Come allenarsi senza rischi | Dottore, chiami un dottore #7 con Dott.ssa Alessia Mossali
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ต.ค. 2024
- Oggi torniamo con un un nuovo episodio della rubrica “Dottore, chiami un dottore”, in cui ospito sul canale colleghi medici per affrontare vari argomenti specialistici. Nella puntata di oggi ho avuto il piacere di parlare con la Dott.ssa Alessia Mossali - Medico Sportivo, della prevenzione degli infortuni per gli atleti amatoriali.
Vi lascio al video, buona visione e fatemi sapere cosa ne pensate nei commenti!
Trovate maggiori informazioni sulla Dott.ssa Alessia Mossali a questo link: Instagram (@doc.mossali)
Eccellente ed utilissimo questo video. Grazie 🙏🏼
Medicina dello sport al 🔝. Un caro saluto
Molto interessante!!! Grazie
Complimenti per l argomento scelto e molto appropriato perché ormai tanti fanno sport ma tanti in modo sbagliato.
Grazie!
In un fase di definizione muscolare privilegiare i carboidrati rispetto alle proteine non credo sia la scelta migliore
Caro Prof, ma alzarsi presto alla
Mattina per fare allenamento fa davvero bene?
Ossia, le 7 ore di sonno suppongo siano rispettate. Ma in ogni caso appena alzati forse non va bene, bisogna aspettare del tempo perché i muscoli sono indolenziti. Inoltre non avendo fatto colazione e atteso il tempo per assimilare i nutrienti si rischia di fare esercizio senza avere energia.
Vorrei capire meglio se quanto ho esposto è corretto o meno…
La ringrazio
Runner amatoriale almeno 60' di camminata+ corsetta 50' 3volte sett.na 60 anni interrotto l'aerobica poiché da 8 mesi fascite calcagnale, migliorato ma ancora saltuariamente fitte in varie zone. Fatte 3sedute( pochi) di onde d'urto ma interrotte poiché dolorose. Infatti questa situazione probabilmente perché nn mi sono fermato ai primi segnali del dolore. Nello specifico, è possibile che sono interessati i nervi??
Di quali carboidrati parla la Dotoressa?
Pure io se mi sposto metto sempre in valigia tappetino, elastici e hoola hop da fitness smontabile 😅
💪
🤔