว +1

      @@teresamunoz1204 No, solo habla de porque se hace y cómo quitarla 😊

  • @sofikaulitzz
    @sofikaulitzz 7 ปีที่แล้ว +1079

    Fue genial, lo hice y estoy derecha lo voy hacer todos los días! Ya que me cuesta mucho estar derecha desde mis 13 y ya tengo 24, fue una ayuda enorme

    • @alexisserrano3093
      @alexisserrano3093 7 ปีที่แล้ว +17

      Sofi Atmosphäre yo estoy igual que tú pero tengo 15

    • @claudiaclaudia9964
      @claudiaclaudia9964 7 ปีที่แล้ว +1

      ¿Funciona?

    • @sofikaulitzz
      @sofikaulitzz 7 ปีที่แล้ว +11

      Claudia Claudia a mi me funciono, probalo!

    • @andreabello9958
      @andreabello9958 6 ปีที่แล้ว

      Sofi Atmosphäre 😱

    • @Andrina6882
      @Andrina6882 6 ปีที่แล้ว +2

      Sofi Romero disculpa si quita la joroba ?

  • @CherryBlossom-rl5qj
    @CherryBlossom-rl5qj 5 ปีที่แล้ว +299

    DIOSSS ESTOY LLORANDO, HA SIDO LEVANTARME Y ESTABA DIRECTAMENTE RECTA, MUCHÍSIMAS GRACIAS 🖤✨

    •  4 ปีที่แล้ว +1

      Cherry Blossom 25 Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones
      Novena promesa. Bendeciré los hogares donde sea expuesta mi imagen
      th-cam.com/video/GHl7sLYKJ9k/w-d-xo.html

    • @noaaaa_-zw2oc
      @noaaaa_-zw2oc 4 ปีที่แล้ว

      En cuanto tiempo ?

    • @masami_senpai7076
      @masami_senpai7076 4 ปีที่แล้ว +1

      @ :v

    • @flormagalydguez6650
      @flormagalydguez6650 4 ปีที่แล้ว +4

      @@garciaangelesjessica9718 que feo ,gente como usted ,que horror

    • @cristinaruiz4013
      @cristinaruiz4013 4 ปีที่แล้ว +2

      @@garciaangelesjessica9718 JAJAJAJAJAJJA Señora esta diciendonos que no debemos dejar el futuro en manos deidades pero si en Dios? Que contradictorio

  • @miriangossles280
    @miriangossles280 3 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias . Y para el dolor de cintura . Que hace 9 meses que estoy con ese dolor . Ningún médico me pudo ayudar .

  • @gohanbestia7202
    @gohanbestia7202 5 ปีที่แล้ว +8

    Llevo 5 día realizando los ejercicios y me ha servido mucho. No tengo joroba pero no podía mantenerme derecha. Muy buenos ejercicios.

    •  4 ปีที่แล้ว

      Natii Bastidas Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones
      Novena promesa. Bendeciré los hogares donde sea expuesta mi imagen
      th-cam.com/video/GHl7sLYKJ9k/w-d-xo.html

  • @yorizay
    @yorizay 3 ปีที่แล้ว +2

    Este es uno de los vídeos que deben ser más conocidos que de los "youtubers famosos"
    Gracias este tipo de vídeo sirve mucho , :) apenas lo probaré _gracias_

  • @alebread5521
    @alebread5521 6 ปีที่แล้ว +866

    Cuando hice los ejercicios me sentí como; más ligera(?
    vi que mi espalda se puso recta como jamás la había visto, me emocioné, muchísimas gracias. :D

    • @xd5536
      @xd5536 6 ปีที่แล้ว +6

      Ale Bread ¿por cuanto tiempo lo hiciste?

    • @alebread5521
      @alebread5521 6 ปีที่แล้ว +26

      x d recién lo hice ayer en la noche en mi cama, después de hacerlo pude ver como se puso derecha mi espalda :)

    • @redskyzzy
      @redskyzzy 6 ปีที่แล้ว +13

      Ale Bread mamadas v:

    • @ADRIAN-mz2yo
      @ADRIAN-mz2yo 6 ปีที่แล้ว +8

      Azopotamdre

    • @tonisanchezgarcia8607
      @tonisanchezgarcia8607 6 ปีที่แล้ว +2

      Ale Bread j

  • @renesainz2903
    @renesainz2903 3 ปีที่แล้ว +2

    Wow estés ejercicios tienen resultados instantáneos la primera vez que lo hice encontré o noté un cambio

  • @camlesbardales4111
    @camlesbardales4111 2 ปีที่แล้ว +6

    Okey, empezaré hoy 11/02/2022
    SisISI, toda mi espalda y se relajo igual que mi cuello y pos por ahora no es complicado mantener la columna erguida.
    Autolike para no desaparecer.
    En un tiempo volveré y les contaré como me fue :D

  • @alexandrapachecomunoz3558
    @alexandrapachecomunoz3558 4 ปีที่แล้ว +9

    Buen día Dra Lea: Mil gracias, El Altísimo te recompense. Excelente enseñanza, funciona. DIOS TE BENDIGA Y TE ABRA PUERTAS DE BENDICIÓN.

  • @user-im6mr5my1c
    @user-im6mr5my1c 3 ปีที่แล้ว +3

    ESTOY FLIPANDO!!!!!!solo con hacer una vez los ejercicios he notado mucho los resultados me siento más ligera!!llevo muchos años sin poder ponerme recta y este es el único vidio q me ha dado resultadosss!MUCHAS GRACIAS!!!💘💘💘

  • @lazarorodriguez838
    @lazarorodriguez838 4 ปีที่แล้ว

    Eres Una dulzura de doctora solamente con tu voz se arregla cualquier problema gracias

  • @betovelez7743
    @betovelez7743 4 ปีที่แล้ว +939

    Like si aprovechas la cuarentena para eliminar tu joroba 😢

    • @kikexxx5646
      @kikexxx5646 4 ปีที่แล้ว +1

      Beto velez te funcionó?

    • @betovelez7743
      @betovelez7743 4 ปีที่แล้ว +21

      Kike Goldo ayer me funcionó, sientes más liviana tu espalda... pero agrega más ejercicios, no te quedes solo con los que ella dice

    • @flamiit8908
      @flamiit8908 4 ปีที่แล้ว +17

      Like si en cuarentena solo ves videos y no haces los ejercicios por pereza 🤣

    • @mariaangelalopezhernandez309
      @mariaangelalopezhernandez309 4 ปีที่แล้ว +3

      Ola señorita una pregunta en mi caso. Tengo una mal formación en mi columna desviación aparte yo tuve Amis hijos cesaría. Y. En la rakia q pusieron la nestecia me afectado. Me peso es de apxosadament 63kilos e echo algunos ejercicio q usted aconseja. Isi me ayudado bastante loq quiero saber q si adevido Ami problema mi columna se pueda remediar con los ejercicio el caso esq estar mucho tiempo recta de mi espalda meduele muchisimo. Me ansujerido q deva pesar mucho para q no sea mayor el dolor

    • @betovelez7743
      @betovelez7743 4 ปีที่แล้ว +5

      CONSEJO : deja de dormir boca abajo, afectas mucho tu Columna y tu almohada tiene que ser más plana

  • @jenyferml49
    @jenyferml49 5 ปีที่แล้ว +1

    Wao...!! Tengo 13 años y me super funciono por esa joroba me dolia muchoo la espalda y apenas termine estos ejercicios me senti ligero y que estaba derecha sin la joroba que me atormentaba...

  • @user-du4gh3ul4g
    @user-du4gh3ul4g 5 ปีที่แล้ว +1494

    Si me pongo derecha me canso :y
    Asique vuelvo a encorbarme jaja
    Haré los ejercisios

  • @petitemaggiebonni4180
    @petitemaggiebonni4180 4 ปีที่แล้ว +1

    Esta señora es maravillosa, hice los ejercicios y me siento muy bien! No me ya casi no me duele al estar recta

  • @miriamlaguna3562
    @miriamlaguna3562 3 ปีที่แล้ว +6

    Santo Dios, es increíble que con poco se puede enderezar. Gracias!!!!

  • @rosasilviaquezadaperez9371
    @rosasilviaquezadaperez9371 4 ปีที่แล้ว +1

    GRACIAS SEÑORITA SENTÍ CAMBIO EN MI ESPALDA Y CUELLO. BENDICIONES.

  • @alemar4282
    @alemar4282 3 ปีที่แล้ว +4

    hoy voy a comenzar a hacer los ejercicios, tengo joroba desde pequeña y me molesta mucho la verdad, ya que me siento insegura al utilizar blusas, nos vemos dentro de un mes!!

    • @morenagarcia8288
      @morenagarcia8288 3 ปีที่แล้ว

      Como vas por ahora?

    • @alemar4282
      @alemar4282 3 ปีที่แล้ว +1

      @@morenagarcia8288 Bueno, hasta ahora no noto cambios, esta semana comencé ah hacer el doble de cada ejercicio.

    • @julioenriquechavezsalinas193
      @julioenriquechavezsalinas193 2 ปีที่แล้ว

      Y ahora como te ha ido?

  • @isabelmc3402
    @isabelmc3402 5 ปีที่แล้ว

    Debo admitir que pensé que me costaría trabajo hacer los ejercicios ya que padezco de dolor en mi joroba desde hace más de tres años, hoy en la mañana los e acabado de hacer y debo decir, mil gracias por compartir ejercicios eficacez para notar desde el primer momento un alivio y un cambio.
    Agradezco tu persona, agradezco haber encontrado está información que cura. 💖

    •  4 ปีที่แล้ว

      Isabel Mc Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones
      Novena promesa. Bendeciré los hogares donde sea expuesta mi imagen
      th-cam.com/video/GHl7sLYKJ9k/w-d-xo.html

  • @alexandrapachecomunoz3558
    @alexandrapachecomunoz3558 4 ปีที่แล้ว +3

    🐼🇨🇴Buena tarde Dra Lea, El Altísimo me la Bendiga y la ilumine hacia Jesucristo, Siempre. AMÉN
    Excelente terapia!
    Muchas gracias!

  • @emperatriz505
    @emperatriz505 4 ปีที่แล้ว +1

    Cuando terminé los ejercicios mi espalda se apoyó derecha sobre el piso. Excelente.Gracias

  • @laurasofiaescobarmorales1451
    @laurasofiaescobarmorales1451 3 ปีที่แล้ว +3

    hola tengo 17 años y acabe de hacer el ejercicio, antes de hacerlo me sentaba encorvada, ahora después de hacerlo increíblemente estoy derecha, es increíble

  • @gracieladaz1835
    @gracieladaz1835 4 ปีที่แล้ว

    Me encanta porque son delicados. Y tienen una conexión directa con el cuerpo.

  • @isidora5110
    @isidora5110 4 ปีที่แล้ว +92

    Lo he hecho solo una vez y ya no se me dificulta tanto pararme derecha, les iré contando mi experiencia cuando lo siga haciendo:D

    • @emmanuelvasquez7940
      @emmanuelvasquez7940 4 ปีที่แล้ว

      Y?

    • @isidora5110
      @isidora5110 4 ปีที่แล้ว +8

      @@emmanuelvasquez7940 se me olvido seguir comentando 🤣 lo hice 3 días seguidos y así era más fácil quedarme derecha y tener buena postura te sientes más liviana por decirlo así, eso fue lo que note en 3 días porque se me olvido seguir 🤣

    • @ladiablagamer7193
      @ladiablagamer7193 4 ปีที่แล้ว

      @@isidora5110 y que como sigues?

    • @julioenriquechavezsalinas193
      @julioenriquechavezsalinas193 2 ปีที่แล้ว

      Y que tal te a ido

  • @olgamariasosa
    @olgamariasosa 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias. Haré los ejercicios, de la primera vez veo cambios, estaré derecha.

  • @zuadilesnysaraparejasoraid5489
    @zuadilesnysaraparejasoraid5489 3 ปีที่แล้ว +9

    Empiezo hoy , tengo joroba desde pequeña y cada vez me duele mas la espalda ❤️‼️

  • @mariafelixdelgadosalgado6966
    @mariafelixdelgadosalgado6966 3 ปีที่แล้ว

    Buenas noches, incleibles ejercicios, me disminuyó el tamaño de la joroba, que felicidad, muchas gracias LEA.

  • @YummiB2
    @YummiB2 3 ปีที่แล้ว +4

    OMG lo hice y al principio sentía mi vértebra súper salida y al finalizar el ejercicio mi vértebra ya no se sentía tanto 😮

    • @valerymunoz2416
      @valerymunoz2416 3 ปีที่แล้ว

      Holi enserio si hay resultados de inmediato?

    • @YummiB2
      @YummiB2 3 ปีที่แล้ว

      @@valerymunoz2416 hola, si de vdd yo lo realice y si me ayudo. Los sigo realizando para corregir la postura.

    • @montserrat7734
      @montserrat7734 3 ปีที่แล้ว

      @@YummiB2 Como vas? Solucionaste completamente el problema?

    • @YummiB2
      @YummiB2 3 ปีที่แล้ว

      @@montserrat7734 pues si me a ayudado, solo lo hago para corregir postura.

  • @naidelyneramirez7540
    @naidelyneramirez7540 4 ปีที่แล้ว +1

    Te aplaudo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😯😯😯😯😯😯😯😯😯 de una vez noté la diferencia muchas muchas gracias ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @valnilla
    @valnilla 3 ปีที่แล้ว +5

    Lool aunque aunq tenga una joroba, después de hacer esto siento como si no la tuviera, seguiré haciendolo👨‍🦲🤙✨

    • @keylalla
      @keylalla 3 ปีที่แล้ว

      Como vas?😥

  • @vanegutierrez2538
    @vanegutierrez2538 ปีที่แล้ว

    Me parece increible que con algunos movimientos sencillos y para nada doloros mejore notablemente una condicion , muchas gracias, llevo un par de Dias realizandolo y realmente puedo ver mejoria en mi joroba

  • @dianaordonez6747
    @dianaordonez6747 4 ปีที่แล้ว +3

    Lo hice dos veces y OMG siento la espalda muy liviana. Muchísimas graciaaas, eres increible ❤️❤️❤️❤️

  • @nachomachelysanchez5738
    @nachomachelysanchez5738 5 ปีที่แล้ว +1

    Esa información vale millones

  • @barbimansilla9792
    @barbimansilla9792 4 ปีที่แล้ว +67

    Weeeeebooooooon, recién terminé de hacerlo y les juro que camino recta y me siento recta, y antes me molestaba y en solo un día y minutos no me molesta maaaas, graciaaaas , lo seguiré haciendo, estoy aprovechando la cuarentena para poder cambiarme totalmente mi cuerpo y me está funcionando :') háganlo si funciona :'')

    • @teresamunoz1204
      @teresamunoz1204 3 ปีที่แล้ว

      Tía, es la joroba del cuello verdad?, esa bola de ahí?

    • @crack6113
      @crack6113 3 ปีที่แล้ว

      @@teresamunoz1204 no es la joroba de la espalda

  • @anaksu87
    @anaksu87 2 ปีที่แล้ว +1

    Madre mia, acabo de hacerlo y se nota bastante, yo tengo por genética y de posturar mal cada vez tenia mas, se nota desde el primer momento de hacer el ejercicio y sobre todo k no me cuesta estar recta, asik voy a empezar a hacerlo todos los dias. Muchísimas gracias

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  2 ปีที่แล้ว

      Qué bueno Ana, me alegra que te sea de ayuda el video.
      Para que encuentres una solución definitiva te recomiendo Los Esenciales de la Espalda. Te dejo un link para puedas conocer el curso en profundidad.
      Espero te sea útil
      leakaufman.com/esenciales-la-espalda-sin-dolor/
      Saludos!

  • @mrspotter_
    @mrspotter_ 3 ปีที่แล้ว +6

    :0 acaso sos magica o algo asi??? Me funciono a la primera!!! UwU

  • @frappedelimon4351
    @frappedelimon4351 5 ปีที่แล้ว

    Esta e la primera vez que los hago y se sintió una diferencia! Definitivamente los haré diario, muchísimas gracias!!!!
    Al inicio la distancia entre la vertebra y el esternon era como una diagonal muy pronunciada, al final del ejercicio era menos!

    • @frappedelimon4351
      @frappedelimon4351 5 ปีที่แล้ว

      Ya van 2 semanas que lo he hecho, y complementé con el famoso ejercicio de la toalla bajo la espalda por 5 minutos. Desde la primera vez fue muchísimo más fácil ponerme derecha y hasta me dolía encorvarme. Me siento mucho mejor ahora y la joroba sí ha bajado :D!

  • @yamilethdeleon8704
    @yamilethdeleon8704 4 ปีที่แล้ว +13

    Los hice por qué tengo mucho busto y eso me hace joroba, y woooow que cambio, me encantaron.

  • @Cabs02
    @Cabs02 4 ปีที่แล้ว +2

    No lo voy a negar, me ayudaste bastante con la joroba que tenía desde que comenzé con el trabajo de oficina, me cansaba mucho últimamente estar parada y en posición erguida, y tenía que sentarme de vez en cuando, lo agregaré a mi rutina de estiramiento post jornada laboral ya que de verdad se sentido y se notó la diferencia ( no tan grande la diferencia por hacerlo solo una vez) pero más adelante se notará mas

    • @julioenriquechavezsalinas193
      @julioenriquechavezsalinas193 2 ปีที่แล้ว

      Que tal te fue. Tuviste algún avance

    • @Cabs02
      @Cabs02 2 ปีที่แล้ว

      @@julioenriquechavezsalinas193 bastante bien la verdd la joroba disminuyó notablemente, el detalle está en hacer estiramiento eso sí casi todos los días sino, todos los días

  • @anakarenvasquez1185
    @anakarenvasquez1185 5 ปีที่แล้ว +12

    Wow! muchas gracias
    Yo tengo 11 años y la verdad me avergonzaba mucho mi forma de caminar y pararme y con esto me pare y camine y estaba recta!!
    Salu corriendo con mi mama a decirle que si estaba jorobada y me dijo que no que estaba recta!!
    Estoy muy feliz muchas gracias!😍😊🤗

  • @valeriarominarebollo1712
    @valeriarominarebollo1712 3 ปีที่แล้ว

    Siii se siente un alivio inmediato a esa presión en la nuca , en la vértebra!!! Gracias

  • @zairahernandez6666
    @zairahernandez6666 5 ปีที่แล้ว +10

    No creí que fuera cierto pero lo es. Se siente genial.

  • @mirnaguatierrez147
    @mirnaguatierrez147 3 ปีที่แล้ว +1

    Voy hacerlo. Gracias por esos consejos.

  • @papasaito89
    @papasaito89 3 ปีที่แล้ว +12

    Buenas tengo 15 años y tengo bastante joroba, empiezo hoy, os cuento como me va cada semana :)

  • @cristinauribe7333
    @cristinauribe7333 3 ปีที่แล้ว

    Es la primera vez que lo hago y sentí la diferencia !!! Woow mil gracias los hare diarios

  • @jessyaguilar7914
    @jessyaguilar7914 5 ปีที่แล้ว +6

    Cuando hice el ejercicio me pare y mi joroba estaba recta realmente si funciona

  • @luzamaliabarreto8705
    @luzamaliabarreto8705 7 หลายเดือนก่อน

    Estoy feliz de habérte encontrado ya empecé hacerlo. Gracias Lea eres maravillosa.

  • @carlasoliz2100
    @carlasoliz2100 5 ปีที่แล้ว +69

    Wow enserio cuando termine de hacer los ejercicio me pare camine y me puse con juroba y me dolió pero si me pongo derecha no me duele wow que cool

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 3 ปีที่แล้ว +1

    LO NECESITÁBAMOS !!!
    GRACIAS

  • @julialavega
    @julialavega 7 ปีที่แล้ว +46

    He hecho los ejercicios por unos momentos, y ya empiezo a notar bienestar. Gracias

  • @vaninacimmino4853
    @vaninacimmino4853 2 ปีที่แล้ว +1

    Yo hice los ejercicios inteligentes y me fue muy bien , ahora voy a hacer los de postura

  • @GonzaloPassarello
    @GonzaloPassarello 6 ปีที่แล้ว +6

    Hice los ejercicios paso a pasó. Y funcionó !!!! Te amé 😀

  • @guadalupearacelymontesespi6325
    @guadalupearacelymontesespi6325 4 ปีที่แล้ว

    Los empezaré hacer... por qué me acabo de dar cuenta que me está saliendo una pequeña bola cómo joroba no me gusta nada 😭😭 ... siento que se me empezó a formar porque ya tengo 5 meses qué me lastime la rodilla y no camino bien...pero espero con estos ejercicios quitarme esa bola.. gracias

  • @sebastianhernandez3707
    @sebastianhernandez3707 4 ปีที่แล้ว +123

    Enpezare hoy 12 septiembre 2020
    Volveré en 1 semana
    Like para no desapareser

  • @yolandachavarro2731
    @yolandachavarro2731 ปีที่แล้ว

    Lea, me encantan tus ejercicios, son muy efectivos. Muchas grscias por todos tus consejos.

  • @RaulLatorre
    @RaulLatorre 3 ปีที่แล้ว +7

    Hola!!, ¿Cuantas repeticiones son necesarias de cada ejercicio?, ¿cuantos días y veces al día hay que hacerlo para empezar a notar mejoría?. Muchísimas gracias!!!

  • @karinadaniela2215
    @karinadaniela2215 4 ปีที่แล้ว +2

    Omg 😱 yo estaba súper a jorobada e ice los ejercicios y cuando los termine me fije al espejo y la joroba avía desaparecido como por arte de magia 😀😀 estoy muy feliz con el resultado la verdad 🤩🤩🤩👍🏻

  • @danielamartinez3878
    @danielamartinez3878 6 ปีที่แล้ว +1116

    A lo que vienen 2:53

  • @malejandraojedasojo9633
    @malejandraojedasojo9633 4 ปีที่แล้ว

    Yo pensaba que esa bolita horrible se debía a una contracción miscular por acumulación de estrés, pero empecé a hacer estos ejercicios y en la primera semana ya notaba los resultados, me parecía mentira! Ahora llevo 12 días haciendo dos tandas de 10 repeticiones a diario y francamente, queda muy poco de la joroba. Muchas gracias!!

  • @maytemartinezcruz3850
    @maytemartinezcruz3850 6 ปีที่แล้ว +15

    Exelente Lea, me siento genial, Dios te Bendiga, muchas gracias por tus consejos....

  • @romeliaayaviriflores6763
    @romeliaayaviriflores6763 3 ปีที่แล้ว +1

    Wuau genial me siento muy estirada gracias

  • @brune559
    @brune559 5 ปีที่แล้ว +14

    Hoy empezaré a hacerlo todos los días por un mes, ya les cuento como me va 🤗 me siento motivada

  • @angelariveros2252
    @angelariveros2252 3 ปีที่แล้ว +1

    Los voy a hacer con fe
    Gracias

  • @takisfueg0463
    @takisfueg0463 4 ปีที่แล้ว +58

    Are una semana el ejercicio así que dejó mis anotaciones:
    Día 1: woow realmente funciona Literalmente resultados son inmediatos y eso que casi no hice bien los ejercicios

  • @algadelmar6456
    @algadelmar6456 3 ปีที่แล้ว

    Llevo esta semana haciéndolos he tenido agujetas en los hombros en la espalda. Voy redescubriendo la verticalidad de la espalda.
    Muchas gracias
    Soy Alga del Mar desde Amsterdam

  • @jeanpierreoroscoflores3b886
    @jeanpierreoroscoflores3b886 3 ปีที่แล้ว +40

    Gente tengo 13 años, tengo una pequeña joroba, cada semana les ire mostrando los resultados ❤️😃

    • @lilianaacosta2252
      @lilianaacosta2252 3 ปีที่แล้ว

      Como te fue cuéntame

    • @daliacitlalli1137
      @daliacitlalli1137 3 ปีที่แล้ว +2

      tambien quiero saber, si te funciono???

    • @franciscardou
      @franciscardou 3 ปีที่แล้ว +4

      @@lilianaacosta2252 recien pasaron 2 dias espera un poco

    • @jeanpierreoroscoflores3b886
      @jeanpierreoroscoflores3b886 3 ปีที่แล้ว +8

      @@franciscardou gente a la primera semana la joroba desaparecio un poco👍😃, ustedes haganlo tambien

    • @munoz3938
      @munoz3938 3 ปีที่แล้ว +1

      .

  • @Yamii_180
    @Yamii_180 5 ปีที่แล้ว +1

    Funciona ayer lo empecé hacer el ejercicio y hoy desapareció la joroba lo recomiendo

  • @llppssollks87
    @llppssollks87 4 ปีที่แล้ว +5

    Lo voy a empezar desde hoy y les voy a ir diciendo los resultados.
    Yo tengo muchos problemas gracias a mi mala postura.
    Tengo hombros caídos, tengo un hombro más arriba que otro, una pierna más larga que la otra y se me dobla más de la zona de la rodilla,no sé si tengo problemas de la columna pero les recomiendo algo nunca duerman en posición fetal.
    Yo tenía una buena postura pero dormí así como por dos meses y ahora soy todo doblado.
    Día 1: me siento más firme, siento que la espalda se me relajo o algo así, honestamente camino más recto.

  • @yaninaacevedo7972
    @yaninaacevedo7972 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias...
    lo hice me funciono 🥰

  • @milaaqm
    @milaaqm 3 ปีที่แล้ว +9

    ayuda terminé de hacerlo y mi espalda estaba recta naturalmente

  • @luzamaliabarreto8705
    @luzamaliabarreto8705 7 หลายเดือนก่อน

    Que alegría volverla a ver. Gracias por sus enseñanzas.

  • @BIGCROOW
    @BIGCROOW 4 ปีที่แล้ว +89

    Hoy 27 de octubre comenzaré, regreso en una semana Aver que pedo, like para que no desaparezca el comentario

  • @15sol
    @15sol 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias lo haré , siempre ayuda

  • @anamariahurtado6972
    @anamariahurtado6972 4 ปีที่แล้ว +4

    Tengo joroba y me duele cuando me quiero enrectar, siento un ardor en la parte de baja de la columna entonces es más comodo jorobarme, tengo 68 años y quisiera que me digas si puedo hacer esos ejercicios, gracias y saludos desde Bolivia ❤️🇧🇴

  • @luisaespinosablasco
    @luisaespinosablasco 4 ปีที่แล้ว

    Hice los ejercicios una vez y ya ando mucho más erguida! Va acostar trabajo quitar la joroba pero la mejora es evidente, gracias!

  • @carinarogel6672
    @carinarogel6672 4 ปีที่แล้ว +3

    No entiendo bien lo del espacio entre la vértebra última y el esternón ???

  • @santiagoortega6541
    @santiagoortega6541 4 ปีที่แล้ว

    Buenísimo. Hice los ejercicios y ya no tengo joroba. Muchas gracias

  • @allen5640
    @allen5640 5 ปีที่แล้ว +9

    Tengo joroba de búfalo también sirve?

  • @taticabj8144
    @taticabj8144 4 ปีที่แล้ว +2

    Desde los 16 años que camino encorvada y se formó una pequeña joroba, tengo 23 y sigo con mala postura. Hoy voy a comenzar con los ejercicios, ojalá me funcionen 🙏

  • @evelinsepulveda3780
    @evelinsepulveda3780 5 ปีที่แล้ว +42

    Qué tal jorobados y jorobadas áre los ejercicios desde hoy en adelante y en un mes vuelvo

    • @satsukimatoi
      @satsukimatoi 5 ปีที่แล้ว

      Evelin sepulveda x2

    • @aliciamendez352
      @aliciamendez352 5 ปีที่แล้ว

      Tranquis tranquis morra no seagache porque Sele ve la joroba está cavron ando asiendo los ejercicios aver que pasa

    • @valeriamorales4853
      @valeriamorales4853 5 ปีที่แล้ว +1

      Como te va con los ejercisios??
      Si te funcionaron?

    • @evelinsepulveda3780
      @evelinsepulveda3780 4 ปีที่แล้ว +3

      @@valeriamorales4853 no ah funcionado ni una mierda además a la chica está le escribo en facebook me dejó en visto

    • @marcoantonio-ip3hc
      @marcoantonio-ip3hc 4 ปีที่แล้ว +1

      Hola y q !!
      Te funcionaron los ejercicios ???
      Para hacerlos o no !!😅😅

  • @beatrizaliaga5970
    @beatrizaliaga5970 2 ปีที่แล้ว

    Me gustó son ejercicios sencillos y muy buenos
    Gracias desde La Paz Bolivia Beatriz

  • @ingridaragon9071
    @ingridaragon9071 3 ปีที่แล้ว +3

    comencé el 10/03/2021
    día 2- todo esta igual creí en los comentarios de ¨cambio instantaneo¨ pero veo que solo lo hacen para llamar la atención xd
    dia 3- ps según ya hay cambios pero no muchos
    dia 4 es mas facil sentarme derecha ahora
    dia 5- realmente ya no estoy tan encorvada, pero estoy haciendo otros ejercicios, así que no se cual de los 2 estén ayudando más, pero buen video xD
    dia 6- ya hay cambios :D
    dia 7- si sirvee!!!!!

  • @lilibernan2344
    @lilibernan2344 4 ปีที่แล้ว

    Me encanto señora la falta que hace esos ejersicios

  • @italianav413
    @italianav413 5 ปีที่แล้ว +4

    También sirve para joroba de búfalo??

  • @patriciazapata9364
    @patriciazapata9364 4 ปีที่แล้ว

    Buenas tardes, después de hacer tus ejercicios, me sentí mucho mejor.
    Lucy Patricia Zapata Agudelo
    Mil gracias

  • @marisolrubi3051
    @marisolrubi3051 5 ปีที่แล้ว +4

    Lo empezaré hoy si funciona pondré el antes y después🙃

  • @reinapineda473
    @reinapineda473 4 ปีที่แล้ว

    Querida Lea, ya estoy en tu lista, he experimentado muchos de tus ejercicios y el de este video fue el primero. Sentí que mejore'desde la primeras vez que lo realicé. Estoy muy agradecida contigo. Tienes una respuesta para todo. Gracias por compartir tus conocimientos y tu experiencia. Te deseo muchas bendiciones de Dios. Te comparto un problema que tengo:se me acalambran los pies al momento de sentarme en el suelo con los pies estirados. Mi problema es de columna: 8 grados de escoliosis servicial y lumbar. Saludos. Reina.