Llevo haciendo rutinas de este canal confieso que no soy muy constante (como dice: todo suma), hoy me sentí orgullosa de completar toda la rutina, se ve el avance ya duro mas tiempo haciendo las rutinas 😊
Sergio tengo 3 meses aproximadamente entrenando contigo, pero constante 2 meses, me encantan tus rutinas, ya estoy viendo resultados en mi salud y mi cuerpo. Gracias. Dios te bendiga 😘😘😘
Hace muchísimo no hacía ejercicio, no rutinas, no nada, la primera vez que inicié, fue con tus videos hace ya 5 años atrás, estaba gordito y sin motivación, gracias a ti podía pasar mucho tiempo haciendo ejercicio como si nada, y heme aquí, 5 años después porque ya estoy 14 kilos encima de mi peso correcto JAJAJAJAJAJA. Gracias por todo Sergio, fuiste mucho para mí de pequeño 🔥💪🏻
Sergio eres mi ídolo, veo tus videos desde hace mucho tiempo ya que siempre he sido un chaval con sobrepeso y he intentado muchas veces bajar de peso pero siempre fallando, esta vez he logrado bajar de 10 kg de peso en un mes gracias a tus rutinas, algo que no he podido lograr nunca, gracias a tus videos saco motivación para ser la mejor versión de mí mismo y a no rendirme nunca, enserio, muchísimas gracias Sergio, te mando un abrazo de un futuro fuertaco.💪
@@lilybooY2k hago normalmente el de Sergio peinado de las 500kcal de 20 minutos, en total ya llevo 19 kg adelgazados y estoy solo a 8 kg de llegar a mi peso ideal, asi que puedo asegurar que sus rutinas son más que efectivas
Gracias a tus consejos, datos e información, he conseguido cambios fisico, he bajado 10 kilos desde entonces y me alimento mejor, sin dieta estricta, mi condición fisica ha mejorado. Gracias a tus frases 'mejor hecho que perfecto' o 'todo suma' he logrado entenderlo. Eres un genio gracias por la motivación chaval.
Lo hice el lunes 19 febrero y al día siguente no podía moverme jaajja excelente ejercicio ahora retomaré lo haré día por medio , tengo mucho sobrepeso 😢Gracias por ayudarnos
Gracias Sergio, hice el reto de enero, y comencé a cuidarme más en las comidas, y hace desde el domingo que estoy haciendo una rutina por día, y logro hacer todos los rounds!!! Muchas gracias!!! Me da energía y me gusta poder hacer algo en casa y en poco tiempo!!!
Me encanta! A pesar de estar comenzando, he logrado hacer las 4 series! Siento que realizas secuencias muy amigables para motivarse y poder resistir. Muchas gracias!!!🔥🦾
Logré hacer las cuatro rutinas, me encanta entrenar con usted, tengo 56 años y me siento capaz de iniciar y terminar las rutinas que me llaman la atención...soy guatemalteca. Saludos.
Waooooo me encanto esta rutina es más fuerte pero es muy efectiva , gracias 🤩 ya me falta bajar 2 kilos más y listo jejejjeje ya he bajando 5 con varias rutinas tuyas , gracias
Estoy orgulloso de mi mismo, llegué hace poco más de media hora del trabajo y me dije "Vamos a hacer la rutina que ví el otro día" pensé que haría solo un bloque pero puedo decir orgulloso que llegué al SÚPER FUERTACO increíble esta rutina, te destruye 💪🏼💪🏼
Excelente circuito, tiene un poco más de un año que te veo y siempre con rutinas excelentes, estoy proceso de ponerme en forma y tus vídeos son los mejores, he completado hasta el 4 pero muriendo, vamos por más Sergio, gracias 🫂
hola Sergio buenos días, gracias por compartir tus conocimientos y acompañarnos en cada rutina, me ayudas a esforzarme y a motivarme, te comento que logre terminar la rutina, tengo 57 años y queme 426 calorías, mido 1.70 cm., queria preguntarte si tienes rutinas así para trabajar cintura y eliminar los rollitos de la espalda. gracias.
Hace tiempo que no me pasaba por tu canal, pero hace un par de años empecé a hacer ejercicio y recuerdo que me ayudaron mucho tus videos, actualmente el ejercicio para mi es un hábito, gracias por tus videos
Termino rutinas como esta con la lengua afuera... No sé cómo Sergio puede hacerlo todo sin dejar de explicar y animar a los fuertacos y fuertacas. GRANDE.
Terminada , Gracias Sergio cada semana roto tus rutinas ....ya perdí una talla , pero lo más importante es que me siento mejor y duermo mejor.Buen día para todos.
Buenísimo entreno yo los hecho todos estoy sudando pero no gasto tantas calorías,cumplo 57 dentro de tres días y te sigo desde hace años un saludo sigue subiendo vídeos que nos haces felices a much@s Un saludo
Siempre trato de hacer las rutinas completas y termino bañada en sudor y que no doy para más, pero muy satisfecha. Tus monólogos me hacen reír mucho y me animan a seguir. Gracias 😊
Lo hice el primer día y aguanté perfecto (según yo), pero al otro día no podía caminar jaja. Sin embargo lo hice de nuevo, poco a poco mi cuerpo se fue adecuando para hacerlo diario. Me siento genial! Gracias Crack! Los mejores 20 minutos y on fire!!!.
Lo bro te sigo desde hace años y ahora me cuento con sobrepeso por el estrés del trabajo, ya que subí a 127,6 kg midiendo 1.85, el cual antes pesaba 90kg, estado realizando algunas rutinas que tienes ya que necesitaba bajar 7,6 kg en 3 semanas, lo malo es que el día 0 se acerca para una empresa nueva donde entraré
Hola como estas? Empece hace poco a hacer una rutina de musculación, después intermitentes y por último cadio media hs mas. Buscando rutinas de cardio te encontré de casualidad, me encanta entrenar con vos, porque entrenamos juntos, motivas muchisimo con tu cantitos y palabras. Me caes muy bien, casi que sos mi amigo, imaginario obvio, eso me motiva muchísimo porque siento que no lo hago sola. Gracias por tu tiempo, tu esfuerzo y por compartir tu conocimiento tan generosamente. Empece a hacerlas hace como 2 o 3 semanas, me esta cambiando muchísimo el cuerpo, estoy bajando de peso y llego a terminar las 4 rutinas, a veces mejor, a veces peor pero me obligo a terminarlas. Gracias!!! Saludos desde Argentina. ❤
La rutina de perder calorías de 20 minutos es especial he hecho las cuatro fases y me gustan todos tus ejercicios Sergio porque están adecuados para principiantes o veteranos
![🔥 5000 PASOS SIN SALIR DE CASA - RUTINA para BAJAR DE PESO - EJERCICIOS de CARDIO - [Sergio Peinado]](/img/n.gif)
Llevo haciendo rutinas de este canal confieso que no soy muy constante (como dice: todo suma), hoy me sentí orgullosa de completar toda la rutina, se ve el avance ya duro mas tiempo haciendo las rutinas 😊
Sergio tengo 3 meses aproximadamente entrenando contigo, pero constante 2 meses, me encantan tus rutinas, ya estoy viendo resultados en mi salud y mi cuerpo. Gracias. Dios te bendiga 😘😘😘
Hace muchísimo no hacía ejercicio, no rutinas, no nada, la primera vez que inicié, fue con tus videos hace ya 5 años atrás, estaba gordito y sin motivación, gracias a ti podía pasar mucho tiempo haciendo ejercicio como si nada, y heme aquí, 5 años después porque ya estoy 14 kilos encima de mi peso correcto JAJAJAJAJAJA. Gracias por todo Sergio, fuiste mucho para mí de pequeño 🔥💪🏻
Sergio eres mi ídolo, veo tus videos desde hace mucho tiempo ya que siempre he sido un chaval con sobrepeso y he intentado muchas veces bajar de peso pero siempre fallando, esta vez he logrado bajar de 10 kg de peso en un mes gracias a tus rutinas, algo que no he podido lograr nunca, gracias a tus videos saco motivación para ser la mejor versión de mí mismo y a no rendirme nunca, enserio, muchísimas gracias Sergio, te mando un abrazo de un futuro fuertaco.💪
Grande!!! A seguir asi!!!!
cuales son los videos que realizas bro? 😮
@@lilybooY2k hago normalmente el de Sergio peinado de las 500kcal de 20 minutos, en total ya llevo 19 kg adelgazados y estoy solo a 8 kg de llegar a mi peso ideal, asi que puedo asegurar que sus rutinas son más que efectivas
@@MarcosAxeMan muchas gracias corazón. Lindo día, bendiciones ❕
10 kg en un mes?!?!
Gracias a tus consejos, datos e información, he conseguido cambios fisico, he bajado 10 kilos desde entonces y me alimento mejor, sin dieta estricta, mi condición fisica ha mejorado. Gracias a tus frases 'mejor hecho que perfecto' o 'todo suma' he logrado entenderlo. Eres un genio gracias por la motivación chaval.
Enhorabuena y gracias por tus palabras Felix!!!!
Justo iba a empezar a entrenar jajaja. Voy a usar esta nueva rutina, gracias Sergio 🙏
Dale fuertaco 💪🏼🔥
Lo hice el lunes 19 febrero y al día siguente no podía moverme jaajja excelente ejercicio ahora retomaré lo haré día por medio , tengo mucho sobrepeso 😢Gracias por ayudarnos
Lo logré, llevo 6 meses trabajando con tus rutinas, y cada vez me siento mejor. Está rutina me robó el aliento está buenísima.
Buen trabajo Muciño
Gracias Sergio, hice el reto de enero, y comencé a cuidarme más en las comidas, y hace desde el domingo que estoy haciendo una rutina por día, y logro hacer todos los rounds!!! Muchas gracias!!! Me da energía y me gusta poder hacer algo en casa y en poco tiempo!!!
Oh por Dios, genial clase, variada y divertida, claro, demoledora a mil 💪🏻
Las 4 vueltas a tope 🔥 como siempre gracias Sergio!
Me encanta! A pesar de estar comenzando, he logrado hacer las 4 series! Siento que realizas secuencias muy amigables para motivarse y poder resistir. Muchas gracias!!!🔥🦾
Logré hacer las cuatro rutinas, me encanta entrenar con usted, tengo 56 años y me siento capaz de iniciar y terminar las rutinas que me llaman la atención...soy guatemalteca. Saludos.
Waooooo me encanto esta rutina es más fuerte pero es muy efectiva , gracias 🤩 ya me falta bajar 2 kilos más y listo jejejjeje ya he bajando 5 con varias rutinas tuyas , gracias
Estoy orgulloso de mi mismo, llegué hace poco más de media hora del trabajo y me dije "Vamos a hacer la rutina que ví el otro día" pensé que haría solo un bloque pero puedo decir orgulloso que llegué al SÚPER FUERTACO increíble esta rutina, te destruye 💪🏼💪🏼
Me las hago todas y créeme que termino super super me encanta gracias Sergio
Gracias por compartir 👏💯
Me encantan totos los ejercicios!!!
Gracias por el cariño que pones en estos vídeos!
Me encantó Sergio.. dure toda la rutina, necesitaba de hacer este tipo de cardio porque me sentía muy dura en el gym..
Guauuuu!, me ha encantado, gracias Sergio
Más de esto Sergio... Gracias a Dios sigo viva 😊
De lo mejor siempre.
¡POR MÁS RUTINAS EXIGENTES como estas!!!! CIRCUITO COMPLETO
Eres el mejor me ahorras demasiado tiempo y consigues lo que quieres.... 💋🥰
Excelente rutina fortaco! Mies piernas terminaron ardiendo 🥵🙌🏻💪🏻 á darle !
Muchas gracias por ésta rutina que me hizo bajar de peso😃
Excelente circuito, tiene un poco más de un año que te veo y siempre con rutinas excelentes, estoy proceso de ponerme en forma y tus vídeos son los mejores, he completado hasta el 4 pero muriendo, vamos por más Sergio, gracias 🫂
Hice todas ❤ haznos ejercicios de fuerza
Hice todas💪🏻💪🏻💪🏻Gracias me encantan tus rutinas🤗🤗
hola Sergio buenos días, gracias por compartir tus conocimientos y acompañarnos en cada rutina, me ayudas a esforzarme y a motivarme, te comento que logre terminar la rutina, tengo 57 años y queme 426 calorías, mido 1.70 cm., queria preguntarte si tienes rutinas así para trabajar cintura y eliminar los rollitos de la espalda. gracias.
Excelente y tu carisma lo completa gracias 🥰
Hoy..primero abd 10 minuto..5 decardio y un bloque de esta.
Gracias Sergioo..❤
Hace tiempo que no me pasaba por tu canal, pero hace un par de años empecé a hacer ejercicio y recuerdo que me ayudaron mucho tus videos, actualmente el ejercicio para mi es un hábito, gracias por tus videos
Excelente rutina Sergio!!👍😃 la terminé 💯🥇
Termino rutinas como esta con la lengua afuera... No sé cómo Sergio puede hacerlo todo sin dejar de explicar y animar a los fuertacos y fuertacas. GRANDE.
Terminada , Gracias Sergio cada semana roto tus rutinas ....ya perdí una talla , pero lo más importante es que me siento mejor y duermo mejor.Buen día para todos.
Excelente lo logré 🎉❤😅 gracias Sergio por motivarnos ❤❤❤
Buenísimo entreno yo los hecho todos estoy sudando pero no gasto tantas calorías,cumplo 57 dentro de tres días y te sigo desde hace años un saludo sigue subiendo vídeos que nos haces felices a much@s
Un saludo
Brutal, muy bueno, me falta un poco de velocidad en algunos ejercicios, pero seguimos avanzando
Hoy es mi 2 día haciendo tus rutinas!!! Me encantan!! Vamos por más. Te veo desde argentina 😊
Siempre trato de hacer las rutinas completas y termino bañada en sudor y que no doy para más, pero muy satisfecha. Tus monólogos me hacen reír mucho y me animan a seguir. Gracias 😊
genial chico !!!! estoy haciendo tus ejercicios fabulosos....es duro pero muy buenos,tengo 73 años 😂😂😂😂
Felicidades señor
Yo con 40 y ya vi la luz al final del tunel... 😮😂😂😂
Amooo😍 recuerdo cuando me costaba llegar al 2do round, hoy en día termino tus rutinas de cardio 🥹🥳🤩👏🏻 logré hacer las cuatro 🥇🥈🥉🏆😎
Me sorprendistes con esta rutina 👏. Favor colocar el nombre de cada rutina en algún lugar 🙏🏻, ahora a descansar un poquito. Saludos
🎉me encanto hoy es mi primer día y continuaré gracias gracias
Una rutina más para hacer, creo que me habré hecho todas las del canal y muchas de Fuertafit, un abrazo Sergio
Grande Jesús!!!! Saludos a la familia!!! Sois unos cracks!!!
Súper el entrenamiento!! Muy motivador, muchas gracias 😊
Me encantó esta rutina Sergio gracias 😃 no sudé una piscina como tú jaja pero si que estuvo intenso y sobre todo muy bueno. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias Sergio, desde 2018 siguiendo tus pedazos de rutinas!
Buenísima!! Gracias Sergio 💪🏻💪🏻🔥🔥
Gracias por tu Rutina estuvo Genial y le doy gracias a Dios por conocerte saludos muy cordiales desde mi BELLO PUEBLA MÉXICO 🇲🇽 💪 ❤️
Magnifica rutina, mas como esta por favor fuertaco
Eres el mejor Sergio ❤ bendiciones 🌷
WoW... Lo probaré! 💪🏻🔥
Me ahogo rutinaca completada 💪🏼💪🏼💪🏼
Waooo super buena la hice todas muchas gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤son super buena
Otro dia mas e terminado mi rutina. Completa bravo 🎉❤
Excelente rutina, más como esta. Muchas gracias 4/4
Después de 4 intentos, he completado toda la fortarutina. Respetado Sergio, saludos desde 🇨🇴
Hola desde chile termine la rutina completa bravo bravo ,,
Hoy la realice completa, buenisima Sergio.❤
Lo hice el primer día y aguanté perfecto (según yo), pero al otro día no podía caminar jaja. Sin embargo lo hice de nuevo, poco a poco mi cuerpo se fue adecuando para hacerlo diario. Me siento genial! Gracias Crack! Los mejores 20 minutos y on fire!!!.
Hecho!!!! Estoy muerta pero a la vez me siento viva omg fantasía d rutina, a por más!!! 😮
Rutina completada, esta si ha sido brutal. Grande sergio
Es mi segundo día de entrenamiento después de 1 año sin moverme , terminé molido pero logré acompletar.🎉
Wooow super completa... al día siguiente no podía ni caminar me dolían mucho mis piernas gracias sergio por tus rutinas ... a darle más ➕️ 💪
Lo bro te sigo desde hace años y ahora me cuento con sobrepeso por el estrés del trabajo, ya que subí a 127,6 kg midiendo 1.85, el cual antes pesaba 90kg, estado realizando algunas rutinas que tienes ya que necesitaba bajar 7,6 kg en 3 semanas, lo malo es que el día 0 se acerca para una empresa nueva donde entraré
Genial!! Fue difícil pero termine las 4 rutinas 💪🏼🎉
La mejor rutina❤de cardio las use las 4 excelente ❤❤❤
Las hice todas uff gracias Sergio te amamos.
Todos los bloques Papà 🎉 termino uuuuuhhh deliciosamente duudaaadaaa. Gracias Sergio❤
Gracias por tus vídeos 🤗
Súper gracias 😊
Hola como estas? Empece hace poco a hacer una rutina de musculación, después intermitentes y por último cadio media hs mas. Buscando rutinas de cardio te encontré de casualidad, me encanta entrenar con vos, porque entrenamos juntos, motivas muchisimo con tu cantitos y palabras. Me caes muy bien, casi que sos mi amigo, imaginario obvio, eso me motiva muchísimo porque siento que no lo hago sola. Gracias por tu tiempo, tu esfuerzo y por compartir tu conocimiento tan generosamente. Empece a hacerlas hace como 2 o 3 semanas, me esta cambiando muchísimo el cuerpo, estoy bajando de peso y llego a terminar las 4 rutinas, a veces mejor, a veces peor pero me obligo a terminarlas. Gracias!!! Saludos desde Argentina. ❤
Sigues haciendo las mejores rutinas guiadas de internet💛
Excelente gracias
Hasta el final🦾 me encanta el Tabata
La rutina de perder calorías de 20 minutos es especial he hecho las cuatro fases y me gustan todos tus ejercicios Sergio porque están adecuados para principiantes o veteranos
Excelente, me encantan sus rutinas ya que son cortas pero efectivas. Muchas gracias.
Fuertaco, ando recuperando mi prime gracias a ti, eres un crack.
Justo buscando rutinas para entrenar en casa. Vamos a empezar 💪💪💪
Gracias, muy bueno
excelente rutinas
Sergio eres Lo Maximo. Hasta yo que soy flojo estoy haciendo ejercicios.
Estas rutinas vienen muy muy bien para hacerlas en casa en cualquier momento
¡Gracias máster, vamos mejorando gracias a tus rutinas!
Saludos desde Argentina,gracias Sergio
Muy buenos hoy completo todo
Saludos Sergio desde Venezuela 🇻🇪
La mejor rutina hasta ahora!!!
La hice justo luego de entrenar pierna y casi no lo logro jaja ahora para la Uni con toda la energía, gracias sergio
Que buenas son tus rutinas, me hacen sentir mejor
lpm, primera vez que hago algo asi y que pedazo de ejercicio. Me encanto
Grande tío super motivador👌🏼
Muy buenos ejercicios
Super rutina fuertaco lo máximo grande
me encantan esas rutinas me hace vivir nuevamente
Super efectivo!!
Aguanté las 4 rutinas feliz fin de semana
Hola Sergio cuantas veces a la semana hay que hacer esta rutina ?
Felicitats valencians!! Hoy 9 de octubre entrenando a tope con 2 rutinacas del fuertaco mayor...a full gente que tú puedes!! 💪🏻😂👍🏻
Hola, cual es el link para ver las comidas ?