trovo questi video esplicativi di un solo asana meravigliosi ... dopo più di un anno riprendo a fare yoga trovando rigidità e fragilità muscolare e sto ripartendo proprio da singole posizioni, quelle più frequenti. questi video mi stanno aiutando
Grazie, grazie, grazie! Questi video di analisi delle singole pose sono utilissimi per capire dove sbagliamo e quali parti del corpo si attivano durante il movimento :)
cavoloooo non l'avevo vistooo!! ecco perchè per me chaturanga era difficile!!! quindi sto facendo bene dai... sto facendo ad ogni pratica il video per la forza. grazie
bellooooo! ci piace... io inizierò con le ginocchia.. in realtà a volte riesco a scendere direttamente, altre volte no... non so perché magari in alcuni giorni mi manca la forza nelle braccia.... boh...quindi quando sento che ce la posso fare vado dritta, altrimenti se vedo che inarco la schiena passo alle ginocchia, anche perché in questo modo lavoro/sento meglio i tricipiti.. e farò sicuramente gli esercizi di preparazione tavola normale e tavola gomiti..son sempre per tonificare... :) sei fantastica e la tavola è bellissima.... sei un cuore Sari..
Finalmente ho capito tutti i miei errori durante questa asana..... se possibile, posso chiederti DI dedicare ALTRI MINI VIDEO alle posizioni BASE più ricorrenti durante le varie pratiche (es. trikonasana, posiz.guerriero I-III-III, barca......, sarebbe UTILISSIMO
SARA GRAZIE X QUESTA SPIEGAZIONE...MOLTO UTILE...MI PIACEREBBE POTESSI SPIEGARE LA DIFFERENZA FRA POSIZIONE DELL'ASSE,POSIZIONE DELLA PANCA E QUELLA DELLA TAVOLA....SAREBBE BELLO TROVARE VIDEO COME QUESTI KE SPIEGASSERO TUTTE LE ASANE ...CMQ SEI BRAVISSIMA....GRAZIE X TUTTO QUELLO KE FAI....X COME LO FAI...GRAZIEEEEEEEE
Ciao 😃 io mi sono fatta male alla lombare poco tempo fa, proprio per la mia mancata forza, devo riprendere a fare il chaturanga con regressioni e le varie accortezze. Hai portato attenzione a ogni cosa. Spero presto di vedere un po' di miglioramento. Grazie delle dritte 🙏
Ciao Sara! Trovo molto utili video come questo, dove vai a trattare la posizione nello specifico dal punto di vista tecnico di esecuzione ma anche di variante propedeutica ;) 👍 ciao cara
ciao è possibile che chi ha le braccia lunghe ha più difficoltà nell'eseguire la discesa sulle braccia? quali possono essere i punti soggetti a infiammarsi? i gomiti?
Ciao Stefano, solitamente il saluto al sole, per lo meno nel Vinyasa Yoga, si esegue senza sosta. Mi spiego meglio...nel saluto al sole ogni espirazione ed inspirazione cambiamo posizione, muovendoci al ritmo del respiro. Se invece vuoi praticare singolarmente le posizioni puoi tenerle per almeno 5 respiri. Ciaoo
Fino a scendere a chaturanka - grazie ai tuoi allenamenti! - riesco, ma non riesco proprio a risalire. Come fare per allenarsi? Non ho forza per rispingere su 😢, come posso allenarmi? C’è già un video? GRAZIE
Ciao Sara....volevo kiederti se potevi spiegarmi la differenza fra panca e tavola con i nomi in sanscrito di entrambe....solo xsapere.... xke si fa molta confusione....se magari potessi fare anke un video te ne sarei grata....Grazieeee
Buongiorno Duncan, la posizione che spiego in questo video è Chaturanga Dandasana, i gomiti si piegano per portare il corpo parallelo a terra. La posizione con le braccia stese è invece Kumbhakasana, o in alcune scuole viene chiamata Utthita Chaturanga Dandasana. Il fatto è che in italiano ho sentito molti nomi diversi per queste posizioni e quindi credo che la confusione nasca un po' da questo. Ciaoo
trovo questi video esplicativi di un solo asana meravigliosi ... dopo più di un anno riprendo a fare yoga trovando rigidità e fragilità muscolare e sto ripartendo proprio da singole posizioni, quelle più frequenti. questi video mi stanno aiutando
Ciao Sara. Mi piacciono questi mini-video di approfondimento su una posizione sola. Sono molto utili e ci aiutano a non fare errori. Grazie.
non riuscivo mai a fare queste posizioni sei bravissima grazie. Ora devo lavorarci parecchio ma almeno so come fare. Grazie
Sono utilissimi questi consigli, in pratica : praticare ogni giorno si rinforza tutta la muscolatura e così riusciamo nelle varie figure! 🙏👍
Grazie, grazie, grazie! Questi video di analisi delle singole pose sono utilissimi per capire dove sbagliamo e quali parti del corpo si attivano durante il movimento :)
video molto bello. interessantissimo per fare la posizione corretta e soprattutto per rinforzare i muscoli per arrivare a farla correttamente. grazie!
Grazie Sara, come al solito video utilissimo e spiegato benissimo, sei grande!!!
Fantastica questa nuova location😍 e video utilissimo come sempre! Namasté
cavoloooo non l'avevo vistooo!! ecco perchè per me chaturanga era difficile!!! quindi sto facendo bene dai... sto facendo ad ogni pratica il video per la forza. grazie
bellooooo! ci piace... io inizierò con le ginocchia.. in realtà a volte riesco a scendere direttamente, altre volte no... non so perché magari in alcuni giorni mi manca la forza nelle braccia.... boh...quindi quando sento che ce la posso fare vado dritta, altrimenti se vedo che inarco la schiena passo alle ginocchia, anche perché in questo modo lavoro/sento meglio i tricipiti.. e farò sicuramente gli esercizi di preparazione tavola normale e tavola gomiti..son sempre per tonificare... :)
sei fantastica e la tavola è bellissima....
sei un cuore Sari..
Grazie: avevo bisogno di questi consigli!
Brava Sara, sempre puntuale, precisa e simpatica..ottima la location ispanica..saluti cari
Finalmente ho capito tutti i miei errori durante questa asana.....
se possibile, posso chiederti DI dedicare ALTRI MINI VIDEO alle posizioni BASE più ricorrenti durante le varie pratiche (es. trikonasana, posiz.guerriero I-III-III, barca......, sarebbe UTILISSIMO
Grazie mille per il suggerimento Benedetta ;-)
Preziosa Lezione! Grazie infinite Sara. Mi hai aperto un mondo!
SARA GRAZIE X QUESTA SPIEGAZIONE...MOLTO UTILE...MI PIACEREBBE POTESSI SPIEGARE LA DIFFERENZA FRA POSIZIONE DELL'ASSE,POSIZIONE DELLA PANCA E QUELLA DELLA TAVOLA....SAREBBE BELLO TROVARE VIDEO COME QUESTI KE SPIEGASSERO TUTTE LE ASANE ...CMQ SEI BRAVISSIMA....GRAZIE X TUTTO QUELLO KE FAI....X COME LO FAI...GRAZIEEEEEEEE
Grazie Sara, trovo spessissimo questa posizione nelle sequenza e questo video è molto utile :-)
Grazie infinite per la spiegazione così attenta e precisa.🌺
Proprio belli questi video di approfondimento! Grazie!!
Grazie Valeria!!
Grazie, spero di riuscire presto a fare chaturanga 💪
Grazie Sara ❤️
grazie Sara, consigli preziosissimi. capivo di sbagliare ad affrontare la posizione ma non comprendevo i miei errori.....namastè
Ciao 😃 io mi sono fatta male alla lombare poco tempo fa, proprio per la mia mancata forza, devo riprendere a fare il chaturanga con regressioni e le varie accortezze. Hai portato attenzione a ogni cosa. Spero presto di vedere un po' di miglioramento. Grazie delle dritte 🙏
Ciao Sara! Trovo molto utili video come questo, dove vai a trattare la posizione nello specifico dal punto di vista tecnico di esecuzione ma anche di variante propedeutica ;) 👍 ciao cara
Grazie per i preziosi consigli!
Complimenti per il video...volevo sapere se questa sequenza va bene per chi deve correggere una postura cifotica..grazie.
Molto belli questi video!
Grazie mille Sara. Namastè 😘
come sempre...ILLUMINANTE! grazie grazie grazie!!! smack! :-*
Ciao, per chi ha un seno importante ci sono varianti con i blocchi per alzare il livello dal terreno? Grazie per le tue lezioni sono il top❤
Sei sempre utilissima :****
Finalmente è tutto chiaro ❤ grazie
ciao è possibile che chi ha le braccia lunghe ha più difficoltà nell'eseguire la discesa sulle braccia? quali possono essere i punti soggetti a infiammarsi? i gomiti?
Grazie
Grazie, utilissimo!
brava molto utile
Spieghi in modo fantastico....quanti respiri più o meno?
Ciao Stefano, grazie per il messaggio. Cerchiamo di rimanere nella posizione per 5 respiri tranquilli.
Ciaoo
La Scimmia Yoga grazie,vale anche per tutte le posizioni del saluto al sole?
Ciao Stefano, solitamente il saluto al sole, per lo meno nel Vinyasa Yoga, si esegue senza sosta.
Mi spiego meglio...nel saluto al sole ogni espirazione ed inspirazione cambiamo posizione, muovendoci al ritmo del respiro.
Se invece vuoi praticare singolarmente le posizioni puoi tenerle per almeno 5 respiri.
Ciaoo
La Scimmia Yoga grazie mille , gentilissima
Fino a scendere a chaturanka - grazie ai tuoi allenamenti! - riesco, ma non riesco proprio a risalire. Come fare per allenarsi? Non ho forza per rispingere su 😢, come posso allenarmi? C’è già un video? GRAZIE
Tu evochi il concetto di divinita' , semplice,pulita
Ciao Sara....volevo kiederti se potevi spiegarmi la differenza fra panca e tavola con i nomi in sanscrito di entrambe....solo xsapere.... xke si fa molta confusione....se magari potessi fare anke un video te ne sarei grata....Grazieeee
Buongiorno Duncan, la posizione che spiego in questo video è Chaturanga Dandasana, i gomiti si piegano per portare il corpo parallelo a terra.
La posizione con le braccia stese è invece Kumbhakasana, o in alcune scuole viene chiamata Utthita Chaturanga Dandasana.
Il fatto è che in italiano ho sentito molti nomi diversi per queste posizioni e quindi credo che la confusione nasca un po' da questo.
Ciaoo
3 anni che faccio yoga e solo adesso ho scoperto che sbagliavo 😢 😂 grazie
Anche io sbaglio sempre non riesco ad avere la forza necessaria spero di aver capito tutto adesso grazie 🙏