Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój kanał. Szczególnie ćwiczenia dla kręgosłupa są dla mnie zbawieniem od bólu. Dziękuję i pozdrawiam Życzę wszystkiego dobrego.
Myślałam, że nie dam rady wykonać tych ćwiczeń, a ku mojemu zaskoczeniu dałam radę i poczułam dużą ulgę. Dziękuję! Coś mi się wydaje że zostaniemy razem na długo 🙂
Paula, wszystkie Twoje 'Zdrowe Kręgosłupy' to bardzo przyjemne zajęcia - ale dawno żaden mnie tak nie zrelaksował jak właśnie ten! Od paru dni borykałam się z obolałym, zesztywniałym karkiem (praca siedząca) i doznałam wielkiej ulgi przy ćwiczeniu, gdzie kark był na rollerze. Bardzo podobały mi się również ćwiczenia, gdzie biodra były na rollerze - mam czasem problemy właśnie z odcinkiem lędźwiowym i krzyżowym. Bardzo dziękuję Ci, że pokazałaś mi nowe zastosowania mojego rollera! :)
Møj ukochany zestaw. Cierpie chronicznie na migreny i mam dosc wymagajaca prace. Cialo czasem sie buntuje i wtedy lece z rolerem. Nie ma nic lepszego jak ten zestaw. Dzieki ogromne!!!!
Znowu, jak co roku siadly mi plecy. Ostatnio lezalam plackiem tydzien i wilam sie z bolu. Teraz juz jest troche inaczej. Od kiedy sie z Toba zaprzyjaznilam (treningowo) jestem silniejsza, boli oj boli...ale....juz w trakcie rolowania czulam ulge🥳 Dzieki!❤
Jestem Absolutna fanką tego ćwiczenia. Wszystkie Twoje treningi KOCHAM !!!!! ale ten wyjątkowo relaksuje ca łe moje ciało. Dziękuję Ci Paulo za Twoją pasje i to co robisz , bo dzięki Tobie każdy dzien jest energiczny i radosny-BO ROBIE COS WYŁĄCZNIE DLA SIEBIE
Fantastyczny odcinek ! Bardzo lubię ćwiczyć z rollerem, a dzięki Pani poznałam nowe pomysły jak go używać. Bardzo lubię ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z Panią, ten należy teraz do moich ulubionych :) dziękuję, ponieważ dużo lepiej się czuję
bardzo dobry trening, roller robi mega różnicę! dla mnie to ratunek, jako dla mamy 3 miesięcznego bobasa, który baaardzo lubi noszenie ;) Najlepsze efekty u mnie odczuwalne po wykonaniu treningu 2 razy dziennie. Dzięki!
Pomimo tego, że lubię ćwiczyć i rozciągam się, to pierwszy raz zdarzyło mi się, że na koniec nie chciałam żeby te ćwiczenia się skończyły:D! Można naprawdę bardzo zrelaksować się i poczuć ulgę w kręgosłupie :)
Trening jest tak przyjemny i pomagający bo robię go już któryś raz, że potrafię wstać o 5 rano z łóżka by 30 min poświęcić dla swojego kręgosłupa, dziękuje !
Bardzo pomocny ten roller. Do treningów warto wspomóc się także zdrową wodę i jedzonko :) My mamy na ujęciu wody w kuchni filtr - dużo oszczędniejsze rozwiązanie niż woda mineralna kupowana w sklepie. Filtr bardzo szybko się zwraca jako inwestycja w zdrowie.
Uwielbiam Cię 😍😍i Twoje treningi również 🤩jestem pełna podziwu jak idealnie dobierasz ćwiczenia;) bardzo Ci dziękuję, sama jestem instruktorem, więc wiem ile pracy w to wkładasz ;)
Wow, 👍rewelacja z tym rolerem, poproszę więcej ćwiczeń z tym urządzeniem, boskooooooooooo relaksuje kręgosłup 💪. Dziękuję pani Paulo 👍jak zwykle profesjonalizm w każdym ćwiczeniu 😀
Rewelacja dzięki ponownie cwiczenia do wykonania nawet dla Bulbaskow sympatycznych jak ja:-) poproszę o więcej z rollerem i może małe piłka masazowa:-) ja się szybko muszę więc po paru fazach tego samego filmiku muszę zmienić by móc wrócić po jakimś czasie do pierwszego:-)
Cudowny relaks :) Nie wiedziałam, że mam tak spięte miejsca... Roller odkryłam oststnio na rehabilitacji kręgosłupa a to takie fantastyczne ćwiczenia ! Jak zwyle przyjemnie z Tobą robić trening :) Dziękuję !
Cudowny trening, ulga dla pleców :) jeśli planuje Pani jeszcze jakieś filmiki to może znajdzie się coś na biodra (praca siedząca) albo jakieś rolowanie z piłeczką? Pozdrawiam :)
Wspaniale ćwiczenia dające ulgę kregoslupowi 🥰a szczególnie mojemu które dźwiga 8kg bobasa, dziękuję 🙏
Pani Paulino, bardzo dobre ćwiczenia dla mnie, spokojny kojący głos i tempo ćwiczeń, kręgosłup się naprawia. Potrzebna tylko systematyka. Dziękuję 😊
Cudowny trening. Dziękuję!❤
Leczę rwę barkową. Poćwiczyłam delikatnie, ale będę codziennie!Dziękuję.
Super trening, chyba najlepszy z wszystkich na zdrowy kregoslup. Po ciezkim dniu w pracy z duza iloscia dzwigania daje ogromna ulge
Kolejny zestaw ćwiczeń z serii ulubionych. Znowu czuję się jak nowonarodzona! DZIĘKUJĘ
Cwicze z Tobą od dawna. Kocham na zdrowy kregoslup. Ale ten cwicze pierwszy raz on jest petarda!!!
Bardzo się cieszę że trafiłam na Twój kanał.
Szczególnie ćwiczenia dla kręgosłupa są dla mnie zbawieniem od bólu.
Dziękuję i pozdrawiam
Życzę wszystkiego dobrego.
Bez maści i prochów przespana noc, dziękuję :)
Myślałam, że nie dam rady wykonać tych ćwiczeń, a ku mojemu zaskoczeniu dałam radę i poczułam dużą ulgę. Dziękuję! Coś mi się wydaje że zostaniemy razem na długo 🙂
Uwielbiam ten trening, niesamowicie mnie odpręża i wycisza. Po ciężkim dniu w pracy, jest wprost idealny!!!!
Rewelacyjny trening, dziękuję bardzo ❤
Bardzo fajne ćwiczenia na kręgosłup, idealne wyciszenie i rozluźnienie po całym dniu, dziękuję
Rewelacyjny trening który stanie się moim ulubionym! Niesamowita ulga dla kręgosłupa po całym dniu pracy przy biurku!❤
Dziękuję, wspaniały relaksujący trening.
Wspaniałe ćwiczenia. Spokojnie przeprowadzone i ze zrozumiałym instruktażem. Dziękuję
Paula, wszystkie Twoje 'Zdrowe Kręgosłupy' to bardzo przyjemne zajęcia - ale dawno żaden mnie tak nie zrelaksował jak właśnie ten! Od paru dni borykałam się z obolałym, zesztywniałym karkiem (praca siedząca) i doznałam wielkiej ulgi przy ćwiczeniu, gdzie kark był na rollerze. Bardzo podobały mi się również ćwiczenia, gdzie biodra były na rollerze - mam czasem problemy właśnie z odcinkiem lędźwiowym i krzyżowym. Bardzo dziękuję Ci, że pokazałaś mi nowe zastosowania mojego rollera! :)
Najlepszy trening z rollerem jaki miałam okazję zrobić.. Będę do niego wracała regularnie. Dzięki Paula😍
Dawno nie czułam takiego relaksu! Bardzo dziękuję
Møj ukochany zestaw. Cierpie chronicznie na migreny i mam dosc wymagajaca prace. Cialo czasem sie buntuje i wtedy lece z rolerem. Nie ma nic lepszego jak ten zestaw. Dzieki ogromne!!!!
Rewelacyjne rozciąganie z rollerem. Dziękuję :)
Dziękuję za super trening ,ulga dla kręgosłupa
Uwielbiam Twoje treningi. Ten trening z rolerem mega. Zastępuje mi najlepszy masaż. Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję!
Znowu, jak co roku siadly mi plecy. Ostatnio lezalam plackiem tydzien i wilam sie z bolu. Teraz juz jest troche inaczej. Od kiedy sie z Toba zaprzyjaznilam (treningowo) jestem silniejsza, boli oj boli...ale....juz w trakcie rolowania czulam ulge🥳 Dzieki!❤
Jestem Absolutna fanką tego ćwiczenia. Wszystkie Twoje treningi KOCHAM !!!!! ale ten wyjątkowo relaksuje ca łe moje ciało. Dziękuję Ci Paulo za Twoją pasje i to co robisz , bo dzięki Tobie każdy dzien jest energiczny i radosny-BO ROBIE COS WYŁĄCZNIE DLA SIEBIE
Pozdrawiam Serdecznie Państwa życze Dużo Zdrowia ❤❤❤
Paula jesteś boska. Mój kręgosłup dziękuje.
Dzień dobry Super dnia . Dziękuję Pani Paulo Miesiąc temu zaczęłam pracę nad sobą . Dziś dzień bez ćwiczeń niemożliwe 😉👍💪💪💪
Jak zawsze super trening po którym jest bosko .Dziekuje
Perfect! Bardzo mi Twoje cwiczenia pomagaj.Dziekuje.Dla mocno aktywnych jak znalazl.
Dziękuję bardzo, roller od dawna to mój przyjaceil,
Bardzo dziękuję. Poproszę więcej ćwiczeń z rollerem. Idealne na mój obolały kręgosłup.
Świetne zajęcia. Paulo szacun za profesjonalizm. Dziękuję. Małgosia.
zbawienny ten trening dla mojego kregoslupa.. dziekuje
Bardzo duża ulga, dziękuję ❤
Fantastyczny odcinek ! Bardzo lubię ćwiczyć z rollerem, a dzięki Pani poznałam nowe pomysły jak go używać. Bardzo lubię ćwiczenia na zdrowy kręgosłup z Panią, ten należy teraz do moich ulubionych :) dziękuję, ponieważ dużo lepiej się czuję
Niesamowita ulga dla pleców!! ❤
Świetny trening! Dla mnie najlepszy
na start dnia. Prawie codziennie do niego wracam ❤️ Dzięki 😘
Pani Paulo, wspaniały, profesjonalny trening. Zresztą, jak każdy przez Panią przygotowany. Dziękuję i proszę o kolejne..
Jackpack75 to ja dziękuję ☺️ jest mi naprawdę bardzo miło 😊 obiecuję, że będą kolejne 😉
Super ćwiczenia! Ekspresowa ulga dla bolących pleców
Najlepsze ćwiczenia na kręgosłup jakie wykonywałam, a trochę ich było. Dziękuję :)
bardzo dobry trening, roller robi mega różnicę! dla mnie to ratunek, jako dla mamy 3 miesięcznego bobasa, który baaardzo lubi noszenie ;) Najlepsze efekty u mnie odczuwalne po wykonaniu treningu 2 razy dziennie. Dzięki!
świetnie ćwiczenia od razu poczułam się trochę lepiej dzieki
Paula jesteś the Best!!! Dzięki!
Świetny trening ja i moje plecy ci dziękują 😍
Dziękuję baaardzo - roller jest świetnym narzędziem❤
Pomimo tego, że lubię ćwiczyć i rozciągam się, to pierwszy raz zdarzyło mi się, że na koniec nie chciałam żeby te ćwiczenia się skończyły:D! Można naprawdę bardzo zrelaksować się i poczuć ulgę w kręgosłupie :)
Dziękuje! Dwa tygodnie z tobą i plecy w duzo lepszej kondycji 😘
Właśnie skończyłam trening. Rewelacja.Będę go kontynuować😉😉Brawo za pomysł ❤
super ćwiczenia,super prowadzisz zajęcia .Spokojnie i bardzo dobrze tłumaczycz każdą pozycję.Zyczę sukcesow zawodowych
Cudowny trening
Paula proszę o więcej 30-minutowych treningów z rollerem :)
Dziękuję za trening. Poczułam wreszcie swoje ciało 🙏🤗🙂
Uwielbiam! W szczegolnosci po treningu funkcjonalnym
To mój ulubiony trening ze wszystkich 'Zdrowych Kręgosłupów", które nagrałaś. :) Dziękuję!
Rewelacja! Czekamy na więcej takich treningów :)
Super trening z rollerem! 😇
Trening jest tak przyjemny i pomagający bo robię go już któryś raz, że potrafię wstać o 5 rano z łóżka by 30 min poświęcić dla swojego kręgosłupa, dziękuje !
Bardzo pomocny ten roller. Do treningów warto wspomóc się także zdrową wodę i jedzonko :) My mamy na ujęciu wody w kuchni filtr - dużo oszczędniejsze rozwiązanie niż woda mineralna kupowana w sklepie. Filtr bardzo szybko się zwraca jako inwestycja w zdrowie.
To bylo super, nawet nie wiem kiedy minelo te 30min
Uwielbiam Cię 😍😍i Twoje treningi również 🤩jestem pełna podziwu jak idealnie dobierasz ćwiczenia;) bardzo Ci dziękuję, sama jestem instruktorem, więc wiem ile pracy w to wkładasz ;)
Nie myślałam, że tak wszechstronne zastosowanie może mieć zwykły roller
dzięki
Świetne ćwiczenia i odpręzająca atmosfera, dziękuję !
To był piękny poranny trening ❤
Cudowny trening❤
Dziękuję super dla moich plecy👍😘
Cudowny trening Paula!
Super rolowane. Dziękuję za trening, czekam na więcej
Dziękuje, wspaniale.
Trening ratunek, kiedy jest już naprawdę źle z moimi plecami.. ❤❤❤
Najlepszy trening z rollerem na świecie! Oglądam tak teraz filmy wieczorem 😍
Wow, 👍rewelacja z tym rolerem, poproszę więcej ćwiczeń z tym urządzeniem, boskooooooooooo relaksuje kręgosłup 💪. Dziękuję pani Paulo 👍jak zwykle profesjonalizm w każdym ćwiczeniu 😀
Bardzo się cieszę i dziękuję :)
Bardzo kojący ten trening! Czekam na więcej propozycji z rollerem.
Bombastyczny trening👍❤ dziękuję
Rewelacja dzięki ponownie cwiczenia do wykonania nawet dla Bulbaskow sympatycznych jak ja:-) poproszę o więcej z rollerem i może małe piłka masazowa:-) ja się szybko muszę więc po paru fazach tego samego filmiku muszę zmienić by móc wrócić po jakimś czasie do pierwszego:-)
Rewelacyjny trening. Czuję się jak nowo narodzona. Myślałam, że jesteśmy w połowie, a tu już koniec.
Mega przyjemny trening n zdrowy kręgosłup
Świetne ćwiczenia!!! W końcu robię z rollerem jeszcze więcej
Very nice training. Please make more trainings with roller like this!
świetny trening, relaksuje i rozluźnia
Bardzo przyjemny i relaksujący trening, czułam się po nim wspaniale. Jedyne co, to dorobiłam się sinej pręgi na plecach od tego rollera, no cóż 😅
Cudowny relaks :) Nie wiedziałam, że mam tak spięte miejsca... Roller odkryłam oststnio na rehabilitacji kręgosłupa a to takie fantastyczne ćwiczenia ! Jak zwyle przyjemnie z Tobą robić trening :) Dziękuję !
Marta Materek bardzo mi miło ☺️
Hej Paula, dzięki za świetny filmik!
Bardzo fajny trening;) pozdrawiam
Świetny trening ! Poproszę więcej treningów z rollerem :D
Dziękuję bardzo.
Cudowne ćwiczenia
Kocham ten trening Paulo :)
Świetny trening. Dzięki.
Cudowny trening, ulga dla pleców :) jeśli planuje Pani jeszcze jakieś filmiki to może znajdzie się coś na biodra (praca siedząca) albo jakieś rolowanie z piłeczką?
Pozdrawiam :)
dziękuję za wspólne rollowanko, już myślałam, że mam kręgosłup do wymiany 😂 polecam!!
Od samego patrzenia się zrelaksowałam👍😅
cudowny trening brawo!!!
Ale super, uwielbiam!!!
Pierwszy raz ćwiczyłam z rollerem. Bardzo fajny zestaw. Dzięki!
Miło mi :)
Super jest ten trening. Moj kregoslup od razu poczul sie lepiej. Moze moglabys tez zrobic jakis filmik z rollerem na spalanie tluszczu?:)
Super dziękuję
Fantasticzny trening super muzyka, super presentacja
Dziękuję ślicznie :)
Super trening! Ulga po wielu godzinach przed komputerem :)
super trening! bardzo dziękuję :)