Muy buen video, cuando comencé con estos ejercicios tenia 16 años, ya para los 2 meses sentia mi espalda como nueva, la joroba se elimino completamente, ya paso un año desde que comence con los ejeecicios y ya no me pongo en mala postura y camino completamente derechito Los resultados los vi en la primer semana de ejercicios, saludos a todos!
Desde el primer momento en que hice el ejercicio y me miré al espejo, mi postura estaba muuucho mejor. Háganlo y sean constantes y estoy segura de que eliminaran su joroba y tendrá una buena postura.👍🥺
@@yath_57 yo lo hice 1 vez y tengo una jorobita importante, creeme que al primer momento tocandome sentía el hueso salido y al rato de que hice los ejercicios los senti mejor acomodados.
Excelentes ejercicios. Chiquillos: Si alguien es de Chile, yo fui a un lugar llamado Masajes Alto Impacto. Me ayudaron con mi joroba (era un cototo grande). En una sola sesión aumenté 4 cms y mejoró radicalmente mi postura. Se los recomiendo al 100% para todos los que sufrimos con esto.
Muchas gracias, me sentí como si estuviera haciendo un poco de Yoga... pero quitando tanto misticismo y dogma y quedandome con lo escencial. Gracias, Gracias, Gracias. Tienes un nuevo suscriptor Lea.
Muchas gracias, Lea. Estoy haciendo estos ejercicios todos los días, llevo ya un mes pero noté resultados desde la primera semana. Tenía joroba y además no tenía mucho equilibrio, a la semana de hacerlos recuperé el equilibrio y estaba bastante más recta y sin apenas joroba. Ahora me he vuelto adicta a estos ejercicios y aunque ya estoy mucho mejor, los sigo haciendo todos los días. Los recomiendo porque además de que son fáciles y no cuestan nada de hacer, funcionan muchísimo y muy rápido, se ven los resultados a los 3 o 4 días. Suerte a todos y mucho ánimo. Sí se puede
¿Realmente funciona? Es que yo tengo mi séptima vertebra muy sobresalida y quería saber sí realmente funciona porque me da mucha pena utilizar coletas por lo mismo
Es efectivo este ejercicio, no quita la joroba inmediatamente, lo que hace es que ya no te cueste estar recto/a y no duele la espalda, muchas gracias ☺️👏
Yael Correa Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones Novena promesa. Bendeciré los hogares donde sea expuesta mi imagen th-cam.com/video/GHl7sLYKJ9k/w-d-xo.html
DIOSSS ESTOY LLORANDO, HA SIDO LEVANTARME Y ESTABA DIRECTAMENTE RECTA, MUCHÍSIMAS GRACIAS 🖤✨
4 ปีที่แล้ว +1
Cherry Blossom 25 Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones Novena promesa. Bendeciré los hogares donde sea expuesta mi imagen th-cam.com/video/GHl7sLYKJ9k/w-d-xo.html
Llevo 5 día realizando los ejercicios y me ha servido mucho. No tengo joroba pero no podía mantenerme derecha. Muy buenos ejercicios.
4 ปีที่แล้ว
Natii Bastidas Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones Novena promesa. Bendeciré los hogares donde sea expuesta mi imagen th-cam.com/video/GHl7sLYKJ9k/w-d-xo.html
Este es uno de los vídeos que deben ser más conocidos que de los "youtubers famosos" Gracias este tipo de vídeo sirve mucho , :) apenas lo probaré _gracias_
Okey, empezaré hoy 11/02/2022 SisISI, toda mi espalda y se relajo igual que mi cuello y pos por ahora no es complicado mantener la columna erguida. Autolike para no desaparecer. En un tiempo volveré y les contaré como me fue :D
ESTOY FLIPANDO!!!!!!solo con hacer una vez los ejercicios he notado mucho los resultados me siento más ligera!!llevo muchos años sin poder ponerme recta y este es el único vidio q me ha dado resultadosss!MUCHAS GRACIAS!!!💘💘💘
Ola señorita una pregunta en mi caso. Tengo una mal formación en mi columna desviación aparte yo tuve Amis hijos cesaría. Y. En la rakia q pusieron la nestecia me afectado. Me peso es de apxosadament 63kilos e echo algunos ejercicio q usted aconseja. Isi me ayudado bastante loq quiero saber q si adevido Ami problema mi columna se pueda remediar con los ejercicio el caso esq estar mucho tiempo recta de mi espalda meduele muchisimo. Me ansujerido q deva pesar mucho para q no sea mayor el dolor
Wao...!! Tengo 13 años y me super funciono por esa joroba me dolia muchoo la espalda y apenas termine estos ejercicios me senti ligero y que estaba derecha sin la joroba que me atormentaba...
hoy voy a comenzar a hacer los ejercicios, tengo joroba desde pequeña y me molesta mucho la verdad, ya que me siento insegura al utilizar blusas, nos vemos dentro de un mes!!
Debo admitir que pensé que me costaría trabajo hacer los ejercicios ya que padezco de dolor en mi joroba desde hace más de tres años, hoy en la mañana los e acabado de hacer y debo decir, mil gracias por compartir ejercicios eficacez para notar desde el primer momento un alivio y un cambio. Agradezco tu persona, agradezco haber encontrado está información que cura. 💖
4 ปีที่แล้ว
Isabel Mc Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones Novena promesa. Bendeciré los hogares donde sea expuesta mi imagen th-cam.com/video/GHl7sLYKJ9k/w-d-xo.html
hola tengo 17 años y acabe de hacer el ejercicio, antes de hacerlo me sentaba encorvada, ahora después de hacerlo increíblemente estoy derecha, es increíble
@@emmanuelvasquez7940 se me olvido seguir comentando 🤣 lo hice 3 días seguidos y así era más fácil quedarme derecha y tener buena postura te sientes más liviana por decirlo así, eso fue lo que note en 3 días porque se me olvido seguir 🤣
Me parece increible que con algunos movimientos sencillos y para nada doloros mejore notablemente una condicion , muchas gracias, llevo un par de Dias realizandolo y realmente puedo ver mejoria en mi joroba
Weeeeebooooooon, recién terminé de hacerlo y les juro que camino recta y me siento recta, y antes me molestaba y en solo un día y minutos no me molesta maaaas, graciaaaas , lo seguiré haciendo, estoy aprovechando la cuarentena para poder cambiarme totalmente mi cuerpo y me está funcionando :') háganlo si funciona :'')
Madre mia, acabo de hacerlo y se nota bastante, yo tengo por genética y de posturar mal cada vez tenia mas, se nota desde el primer momento de hacer el ejercicio y sobre todo k no me cuesta estar recta, asik voy a empezar a hacerlo todos los dias. Muchísimas gracias
Qué bueno Ana, me alegra que te sea de ayuda el video. Para que encuentres una solución definitiva te recomiendo Los Esenciales de la Espalda. Te dejo un link para puedas conocer el curso en profundidad. Espero te sea útil leakaufman.com/esenciales-la-espalda-sin-dolor/ Saludos!
Esta e la primera vez que los hago y se sintió una diferencia! Definitivamente los haré diario, muchísimas gracias!!!! Al inicio la distancia entre la vertebra y el esternon era como una diagonal muy pronunciada, al final del ejercicio era menos!
Ya van 2 semanas que lo he hecho, y complementé con el famoso ejercicio de la toalla bajo la espalda por 5 minutos. Desde la primera vez fue muchísimo más fácil ponerme derecha y hasta me dolía encorvarme. Me siento mucho mejor ahora y la joroba sí ha bajado :D!
No lo voy a negar, me ayudaste bastante con la joroba que tenía desde que comenzé con el trabajo de oficina, me cansaba mucho últimamente estar parada y en posición erguida, y tenía que sentarme de vez en cuando, lo agregaré a mi rutina de estiramiento post jornada laboral ya que de verdad se sentido y se notó la diferencia ( no tan grande la diferencia por hacerlo solo una vez) pero más adelante se notará mas
@@julioenriquechavezsalinas193 bastante bien la verdd la joroba disminuyó notablemente, el detalle está en hacer estiramiento eso sí casi todos los días sino, todos los días
Wow! muchas gracias Yo tengo 11 años y la verdad me avergonzaba mucho mi forma de caminar y pararme y con esto me pare y camine y estaba recta!! Salu corriendo con mi mama a decirle que si estaba jorobada y me dijo que no que estaba recta!! Estoy muy feliz muchas gracias!😍😊🤗
Los empezaré hacer... por qué me acabo de dar cuenta que me está saliendo una pequeña bola cómo joroba no me gusta nada 😭😭 ... siento que se me empezó a formar porque ya tengo 5 meses qué me lastime la rodilla y no camino bien...pero espero con estos ejercicios quitarme esa bola.. gracias
Hola!!, ¿Cuantas repeticiones son necesarias de cada ejercicio?, ¿cuantos días y veces al día hay que hacerlo para empezar a notar mejoría?. Muchísimas gracias!!!
Omg 😱 yo estaba súper a jorobada e ice los ejercicios y cuando los termine me fije al espejo y la joroba avía desaparecido como por arte de magia 😀😀 estoy muy feliz con el resultado la verdad 🤩🤩🤩👍🏻
Yo pensaba que esa bolita horrible se debía a una contracción miscular por acumulación de estrés, pero empecé a hacer estos ejercicios y en la primera semana ya notaba los resultados, me parecía mentira! Ahora llevo 12 días haciendo dos tandas de 10 repeticiones a diario y francamente, queda muy poco de la joroba. Muchas gracias!!
Are una semana el ejercicio así que dejó mis anotaciones: Día 1: woow realmente funciona Literalmente resultados son inmediatos y eso que casi no hice bien los ejercicios
Llevo esta semana haciéndolos he tenido agujetas en los hombros en la espalda. Voy redescubriendo la verticalidad de la espalda. Muchas gracias Soy Alga del Mar desde Amsterdam
Lo voy a empezar desde hoy y les voy a ir diciendo los resultados. Yo tengo muchos problemas gracias a mi mala postura. Tengo hombros caídos, tengo un hombro más arriba que otro, una pierna más larga que la otra y se me dobla más de la zona de la rodilla,no sé si tengo problemas de la columna pero les recomiendo algo nunca duerman en posición fetal. Yo tenía una buena postura pero dormí así como por dos meses y ahora soy todo doblado. Día 1: me siento más firme, siento que la espalda se me relajo o algo así, honestamente camino más recto.
Tengo joroba y me duele cuando me quiero enrectar, siento un ardor en la parte de baja de la columna entonces es más comodo jorobarme, tengo 68 años y quisiera que me digas si puedo hacer esos ejercicios, gracias y saludos desde Bolivia ❤️🇧🇴
Desde los 16 años que camino encorvada y se formó una pequeña joroba, tengo 23 y sigo con mala postura. Hoy voy a comenzar con los ejercicios, ojalá me funcionen 🙏
comencé el 10/03/2021 día 2- todo esta igual creí en los comentarios de ¨cambio instantaneo¨ pero veo que solo lo hacen para llamar la atención xd dia 3- ps según ya hay cambios pero no muchos dia 4 es mas facil sentarme derecha ahora dia 5- realmente ya no estoy tan encorvada, pero estoy haciendo otros ejercicios, así que no se cual de los 2 estén ayudando más, pero buen video xD dia 6- ya hay cambios :D dia 7- si sirvee!!!!!
Querida Lea, ya estoy en tu lista, he experimentado muchos de tus ejercicios y el de este video fue el primero. Sentí que mejore'desde la primeras vez que lo realicé. Estoy muy agradecida contigo. Tienes una respuesta para todo. Gracias por compartir tus conocimientos y tu experiencia. Te deseo muchas bendiciones de Dios. Te comparto un problema que tengo:se me acalambran los pies al momento de sentarme en el suelo con los pies estirados. Mi problema es de columna: 8 grados de escoliosis servicial y lumbar. Saludos. Reina.
Muy buen video, cuando comencé con estos ejercicios tenia 16 años, ya para los 2 meses sentia mi espalda como nueva, la joroba se elimino completamente, ya paso un año desde que comence con los ejeecicios y ya no me pongo en mala postura y camino completamente derechito
Los resultados los vi en la primer semana de ejercicios, saludos a todos!
Oye crack una pregunta cuantas repeticiones hiciste por cada ejercicio?
Hola! Solo las hice una vez pero todos los dias, solamente la primera la hacia unas 2 veces pq al principio seguía encorbandome al caminar, saludos!
@@nolazcogaminojesusabraham2348 pero tenias un hueso grande en el cuello? O no? Osea como una joroba
@@nolazcogaminojesusabraham2348 responde!!!
Si
Desde el primer momento en que hice el ejercicio y me miré al espejo, mi postura estaba muuucho mejor. Háganlo y sean constantes y estoy segura de que eliminaran su joroba y tendrá una buena postura.👍🥺
Hola, como vas con los ejercicios?
@@yath_57 yo lo hice 1 vez y tengo una jorobita importante, creeme que al primer momento tocandome sentía el hueso salido y al rato de que hice los ejercicios los senti mejor acomodados.
@@karimmanzaneda9852 Holi, también los hicee y si, me ayudó a poder estar más derecha, porque antes al enderezarme me dolía
@@karimmanzaneda9852 una joroba en el cuello o la espalda?
@@keylalla mismo donde menciona la muchacha del video.
Like si estas viendo los comentarios para saber si funciona.
Sii jaaja
Obvio 😀😀😀
🤣🤣🤣🤣claro ! Necesitamos ánimo y ver que so funciona
Si funciona
NO ME LO PUEDO CREER, el resultado fue inmediato!!! A mi me dolía al ponerme recta y ahora lo hago normal muchas gracias!!!
Cuanto tiempo lo hisiste?
Eso cuánto tiempo lo hiciste?!
No lo hizo es nomas para atraer la atención.
Tenías joroba??
Siiiii Es Cierto ayuda No lo Creo
Hola te escribo para agradecerte en 1 semana ya el cambio en la joroba de la niña es del cielo a la tierra ya casi no se le ve gracias gracias gracias
ESTA SEÑORA HACE MAGIA
Excelentes ejercicios. Chiquillos: Si alguien es de Chile, yo fui a un lugar llamado Masajes Alto Impacto. Me ayudaron con mi joroba (era un cototo grande). En una sola sesión aumenté 4 cms y mejoró radicalmente mi postura. Se los recomiendo al 100% para todos los que sufrimos con esto.
Hola arianne, podrias compartir la direccion o contacto? Por otra parte es muy costoso?
Muchas gracias, me sentí como si estuviera haciendo un poco de Yoga... pero quitando tanto misticismo y dogma y quedandome con lo escencial. Gracias, Gracias, Gracias.
Tienes un nuevo suscriptor Lea.
Muchas gracias, Lea. Estoy haciendo estos ejercicios todos los días, llevo ya un mes pero noté resultados desde la primera semana. Tenía joroba y además no tenía mucho equilibrio, a la semana de hacerlos recuperé el equilibrio y estaba bastante más recta y sin apenas joroba. Ahora me he vuelto adicta a estos ejercicios y aunque ya estoy mucho mejor, los sigo haciendo todos los días. Los recomiendo porque además de que son fáciles y no cuestan nada de hacer, funcionan muchísimo y muy rápido, se ven los resultados a los 3 o 4 días. Suerte a todos y mucho ánimo. Sí se puede
Ósea que se te elimino esa joroba que aparece en la séptima vértebra? Quiero estar seguro antes de empezar
Hola cuáles haces cuantas veces al día?
Mil gracias
Chicos a todos, funciona desde incluso el primer dia.. yo sentia mi huesito salido y apenas hice note como se acomodaban.
¿Realmente funciona? Es que yo tengo mi séptima vertebra muy sobresalida y quería saber sí realmente funciona porque me da mucha pena utilizar coletas por lo mismo
Es efectivo este ejercicio, no quita la joroba inmediatamente, lo que hace es que ya no te cueste estar recto/a y no duele la espalda, muchas gracias ☺️👏
Señora usted es mágica :'0
Yael Correa Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones
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@ alto spam
@@intosmith9221 lo dijo por la miaga la magia no existe es un invento humano y es pecado creer en ella
@@vendocuentasdesupercell7671 un pecado JAJAJJAJA
@@vendocuentasdesupercell7671 entonces me voy a ir al infierno
02:50 empiezan los ejercicios
Los ejercicios empiezan en el minuto 👉🏻 2:50
El video habla sobre la joroba de búfalo?😔
@@teresamunoz1204 No, solo habla de porque se hace y cómo quitarla 😊
Fue genial, lo hice y estoy derecha lo voy hacer todos los días! Ya que me cuesta mucho estar derecha desde mis 13 y ya tengo 24, fue una ayuda enorme
Sofi Atmosphäre yo estoy igual que tú pero tengo 15
¿Funciona?
Claudia Claudia a mi me funciono, probalo!
Sofi Atmosphäre 😱
Sofi Romero disculpa si quita la joroba ?
DIOSSS ESTOY LLORANDO, HA SIDO LEVANTARME Y ESTABA DIRECTAMENTE RECTA, MUCHÍSIMAS GRACIAS 🖤✨
Cherry Blossom 25 Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones
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En cuanto tiempo ?
@ :v
@@garciaangelesjessica9718 que feo ,gente como usted ,que horror
@@garciaangelesjessica9718 JAJAJAJAJAJJA Señora esta diciendonos que no debemos dejar el futuro en manos deidades pero si en Dios? Que contradictorio
Muchas gracias . Y para el dolor de cintura . Que hace 9 meses que estoy con ese dolor . Ningún médico me pudo ayudar .
Llevo 5 día realizando los ejercicios y me ha servido mucho. No tengo joroba pero no podía mantenerme derecha. Muy buenos ejercicios.
Natii Bastidas Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones
Novena promesa. Bendeciré los hogares donde sea expuesta mi imagen
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Este es uno de los vídeos que deben ser más conocidos que de los "youtubers famosos"
Gracias este tipo de vídeo sirve mucho , :) apenas lo probaré _gracias_
Cuando hice los ejercicios me sentí como; más ligera(?
vi que mi espalda se puso recta como jamás la había visto, me emocioné, muchísimas gracias. :D
Ale Bread ¿por cuanto tiempo lo hiciste?
x d recién lo hice ayer en la noche en mi cama, después de hacerlo pude ver como se puso derecha mi espalda :)
Ale Bread mamadas v:
Azopotamdre
Ale Bread j
Wow estés ejercicios tienen resultados instantáneos la primera vez que lo hice encontré o noté un cambio
Okey, empezaré hoy 11/02/2022
SisISI, toda mi espalda y se relajo igual que mi cuello y pos por ahora no es complicado mantener la columna erguida.
Autolike para no desaparecer.
En un tiempo volveré y les contaré como me fue :D
Que tal te fue tuviste algún avance?
Buen día Dra Lea: Mil gracias, El Altísimo te recompense. Excelente enseñanza, funciona. DIOS TE BENDIGA Y TE ABRA PUERTAS DE BENDICIÓN.
ESTOY FLIPANDO!!!!!!solo con hacer una vez los ejercicios he notado mucho los resultados me siento más ligera!!llevo muchos años sin poder ponerme recta y este es el único vidio q me ha dado resultadosss!MUCHAS GRACIAS!!!💘💘💘
Eres Una dulzura de doctora solamente con tu voz se arregla cualquier problema gracias
Like si aprovechas la cuarentena para eliminar tu joroba 😢
Beto velez te funcionó?
Kike Goldo ayer me funcionó, sientes más liviana tu espalda... pero agrega más ejercicios, no te quedes solo con los que ella dice
Like si en cuarentena solo ves videos y no haces los ejercicios por pereza 🤣
Ola señorita una pregunta en mi caso. Tengo una mal formación en mi columna desviación aparte yo tuve Amis hijos cesaría. Y. En la rakia q pusieron la nestecia me afectado. Me peso es de apxosadament 63kilos e echo algunos ejercicio q usted aconseja. Isi me ayudado bastante loq quiero saber q si adevido Ami problema mi columna se pueda remediar con los ejercicio el caso esq estar mucho tiempo recta de mi espalda meduele muchisimo. Me ansujerido q deva pesar mucho para q no sea mayor el dolor
CONSEJO : deja de dormir boca abajo, afectas mucho tu Columna y tu almohada tiene que ser más plana
Wao...!! Tengo 13 años y me super funciono por esa joroba me dolia muchoo la espalda y apenas termine estos ejercicios me senti ligero y que estaba derecha sin la joroba que me atormentaba...
Si me pongo derecha me canso :y
Asique vuelvo a encorbarme jaja
Haré los ejercisios
Cómo te fue?
igual me pongo derecho y me canso::/
ARMY!!
X5
Cuando me pongo derecha siento que me veo rara porque tengo la cabeza muy alta sjdhhdjd
Esta señora es maravillosa, hice los ejercicios y me siento muy bien! No me ya casi no me duele al estar recta
Santo Dios, es increíble que con poco se puede enderezar. Gracias!!!!
GRACIAS SEÑORITA SENTÍ CAMBIO EN MI ESPALDA Y CUELLO. BENDICIONES.
hoy voy a comenzar a hacer los ejercicios, tengo joroba desde pequeña y me molesta mucho la verdad, ya que me siento insegura al utilizar blusas, nos vemos dentro de un mes!!
Como vas por ahora?
@@morenagarcia8288 Bueno, hasta ahora no noto cambios, esta semana comencé ah hacer el doble de cada ejercicio.
Y ahora como te ha ido?
Debo admitir que pensé que me costaría trabajo hacer los ejercicios ya que padezco de dolor en mi joroba desde hace más de tres años, hoy en la mañana los e acabado de hacer y debo decir, mil gracias por compartir ejercicios eficacez para notar desde el primer momento un alivio y un cambio.
Agradezco tu persona, agradezco haber encontrado está información que cura. 💖
Isabel Mc Hola te invito a conocer Vive tu fe. Encontrarás material muy bueno para el crecimiento espiritual. Bendiciones
Novena promesa. Bendeciré los hogares donde sea expuesta mi imagen
th-cam.com/video/GHl7sLYKJ9k/w-d-xo.html
🐼🇨🇴Buena tarde Dra Lea, El Altísimo me la Bendiga y la ilumine hacia Jesucristo, Siempre. AMÉN
Excelente terapia!
Muchas gracias!
Cuando terminé los ejercicios mi espalda se apoyó derecha sobre el piso. Excelente.Gracias
hola tengo 17 años y acabe de hacer el ejercicio, antes de hacerlo me sentaba encorvada, ahora después de hacerlo increíblemente estoy derecha, es increíble
Que tal te fue tuviste algún avance
Me encanta porque son delicados. Y tienen una conexión directa con el cuerpo.
Lo he hecho solo una vez y ya no se me dificulta tanto pararme derecha, les iré contando mi experiencia cuando lo siga haciendo:D
Y?
@@emmanuelvasquez7940 se me olvido seguir comentando 🤣 lo hice 3 días seguidos y así era más fácil quedarme derecha y tener buena postura te sientes más liviana por decirlo así, eso fue lo que note en 3 días porque se me olvido seguir 🤣
@@isidora5110 y que como sigues?
Y que tal te a ido
Gracias. Haré los ejercicios, de la primera vez veo cambios, estaré derecha.
Empiezo hoy , tengo joroba desde pequeña y cada vez me duele mas la espalda ❤️‼️
Y como vas?👀
Buenas noches, incleibles ejercicios, me disminuyó el tamaño de la joroba, que felicidad, muchas gracias LEA.
OMG lo hice y al principio sentía mi vértebra súper salida y al finalizar el ejercicio mi vértebra ya no se sentía tanto 😮
Holi enserio si hay resultados de inmediato?
@@valerymunoz2416 hola, si de vdd yo lo realice y si me ayudo. Los sigo realizando para corregir la postura.
@@YummiB2 Como vas? Solucionaste completamente el problema?
@@montserrat7734 pues si me a ayudado, solo lo hago para corregir postura.
Te aplaudo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😯😯😯😯😯😯😯😯😯 de una vez noté la diferencia muchas muchas gracias ❤️❤️❤️❤️❤️
Lool aunque aunq tenga una joroba, después de hacer esto siento como si no la tuviera, seguiré haciendolo👨🦲🤙✨
Como vas?😥
Me parece increible que con algunos movimientos sencillos y para nada doloros mejore notablemente una condicion , muchas gracias, llevo un par de Dias realizandolo y realmente puedo ver mejoria en mi joroba
Lo hice dos veces y OMG siento la espalda muy liviana. Muchísimas graciaaas, eres increible ❤️❤️❤️❤️
Esa información vale millones
Weeeeebooooooon, recién terminé de hacerlo y les juro que camino recta y me siento recta, y antes me molestaba y en solo un día y minutos no me molesta maaaas, graciaaaas , lo seguiré haciendo, estoy aprovechando la cuarentena para poder cambiarme totalmente mi cuerpo y me está funcionando :') háganlo si funciona :'')
Tía, es la joroba del cuello verdad?, esa bola de ahí?
@@teresamunoz1204 no es la joroba de la espalda
Madre mia, acabo de hacerlo y se nota bastante, yo tengo por genética y de posturar mal cada vez tenia mas, se nota desde el primer momento de hacer el ejercicio y sobre todo k no me cuesta estar recta, asik voy a empezar a hacerlo todos los dias. Muchísimas gracias
Qué bueno Ana, me alegra que te sea de ayuda el video.
Para que encuentres una solución definitiva te recomiendo Los Esenciales de la Espalda. Te dejo un link para puedas conocer el curso en profundidad.
Espero te sea útil
leakaufman.com/esenciales-la-espalda-sin-dolor/
Saludos!
:0 acaso sos magica o algo asi??? Me funciono a la primera!!! UwU
Esta e la primera vez que los hago y se sintió una diferencia! Definitivamente los haré diario, muchísimas gracias!!!!
Al inicio la distancia entre la vertebra y el esternon era como una diagonal muy pronunciada, al final del ejercicio era menos!
Ya van 2 semanas que lo he hecho, y complementé con el famoso ejercicio de la toalla bajo la espalda por 5 minutos. Desde la primera vez fue muchísimo más fácil ponerme derecha y hasta me dolía encorvarme. Me siento mucho mejor ahora y la joroba sí ha bajado :D!
Los hice por qué tengo mucho busto y eso me hace joroba, y woooow que cambio, me encantaron.
Muy bueno.
No lo voy a negar, me ayudaste bastante con la joroba que tenía desde que comenzé con el trabajo de oficina, me cansaba mucho últimamente estar parada y en posición erguida, y tenía que sentarme de vez en cuando, lo agregaré a mi rutina de estiramiento post jornada laboral ya que de verdad se sentido y se notó la diferencia ( no tan grande la diferencia por hacerlo solo una vez) pero más adelante se notará mas
Que tal te fue. Tuviste algún avance
@@julioenriquechavezsalinas193 bastante bien la verdd la joroba disminuyó notablemente, el detalle está en hacer estiramiento eso sí casi todos los días sino, todos los días
Wow! muchas gracias
Yo tengo 11 años y la verdad me avergonzaba mucho mi forma de caminar y pararme y con esto me pare y camine y estaba recta!!
Salu corriendo con mi mama a decirle que si estaba jorobada y me dijo que no que estaba recta!!
Estoy muy feliz muchas gracias!😍😊🤗
Cómo te ha ido. Que tanto avanzaste
Siii se siente un alivio inmediato a esa presión en la nuca , en la vértebra!!! Gracias
No creí que fuera cierto pero lo es. Se siente genial.
Voy hacerlo. Gracias por esos consejos.
Buenas tengo 15 años y tengo bastante joroba, empiezo hoy, os cuento como me va cada semana :)
Hola?
????
Es la primera vez que lo hago y sentí la diferencia !!! Woow mil gracias los hare diarios
Cuando hice el ejercicio me pare y mi joroba estaba recta realmente si funciona
Estoy feliz de habérte encontrado ya empecé hacerlo. Gracias Lea eres maravillosa.
Wow enserio cuando termine de hacer los ejercicio me pare camine y me puse con juroba y me dolió pero si me pongo derecha no me duele wow que cool
LO NECESITÁBAMOS !!!
GRACIAS
He hecho los ejercicios por unos momentos, y ya empiezo a notar bienestar. Gracias
Buenísimo!
@@KaufmanLea hola lea también funciona para revertir y/o la hipercifosis?
Yo hice los ejercicios inteligentes y me fue muy bien , ahora voy a hacer los de postura
Hice los ejercicios paso a pasó. Y funcionó !!!! Te amé 😀
Los empezaré hacer... por qué me acabo de dar cuenta que me está saliendo una pequeña bola cómo joroba no me gusta nada 😭😭 ... siento que se me empezó a formar porque ya tengo 5 meses qué me lastime la rodilla y no camino bien...pero espero con estos ejercicios quitarme esa bola.. gracias
Enpezare hoy 12 septiembre 2020
Volveré en 1 semana
Like para no desapareser
Que tal de mientras?
Pero regresas POR FAVOR jaja
Falta 3 días
Ya paso la semana
Ya paso una semana q tal el cambio??
Lea, me encantan tus ejercicios, son muy efectivos. Muchas grscias por todos tus consejos.
Hola!!, ¿Cuantas repeticiones son necesarias de cada ejercicio?, ¿cuantos días y veces al día hay que hacerlo para empezar a notar mejoría?. Muchísimas gracias!!!
Omg 😱 yo estaba súper a jorobada e ice los ejercicios y cuando los termine me fije al espejo y la joroba avía desaparecido como por arte de magia 😀😀 estoy muy feliz con el resultado la verdad 🤩🤩🤩👍🏻
Por cuanto tiempo lo hicistes?!
A lo que vienen 2:53
Gracias👍👍😘
Gracias
te amo
Graciassss
Gracias
Yo pensaba que esa bolita horrible se debía a una contracción miscular por acumulación de estrés, pero empecé a hacer estos ejercicios y en la primera semana ya notaba los resultados, me parecía mentira! Ahora llevo 12 días haciendo dos tandas de 10 repeticiones a diario y francamente, queda muy poco de la joroba. Muchas gracias!!
Exelente Lea, me siento genial, Dios te Bendiga, muchas gracias por tus consejos....
Wuau genial me siento muy estirada gracias
Hoy empezaré a hacerlo todos los días por un mes, ya les cuento como me va 🤗 me siento motivada
Éxitos :)
Cómo va
Como te fue?
Como te fue?
Cómo te fue
Los voy a hacer con fe
Gracias
Are una semana el ejercicio así que dejó mis anotaciones:
Día 1: woow realmente funciona Literalmente resultados son inmediatos y eso que casi no hice bien los ejercicios
Genial me sentí muy bien
1 día puso nomas XD
@@HoxGaming777 creo q se termino rompiendo la columnaa JAKJA
@@HoxGaming777 es lo que necesites creo
A mi no se me quito completamente 2
Llevo esta semana haciéndolos he tenido agujetas en los hombros en la espalda. Voy redescubriendo la verticalidad de la espalda.
Muchas gracias
Soy Alga del Mar desde Amsterdam
Gente tengo 13 años, tengo una pequeña joroba, cada semana les ire mostrando los resultados ❤️😃
Como te fue cuéntame
tambien quiero saber, si te funciono???
@@lilianaacosta2252 recien pasaron 2 dias espera un poco
@@franciscardou gente a la primera semana la joroba desaparecio un poco👍😃, ustedes haganlo tambien
.
Funciona ayer lo empecé hacer el ejercicio y hoy desapareció la joroba lo recomiendo
Lo voy a empezar desde hoy y les voy a ir diciendo los resultados.
Yo tengo muchos problemas gracias a mi mala postura.
Tengo hombros caídos, tengo un hombro más arriba que otro, una pierna más larga que la otra y se me dobla más de la zona de la rodilla,no sé si tengo problemas de la columna pero les recomiendo algo nunca duerman en posición fetal.
Yo tenía una buena postura pero dormí así como por dos meses y ahora soy todo doblado.
Día 1: me siento más firme, siento que la espalda se me relajo o algo así, honestamente camino más recto.
Gracias...
lo hice me funciono 🥰
ayuda terminé de hacerlo y mi espalda estaba recta naturalmente
Que alegría volverla a ver. Gracias por sus enseñanzas.
Hoy 27 de octubre comenzaré, regreso en una semana Aver que pedo, like para que no desaparezca el comentario
Esperando....
Y nunk mas aparecio.... ah xd
YAAA QUE PASOOO XD?
Y que paso ????
???
Gracias lo haré , siempre ayuda
Tengo joroba y me duele cuando me quiero enrectar, siento un ardor en la parte de baja de la columna entonces es más comodo jorobarme, tengo 68 años y quisiera que me digas si puedo hacer esos ejercicios, gracias y saludos desde Bolivia ❤️🇧🇴
Hice los ejercicios una vez y ya ando mucho más erguida! Va acostar trabajo quitar la joroba pero la mejora es evidente, gracias!
No entiendo bien lo del espacio entre la vértebra última y el esternón ???
Buenísimo. Hice los ejercicios y ya no tengo joroba. Muchas gracias
Tengo joroba de búfalo también sirve?
Desde los 16 años que camino encorvada y se formó una pequeña joroba, tengo 23 y sigo con mala postura. Hoy voy a comenzar con los ejercicios, ojalá me funcionen 🙏
Cómo te fue
Qué tal jorobados y jorobadas áre los ejercicios desde hoy en adelante y en un mes vuelvo
Evelin sepulveda x2
Tranquis tranquis morra no seagache porque Sele ve la joroba está cavron ando asiendo los ejercicios aver que pasa
Como te va con los ejercisios??
Si te funcionaron?
@@valeriamorales4853 no ah funcionado ni una mierda además a la chica está le escribo en facebook me dejó en visto
Hola y q !!
Te funcionaron los ejercicios ???
Para hacerlos o no !!😅😅
Me gustó son ejercicios sencillos y muy buenos
Gracias desde La Paz Bolivia Beatriz
comencé el 10/03/2021
día 2- todo esta igual creí en los comentarios de ¨cambio instantaneo¨ pero veo que solo lo hacen para llamar la atención xd
dia 3- ps según ya hay cambios pero no muchos
dia 4 es mas facil sentarme derecha ahora
dia 5- realmente ya no estoy tan encorvada, pero estoy haciendo otros ejercicios, así que no se cual de los 2 estén ayudando más, pero buen video xD
dia 6- ya hay cambios :D
dia 7- si sirvee!!!!!
Me encanto señora la falta que hace esos ejersicios
También sirve para joroba de búfalo??
Buenas tardes, después de hacer tus ejercicios, me sentí mucho mejor.
Lucy Patricia Zapata Agudelo
Mil gracias
Lo empezaré hoy si funciona pondré el antes y después🙃
marisol rubi ok te funcionó??
Como te fue
Querida Lea, ya estoy en tu lista, he experimentado muchos de tus ejercicios y el de este video fue el primero. Sentí que mejore'desde la primeras vez que lo realicé. Estoy muy agradecida contigo. Tienes una respuesta para todo. Gracias por compartir tus conocimientos y tu experiencia. Te deseo muchas bendiciones de Dios. Te comparto un problema que tengo:se me acalambran los pies al momento de sentarme en el suelo con los pies estirados. Mi problema es de columna: 8 grados de escoliosis servicial y lumbar. Saludos. Reina.