วีดีโอ

Per il tè verde, dato che contiene caffeina, valgono gli stessi principi?

Grazie mille ...Dottore ....non amo le palestre, non so perché ma amo l'aria aperta che sia a casa mia o al parco...faccio running mountain bike...allenamento con pesi loop band ...trx...e calistenics alternando il tutto...non uso la macchina per scelta....e le scale le alterno alle salite con pendenze importanti...Amo fare tutto questo perché mi fa stare bene perché mi piace...sono solo una grande appassionata dello sport e per me poco importa se piove...nevica ...o ci sono 48 gradi....Mi sento fortunata per essermi data la possibilità di vivere una vita sana ed equilibrata....Grazie per questa stupenda chiacchierata e per tutte le conoscenze che divulga

Vederlo con lo stetoscopio a tracolla poi mi da un ulteriore senso di sicurezza.

In realtà l'allicina viene rilasciata solo se l'aglio viene schiacciato...

Invece dott @triglione Garmin é affidabile ?

Bella chiacchierata, piacevole ed interessante. Dott. Triglione top come sempre!!

Oramai da ottobre dell’anno scorso riesco a chiudere gli anelli del mio Apple Watch, ho programmato tre allenamenti a settimana di pesi e tre di corsa ad alta intensità, la domenica recupero attivo, magari con del trekking ad alta quota quando il meteo lo permette. A 60 anni credo di poter migliorare ancora, sia i tempi che i carichi, grazie per questi suoi video divulgativi dottore!

In caso di asma e controindicata?

Bellissimo salotto, complimenti, grazie.

Nicola per cortesia l’aglio nero vorrei assumere un integratore in capsule da 15000 mg cadauna, ho letto pero’ che l’allicina è ridotta e sono maggiori pero’ gli antiossidanti, nei riflessi dei benefici ai vasi sanguigni e sul cuore, potrebbe andare bene ugualmente? Grazie

Dottore, tra gli oli vegetali non ha citato l'olio di oliva???

La valutazione della qualità di uno studio scientifico dovrebbe essere un argomento affrontato già nelle scuole superiori, o addirittura prima, al fine di stimolare la formazione di una coscienza critica. In ogni caso ricordiamoci che la scienza produce dati utili ma non verità assolute e quindi dobbiamo sempre essere pronti ad abbandonare le precedenti acquisizioni.

Dottore, ricordo di aver letto che i trigliceridi a catena media (olio di cocco ad es.) migliorano l'assorbimento del magnesio? È vero?

format interessante , grazie

Questi li conosciamo!

Bravissimo il dott. Triglione, ha detto quello che nessuno dice (o pochi) sugli studi riguardo a finanziamenti e alimentazione. Il mio incubo con l'insonnia dura da 9 anni...😢

Chiacchierata pazzesca ❤

Il medico del mio compagno non ha voluto prescrivergli questo esame.

Quindi la quantità indicata di frutta secca e evitando gli olii vegetali basta nell'equilibrio del rapporto??

Nicola scusami, sui trigliceridi l’aglio ha qualche effetto? Abbassandoli ovviamente 😂, grazie

Ma gli studi valgono solo quando sono a favore vostro?

Intanto auguro a tutti voi una splendida serata Sono un cardiopatico,posso fare attività ad alta frequenza?

Dottore che dice del rapporto apob/apoa1? Cosa indica? Ha senso?

Come dice coach Canova, il più grande di sempre, occorre costruire la casa aerobica dalle fondamenta. Quindi il maggior volume a bassa intensità. Però il vo2max lo si allena alle frequenze da vo2max ovviamente, quindi non si raggiungono alte prestazioni facendo solo la z2.

Confermo e cito un mia esperienza. Anni fa, prima di una bella nuotata in piscina, bevvi un caffè. Non le dico che effetto dopante😮, io, 150 cm sempre a superare uno di 190😂 quando uscii dall'acqua non le dico le battute. 😂ma che soddisfazione ❤

Questa dieta senza fare attività fisica?? Boo.. nn preferisco ...

Il famoso fondo di una volta

Le metanalisi sono una rielaborazione di dati su obbiettivi secondari, ottenuti in studi doppio cieco randomizzati. Quelli sono gli studi più importanti.

Meglio Brufen che Tachipirina che è epato tossica.

Ma che tipo di operaxione bisogna fare? La divisione? Hdl diviso trigliceridi?

Tutto noto al mondo del podismo… sappiamo benissimo che il VO2max si allena col fondo lento e con allenamenti vari in zona 4 o 5

Dimmi se quello che faccio e digiuno intermittente. Ceno normalmente con molta verdura e poche proteine, non rinuncio al pane. Colazione con 20ml di caffelatte, merenda con frutta, pranzo con frutta e caffe (dolcificato con miele) merenda frutta è 20 g di pane 6 gironi su 7. grazie

Dottore buongiorno, x cui secondo lei, vale la pena fare questa spesa se si è una persona direi attiva, sicuramente più della media delle mie coetanee, 54 anni? Grazie

Io ho un dosatore da 3,5 grammi....va bene? Grazie

Dott. Le ho mandato il.mio messaggio nel posto sbagliato. Ho seguito invece il suo messaggio che parlava di magnesio. Volevo sapere. 400milligrammi sono: un cucchiaino, 2. Mi scusi , sono molto anziana e non ho la bilancia. Grazie❤❤❤

Caro dott. Nicola. Finalmente uno che ha spiegato bene i tipo di magnesio. Io ho preso x tanto tempo il magnesio supremo. Avevo sempre la diarrea. Son passata al magnesio completo, ma con questo ho ugualmente i crampi. Vorrei provare con il bisglicinato, ma purtroppo a Ravenna non lo trovo. Con il magnesio completo, prima avevo i crampi alle gambe, ora Sono passati ai piedi. Grazie x la bella spiegazione. ❤

Si giusto..ma anche in zona due e un esercizio eccelente cardiovasculare..piu io penso che eta avanzata e necesario anche perche e dificile lavorare con alta intensita 90% del max...parlo di mio eta su 65...

Sempre ottimi consigli doc 🙏

Buongiorno Nicola Sono Pietro infermiere Niguarda Valore di LP (a )dovrebbe essere 85 mg/dl Come posso contattarti ? Grazie Grazie

Grazie del video che...comunque apprezzerei meno prolisso e piu' corto, come ai suoi vecchi tempi. In ogni caso ottimo video 🙂

Basta basta

I palestrati , se poi carichi di ormoni, faranno fatica anche a scendere le scale. Uno sport utile è zappare la 🌎.

Un mio amico di 57 anni soffre di diabete di tipo 2 e di ipertensione. Esattamente 1 anno fa ha assunto una pillola di viagra e per poco non ci lasciava le penne: mi disse che gli batteva fortissimo il cuore e che gli mancava il respiro, ha rischiato di farsi venire un infarto. Da quel giorno ha smesso di assumere viagra, si è cagato sotto dalla paura! Ora, fare sesso è una cosa bellissima, e questo lo sappiamo tutti. Ma lasciarci le penne per una trombata non mi sembra proprio il caso😂 E su questa scuola di pensiero credo che siamo tutti d'accordo, o no? Anche perché se poi muori con chi fai sesso, con i cadaveri? 😂

Caffè con zucchero può rientrare nella fase di digiuno?

Il migliore integratore contro lo stress è il sesso

Oltre ad essere costoso ha bisogno di un abbonamento…

Non dimentichiamo che detto terra terra, il colesterolo serve al nostro cervello per funzionare bene… con questo ho detto tutto.

Soffro di fibromialgia in forma molto molto grave l ' insonnia mi perseguita dall' età di 14 anni ne ho 58 .....ovvio che assumo benzodiazepine associate ad ossicodone e fentanil cerotto tutti farmaci prescritti sono seguita da più specialisti

Tra gli olii vegetali non hai citato l'olio evo. È stata una dimenticanza oppure è un olio vegetale consigliato?

Grazie per il bel video che condivido